5 HACK ALIMENTARI PER PERDERE PESO E AUMENTARE L’IMMUNITÀ
01. hack alimentari per perdere peso e aumentare l’immunità
L’immunità è stata una delle parole chiave più cercate su Internet nell’ultimo anno. Oltre a aumentare l’immunità, le persone sono anche alla ricerca di modi per perdere chili extra che hanno guadagnato durante il blocco.
Sappiamo tutti che mangiare bene e mantenere uno stile di vita sano è un fondamento della prevenzione delle malattie e rimanere in salute. È importante mangiare una dieta che aiuti ad aumentare l’immunità e aiuti anche a gestire il peso mentre lavori da casa. Ecco un elenco di cinque hack alimentari che possono aiutarti a perdere peso e aumentare la tua immunità allo stesso tempo.
02. Olio di cocco vergine spremere a freddo
L’olio di cocco vergine è vegano e ha un sacco di benefici per la salute tra cui la gestione del peso e il booster di immunità. Aggiungi due cucchiaini di olio di cocco al frullato e all’insalatiera come condimento. È inoltre possibile utilizzare olio di cocco vergine per cucinare, saltare e cuocere dessert vegani. Ad alcuni piace anche consumarlo due cucchiaini ogni mattina per dare il via alla giornata.
03. Usa aglio e tuffo per fare chutney
L’aglio ha effetti immuno-esaltanti ed è un potente agente antimicrobico. Il modo migliore per consumarlo è includerlo in chutney, tuffo e curry. Ha anche proprietà antivirali e antiossidanti, che a loro volta funzionano molto per aumentare l’immunità.
04. Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele ti mantiene più pieno più a lungo e impedisce al corpo di surriscaldarsi. Contiene acido clorogenico, un antiossidante che può aiutare a ridurre il grasso viscerale. 1-2 cucchiai di aceto di sidro di mele diluiti con acqua quando assunto prima dei pasti aiutano a prevenire la sindrome metabolica, riducendo così l’obesità e gestendo il peso.
05. Cannella in polvere sulla frutta
La polvere di cannella è un superfood che può essere trovato in ogni cucina. Puoi usarlo come rivestimento su frullati, frutta, frullati e persino tè verde. Mezzo cucchiaino di cannella appena pestata è efficace nella gestione della perdita di peso e nell’aumento dell’immunità.
06. Latte d’oro
La curcuma è un potente antiossidante che viene comunemente utilizzato in tutte le preparazioni di curry. Oltre a usarlo nei curry, puoi usarlo nei frullati e aggiungerlo al tuo latte.
