कब्ज से पीड़ित हैं? राहत के लिए कुंवारी नारियल तेल है
01/4 नारियल तेल और कब्ज
अगर आप उन लोगों में से हैं जो अक्सर कब्ज की समस्या से जूझते हैं तो हमें यकीन है कि इससे छुटकारा पाने के लिए आपने पहले ही अलग-अलग तरह के घरेलू उपचार की कोशिश की होगी। अजवाई के पानी से लेकर सेन्ना के पत्तों तक कब्ज के लिए घरेलू उपचार की कमी नहीं है। लेकिन अगर इन सभी उपायों की कोशिश करने के बाद भी, आपके अनियमित आंत्र आंदोलन में सुधार नहीं हुआ है, तो नारियल के तेल को अपना सबसे अच्छा दोस्त बनाएं।
02/4 नारियल तेल और कब्ज
नारियल तेल एक सुपरफूड है जो विज्ञान और आयुर्वेद दोनों द्वारा अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रमाणित है। बालों की ग्रोथ से लेकर वजन कम करने तक यह तेल सभी के लिए फायदेमंद हो सकता है। इस लंबी सूची के लिए एक और इसके अलावा कब्ज है । ऐसा माना जाता है कि तेल में मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड (एमसीएफए) की बहुतायत होती है, जो आंत्र आंदोलनों को प्रोत्साहित करने और मल को नरम करने में मदद करती है। एमसीए मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) में पाए जाते हैं और फैटी एसिड का एक रूप है जिसमें स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला होती है।
03/4 तेल कैसे काम करता है
नारियल तेल आंत को चिकनाई देता है जो शरीर की आसान गति में मदद करता है, कब्ज को रोकता है। एक अन्य दावे के अनुसार नारियल तेल मेटाबॉलिज्म बढ़ा सकता है, जो बदले में शरीर से अतिरिक्त कचरे को निकालता है और कब्ज को रोकता है। हालांकि, कब्ज और नारियल तेल के सेवन के बीच एक स्पष्ट लिंक स्थापित करने के लिए कई अध्ययन नहीं किए गए हैं ।
04/4 कब्ज से राहत के लिए नारियल तेल कैसे करें
कुल मिलाकर कुंवारी नारियल का तेल कब्ज के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इस प्रकार के नारियल तेल को ताजा नारियल के दूध से निकाला जाता है और यह 100 प्रतिशत प्राकृतिक होता है। अक्सर कब्ज की शिकायत करने वाले लोगों के लिए रोजाना एक या दो चम्मच नारियल तेल होना फायदेमंद साबित हो सकता है। तत्काल राहत के लिए नारियल तेल रखने के दो तरीके हैं। आप रोज सुबह एक चम्मच कुंवारी नारियल का तेल निगल सकते हैं या आप इसे अपनी सुबह की कॉफी या एक गिलास जूस में जोड़ सकते हैं। नारियल तेल का उपभोग करने के लिए सुरक्षित है और कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है। फिर भी, यदि आपको कुछ पुरानी बीमारी है या गर्भवती या स्तनपान कर रही हैं तो इस घरेलू उपाय की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
