1. \u0915\u093e\u0932\u0947<\/strong><\/h2>\n![\"Kale\"](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31092457\/Kale-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0915\u093e\u0932\u0947\u0964 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u093e 10 \u0938\u093e\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092c \u092f\u0939 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0917\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092f\u0939 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0920\u0917 \u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921 \u0926\u092c\u093e\u092f\u093e \u0930\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0918\u091f\u0915 \u0939\u0948 \u0964 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 “\u092c\u094d\u0930\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e” \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0938\u0947\u0932\u094d\u0938 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930? \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u092e\u0947\u0902- \u0939\u093e\u0902\u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 50 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 43 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 447 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 3.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940) \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947-1,021% \u0915\u0940 \u0916\u0917\u094b\u0932\u0940\u092f \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0918\u093e\u0935 \u092d\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u0905\u0932\u094d\u091c\u093e\u0907\u092e\u0930, \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u091f \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0914\u0930 \u0911\u0938\u094d\u091f\u093f\u092f\u094b\u092a\u094b\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092f\u093e \u0924\u094b\u0964 \u0932\u093f\u0928\u0938 \u092a\u0949\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, “\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0924 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u093e \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 308% \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 200% \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0928: \u092a\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u092f\u0939 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0921\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u092d\u094d\u0930\u0942\u0923 \u0914\u0930 \u092d\u094d\u0930\u0942\u0923 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948 (\u092f\u0939 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094b \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u0902\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092c\u0928\u093e) \u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u093e\u0928 \u0932\u093e\u092d \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092e\u094b\u0924\u093f\u092f\u093e\u092c\u093f\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0939\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092e\u0948\u0915\u0941\u0932\u0930 \u0905\u0927: \u092a\u0924\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0914\u0930 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u0902\u0935\u0939\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0915\u0949\u092a\u0930, \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940-6 \u0915\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0938\u0932\u094d\u092b\u094b\u0930\u093e\u092b\u0947\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948 \u0964 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e \u0915\u0947 \u0939\u0915\u0926\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n
2. \u092a\u093e\u0932\u0915<\/strong><\/h2>\n![\"Spinach\"](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31092928\/Spinach-1-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u092a\u093e\u0932\u0915 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092c\u093f\u091c\u0932\u0940\u0918\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0939\u093e\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u0939\u0948 Popeye \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0925\u093e \u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 23 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 79 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 558 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 2.9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 604% \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 188% \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908, \u0930\u093e\u0907\u092c\u094b\u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u093f\u0928, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940-6, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0906\u092f\u0930\u0928, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0935\u0938\u0940\u092f\u0924\u0928\u093e\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0926\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091c\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 49 \u092b\u0940\u0938\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 7 \u092b\u0940\u0938\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u092b\u094b\u0932\u0947\u091f<\/a>-\u091c\u093f\u0938\u0947 \u092b\u094b\u0932\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u092f\u093e \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 9 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948- \u0909\u091a\u093f\u0924 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0928\u0941\u0935\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940, \u092c\u091a\u092a\u0928, \u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u092e \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u091a\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u093e\u091f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 (\u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u094b\u092a\u0923 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 15 \u0914\u0930 35 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a)\u0964 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0935\u093f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 (\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u0947\u0928\u0949\u0907\u0921, \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u094b\u0928\u0949\u0907\u0921) \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0938 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u0935\u093e\u092f\u0941 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u092e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0915\u093f \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
3. \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921<\/strong><\/h2>\n![\"Swiss](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31093347\/Swiss-Chard-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 Chard \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u092f \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093c\u093e\u0907\u0932 \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092e\u0947\u0902 19 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 213 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 379 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0915\u0915\u094d\u0937 \u0930\u093e\u0936\u093f \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0936\u094d\u092e\u0940\u0930 \u092e\u093f\u0932 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, RDV \u0915\u0947 \u0967,\u0966\u0969\u096e% \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u0947 122% \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u0932\u094b\u0939\u093e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n
4. \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n![\"Green](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31093654\/Green-Leaf-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902, \u0915\u093e\u0932\u0947, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0913 \u0964<\/p>\n
\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0964 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0906\u092e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 15 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 28 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 194 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 2.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 148%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 217%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
5. \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0932\u0947\u091f\u094d\u092f\u0942\u0938<\/strong><\/h2>\n![\"Romaine](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31093910\/Romaine-Lettuce-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b\u0908 \u091d\u0941\u0915\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0938\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u0915\u0941\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0938\u0902\u0915\u0941\u0932 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u0941\u092a\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u0964\u00a0\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u0940 \u0915\u0947<\/a>\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, “\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0917\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 17 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 8 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 247 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 174%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 128%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
6. \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e<\/strong><\/h2>\n![\"Arugula\"](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31093938\/Arugula-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e-\u091c\u093f\u0938\u0947 “\u0930\u0949\u0915\u0947\u091f” \u092f\u093e “\u0930\u0942\u0915\u0941\u0932\u093e” \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948- \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u091a\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0930\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f \u0940 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e \u0915\u0940 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 27 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 369 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 2.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 136%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u0947 47% \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948, \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u0930\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092f\u093e \u0917\u094b\u092d\u0940 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
7. \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n![\"Butterhead](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31094057\/Butterhead-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 “\u092c\u094b\u0938\u094d\u091f\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e” \u092f\u093e “bibb” \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924, \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u093f\u0935\u093f\u0926\u093e, \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 13 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 5 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 238 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 2.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 128%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 66%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 18 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924) \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
8. \u0917\u094b\u092d\u0940<\/strong><\/h2>\n![\"Cabbage\"](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31094123\/Cabbage-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939, \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0918\u0928\u0940 \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u093f\u092f\u093e \u0938\u093f\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u0930\u094d\u092e \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0964<\/p>\n
\u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 18 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 170 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 5.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 61%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 95%) \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 11 \u092b\u0940\u0938\u0926) \u0915\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u091f \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u091f \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948, “\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e” \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u0917 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e (\u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939) \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e (\u092f\u093e \u0928\u093f\u0915\u091f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e) \u0939\u093e\u0932\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n
9. \u0906\u0907\u0938\u092c\u0930\u094d\u0917 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n![\"Iceberg](\"http:\/\/upl.stack.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/31094231\/Iceberg-Lettuce-STACK.jpg\")
<\/figure>\n\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947, \u0905\u092a\u092e\u093e\u0928\u091c\u0928\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u092b\u0942\u0921 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u0927\u0902\u092f\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u091a\u093f\u0915-\u092b\u093f\u0932-\u090f \u0928\u0947 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0928\u094d\u092f\u0942 \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964 \u092e\u0948\u0915\u0921\u0949\u0928\u0932\u094d\u0921\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902? \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u092a\u092d\u094b\u0915\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f, \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0917 \u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0964 \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0930, \u091a\u093f\u0915-\u092b\u093f\u0932-\u090f \u0915\u0947 \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u0927\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0928\u0947\u00a0\u092c\u093f\u091c\u0928\u0947\u0938 \u0907\u0928\u0938\u093e\u0907\u0921\u0930<\/em>\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e, “[\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926] \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092b\u0942\u0921 \u091a\u0947\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u0948 \u0964 “\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948.”<\/p>\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0902\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0930\u093e\u0936\u093f \u092a\u0948\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902? \u0907\u0938\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u091c\u0939 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0924\u0902\u0917, \u0918\u0928\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e whiter \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0918\u091f\u0928\u093e \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u094b \u0905\u0902\u092f \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0948 “\u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f” \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n
\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 14 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 10 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 141 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, .9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928, \u0905\u091c\u092e\u094b\u0926 \u0914\u0930 \u0905\u091c\u0935\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u092e\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u090f\u092a\u093f\u091c\u0947\u0928\u093f\u0928 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u0936\u0928\u0932 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0911\u0928\u094d\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924\u00a0\u090f\u0915 2007<\/a>\u00a0\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u090f\u092a\u093f\u091c\u093f\u0928 \u0915\u094b “\u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930\u091c\u0928\u0915 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940” \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\u0924\u094b \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0939\u0948-\u092c\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u092f \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u093e \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0938\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u091a\u0942\u0915 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0941\u0930\u094d\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947, \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964\u00a0MarketWatch<\/a><\/em>\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u096c \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e\u0932\u0947, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u093e\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0932 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[202,213,223],"tags":[],"class_list":["post-10169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits","category-foods","category-healthy-eating"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hi","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/go-green-for-better-health-00-1440x810-1.jpg","categories_details":[{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0},{"id":213,"name":"Foods","count":119,"parent":0},{"id":223,"name":"Healthy Eating","count":115,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6090,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10169"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17197,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions\/17197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\n\u0915\u093e\u0932\u0947\u0964 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0925\u093e 10 \u0938\u093e\u0932 \u092a\u0939\u0932\u0947, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092c \u092f\u0939 \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0917\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092f\u0939 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0915\u091f\u094b\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0920\u0917 \u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921 \u0926\u092c\u093e\u092f\u093e \u0930\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0918\u091f\u0915 \u0939\u0948 \u0964 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 “\u092c\u094d\u0930\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e” \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940, \u092b\u0942\u0932\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0930\u0938\u0947\u0932\u094d\u0938 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u090a\u092a\u0930? \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u092e\u0947\u0902- \u0939\u093e\u0902\u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 50 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 43 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 447 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 3.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0936\u0902\u0938\u093f\u0924 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940) \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947-1,021% \u0915\u0940 \u0916\u0917\u094b\u0932\u0940\u092f \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0918\u093e\u0935 \u092d\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917, \u0905\u0932\u094d\u091c\u093e\u0907\u092e\u0930, \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u094d\u091f\u0947\u091f \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0914\u0930 \u0911\u0938\u094d\u091f\u093f\u092f\u094b\u092a\u094b\u0930\u094b\u0938\u093f\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092f\u093e \u0924\u094b\u0964 \u0932\u093f\u0928\u0938 \u092a\u0949\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, “\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0924 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u093e \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 308% \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 200% \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092a\u0941\u0928: \u092a\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u092f\u0939 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0921\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u092d\u094d\u0930\u0942\u0923 \u0914\u0930 \u092d\u094d\u0930\u0942\u0923 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0939\u0948 (\u092f\u0939 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094b \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u0902\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092c\u0928\u093e) \u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u093e\u0928 \u0932\u093e\u092d \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092e\u094b\u0924\u093f\u092f\u093e\u092c\u093f\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0939\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092e\u0948\u0915\u0941\u0932\u0930 \u0905\u0927: \u092a\u0924\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0914\u0930 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u0902\u0935\u0939\u0928\u0940 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0915\u0949\u092a\u0930, \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940-6 \u0915\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0938\u0932\u094d\u092b\u094b\u0930\u093e\u092b\u0947\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948 \u0964 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093e \u0915\u0947 \u0939\u0915\u0926\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n
2. \u092a\u093e\u0932\u0915<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u092a\u093e\u0932\u0915 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092c\u093f\u091c\u0932\u0940\u0918\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0939\u093e\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u0939\u0948 Popeye \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0925\u093e \u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 23 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 79 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 558 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 2.9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 604% \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 188% \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908, \u0930\u093e\u0907\u092c\u094b\u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u093f\u0928, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940-6, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0906\u092f\u0930\u0928, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0935\u0938\u0940\u092f\u0924\u0928\u093e\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0926\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091c\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 49 \u092b\u0940\u0938\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 7 \u092b\u0940\u0938\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u092b\u094b\u0932\u0947\u091f<\/a>-\u091c\u093f\u0938\u0947 \u092b\u094b\u0932\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u092f\u093e \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 9 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948- \u0909\u091a\u093f\u0924 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0928\u0941\u0935\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940, \u092c\u091a\u092a\u0928, \u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u092e \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u091a\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u093e\u091f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 (\u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u094b\u092a\u0923 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 15 \u0914\u0930 35 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a)\u0964 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0935\u093f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 (\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u0947\u0928\u0949\u0907\u0921, \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u094b\u0928\u0949\u0907\u0921) \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0938 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u0935\u093e\u092f\u0941 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u092e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0915\u093f \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
3. \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 Chard \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u092f \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093c\u093e\u0907\u0932 \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092e\u0947\u0902 19 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 213 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 379 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0915\u0915\u094d\u0937 \u0930\u093e\u0936\u093f \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0936\u094d\u092e\u0940\u0930 \u092e\u093f\u0932 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, RDV \u0915\u0947 \u0967,\u0966\u0969\u096e% \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u0947 122% \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u0932\u094b\u0939\u093e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n
4. \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902, \u0915\u093e\u0932\u0947, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0913 \u0964<\/p>\n
\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0964 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0906\u092e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 15 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 28 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 194 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 2.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 148%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 217%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
5. \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0932\u0947\u091f\u094d\u092f\u0942\u0938<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b\u0908 \u091d\u0941\u0915\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0938\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u0915\u0941\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0938\u0902\u0915\u0941\u0932 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u0941\u092a\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u0964\u00a0\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u0940 \u0915\u0947<\/a>\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, “\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0917\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 17 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 8 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 247 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 174%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 128%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
6. \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e-\u091c\u093f\u0938\u0947 “\u0930\u0949\u0915\u0947\u091f” \u092f\u093e “\u0930\u0942\u0915\u0941\u0932\u093e” \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948- \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u091a\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0930\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f \u0940 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e \u0915\u0940 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 27 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 369 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 2.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 136%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u0947 47% \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948, \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u0930\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092f\u093e \u0917\u094b\u092d\u0940 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
7. \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 “\u092c\u094b\u0938\u094d\u091f\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e” \u092f\u093e “bibb” \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924, \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u093f\u0935\u093f\u0926\u093e, \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 13 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 5 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 238 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 2.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 128%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 66%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 18 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924) \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
8. \u0917\u094b\u092d\u0940<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939, \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0918\u0928\u0940 \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u093f\u092f\u093e \u0938\u093f\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u0930\u094d\u092e \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0964<\/p>\n
\u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 18 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 170 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 5.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 61%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 95%) \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 11 \u092b\u0940\u0938\u0926) \u0915\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u091f \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u091f \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948, “\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e” \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u0917 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e (\u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939) \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e (\u092f\u093e \u0928\u093f\u0915\u091f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e) \u0939\u093e\u0932\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n
9. \u0906\u0907\u0938\u092c\u0930\u094d\u0917 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n<\/figure>\n\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947, \u0905\u092a\u092e\u093e\u0928\u091c\u0928\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u092b\u0942\u0921 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u0927\u0902\u092f\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u091a\u093f\u0915-\u092b\u093f\u0932-\u090f \u0928\u0947 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0928\u094d\u092f\u0942 \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964 \u092e\u0948\u0915\u0921\u0949\u0928\u0932\u094d\u0921\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902? \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u092a\u092d\u094b\u0915\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f, \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0917 \u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0964 \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0930, \u091a\u093f\u0915-\u092b\u093f\u0932-\u090f \u0915\u0947 \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u0927\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0928\u0947\u00a0\u092c\u093f\u091c\u0928\u0947\u0938 \u0907\u0928\u0938\u093e\u0907\u0921\u0930<\/em>\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e, “[\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926] \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092b\u0942\u0921 \u091a\u0947\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u0948 \u0964 “\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948.”<\/p>\n\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0902\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0930\u093e\u0936\u093f \u092a\u0948\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902? \u0907\u0938\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u091c\u0939 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0924\u0902\u0917, \u0918\u0928\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e whiter \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0918\u091f\u0928\u093e \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u094b \u0905\u0902\u092f \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0948 “\u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f” \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n
\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 14 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 10 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 141 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, .9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928, \u0905\u091c\u092e\u094b\u0926 \u0914\u0930 \u0905\u091c\u0935\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u092e\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u090f\u092a\u093f\u091c\u0947\u0928\u093f\u0928 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u0936\u0928\u0932 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0911\u0928\u094d\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924\u00a0\u090f\u0915 2007<\/a>\u00a0\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u090f\u092a\u093f\u091c\u093f\u0928 \u0915\u094b “\u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930\u091c\u0928\u0915 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940” \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\u0924\u094b \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0939\u0948-\u092c\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u092f \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u093e \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0938\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u091a\u0942\u0915 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0941\u0930\u094d\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947, \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964\u00a0MarketWatch<\/a><\/em>\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u096c \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e\u0932\u0947, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u093e\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0932 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[202,213,223],"tags":[],"class_list":["post-10169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits","category-foods","category-healthy-eating"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hi","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/go-green-for-better-health-00-1440x810-1.jpg","categories_details":[{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0},{"id":213,"name":"Foods","count":119,"parent":0},{"id":223,"name":"Healthy Eating","count":115,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6090,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10169"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17197,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions\/17197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/figure>\n\u092a\u093e\u0932\u0915 \u090f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092c\u093f\u091c\u0932\u0940\u0918\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0939\u093e\u0902 \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092f\u0939 \u0939\u0948 Popeye \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0925\u093e \u0964<\/p>\n
\u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 23 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 79 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 558 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 2.9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 604% \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 188% \u092d\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0908, \u0930\u093e\u0907\u092c\u094b\u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u093f\u0928, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940-6, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0906\u092f\u0930\u0928, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902, \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0928\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0928\u0902\u092c\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0935\u0938\u0940\u092f\u0924\u0928\u093e\u092e\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092f\u0939 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0926\u0938\u094d\u0924\u0915 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091c\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 49 \u092b\u0940\u0938\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 7 \u092b\u0940\u0938\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u092b\u094b\u0932\u0947\u091f<\/a>-\u091c\u093f\u0938\u0947 \u092b\u094b\u0932\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u092f\u093e \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940 9 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948- \u0909\u091a\u093f\u0924 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0928\u0941\u0935\u0902\u0936\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940, \u092c\u091a\u092a\u0928, \u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093e\u092e \u0915\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u094b \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u091a\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u093e\u091f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 (\u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0930\u094b\u092a\u0923 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 15 \u0914\u0930 35 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a)\u0964 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0935\u093f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0915\u0941\u091b \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 (\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u0915\u0948\u0930\u094b\u091f\u0947\u0928\u0949\u0907\u0921, \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u094b\u0928\u0949\u0907\u0921) \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093f\u0938 \u092e\u093f\u091f\u094d\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u0935\u093e\u092f\u0941 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0909\u0917\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0938\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u092e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0939 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0915\u093f \u092c\u0947\u092c\u0940 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u092a\u0915\u094d\u0935 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 Chard \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u092f \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093c\u093e\u0907\u0932 \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u092a\u0938\u0902\u0926\u0940\u0926\u093e \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092e\u0947\u0902 19 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 213 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 379 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0915\u0915\u094d\u0937 \u0930\u093e\u0936\u093f \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0936\u094d\u092e\u0940\u0930 \u092e\u093f\u0932 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, RDV \u0915\u0947 \u0967,\u0966\u0969\u096e% \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0947\u0902 \u0906 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u0947 122% \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u0932\u094b\u0939\u093e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u0939\u0948\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u0939\u093e\u0930\u094d\u0926\u093f\u0915 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902, \u0915\u093e\u0932\u0947, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0913 \u0964<\/p>\n \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0964 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0906\u092e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 15 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 28 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 194 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 2.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.4 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 148%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 217%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092c\u093e\u0939\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u094b\u0908 \u091d\u0941\u0915\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0938\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u0915\u0941\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948, \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0938\u0902\u0915\u0941\u0932 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u0940\u092f \u0938\u0941\u092a\u0930\u092e\u093e\u0930\u094d\u0915\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932 \u0964\u00a0\u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0905\u0915\u093e\u0926\u092e\u0940 \u0915\u0947<\/a>\u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, “\u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0917\u0939\u0930\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e, \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 17 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 8 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 247 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 174%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 128%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0914\u0930 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e-\u091c\u093f\u0938\u0947 “\u0930\u0949\u0915\u0947\u091f” \u092f\u093e “\u0930\u0942\u0915\u0941\u0932\u093e” \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948- \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u091a\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0930\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f \u0940 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e \u0915\u0940 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 27 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 369 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.7 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 2.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.6 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 136%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u0947 47% \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948, \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u0930\u0947 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u092f\u093e \u0917\u094b\u092d\u0940 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f, \u0915\u0948\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0948\u0917\u094d\u0928\u0940\u0936\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092e\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940\u091c \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 “\u092c\u094b\u0938\u094d\u091f\u0928 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e” \u092f\u093e “bibb” \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d\u093f\u0924, \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0928\u093f\u0935\u093f\u0926\u093e, \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u090f\u0915 \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 13 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 5 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 238 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 2.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 128%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 66%) \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 18 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0936\u0924) \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u092e\u0940\u0920\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u0928\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0907\u0938\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0936\u093e\u0928\u0926\u093e\u0930 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939, \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0938\u093f\u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0926\u0938\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0918\u0928\u0940 \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u093f\u092f\u093e \u0938\u093f\u0930 \u0914\u0930 \u092b\u0930\u094d\u092e \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u092a\u0915\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0964<\/p>\n \u0938\u094c \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094b\u092d\u0940 \u092e\u0947\u0902 25 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 18 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 170 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 5.8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, 1.3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 2.5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 61%) \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 95%) \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e 11 \u092b\u0940\u0938\u0926) \u0915\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u091f \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u091f \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0917\u094b\u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0939\u0948, “\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e” \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u0917 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e (\u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939) \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092a\u0948\u092e\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e (\u092f\u093e \u0928\u093f\u0915\u091f \u0907\u0937\u094d\u091f\u0924\u092e) \u0939\u093e\u0932\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947, \u0905\u092a\u092e\u093e\u0928\u091c\u0928\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u092b\u0942\u0921 \u0930\u0947\u0938\u094d\u0924\u0930\u093e\u0902 \u0927\u0902\u092f\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u091a\u093f\u0915-\u092b\u093f\u0932-\u090f \u0928\u0947 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0928\u094d\u092f\u0942 \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927 \u0932\u0917\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964 \u092e\u0948\u0915\u0921\u0949\u0928\u0932\u094d\u0921\u094d\u0938 \u092d\u0940 \u0939\u093e\u0932 \u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902? \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u092a\u092d\u094b\u0915\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f, \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0938\u093e\u0917 \u0935\u093e\u0902\u091b\u093f\u0924 \u0964 \u0921\u0947\u0935\u093f\u0921 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0930, \u091a\u093f\u0915-\u092b\u093f\u0932-\u090f \u0915\u0947 \u092e\u0947\u0928\u0942 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u0927\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0928\u0947\u00a0\u092c\u093f\u091c\u0928\u0947\u0938 \u0907\u0928\u0938\u093e\u0907\u0921\u0930<\/em>\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e, “[\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926] \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092b\u0942\u0921 \u091a\u0947\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0939\u0948 \u0964 “\u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948.”<\/p>\n \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u091a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0902\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0930\u093e\u0936\u093f \u092a\u0948\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902? \u0907\u0938\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0935\u091c\u0939 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0924\u0902\u0917, \u0918\u0928\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e whiter \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0918\u091f\u0928\u093e \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u094b \u0905\u0902\u092f \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u093f\u0938\u094d\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0939\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0948 “\u0915\u094b\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f” \u0917\u0932\u0924 \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0921\u093c\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964<\/p>\n \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092e\u0947\u0902 14 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940, .1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0935\u0938\u093e, 10 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, 141 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094b\u091f\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e, 3.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f, .9 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 1.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u090f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e (\u0906\u0930\u0921\u0940\u0935\u0940 \u0915\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e 10%) \u092d\u0940 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0964 \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928, \u0905\u091c\u092e\u094b\u0926 \u0914\u0930 \u0905\u091c\u0935\u093e\u092f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u092e\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u090f\u092a\u093f\u091c\u0947\u0928\u093f\u0928 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u00a0\u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u0936\u0928\u0932 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 \u0911\u092b \u0911\u0928\u094d\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940<\/em>\u00a0\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924\u00a0\u090f\u0915 2007<\/a>\u00a0\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0940\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u090f\u092a\u093f\u091c\u093f\u0928 \u0915\u094b “\u0909\u0932\u094d\u0932\u0947\u0916\u0928\u0940\u092f \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0921\u093c\u0915\u093e\u090a, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930\u091c\u0928\u0915 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940” \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n \u0924\u094b \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0939\u0948-\u092c\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u092f \u0938\u093e\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0964 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u093e \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0930\u0947 \u0930\u0902\u0917 \u0915\u093e \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0906\u092a \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0910\u0938\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0938\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u091a\u0942\u0915 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0941\u0930\u094d\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947, \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0948\u091f\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u0930\u094d\u0923\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0964\u00a0MarketWatch<\/a><\/em>\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0968\u0966\u0967\u096c \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e\u0932\u0947, \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0938\u0902\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u093f\u092e\u0936\u0948\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0964<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u093e\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0924\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0915\u092e \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0932 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[202,213,223],"tags":[],"class_list":["post-10169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits","category-foods","category-healthy-eating"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"hi","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/go-green-for-better-health-00-1440x810-1.jpg","categories_details":[{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0},{"id":213,"name":"Foods","count":119,"parent":0},{"id":223,"name":"Healthy Eating","count":115,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6090,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10169"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17197,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10169\/revisions\/17197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}3. \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u093e\u0930\u094d\u0921<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n4. \u0939\u0930\u0940 \u092a\u0924\u094d\u0924\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n5. \u0930\u094b\u092e\u0947\u0928 \u0932\u0947\u091f\u094d\u092f\u0942\u0938<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n6. \u0905\u0930\u0941\u0917\u0941\u0932\u093e<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n7. \u092c\u091f\u0930\u0939\u0947\u0921 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n8. \u0917\u094b\u092d\u0940<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n9. \u0906\u0907\u0938\u092c\u0930\u094d\u0917 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092a\u0924\u094d\u0924\u093e<\/strong><\/h2>\n
<\/figure>\n