त्वचा के लिए हल्दी: लाभ और जोखिम
हल्दी
सैकड़ों वर्षों से, दुनिया भर के लोगों ने हल्दी को उपचार गुणों और कॉस्मेटिक लाभों से जोड़ा है। चमकीले, पीले-नारंगी मसाले का संबंध अदरक से है। यह एक जमीन मसाले के रूप में या पूरक और अन्य सौंदर्य और त्वचा विज्ञान उत्पादों में उपलब्ध है।
हल्दी को इसका स्वास्थ्य लाभ मुख्य रूप से करक्यूमिन, एक जैव सक्रिय घटक के कारण मिलता है। करक्यूमिन में एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान सिर्फ हल्दी के सकारात्मक प्रभाव का अध्ययन करने के लिए शुरुआत है, लेकिन कई लोगों का मानना है कि यह त्वचा के लिए कई फायदेमंद उपयोग करता है । यहां कुछ तरीके दिए गए हैं हल्दी से आपकी त्वचा को फायदा हो सकता है।
इसमें ऐसे गुण होते हैं जो प्राकृतिक चमक में योगदान देते हैं
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ घटक होते हैं। ये विशेषताएं त्वचा को चमक और चमक प्रदान कर सकती हैं। हल्दी अपनी प्राकृतिक चमक को सामने लाकर आपकी त्वचा को पुनर्जीवित भी कर सकती है।
आप चाहें तो घर पर हल्दी फेस मास्क ट्राई कर सकती हैं ताकि यह देखा जा सके कि मसाले का आपकी त्वचा पर कोई सकारात्मक प्रभाव पड़ता है या नहीं। आप ग्रीक दही, शहद और हल्दी की छोटी मात्रा को एक साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। मास्क को 15 मिनट तक ऑन रखें और फिर पानी से धो लें।
यह घावों को ठीक कर सकता है
हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन सूजन और ऑक्सीकरण को कम करके घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर की प्रतिक्रिया को भी कम करता है। यह आपके घावों को और अधिक तेजी से उपचार में परिणाम देता है।
अध्ययनों में पाया गया है कि हल्दी ऊतक और कोलेजन को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। जर्नल लाइफ साइंसेज त्वचा के घावों पर सबसे अच्छा काम करने के लिए एक अनुकूलित फार्मूला के रूप में करक्यूमिन लागू करने की सिफारिश की ।
यह आपके सोरायसिस में मदद कर सकता है
हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण flares और अन्य लक्षणों को नियंत्रित करके आपके सोरायसिस में मदद कर सकते हैं।
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन बताता है कि आप इसे सप्लीमेंट के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर इसे खाने में जोड़कर इस्तेमाल कर सकते हैं । इससे पहले कि आप इसे आज़माएं, फाउंडेशन एक पेशेवर के साथ उचित खुराक पर चर्चा करने की सिफारिश करता है।
यह मुँहासे के निशान के साथ मदद कर सकता है
आप मुँहासे और किसी भी परिणामी निशान को कम करने में मदद करने के लिए एक हल्दी चेहरा मुखौटा की कोशिश करना चाहते हो सकता है । विरोधी भड़काऊ गुण आपके छिद्रों को निशाना बना सकते हैं और त्वचा को शांत कर सकते हैं। हल्दी को जख्म को कम करने के लिए भी जाना जाता है। उपयोगों का यह संयोजन आपके चेहरे को मुंहासे ब्रेकआउट से साफ करने में मदद कर सकता है।
यह खरोंच उपचार से जोड़ा गया है
भारत में किए गए शुरुआती अध्ययन में भारत के मूल निवासी हल्दी और नीम का संयोजन खरोंच के इलाज में कारगर रहा। खरोंच एक ऐसी स्थिति है जो सूक्ष्म पतंगों के कारण होती है जो त्वचा में दाने छोड़ती है।
यह अन्य त्वचा संबंधी स्थितियों की एक श्रृंखला के साथ मदद कर सकता है
हल्दी अन्य त्वचा की स्थिति में कैसे मदद कर सकती है, इसके बारे में निर्णायक सबूत प्रदान करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं। हालांकि, यह सुझाव दिया है कि यह एक्जिमा, एलोपेसिया, लाइकेन प्लानस और अन्य त्वचा मुद्दों के साथ मदद कर सकता है।
फाइटोथेरेपी रिसर्च में एक अध्ययन में त्वचा की विभिन्न स्थितियों पर हल्दी के प्रभावों पर आगे शोध की सिफारिश की गई है । त्वचा उपचार के रूप में हल्दी का अध्ययन करने में रुचि बढ़ रही है।
आपकी त्वचा के लिए हल्दी का उपयोग करने के जोखिम
हल्दी के सेवन के जोखिम हैं। हल्दी का उपयोग करते समय, आपको खुराक, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद के प्रकार और आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं पर प्रतिक्रिया कैसे हो सकती है, इसके बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है।
हल्दी में बायोवायबिलिटी कम होती है। इसका मतलब यह है कि आपका चयापचय इसे जल्दी से जला देता है और आपका शरीर ज्यादा अवशोषित नहीं होता है।
एक बार में बहुत ज्यादा हल्दी लेने से बचें और यह देखने के लिए इंतजार करें कि ज्यादा लेने से पहले आपका शरीर कैसी प्रतिक्रिया देता है। यदि आप अन्य दवाएं लेते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ हल्दी के उपयोग पर चर्चा करें।
त्वचा पर लागू होने पर हल्दी अस्थायी रूप से त्वचा पर दाग लगा सकती है या पीले अवशेष छोड़ सकती है। यह सामान्य बात है। लेकिन अगर आपको एलर्जी है, तो सीधे त्वचा संपर्क जलन, लालिमा और सूजन का कारण बन सकता है।
अपनी बांह की कलाई पर हल्दी का परीक्षण करें, एक पैसा आकार की राशि लागू करें और 24 से 48 घंटे इंतजार करके देखें कि क्या आप अपने चेहरे पर उपयोग करने से पहले प्रतिक्रिया करते हैं। अगर आपको खाने में मसाले से एलर्जी है तो अपनी त्वचा पर हल्दी का इस्तेमाल न करें।
