4 MODI INFALLIBILI PER SUPERARE LA PROCRASTINAZIONE DEL FITNESS
L’ultimo minuto e l’undicesima ora sono stati in genere il tuo tipo preferito di orari quando si tratta di progetti, lavoro, studi o impegni familiari, perché ovviamente la “procrastinazione” ha governato la tua vita per il tempo più lungo.
Imposta la sveglia per le 5 del mattino del giorno successivo e la mattina proprio quando l’orologio segna 5 e la sveglia suona sai dove mettere le mani dopo – il pulsante snooze!
La prima cosa che fai al mattino è procrastinare. Questo è il modo in cui inizia e continua per tutta la giornata. E questa è la storia della tua giornata, errare, della vita riassunta in una riga. Ma sai cosa, la procrastinazione è come la carta di credito, è molto divertente fino a quando non ricevi il conto.
Ma non preoccuparti, abbiamo degli hack per aiutarti a eliminare la procrastinazione del fitness dalla tua vita. Continua a leggere.
1. Inizia in piccolo, anche piccolo come dire, 10 minuti
La tua scusa preferita per procrastinare di non avere tempo per l’esercizio fisico è ora scomparsa e una volta che hai iniziato, fidati di noi, questa buona abitudine sarà difficile da eliminare.
2. Segui blog di fitness / video motivazionali ogni volta che trovi il tempo – Rimani motivato
Questo manterrà alti i tuoi livelli di motivazione. Ed ecco perché è importante. I procrastinatori sono generalmente creativi e appassionati (secondo la ricerca e la teoria del TED talk di Adam Grant). Una volta che sei motivato e appassionato, non salterai le tue sessioni di allenamento.
3. Dedica orari fissi alla tua routine di fitness appena impostata
La motivazione ti fa iniziare, ma l’impegno è ciò che ti fa andare avanti. L’impegno è ciò che trasforma una promessa in realtà, disse una volta Abraham Lincoln.
Quindi, dedica un momento particolare della giornata alla tua routine di fitness e sei sicuro di allineare le tue cose.
4. Non andare tutto nerd sul fitness. Rendi divertente il tuo allenamento
Per quanto creativi possiamo essere noi procrastinatori, pensa a idee di allenamento divertenti in modo da non vedere l’ora che arrivi la tua sessione anche il giorno successivo. A proposito, potresti anche provare a ballare la tua procrastinazione!
