5 ALIMENTI DA MANGIARE PER UNA PELLE CHIARA
“Tu sei ciò che mangi”, questo detto non è applicabile solo alla salute del nostro corpo; la salute della nostra pelle dipende anche da ciò che mangiamo. Siamo sicuri che ti ricordi tua nonna che ti diceva di stare lontano dal cibo oleoso quando soffrivi di acne grave durante la tua adolescenza, o anche tua madre che ti diceva di prendere quel purificatore di sangue per una pelle più chiara; non si sbagliavano.
Ecco vari alimenti che aiutano a migliorare la salute della nostra pelle.
1. Date
Ricchi di antiossidanti e vitamina A, le date aiutano a far brillare la nostra pelle in modo naturale e sano. Le date contengono anche vitamina C che aiuta a migliorare l’elasticità della pelle che aiuta a combattere il problema del rilassamento della pelle. A parte questo, hanno anche proprietà anti-invecchiamento. Quindi, se vuoi tenere a bada quelle rughe e linee sottili il più a lungo possibile, inizia a incorporare date nella tua dieta.
2. Mandorle
Le mandorle sono una ricca fonte di vitamina E. Mangiare alcune mandorle ogni giorno ti aiuterà a mantenere la pelle morbida ed elastica. Anche le mandorle sono idratanti naturali. Se soffri di pelle secca, prova ad applicare la pasta di mandorle come confezione per il viso idratante. Puoi anche massaggiare la pelle con olio di mandorle e tenerlo durante la notte per una pelle idratata e luminosa.
3. Tè verde
Potresti aver sentito parlare dei benefici del tè verde per la perdita di peso e la buona salute, ma sapevi che questo tipo di tè è anche pieno di alcuni benefici di bellezza? Essendo ricco di antiossidanti, il tè verde aiuta a prevenire l’invecchiamento e mantiene la nostra pelle giovane e luminosa. Esacqua le tossine dal nostro corpo e quindi cura l’acne rendendo la pelle chiara e impeccabile.
Oltre a bere, possiamo anche applicare il tè verde sulla nostra pelle come pacchetto viso. Se soffri di occhiaie sotto gli occhi e gonfiore, posiziona bustine di tè verde fredde e usate sulle palpebre per 10-15 minuti. Fallo ogni giorno e sei sicuro di vedere grandi risultati.
4. Banana
Facilmente disponibile durante tutto l’anno, questo frutto è pieno di sostanze nutritive essenziali per la pelle. Le banane contengono molti antiossidanti e manganese, prevenendo l’invecchiamento precoce e quindi mantengono la pelle giovane. Mantiene anche la pelle idratata e previene la secchezza.
Si può anche usare la purè di banana come pacchetto viso, per idratare la pelle. E sì, può essere utilizzato anche da persone con pelle oleosa e incline all’acne, poiché le banane sono utili nel trattamento dell’acne.
Se una mela al giorno tiene un modo medico, “una banana al giorno tiene a bada i problemi della pelle”.
5. Uvetta
Questa piccola frutta secca a basso costo, facilmente disponibile, è piena di molti benefici per la pelle. Mangiare un po ‘di uvetta ogni giorno può darti una pelle giovane, luminosa, chiara e sana. L’uvetta contiene antiossidanti che ringiovanire la pelle e prevenire danni e rilassamento. L’uvetta purifica il sangue e quindi tiene lontani anche acne e brufoli.
Questi sono solo alcuni dei vari alimenti che sono utili per ottenere una pelle più sana. A parte tutti questi, bere 8-10 bicchieri d’acqua ogni giorno è essenziale per una pelle sana. L’acqua srana le impurità e mantiene la pelle pulita e idratata.
