{"id":6144,"date":"2022-06-16T02:06:16","date_gmt":"2022-06-16T02:06:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6144"},"modified":"2022-06-16T02:06:17","modified_gmt":"2022-06-16T02:06:17","slug":"what-is-the-scarsdale-diet-and-should-you-try-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/what-is-the-scarsdale-diet-and-should-you-try-it\/","title":{"rendered":"\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0906\u091c\u093c\u092e\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 1970 \u0915\u0947 \u0926\u0936\u0915 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0925\u093e \u0964<\/p>\n<p>\u0921\u0949 \u0939\u0930\u092e\u0928 Tarnower \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937 \u092c\u0947\u091a \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930-\u090f\u0915 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932, NY \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924-\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0924\u0939\u0924 2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 20 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 (9 \u0915\u093f\u0932\u094b) \u0924\u0915 \u0915\u093e \u0935\u093e\u0926\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u091a\u0930\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u094b\u0902 \u0914\u0930 &#8220;\u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0920\u0940\u0915&#8221; \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0927\u093e\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u091c\u092c\u0930\u0926\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0932\u094b\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0941\u0932\u093e\u0915\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n<p>\u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0921\u093e\u0909\u0928\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947 \u0915\u093f \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920\u092d\u0942\u092e\u093f \u0914\u0930 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938<\/h2>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u090f\u0915 \u0926\u094b \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920 \u0906\u0939\u093e\u0930 Tarnower \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092c\u0928\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u091a\u093e\u0926\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u092b\u0932\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0915\u0939\u093e\u0928\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, Tarnower \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 &#8220;\u092a\u0942\u0930\u093e Scarsdale \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930&#8221; \u0967\u096f\u096d\u096f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0964<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930, \u0935\u091c\u0928, \u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u092f\u093e \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0939\u091c 1,000 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 43% \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, 22.5% \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 34.5% \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0906\u0932\u0942, \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942, \u091a\u093e\u0935\u0932, \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b, \u0938\u0947\u092e \u0914\u0930 \u0926\u093e\u0932 \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u0928\u093e\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928 \u0915\u0947 1 \u0938\u093e\u0932 \u092c\u093e\u0926 Tarnower \u092e\u0930 \u0917\u092f\u093e \u0964 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093e\u0926, \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091a\u0930\u092e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0932\u094b\u091a\u0928\u093e \u0915\u0940 \u0917\u0908 \u0925\u0940\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u093e\u092c \u0905\u092c \u092a\u094d\u0930\u093f\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h2>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e Tarnower \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 &#8220;\u092a\u0942\u0930\u093e \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f&#8221; \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0905\u092c \u092a\u094d\u0930\u093f\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u092c\u0947\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0905\u0928\u094c\u092a\u091a\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u093e, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u0967,\u0966\u0966\u0966 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0924\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u094b\u0926\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948 \u0964 \u0917\u093e\u091c\u0930, \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0935\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0942\u092a \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092e\u0928\u093e \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 4 \u0915\u092a (945 \u090f\u092e\u090f\u0932) \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u0938\u093e\u0926\u093e \u091a\u093e\u092f \u092f\u093e \u0921\u093e\u0907\u091f \u0938\u094b\u0921\u093e \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>Tarnower \u091c\u094b\u0930 \u0926\u0947\u0915\u0930 \u0915\u0939\u093e \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 14 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u092a \u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923 \u0964<\/p>\n<h3>\u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0930\u0916\u0947\u0902<\/h3>\n<p>14 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0930\u094b\u091f\u0940 (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 2 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938 \u0924\u0915), \u092c\u0947\u0915\u094d\u0921 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 (\u090f\u0915 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0932\u092d \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902), \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0926\u0915 \u092a\u0947\u092f\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u094b\u0926\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>Tarnower \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0935\u091c\u0928 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b 14 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/h2>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0938\u0947 \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 1,000 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u0939 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u094b\u0926\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u092a\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u093e\u092d\u093e\u0938\u0940 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0906\u092a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n<h3>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/h3>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0915\u091a\u094d\u091a\u0940, \u0917\u0948\u0930-\u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902:\u00a0<\/strong>\u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u092c\u094d\u0930\u0938\u0947\u0932\u094d\u0938 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938, \u0917\u094b\u092d\u0940, \u0917\u093e\u091c\u0930, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940, \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928, \u0939\u0930\u0940 \u0938\u0947\u092e, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0917, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u092e\u0942\u0932\u0940, \u092a\u093e\u0932\u0915, \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u0914\u0930 \u0924\u094b\u0930\u0940<\/li>\n<li><strong>\u092b\u0932:\u00a0<\/strong>\u091c\u092c \u092d\u0940 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902; \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0938\u0947\u092c, \u092c\u094d\u0932\u0942\u092c\u0947\u0930\u0940, \u0915\u0948\u0902\u091f\u093e\u0932\u0942\u092a\u094d\u0938, \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930, \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942, \u0928\u0940\u092c\u0942, \u0906\u092e, \u092a\u092a\u0940\u0924\u093e, \u0906\u0921\u093c\u0942, \u0928\u093e\u0936\u092a\u093e\u0924\u0940, \u092a\u094d\u0932\u092e, \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u092b\u094d\u0930\u0942\u091f, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0924\u0930\u092c\u0942\u091c<\/li>\n<li><strong>\u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u091c:\u00a0<\/strong>\u0915\u0947\u0935\u0932 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948<\/li>\n<li><strong>\u092e\u093e\u0902\u0938, \u092a\u094b\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940, \u0914\u0930 \u092e\u091b\u0932\u0940:\u00a0<\/strong>\u0926\u0941\u092c\u0932\u093e \u092c\u0940\u092b (\u0939\u0948\u092e\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 \u0938\u0939\u093f\u0924), \u091a\u093f\u0915\u0928, \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940, \u092e\u091b\u0932\u0940, \u0936\u0902\u0916, \u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091f\u094c\u0924\u0940 (\u092c\u094b\u0932\u094b\u0917\u094d\u0928\u093e \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930)<\/li>\n<li><strong>\u0905\u0902\u0921\u0947:\u00a0<\/strong>\u091c\u0930\u094d\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u094b\u0930\u0947 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0926\u0947-\u0924\u0947\u0932, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928, \u092f\u093e \u0905\u0902\u092f \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0921\u0947\u092f\u0930\u0940:\u00a0<\/strong>\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926, \u091c\u0948\u0938\u0947 2% \u0926\u0942\u0927, \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938, \u0914\u0930 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u092a\u0928\u0940\u0930<\/li>\n<li><strong>\u0928\u091f \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c:<\/strong>\u00a0\u0915\u0947\u0935\u0932 \u091b\u0939 \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u092f\u093e \u092a\u0947\u0915\u0928 \u0906\u0927\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928, \u0905\u0935\u0938\u0930 \u092a\u0930<\/li>\n<li><strong>\u0938\u0940\u091c\u0928\u093f\u0902\u0917:<\/strong>\u00a0\u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u091c\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0942\u091f\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948<\/li>\n<li><strong>\u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925:\u00a0<\/strong>\u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0908 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u0928\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0906\u0932\u0942, \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b, \u0938\u0947\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0938\u0942\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0932\u094b\u0917 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0937\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u092e\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092b\u0932 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0940 \u0925\u0940, \u0905\u0926\u094d\u092f\u0924\u0928 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0905\u092c \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u0932 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f-\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0902\u0939\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0964<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a:<\/strong>\u00a0\u0938\u0947\u092e, \u092e\u0915\u094d\u0915\u093e, \u0926\u093e\u0932, \u092e\u091f\u0930, \u0906\u0932\u0942 (\u0938\u092b\u0947\u0926 \u0914\u0930 \u092e\u0940\u0920\u093e), \u0915\u0926\u094d\u0926\u0942, \u0914\u0930 \u091a\u093e\u0935\u0932<\/li>\n<li><strong>\u092b\u0932:\u00a0<\/strong>\u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0914\u0930 \u0915\u091f\u0939\u0932<\/li>\n<li><strong>\u0921\u0947\u092f\u0930\u0940:<\/strong>\u00a0\u0926\u0942\u0927, \u0926\u0939\u0940, \u0914\u0930 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940<\/li>\n<li><strong>\u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0947\u0932:\u00a0<\/strong>\u0938\u092d\u0940 \u0924\u0947\u0932, \u092e\u0915\u094d\u0916\u0928, \u0918\u0940, \u092e\u0947\u092f\u094b\u0928\u0947\u091c\u093c, \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917<\/li>\n<li><strong>\u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u091c:\u00a0<\/strong>\u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 (\u091c\u0948\u0938\u0947, \u092c\u0948\u0917\u0932\u094d\u0938, \u0930\u094b\u091f\u0940, \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0905\u0928\u093e\u091c, \u0915\u0941\u0915\u0940\u091c\u093c, \u092a\u091f\u093e\u0916\u0947, \u0921\u094b\u0928\u091f, \u092a\u0947\u0928\u0915\u0947\u0915\u094d\u0938, \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e, \u092a\u093f\u091f\u093e \u0930\u094b\u091f\u0940, \u092a\u093f\u091c\u094d\u091c\u093e, \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a, \u091f\u0949\u0930\u094d\u091f\u093f\u0932\u093e\u0938, \u0914\u0930 \u0932\u092a\u0947\u091f\u0947\u0902)<\/li>\n<li><strong>\u0906\u091f\u093e:<\/strong>\u00a0\u0938\u092d\u0940 \u0906\u091f\u093e \u0914\u0930 \u0906\u091f\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/li>\n<li><strong>\u0928\u091f \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c:\u00a0<\/strong>\u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0915\u093e\u0928 \u0915\u094b \u091b\u094b\u0921\u093c\u0915\u0930 \u0938\u092d\u0940 \u0928\u091f \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c (\u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902)<\/li>\n<li><strong>\u092e\u093e\u0902\u0938:\u00a0<\/strong>\u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u092c\u094b\u0932\u094b\u0917\u094d\u0928\u093e, \u0938\u0949\u0938\u0947\u091c, \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u092e\u093e\u0902\u0938,<\/li>\n<li><strong>\u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0921\u0947\u0938\u0930\u094d\u091f:<\/strong>\u00a0\u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0938\u092d\u0940 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0921\u0947\u0938\u0930\u094d\u091f<\/li>\n<li><strong>\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925:\u00a0<\/strong>\u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u092b\u0942\u0921, \u091c\u092e\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u094b\u091c\u0928, \u0906\u0932\u0942 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938, \u092a\u094d\u0930\u0940\u092e\u0947\u0921 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f\u092d\u094b\u091c \u0906\u0926\u093f\u0964<\/li>\n<li><strong>\u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925:<\/strong>\u00a0\u092e\u093e\u0926\u0915 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0940\u0920\u093e \u092a\u0947\u092f, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0930\u0938, \u0938\u094b\u0921\u093e, \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e \u0915\u0949\u092b\u0940 \u0914\u0930 \u091a\u093e\u092f<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0915\u094d\u092f\u093e \u092f\u0939 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h2>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0926\u093e\u0935\u093e \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924, \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 14 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 20 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 (9 \u0915\u093f\u0932\u094b) \u0916\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0926\u0941\u092c\u0932\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938, \u0905\u0902\u0921\u0947, \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u092b\u0932 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091a\u0942\u0902\u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b 1,000 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 &#8211; \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 &#8211; \u0906\u092a \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0910\u0938\u093e \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u091c\u0932\u093e \u0938\u0947 \u0906\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947 \u0932\u094b \u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u094d\u0930\u092e\u0936\u0903 2,000-3,000 \u0914\u0930 1,600-2,400 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 1,000 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b 1,000-2,000 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092a\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e, \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940 \u0914\u0930 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c\u0928 \u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<p>\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0926\u0941\u0915\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093e\u091f\u0915\u0940\u092f \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u093e 43% \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924\u093e \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u0947 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n<p>\u091c\u0948\u0938\u0947, \u0906\u092a \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 2 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947 \u0917\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0927\u093e\u0930\u0923\u0940\u092f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a \u092a\u0930\u0939\u0947\u091c\u093c \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0935\u091c\u0928 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0930\u0916\u0930\u0916\u093e\u0935 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0915\u0941\u091b \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093e\u0930\u0923\u0940\u092f \u0939\u0948 \u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092d\u093e\u0917 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0928\u093e \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928\u0964<\/p>\n<h2>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/h2>\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0905\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0935\u091c\u0942\u0926, \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u091b \u092d\u0941\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0909\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u0940\u0927\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u0908 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092f\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902, \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u0938\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u0939\u0902\u0917\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092f\u093e \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0921\u093e\u0909\u0928\u0938\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938<\/h2>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u0921\u093e\u0909\u0928\u0938\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0916\u0924\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915<\/h3>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0908 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0941\u0913\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0930\u094b\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0915\u092e\u0930\u093e \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0938\u0941\u0916\u0926 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0940 \u092d\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u0908 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u092d\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0949\u0921\u0930\u0947\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0905\u0935\u0927\u093f \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>\u092f\u094b-\u092f\u094b \u092a\u0930\u0939\u0947\u091c\u093c \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u0906\u092a 14 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u092b\u093f\u0930 \u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0930\u0916\u0930\u0916\u093e\u0935 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0935\u091c\u0928 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u094c\u091f\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0905\u0927\u093e\u0930\u0923\u0940\u092f \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0935\u091c\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0907\u0938\u0947 \u092f\u094b-\u092f\u094b \u0921\u093e\u0907\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0907\u0938 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u091c\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932 \u091a\u093e\u0932\u0928 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u091c\u0928 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u091b\u0935\u093f, \u0914\u0930 \u0905\u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930\u0964<\/p>\n<h3>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0905\u092a\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u0930 \u091c\u094b\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0905\u0932\u094d\u092a \u0967,\u0966\u0966\u0966 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c, \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902, avocados, \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u0938\u093e \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940, \u0928\u091f, \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u0924\u094d\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091d\u0942\u0920\u0940 \u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u092c\u0941\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930-\u0918\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u091c\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947, \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0926\u0930, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939, \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u092e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0918\u0928\u0947, \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e<\/h3>\n<p>\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b \u091f\u094d\u0930\u093f\u0917\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u0930\u092e \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0915\u091f \u092d\u0941\u0916\u092e\u0930\u0940 \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u092a\u0930\u093f \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u093e, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u093e\u0928\u093e, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e, \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0928\u093e, \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e, \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092f\u093e \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0905\u092b\u0938\u094b\u0938 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0939\u0948, \u0907\u0938 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092b\u0932 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n<h2>\u0928\u092e\u0942\u0928\u093e 3 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0928\u0942<\/h2>\n<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0905\u0917\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0924\u0915 \u0907\u0902\u0924\u091c\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0917\u093e\u091c\u0930, \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928 \u092f\u093e \u0915\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0935\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0942\u092a \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0947\u0932 \u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091c\u094b\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 3 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0928\u092e\u0942\u0928\u093e \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0939\u0948:<\/p>\n<h3>\u0926\u093f\u0928 1<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0915\u093e 1 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e (\u0915\u094b\u0908 \u092b\u0948\u0932), \u090f\u0915 \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928:<\/strong>\u00a0\u0938\u0932\u093e\u0926 (\u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e\u092c\u0902\u0926 \u0938\u093e\u092e\u0928, \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0917, \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917), \u092a\u094d\u0932\u0938 \u092b\u0932, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u092d\u0941\u0928\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091a\u093f\u0915\u0928 (\u0915\u094b\u0908 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e), \u092a\u093e\u0932\u0915, \u090f\u0915 \u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0947\u092e, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e \u0915\u0947 \u0906\u0927\u0947<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0926\u0942\u0938\u0930\u093e \u0926\u093f\u0928<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:<\/strong>\u00a0\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0915\u093e 1 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e (\u0915\u094b\u0908 \u092b\u0948\u0932), \u090f\u0915 \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928:<\/strong>\u00a02 \u0905\u0902\u0921\u0947 (\u0915\u094b\u0908 \u0935\u0938\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902), 1 \u0915\u092a (162 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0928\u0940\u0930, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u093e 1 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e (\u0915\u094b\u0908 \u092b\u0948\u0932\u093e\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902), \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092b\u0932, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:<\/strong>\u00a0\u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e \u0921\u094d\u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0926\u0941\u092c\u0932\u093e \u0939\u0948\u092e\u092c\u0930\u094d\u0917\u0930 (\u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f), \u0938\u0932\u093e\u0926 (\u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u0916\u0940\u0930\u0947, \u0914\u0930 \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0924\u0940\u0938\u0930\u093e \u0926\u093f\u0928<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e:\u00a0<\/strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0915\u093e 1 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e (\u0915\u094b\u0908 \u092b\u0948\u0932), \u090f\u0915 \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928:<\/strong>\u00a0\u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938, \u092a\u093e\u0932\u0915 (\u0905\u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e), \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<li><strong>\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e:\u00a0<\/strong>\u090f\u0915 \u0917\u094d\u0930\u0940\u0932\u094d\u0921 \u0938\u094d\u091f\u0947\u0915 (\u0938\u092d\u0940 \u0935\u0938\u093e \u0939\u091f\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e-\u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e\u0930\u0924 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0940), \u092c\u094d\u0930\u0938\u0947\u0932\u094d\u0938 \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924, \u092a\u094d\u092f\u093e\u091c, \u090f\u0915 \u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0915\u0947 \u0906\u0927\u0947, \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0948\u0915 \u0915\u0949\u092b\u0940, \u091a\u093e\u092f, \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0935\u0939\u093e\u0902 \u092d\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u0967,\u0966\u0966\u0966 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0936\u093e\u092f\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0917 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0938\u092d\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u0921\u0947\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 1970 \u0915\u0947 \u0926\u0936\u0915 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0925\u093e \u0964 \u0921\u0949 \u0939\u0930\u092e\u0928 Tarnower \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0936\u0940\u0930\u094d\u0937 \u092c\u0947\u091a \u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0915\u0947 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[19],"tags":[174,25],"class_list":["post-6144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","tag-diet","tag-nutrition"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hi","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Lose-Weight-Quickly-With-Scarsdale-Diet.jpg","categories_details":[{"id":19,"name":"Nutrition","count":204,"parent":0}],"tags_details":[{"id":174,"name":"Diet","count":4,"parent":0},{"id":25,"name":"Nutrition","count":17,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b61c00ed0c8f33f6eb91a1083f6992aea9a5a38e5f4fce841eb349184fdff21b?s=96&d=mm&r=g","post_views":6293,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6144"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17105,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6144\/revisions\/17105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}