beans<\/a>\u090f\u0928\u092c\u0940\u090f\u0938\u092a\u0940;\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p> \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0947\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u090f\u0915 \u0906\u0927\u093e \u0915\u092a (\u096e\u096c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u096d.\u096b \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0918\u092e\u0902\u0921, \u091c\u092c\u0915\u093f \u090f\u0915 \u0906\u0927\u093e \u0915\u092a (\u096f\u0967 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u092a\u0915\u093e\u092f\u093e \u0928\u094c\u0938\u0947\u0928\u093e \u0938\u0947\u092e \u0915\u0947 \u096f.\u096b \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>
\u092c\u0940\u0928\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0914\u0930 \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u0947\u0932 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e, \u092e\u0932 \u0915\u094b \u0928\u0930\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0913\u0930, \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u0932 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u094b\u0915 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u096c \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0914\u0930 \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0917\u0948\u0938 \u0964<\/p>
\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0922\u0942\u0902\u0922 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0938\u0947\u092e \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0942\u092a, \u0921\u0941\u092c\u0915\u0940, \u092f\u093e \u092a\u0915\u094d\u0937 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902\u0964<\/p>
7. \u0930\u0942\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c<\/h2>
\u0930\u0942\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c \u0915\u0940 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0947\u091a\u0915 \u0917\u0941\u0923 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0930\u0942\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c (1.8 \u0914\u0902\u0938 \u092f\u093e 51 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0921\u0902\u0920\u0932 \u092e\u0947\u0902 1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0925\u094b\u0915-\u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0930\u0942\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0928\u094b\u0938\u093e\u0907\u0921 \u090f \u0928\u093e\u092e\u0915 \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0947\u091a\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u0938\u0947\u0928\u094b\u0938\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0938\u0947\u0928\u094d\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u091c\u0941\u0932\u093e\u092c \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0938\u0947\u0928\u094b\u0938\u093e\u0907\u0921 \u090f \u090f\u0915\u094d\u0935\u093e\u092a\u094b\u0930\u093f\u0928 3 (AQP3) \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0932 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0939\u0928 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
AQP3 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092e\u0932 \u0915\u094b \u0928\u0930\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0930\u0942\u092c\u093e\u0930\u094d\u092c \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0947\u0915\u094d\u0921 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u093e \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
8. \u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915<\/h2>
\u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0916\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092d\u0940 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u096d \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0967\u096f\u096f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u092a\u093e\u0902\u091a \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0932 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u0941\u0908 \u0964<\/p>
\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915, \u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 32 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0917\u094d\u0932\u094b\u092c \u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u0917\u090f \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964 3 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0909\u0928\u094d\u0939\u094b\u0902\u0928\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0915\u093f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c \u0917\u0908 \u0925\u0940, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0906\u0902\u0924 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0908 \u0925\u0940 \u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0921\u093c\u091a\u093f\u0921\u093c\u093e \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e (\u0906\u0908\u092c\u0940\u090f\u0938) \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 208 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915 \u0928\u0947 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0906\u0908\u092c\u0940\u090f\u0938 \u0915\u0940 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0940\u0964<\/p>
\u0906\u091f\u093f\u091a\u094b\u0915 \u0924\u093e\u091c\u093e \u0914\u0930 \u091c\u093e\u0930\u0947\u0921 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092e\u0932\u093e\u0908\u0926\u093e\u0930 \u0921\u093f\u092a\u094d\u0938, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u091f\u093e\u0930\u094d\u091f\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
9. \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930<\/h2>
\u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u093f\u0923\u094d\u0935\u093f\u0924 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0947\u092f \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0906\u0902\u0924 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u094b \u092e\u0932 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947, \u092e\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0917\u0924\u093f \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0915\u0908 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0935\u093e\u0932\u0947 20 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b 4 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0924\u0915 \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u0915\u094b \u0930\u0947\u091a\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947, \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f, \u092e\u0932 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964<\/p>
2014 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u092a\u0947\u091f \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928 \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u092e\u0932 \u0906\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 \u092f\u093e \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0948\u0915\u0932\u094d\u092a\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915-\u0930\u093f\u091a \u092a\u0930\u092b\u0948\u091f \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u092b\u0932, \u0938\u0928 \u092c\u0940\u091c \u092f\u093e \u091c\u0908 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>
10. \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930<\/h2>
\u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0938\u0942\u0916\u0947 \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0938\u0942\u0916\u0947 \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0915-\u0906\u0927\u0947 \u0915\u092a (75 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u092e\u0947\u0902 7.5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u094d\u0930\u092e\u0936\u0903 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 16% \u0914\u0930 25% \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u0967 \u092a\u0936\u0941 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u090f\u0915 3 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092c\u094d\u091c \u092a\u0930 \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u093e \u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0932 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e, \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0964<\/p>
\u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u096a\u0966 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0949\u0932\u094b\u0928\u093f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u091c\u093f\u091f \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f, \u092e\u0932 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0940 \u0964<\/p>
\u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0902\u091c\u0940\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0926\u092e \u092a\u0930 \u092d\u0938\u094d\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u0947 \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092b\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u091c\u093e\u092e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u094d\u0930\u0941\u0936\u0947\u091f\u094d\u091f\u093e, \u092a\u093f\u091c\u094d\u091c\u093e, \u0914\u0930 \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0939\u093e\u0928 \u091a\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092c\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0964<\/p>
11. \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942<\/h2>
\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u0947\u091c\u092c\u093e\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u0924\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0936\u0915\u0930\u0915\u0902\u0926 (4.5 \u0914\u0902\u0938 \u092f\u093e 150 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u092e\u0947\u0902 4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u0932\u094d\u092f\u0942\u0932\u094b\u091c, \u0932\u093f\u0917\u094d\u0928\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0915\u094d\u091f\u093f\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0909\u0928\u0915\u0947 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u0928\u094d\u092f\u0935\u093e\u0926, \u0915\u0941\u091b \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u096c \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u096b\u096d \u0932\u094d\u092f\u0942\u0915\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094b \u0915\u0940\u092e\u094b\u0925\u0947\u0930\u0947\u092a\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0925\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092c\u094d\u091c \u092a\u0930 \u0936\u0915\u0930\u0915\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0915\u094b \u092e\u093e\u092a\u093e \u0964<\/p>
\u0938\u093f\u0930\u094d\u092b 4 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u0941\u0906 \u0925\u093e, \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092d\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0925\u0940\u0964<\/p>
\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942 \u0915\u094b \u092e\u0948\u0936 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0947\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u0949\u091f\u0947\u0921 \u092f\u093e \u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0906\u0932\u0942 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0947 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0906\u091c\u093c\u092e\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>
12. \u092e\u0938\u0942\u0930<\/h2>
\u092f\u0939 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0928\u093e\u0921\u093c\u0940 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0926\u0930\u0905\u0938\u0932, \u090f\u0915-\u0906\u0927\u0947 \u0915\u092a (99 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u0909\u092c\u0932\u0940 \u0926\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0936\u093e\u0932\u0940 8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0926\u093e\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u094d\u092f\u0942\u091f\u093f\u0930\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092a\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0936\u0949\u0930\u094d\u091f-\u091a\u0947\u0928 \u092b\u0948\u091f\u0940 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0906\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0902\u0926\u094b\u0932\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 2019 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u0942\u0930\u0915\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u091f\u093f\u0930\u0947\u091f \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0938\u094d\u0930\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0905\u0916\u0902\u0921\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964<\/p>
\u0926\u093e\u0932 \u0938\u0942\u092a \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0905\u092e\u0940\u0930, \u0939\u093e\u0930\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u090f\u0915 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092d\u0940 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0915\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>
13. \u091a\u093f\u092f\u093e \u092c\u0940\u091c<\/h2>
\u0938\u093f\u0930\u094d\u092b 1 \u0914\u0902\u0938 (28 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u091a\u093f\u092f\u093e \u092c\u0940\u091c \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092d\u093e\u0930\u0940 11 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>
\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u091a\u093f\u092f\u093e \u092c\u0940\u091c \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u0932\u0917\u092d\u0917 40% \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930-\u0918\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u091a\u093f\u092f\u093e \u092c\u0940\u091c \u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u091c\u0947\u0932 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0928\u0930\u092e \u0914\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0932 \u0928\u092e \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e \u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u091a\u093f\u092f\u093e \u092c\u0940\u091c \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e 15 \u0917\u0941\u0928\u093e \u0924\u0915 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0909\u0902\u092e\u0942\u0932\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>
\u091a\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940, \u092a\u0941\u0921\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917\u0930\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0964<\/p>
14. \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b\u0938<\/h2>
Avocados \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0917\u094d\u0935\u093e\u0915\u093e\u092e\u094b\u0932 \u092a\u0930 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u092b\u0948\u0936\u0928\u0947\u092c\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0964 \u0935\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0920\u0938\u093e\u0920\u0938 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u092a (146 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u092e\u0947\u0902 10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u0914\u0930 \u0905\u0918\u0941\u0932\u0928\u0936\u0940\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u094b \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
\u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0915\u094d\u0921 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092c\u0939\u0941\u092e\u0941\u0916\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u092f\u093e \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u092a\u0930 \u092e\u0947\u092f\u094b \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>
15. \u091c\u0908 \u091a\u094b\u0915\u0930<\/h2>
\u091c\u0908 \u0915\u093e \u091a\u094b\u0915\u0930 \u091c\u0908 \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u0906\u0935\u0930\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0932\u0941\u0922\u093c\u0915\u093e \u092f\u093e \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u091c\u092e\u093e\u0928\u0947 \u091c\u0908 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092d\u0938\u094d\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u091c\u0908 \u091a\u094b\u0915\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>
\u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u090f\u0915 \u0924\u093f\u0939\u093e\u0908 \u0915\u092a (40 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u0913\u091f \u091a\u094b\u0915\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>
\u090f\u0915 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u090f\u0915 12 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 15 \u092c\u0941\u091c\u0941\u0930\u094d\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u091c\u0908 \u091a\u094b\u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0964<\/p>
\u091c\u0908 \u091a\u094b\u0915\u0930 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0939\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0925\u093e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0940 \u0914\u0930 \u096b\u096f% \u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u091c\u0941\u0932\u093e\u092c \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0908 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0915\u092c\u094d\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0964<\/p>
\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0926\u0932\u093f\u092f\u093e \u091a\u094b\u0915\u0930 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u091c\u0908 \u0917\u094d\u0930\u091f \u0938\u0947 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0964 \u091c\u0908 \u091a\u094b\u0915\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0918\u0930 \u0915\u093e \u092c\u0928\u093e \u0917\u094d\u0930\u0947\u0928\u094b\u0932\u093e \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0964<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0915\u092c\u094d\u091c \u090f\u0915 \u0906\u092e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 20% \u0906\u092c\u093e\u0926\u0940 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u0935\u093f\u0932\u0902\u092c\u093f\u0924 \u0909\u092a\u0928\u093f\u0935\u0947\u0936 \u092a\u093e\u0930\u0917\u092e\u0928, \u092f\u093e \u092a\u093e\u091a\u0928 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[19],"tags":[265,266,264],"class_list":["post-6909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","tag-apples","tag-kiwi","tag-poop"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hi","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Getty-Images-Obradovic-bananas-constipation.jpg","categories_details":[{"id":19,"name":"Nutrition","count":205,"parent":0}],"tags_details":[{"id":265,"name":"Apples","count":1,"parent":0},{"id":266,"name":"Kiwi","count":2,"parent":0},{"id":264,"name":"Poop","count":1,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":14865,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6909"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16785,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6909\/revisions\/16785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}