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10 benefici per la salute del pepe nero e ricette

Il pepe nero, noto anche come il re delle spezie che ha un carico di benefici per la salute e uno dei principali vantaggi del consumo di pepe è che aiuta nella perdita di peso. Si dice anche che sia buono per la digestione e prevenga il cancro disintossicando il corpo. Quando questa spezia viene aggiunta al cibo, rende il tuo cibo più gustoso e più piccante.

Se sei un appassionato di fitness che cerca di perdere peso rapidamente, allora devi aggiungere pepe nero al tuo menu giornaliero. Non dimenticare di aggiungere anche succo di limone e miglio (Ragi). Tutti questi alimenti possono aiutarti a perdere peso rapidamente e il pepe nero pulisce l’intestino e lo stomaco. Diamo un’occhiata ad alcuni dei fatti importanti sul pepe nero.

Fatti su Black Pepper:

Vi siete mai chiesti perché il pepe nero è chiamato il “Re delle spezie”? Bene, questo perché questa spezia ha un sacco di benefici per il tuo corpo. Ecco alcuni dei fatti su questa incredibile spezia.

• Helps in losing weight
• Detoxifies your body
• Prevents cancer
• Cleanses your intestines and stomach
• It consists of potassium that helps in regulating heart rate and high blood pressure
• Helps in producing red blood cells
• Rich in vitamin B and produces calcium
• Prevents constipation
• Prevents skin deformation & wrinkles

Nota: L’aggiunta di un pizzico di pepe nero alla vostra dieta quotidiana può mantenervi sani e l’utilizzo di questo come integratore per la perdita di peso è il modo migliore per perdere peso.

10 benefici salutari del pepe nero:

Ci sono molti benefici che circondano questa spezia e c’è un motivo per cui i nostri antenati l’avevano chiamata il “Re delle spezie”. Bene, ecco 10 benefici salutari del pepe nero e come può agire come disinfettante che può prevenire molte malattie.

1. Previene qualsiasi tipo di cancro:

Si dice che il pepe nero prevenga il cancro quando è mescolato con la curcuma. Questo può essere consumato sotto forma di latte mescolando curcuma e pepe nero. Questa bevanda viene solitamente somministrata a persone che soffrono di forte raffreddore. Si dice che consista di antiossidanti, retinolo e carotenoidi che aiutano a curare il cancro e altre malattie mortali. Inoltre, questo deve essere aggiunto alla maggior parte della vostra dieta quotidiana in quanto è il modo migliore per rimanere in forma naturalmente.

2. Buono per la digestione:

Il pepe nero aiuta una buona digestione e quando viene consumato crudo, l’acido cloridrico viene rilasciato dallo stomaco e aiuta ad abbattere le proteine. L’acido cloridrico aiuta a pulire l’intestino e barricarsi da altre malattie gastrointestinali. Quindi non dimenticare di aggiungere un pizzico di pepe nero a tutto il tuo cibo.

3. Previene la stitichezza:

Se hai meno di tre feci a settimana, allora potresti soffrire di stitichezza. Tuttavia, questo problema può essere risolto aggiungendo un po ‘di pepe al cibo ogni giorno. A volte, quando si può soffrire di stitichezza, si può finire per sforzarsi di passare le feci o talvolta non si può sentire vuoti anche dopo aver passato le feci.

Pertanto, il pepe nero frena il cancro del colon, costipazione, diarrea e altri tipi di malattie batteriche se consumato quotidianamente. Il consumo eccessivo può essere dannoso per te, quindi assicurati di aggiungerne solo un pizzico al tuo cibo quotidiano.

4. Tratta i problemi della pelle:

Si dice che il “Re delle spezie” prevenga la pigmentazione della pelle (vitiligine). Questa condizione fa apparire la pelle bianca e questo è anche chiamato macchie bianche. Anche se ci sono molti farmaci disponibili sul mercato per ripristinare il colore della pelle, il pepe nero protegge la pelle da qualsiasi tipo di pigmentazione della pelle e aiuta a mantenere il colore originale della pelle. Le rughe e i problemi della pelle sono frenati se si consuma pepe nero fin dalla più tenera età. Previene anche l’invecchiamento precoce e le macchie scure.

Consumare questa spezia in forma cruda o cotta è abbastanza buono per la tua dieta quotidiana che andrà a beneficio del tuo corpo e, soprattutto, ringiovanirà la tua pelle. Se soffre di acne, quindi devi provare il pepe nero in quanto ciò aiuterà la tua pelle a scovare via gli intossicanti in esso contenuti e levigarlo. Tutto quello che devi fare è schiacciare un po ‘di pepe nero e applicarlo sulla pelle e troverai la differenza.

5. Buono per i tuoi capelli:

Per trattare la forfora, si dice che il pepe nero sia buono. Tutto quello che devi fare è aggiungere un po ‘di pepe nero schiacciato con un po ‘di cagliata e aggiungerlo al cuoio capelluto e lasciarlo asciugare per un minimo di 30 minuti. Inoltre, assicurarsi di non utilizzare pepe nero in eccesso in quanto ciò può causare la combustione del cuoio capelluto. Assicurati di non usare lo shampoo per le prossime 24 ore dopo aver applicato il pepe nero sui capelli in quanto ciò potrebbe causare effetti collaterali. Puoi anche aggiungere lime al pepe nero tritato e applicarlo sul cuoio capelluto e poi lavarlo dopo 30 minuti. Questo renderà i tuoi capelli lucidi e lisci.

6. Aiuti nella perdita di peso:

La spezia miracolosa ti aiuta a perdere peso e questo può essere aggiunto al tè verde e consumato due o tre volte al giorno. Questo perché questa spezia ha un ricco contenuto di fitonutrienti che aiuta ad abbattere il grasso in eccesso. Questo migliora anche il metabolismo del tuo corpo. Il tè verde più un pizzico di pepe nero può aiutarti a perdere peso. Questo deve essere aggiunto alla vostra dieta quotidiana.

7. Tratta la depressione:

Si dice che la depressione sia uno dei problemi più comuni affrontati dalla maggior parte delle persone in tutto il mondo e questo può persino portare una persona alla morte. Tuttavia, ci sono farmaci che possono frenare questo problema mentale dall’essere devastante, tuttavia, il pepe nero crudo può essere somministrato alle persone depresse da masticare e questo cambierà l’umore della persona.

Ciò accade a causa del fatto che masticare pepe nero crudo rilascia sostanze chimiche che inducono l’umore al cervello che manterranno la mente calma e rilassante tutto il tempo. Tuttavia, questo non deve essere fatto in eccesso in quanto ci saranno conseguenze per lo stesso.

8. Aiuta nel trattamento delle malattie respiratorie:

Si dice che il raffreddore e la tosse siano normali problemi respiratori che possono essere curati consumando pepe nero. Basta aggiungere un pizzico di pepe nero a un po ‘di tè verde e vedrai la differenza. Inoltre, puoi usare un bicchiere di latte e aggiungere un pizzico di pepe nero e un pizzico di curcuma e consumarlo caldo. Questo non ha effetti collaterali.

Durante l’inverno, aggiungere un po ‘di pepe a tutti i tuoi piatti può aiutarti a rimanere in salute e prevenire diverse malattie. Il pepe nero mescolato con un po ‘di miele può anche aiutarti a prevenire la congestione toracica. Aggiungere pepe nero a un po ‘di acqua calda insieme a un po ‘di olio di eucalipto e inalare il vapore è un semplice rimedio per sbarazzarsi della congestione toracica.

9. Riduce i dolori articolari:

Se soffri di artrite da dolori articolari, non devi preoccuparti perché il pepe ha proprietà mediche che possono aiutarti a risolvere questo problema. Aiuta anche a prevenire la gotta. Viene anche usato per le persone che soffrono di dolori spinali e articolari. Oggi, il pepe nero è usato in molte cucine come spezia globale. L’impatto più potente del pepe nero è quando una persona con raffreddore e tosse lo consuma.

10. Disintossica il tuo corpo:

Questa spezia ti aiuta a sudare e urinare molto e con questo, scarichi tutte le tossine dal tuo corpo. Sudare e urinare costantemente è un buon segno che il tuo corpo funziona bene. Inoltre, è necessario pensare a come è necessario bruciare i grassi fisicamente, piuttosto che consumare solo pepe nero. Alcune persone credono che il pepe nero possa essere consumato solo e li aiuterà a perdere peso. Ma potresti sbagliarti se ti concentri solo sul consumarlo piuttosto che seguire alcuni semplici esercizi come camminare e fare jogging. Tieni sempre presente che se vuoi perdere peso, il risultato sta nel seguire una dieta sana e fare esercizio fisico allo stesso tempo. Se segui questo, assisterai ai risultati in alcune prese in giro.

Attualmente, questa spezia è stata aggiunta a quasi tutti i piatti perché porta un sapore forte e speziato al tuo piatto. Si trova originariamente in India e questa spezia è stata apprezzata per la prima volta quando è stata scambiata dall’Asia all’Europa.

Suggerimenti per l’utilizzo del pepe nero in cucina:

Questo è stato il motivo per cui la maggior parte dei viaggiatori di tutto il mondo è venuta in India. Questa spezia può essere aggiunta a quasi tutti i saporiti. Che sia caldo o freddo, questa spezia può essere cosparsa su questi piatti per aromatizzarla. Ecco alcuni semplici consigli per aggiungere pepe nero alla tua cucina quotidiana.

• Black pepper can be added to salads by sprinkling a pinch of salt on them.
• Add some black pepper while frying an omelette.
• You can add some black pepper to soups, sauces, steak and Bacon, fish and meat.
• You can add it to some of the hamburgers and sausages.
• Add some black pepper to strawberries and pineapple and taste it.
• You can also add some black pepper to mashed potatoes.

Ricette di pepe nero:

Il pepe nero può essere utilizzato in molti piatti in quanto aggiunge un aroma e un gusto che può lasciarti desiderare tutto il giorno. Ecco alcune gustose ricette a cui puoi aggiungere pepe nero.

1. Frittura di pollo al pepe nero:

Il pollo disossato al pepe fritto è il più gustoso tra tutti gli altri piatti di pollo. Questo può lasciare le tue papille gustative desiderose di più.

Ingredienti:

Ecco cosa devi avere per preparare il tuo gustoso piatto di pollo al pepe nero:

• 1 cup freshly chopped onions
• ¾ teaspoons of ginger garlic paste
• 1 cup of sliced tomatoes
• 1 teaspoon of salt
• 1 teaspoon of black pepper powder
• ¼ teaspoons of chilli powder
• ¾ teaspoons of garam masala powder
• Mint leaves or curry leaves
• Cinnamon
• 3 cloves
• 3 tablespoons of oil

Nota: Prima di preparare il pollo, deve essere marinato con sale, pasta di aglio allo zenzero e curcuma.

Preparazione del pollo al pepe:

Ecco come prepari il tuo gustoso piatto di pollo al pepe nero:

• Firstly, you need to wash the chicken and then drain out the water.
• Then pour oil into a pan and add cloves, cardamom and cinnamon.
• Next, add the ginger-garlic paste and curry leaves and cook till the garlic smell reduces.
• Then add the chopped onions and fry till they become golden.
• Add salt and fry the tomatoes till they become soft.
• Once this is done, add the chicken and cook it for 5 minutes.
• Cover the pan and keep it on low flame and add little water to it. Make sure that it is cooked until the chicken gets soft. (Gravy Version)
• If you want to cook the chicken in a dry style, then you need to cook it without a lid so that all the water evaporates. Now your black pepper chicken is ready to be served hot and relished.

2. Frittelle di patate con pepe nero:

I cibi fritti secchi e il pepe nero sono compagni perfetti. La parte migliore del pepe è che quando viene cosparso all’ultimo minuto, dà al cibo un tocco finale che rende il tuo piatto non solo gustoso ma anche sano.

Ingredienti:

Ecco cosa devi avere prima di cucinare le tue frittelle di peperoni di patate croccanti:

• 2 medium sized potatoes
• 4 tablespoons of coriander seeds
• 1 tablespoon of black pepper
• Sunflower oil or olive oil.
• 2 fresh green chillies
• A pinch of salt
• 20 grams of rice flour
• 1 ¼ tablespoon of salt
• 1 full fresh finely chopped coriander

Preparazione di frittelle di peperoni di patate croccanti:

Ora che hai tutti i tuoi ingredienti pronti, è il momento di preparare il tuo gustoso piatto di croccanti frittelle di peperoni di  patate.

• Firstly, take a pan and crush the garlic and chillies together and add a pinch of salt to it.
• Then add 300ml of water in it and then cut the potatoes and add coriander seeds and pepper to it.
• Now take a separate pan and heat the oil in it on high flame.
• Then take the neatly sliced potatoes and dip them in the mix and add it to the oil and deep fry it till it turns golden brown.

Dopo averli fritti, puoi aggiungere un po ‘di pepe a loro. Ora sei croccante e le frittelle di peperoni di patate croccanti sono pronte per essere sgranocchiate.

Domande frequenti:

Ora che sai che il “Re delle spezie” ha così tanti benefici per la tua salute, diamo un’occhiata al motivo per cui questa spezia è apprezzata in molti paesi e cosa la distingue dalle altre spezie. Ecco alcune domande frequenti che ti daranno un’idea del pepe nero.

1. Quali sono gli effetti collaterali del pepe nero?

Se il pepe nero può fornirti un sacco di benefici, può rivelarsi allergico ad alcuni. Alcune persone possono affrontare problemi se consumano pepe nero in eccesso:

• Stomach burns (If you get stomach burns, then you need to check how much pepper you have consumed).
• If large quantities enter your lungs it may result in death.
• If crushed pepper enters your eyes, it may cause a severe burning sensation and the only way that you can get away from this is by washing your eyes and hands.
• In some rare cases, it is found that black pepper reacts to some medicines and may cause irritation or allergies, especially for women who are pregnant.

2. Il pepe nero può aiutare nella digestione?

Sì. Il pepe nero aiuta nella buona digestione del cibo. Cospargendo un po ‘di polvere di pepe su uno qualsiasi dei tuoi pasti, può aumentare la capacità del tuo corpo di abbattere il cibo e aiutare la digestione. Se nel caso in cui hai consumato più pepe, potresti finire per avere acidità o ustioni allo stomaco o ulcere.

3. Il pepe nero può ridurre l’infiammazione?

Sì, il pepe nero riduce l’infiammazione ed è considerato un antibatterico, antiossidante e antinfiammatorio. Il componente principale trovato nel pepe nero è la piperina e questo può guarire l’infiammazione acuta.

Si dice che il pepe nero abbia molti benefici per la salute e questo deve essere aggiunto alla propria dieta regolare ogni giorno. Una piccola spolverata di pepe nero può aggiungere così tanti benefici alla tua salute e per tutti quegli appassionati di fitness, questa è una spezia importante che può aiutarti a perdere peso rapidamente. Ma per perdere peso è necessario esercitare fisicamente e bruciare i grassi e non dipendere dalla spezia per troppo tempo. A volte una forte dipendenza dalla spezia può farti consumare in eccesso. Quindi assicurati di consumare quanto è necessario e vivere in modo sano.