दस्त राहत के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ चाय
दस्त अप्रिय है और लक्षण है कि निर्जलीकरण, थकान, और पोषक तत्वों की कमी शामिल हो सकता है । समस्या बैक्टीरिया और वायरस से आंतों की सूजन और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को लेकर अभिनेताओं के एक मेजबान के कारण हो सकता है । चाहे आप कुछ बुरा खा लिया या बस एक बग पकड़ा, तुम आसान जानते हुए भी कि वहां स्वादिष्ट प्राकृतिक उपचार के लिए बेहतर तेजी से महसूस कर रहे है आराम कर सकते हैं ।
चाय एक जाने के लिए इलाज है जब यह प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए आता है और आम ठंड या फ्लू से जूझ रहा है । हम दस्त के लिए सबसे अच्छा हर्बल चाय और सही चाय की एक सूची इकट्ठा किया है ताकि आप स्वस्थ और अपने जीवन में महत्वपूर्ण चीजों को वापस प्राप्त कर सकते हैं । अपने परेशान पेट को शांत करने के लिए चाय पर अपने हाथों को प्राप्त करना चाहते हैं?
दस्त के लिए शीर्ष 7 चाय
1. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय एक रमणीय हर्बल चाय है जो गर्म पानी में कैमोमाइल फूल को इनफ्यूज करने से बनी होती है। चाय अपने शांत और सुखदायक प्रभाव है, जो एक परेशान पेट शांत मदद कर सकते है के लिए प्रसिद्ध है । चाय जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों को समेटे हुए है जो परजीवी और हानिकारक रोगजनकों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं जो पहली जगह में दस्त का कारण बनते हैं।
आयरलैंड में किए गए एक पशु अध्ययन में पाया गया कि कैमोमाइल चाय ने चूहों में दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद की। अध्ययन में यह भी पाया गया कि न केवल कैमोमाइल चाय ने दस्त के लक्षणों को शांत किया, बल्कि यह उन्हें होने से भी रोक सकता है ।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मायरह, कॉफी चारकोल और कैमोमाइल के संयोजन ने चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सूजन के कारण तीव्र दस्त का इलाज करने में मदद की । यह अध्ययन 1062 रोगियों में किया गया और पता चला कि हर्बल उपचार पारंपरिक उपचारों की तरह ही प्रभावी था ।
2. अदरक चाय
अदरक की चाय अदरक के पौधे के राइजोम से बनाई जाती है और थोड़ा मसालेदार स्वाद और झुनझुनी खुशबू समेटे हुए है। चाय पेट दर्द और मतली सहित दस्त के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकती है। अदरक बेहतर पाचन, सूजन में कमी और रक्त प्रवाह में वृद्धि सहित कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
चीनी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक पशु अध्ययन में पाया गया कि अदरक ई कोलाई जैसे बैक्टीरिया के कारण दस्त के इलाज में मदद करता है । शोधकर्ताओं ने परिणामों को जिंगरोन के नाम से जाने जाने वाले अदरक यौगिक के लिए जिम्मेदार ठहराया, जो सूजन को कम करने में मदद करता है और पाचन तंत्र का समर्थन करता है । अतिरिक्त शोध से पता चलता है कि अदरक खराब भोजन के कारण गति बीमारी और दस्त के कारण मतली के इलाज में मदद कर सकता है ।
3. ग्रीन टी
ग्रीन टी सबसे अच्छी तरह से शोध पेय पदार्थों में से एक है। वैज्ञानिकों को इस बात के सबूत मिले हैं कि ग्रीन टी हृदय स्वास्थ्य में सुधार और गंभीर बीमारी को रोकने के द्वारा मानव स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है । अधिकांश शोध इन लाभों के लिए सबसे प्रभावी खुराक के रूप में 3 से 5 कप ग्रीन टी दिखाता है। यह पावरहाउस चाय पाचन समस्याओं को शांत करने और पेट दर्द और दस्त सहित लक्षणों का इलाज करने में भी मदद कर सकती है।
बायोमेड सेंट्रल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाचन समस्याओं के इलाज पर ग्रीन टी के प्रभावों की जांच की गई । शोधकर्ताओं ने पाया कि ग्रीन टी स्वस्थ आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देने और बैक्टीरिया के कारण पेट की समस्याओं को रोकने में प्रभावी है। अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी थी जो कैटेकिन की उच्च सांद्रता के कारण दस्त का कारण बनती है । पेट दर्द को शांत करने और दस्त के हल्के मामलों का इलाज करने में मदद करने के लिए ग्रीन टी पीएं।
4. पेपरमिंट चाय
पेपरमिंट चाय लंबे समय से पाचन मुद्दों के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है। चाय को एक कप गर्म पानी में एक मुट्ठी पुदीना पत्तियों को इन्फ्यूज करके पीसा जाता है। यह एक ताज़ा स्वाद और तीखी सुगंध प्रदान करता है जो मतली को शांत करने और पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को अधिक कुशलता से स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि पुदीना चाय चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण दस्त के इलाज में मदद कर सकता है। 74 रोगियों के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने छह सप्ताह तक रोजाना तीन बार पुदीना तेल लिया , उनमें पेट दर्द के मामलों में काफी कमी दिखाई दी .
मिल्टन एस हर्शे मेडिकल सेंटर में प्रकाशित अतिरिक्त शोध से पता चलता है कि पुदीना अपच, पेट फूलना और सूजन के साथ मदद कर सकता है-लक्षण जो अक्सर दस्त के साथ होते हैं । शोध से पता चला है कि मेंथोल सहित टकसाल यौगिकों से म्यूकस झिल्ली और पेट की परत को सूजन और जलन को कम करने में मदद मिलती है । चाय में एंटी-भड़काऊ गुण भी हैं जो आंतों की सूजन को शांत करने में मदद करते हैं जो दस्त का कारण बन सकते हैं।
5. ब्लैक टी
काली चाय कैमेलिया सिनेन्सिस संयंत्र की पत्तियों से बनाई जाती है और मिट्टी और वुडी नोटों के साथ एक बोल्ड स्वाद प्रदान करती है। यह भी स्वास्थ्य लाभ है कि वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है जब यह दस्त के इलाज के लिए आता है प्रदान करता है ।
सबूत आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि काली चाय बच्चों में गैर-जीवाणु दस्त के इलाज में मदद करती है । इस अध्ययन में 2 से 12 की उम्र के बीच के १२० मरीज शामिल थे । मरीजों को दो समूहों में बांटा गया था, एक को काली चाय की गोली मिली और दूसरी जिसे प्लेसबो मिला । काली चाय का सेवन करने वाले समूह में शौच की आवृत्ति और ढीले मल की कमी सहित दस्त के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार हुआ ।
ब्लैक टी में कैफीन होता है जो दस्त का कारण खराब हो सकता है। यदि आपको हालत और अन्य नकारात्मक दुष्प्रभावों को बिगड़ने से बचने के लिए दस्त का डटकर मुकाबला है तो प्रति दिन एक या दो कप तक काली चाय का सेवन रखें। एप्पल स्पाइस टी, स्पष्ट शोरबा, खेल पेय, या सेब का रस की तरह काली चाय और हर्बल चाय के एक कप के बीच वैकल्पिक अपने तरल पदार्थ का सेवन ऊपर रखने के लिए और कैफीन का सेवन नीचे ।
6. सौंफ चाय
सौंफ की चाय उबलते पानी में सौंफ के बीज ों को इनफ्यूज करके बनाई जाती है। यह अक्सर पाचन मुद्दों के इलाज के लिए समग्र स्वास्थ्य देखभाल में प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ गुण प्रदान करता है जो पेट की मांसपेशियों को शांत करने और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
यूरोपियन जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिकल एंड मेडिकल रिसर्च में प्रकाशित शोध में पाया गया कि नियमित रूप से सौंफ की चाय पीने से दस्त की शुरुआत को रोकने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सौंफ चाय पाचन को कारगर बनाने में मदद करती है। वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि सौंफ चाय अपने एंटी-दस्त लाभों के अलावा अल्सर रोधी लाभों को समेटे हुए है । अतिरिक्त शोध से पता चलता है कि सौंफ की चाय शिशुओं में शूल के इलाज में कारगर है .
7. नींबू चाय
नींबू की चाय के एक पाइपिंग गर्म कप के साथ स्रोत पर दस्त का इलाज करें। बस नींबू को गर्म पानी में डालें और चाहें तो शहद का डैश डालें। चाय मिठास के स्पर्श के साथ एक खट्टे स्वाद प्रदान करता है।
शोध से पता चलता है कि नींबू में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य रासायनिक यौगिक होते हैं जो बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण से लड़ सकते हैं । एक अध्ययन से पता चला है कि खट्टे फलों के बीच, नींबू का रस और नीबू का रस बैक्टीरिया से लड़ने यौगिकों की सबसे अधिक एकाग्रता थी ।
हीडलबर्ग के वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि नींबू नोरोवायरस संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है जो दस्त का कारण बन सकता है । नींबू के रस का उपयोग अपने घर को साफ करने के लिए कीटाणुनाशक के रूप में भी किया जा सकता है ताकि परिवार के अन्य सदस्यों को इस बीमारी से बचाने के लिए रोका जा सके ।
बेहतर तेजी से लग रहा है
यदि आप दस्त से पीड़ित हैं, तो चाय पीने से आपको तेजी से बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। हर्बल चाय लंबे समय से आम सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए घरेलू उपचार का एक प्रधान रहा है । इन चाय में ऐसे यौगिक होते हैं जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और दस्त के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
अपने पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करने के लिए एक स्वस्थ आहार के साथ अपनी चाय के कप को जोड़ें। विशेषज्ञ BRAT आहार-केले, चावल, सेब की सौत और टोस्ट से चिपके रहने की सलाह देते हैं। ये खाद्य पदार्थ आंत को रीसेट करने में मदद करते हैं जबकि शरीर के उत्पादन में मल की मात्रा को भी कम करते हैं।
वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित चाय की इस आसान सूची से लैस, आपको पता चल जाएगा कि अगली बार दस्त होने पर कहां मुड़ना है। इन चाय का उपयोग पेट को परेशान करने और दर्द और सूजन जैसे लक्षणों को शांत करने के लिए करें। वापस बैठो, कुछ आराम मिलता है, और इन स्वादिष्ट चाय के साथ अपने स्वास्थ्य के लिए घूंट ।
