दांतों की सफेदी के लिए घरेलू उपचार

परिचय:

हर कोई एक आदर्श मुस्कान चाहता है। आपकी मुस्कान आपकी भावनाओं को व्यक्त करती है। पीले, बदरंग या दाग वाले दांत आपको मुस्कुराने से रोकते हैं क्योंकि वे आपको आत्म-जागरूक महसूस कराते हैं। हालांकि, चिंता न करें, क्योंकि आप अकेले नहीं हैं। दांतों का धुंधला होना लाखों लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम समस्या है। दांतों में दाग सतही (बाह्य) या गहरे (आंतरिक) हो सकते हैं। यहां, हम केवल सतही दांतों के बदरंग होने के बारे में बात करेंगे।

दांतों के धुंधलापन का इलाज दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं द्वारा किया जा सकता है। प्रक्रियाओं में दंत पेशेवरों द्वारा किए गए दांतों की सफेदी और घर पर दांतों को सफेद करने के उपचार शामिल हो सकते हैं।¹

दांतों के पीले रंग को हटाने के लिए दांतों को सफेद करना एक ब्लीचिंग प्रक्रिया है। विरंजन तामचीनी को सफेद और अधिक चिंतनशील भी बना सकता है। दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों में कार्बामाइड और हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे रसायन शामिल हैं, जिनका उपयोग करने के लिए केवल दंत पेशेवर प्रमाणित हैं। ये तकनीक महंगी होने के साथ-साथ दांतों के लिए हानिकारक भी हो सकती हैं।²

इस ब्लॉग में, हम आपके दांतों को सफेद करने के प्राकृतिक तरीके लेकर आए हैं। इसके लिए, आप अपनी रसोई में आसानी से उपलब्ध कुछ फलों और अन्य सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, दांतों को सफेद करने के लिए घरेलू उपचार खोजने के लिए पढ़ना जारी रखें।

दांतों के मलिनकिरण का क्या कारण बनता है?

दांतों का बदरंग होना निम्न के कारण हो सकता है:

Crowding of teeth resulting in plaque build-up³
Trauma or injury to teeth³
Lack of proper oral hygiene³
Use of tobacco³
Smoking²
Drinking excess coffee, tea, cola or red wine²
Using excess fluoride or antibiotics (particularly tetracycline) during the teeth forming stage.²

दांतों पर आघात या चोट के परिणामस्वरूप गहरे दाग होते हैं जिनका इलाज दांतों की सफेदी से नहीं किया जा सकता है।

दांतों के मलिनकिरण के लक्षण:

निम्नलिखित संकेत देखे जा सकते हैं:

Teeth staining
Discoloured teeth
Yellow teeth enamel.¹

दांतों को सफेद करने के लिए घरेलू उपचार:

सरल रसोई सामग्री घर पर दांतों को सफेद बनाने के कई प्राकृतिक तरीके प्रदान करती है।

1. पपीता

कच्चा पपीता एक अच्छा ब्लीचिंग एजेंट हो सकता है क्योंकि इसमें पपैन और काइमोपापेन एंजाइम होते हैं। ये एंजाइम पके पपीते की तुलना में कच्चे पपीते में अधिक पाए जाते हैं। पपेन एंजाइम दांतों के सतही दाग को हटाने और दांतों में पट्टिका के विकास को कम करने में सक्षम हो सकता है।^4,5

आप दांतों की सफेदी के लिए घरेलू उपचार के रूप में कच्चे पपीते का उपयोग कर सकते हैं। पपीते को धोकर छिलका और बीज निकाल लें। मांस को ब्लेंडर में मिलाएं। एक जाल कपड़े का उपयोग करके गूदा निचोड़ें और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ प्राप्त रस का उपयोग अपने दांतों को ब्लीच करने के लिए मुंह कुल्ला के रूप में करें। कच्चे पपीते का उपयोग गैर-घर्षण (हल्के) सफेद करने वाले एजेंट के रूप में किया जा सकता है।⁵

अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है। यह एक प्राकृतिक दाग हटाने वाले के रूप में कार्य कर सकता है। यह दंत पट्टिका निर्माण और दांतों के सतही दाग को हटाने में मदद कर सकता है।⁴

2. अनानास

अनानास का उपयोग घर पर दांतों के दाग हटाने के लिए किया जा सकता है। आप अनानास को कच्चे फल के रूप में खा सकते हैं या इसका उपयोग अनानास का रस तैयार करने के लिए किया जा सकता है। अनानास का जूस बनाने के लिए इसे पानी से अच्छी तरह धो लें, छिलका उतारकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। मिश्रण जार में आधा मात्रा में पानी लें और कटा हुआ अनानास जोड़ें। एक चिकनी प्यूरी बनने तक मिश्रण करें; गूदे को छानकर छोड़ दें और रस का उपयोग करें। यदि आवश्यक हो तो बर्फ के टुकड़े और एक चुटकी नमक और चीनी जोड़ें।

3. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है, जो एक प्राकृतिक दांत तामचीनी सफेद हो सकता है। इसमें एंटी-कैरोजेनिक गुण हो सकते हैं (दांतों की सड़न को कम कर सकते हैं)। यह लार उत्पादन को भी बढ़ा सकता है।⁴प्यूरी बनाने के लिए एक या दो स्ट्रॉबेरी को क्रश करें, आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें और अच्छी तरह मिलाएं। इस मिश्रण को अपने दांतों पर लगाएं, इसे थोड़ी देर बैठने दें और अपने नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करने से पहले इसे धो लें।

4. केले का छिलका

हम सभी केले खाते हैं और छिलका फेंक देते हैं। उन छिलकों में मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिज भरे हुए हैं। ये खनिज दांत की सतह में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे वे सफेद दिखाई देते हैं।⁴इसलिए, केले के छिलकों को फेंकने से पहले, अपने दांतों को सफेद करने के लिए उनका उपयोग करें।

आप केले के छिलके के नीचे से अपने दांतों को रगड़ सकते हैं। एक बार रगड़ने के बाद, इसे कम से कम दस मिनट तक बैठने दें। इसके बाद, एक ताजा सूखा टूथब्रश लें और अपने दांतों पर काम करें। एक बार ऐसा करने के बाद, छिलके को ब्रश करें और टूथपेस्ट का उपयोग करके अपना नियमित ब्रशिंग करें। इस दिनचर्या का पालन करें और परिणामों का निरीक्षण करें।

नींबू के अर्क और छिलके का उपयोग दांतों को सफेद करने के लिए किया जा सकता है। उनमें साइट्रिक एसिड की एक उच्च मात्रा होती है, जिसमें ब्लीचिंग क्रिया हो सकती है। ‘ नींबू में जीवाणुरोधी गुण भी हो सकते हैं जो दंत सजीले टुकड़े को कम करने में मदद कर सकते हैं।⁴

5. नींबू

आप नींबू का उपयोग दो तरीकों से कर सकते हैं; नींबू के छिलके को दाग वाले दांतों पर रगड़ें, और नींबू के रस को बदरंग दांतों पर रगड़ें।

6. डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पाद एक प्राकृतिक तामचीनी व्हाइटनर के रूप में कार्य कर सकते हैं। दूध, पनीर, दही, आदि लैक्टिक एसिड के अच्छे स्रोत हैं और दांतों को स्थिर करने और मुंह में लार उत्पादन बढ़ाने के लिए उपयोगी हो सकते हैं।⁴इस प्रकार, डेयरी उत्पाद आपके दांतों को सफेद करने के लिए प्रभावी घरेलू उपचार हो सकते हैं। इसलिए, अपने दूध को न छोड़ें; अपने मोती को पीले होने से बचाने के लिए इसे रोजाना पिएं।

7. सक्रिय लकड़ी का कोयला

सक्रिय लकड़ी का कोयला दांतों की सफेदी के लिए एक लाभकारी घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सक्रिय लकड़ी का कोयला एक नकारात्मक चार्ज हो सकता है और दांतों की सतहों पर सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए दंत पट्टिका से जुड़ सकता है। इसलिए, सक्रिय लकड़ी का कोयला दांत की सतहों पर अवशोषित हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप बदरंग दांत सफेद हो जाते हैं।⁴

आप पाउडर के रूप में विपणन सक्रिय लकड़ी का कोयला का उपयोग कर सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए चारकोल पाउडर को पानी के साथ मिलाएं और इसे अपने दांतों को ब्रश करने के लिए उपयोग करें।

8. सेंधा नमक

सेंधा नमक का उपयोग एक प्रभावी पीले दांतों के उपाय के रूप में किया जा सकता है। सतही दाग को हटाने के लिए सेंधा नमक एक हल्का सफाई एजेंट हो सकता है। ये लवण लार के पीएच को बढ़ा सकते हैं, इस प्रकार जीवाणुरोधी गतिविधि बढ़ सकती है।⁴आप अपने नियमित टूथपेस्ट पर एक चुटकी सेंधा नमक छिड़क सकते हैं और इसका उपयोग अपने दांतों को ब्रश करने के लिए कर सकते हैं। दांतों की सफेदी के लिए सेंधा नमक से नियमित रूप से ब्रश करना सबसे अच्छा उपाय हो सकता है।

9. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा हमारे किचन में आसानी से मिल जाता है। यह दांतों को सफेद करने के लिए एक उपयोगी घटक हो सकता है। बेकिंग सोडा दांतों के लिए कम घर्षण (कम कठोर) होता है। बेकिंग सोडा से बना टूथपेस्ट दांतों को सफेद करने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है।¹

दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा पेस्ट दांतों के बदरंग होने पर काबू पाने में सहायक हो सकता है। आप एक पेस्ट तैयार करने के लिए थोड़ी मात्रा में पानी के साथ एक चम्मच बेकिंग सोडा मिला सकते हैं और फिर इसका उपयोग अपने दांतों को गोलाकार गति से ब्रश करने के लिए कर सकते हैं, इसके बाद पानी से पूरी तरह से धो लें।

10. तेल खींचना

तेल खींचना एक पारंपरिक तकनीक है जिसमें मुंह में तेल की इच्छा शामिल है। यह तकनीक समय लेने वाली है और धीरे-धीरे प्रभावी हो सकती है। आप तेल खींचने के लिए नारियल, सूरजमुखी या तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। एक चम्मच तेल लें और इसे दिन में लगभग 20 मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं। इस प्रक्रिया का उपयोग सामान्य रूप से मौखिक स्वच्छता में सुधार के लिए किया जा सकता है।¹

हालांकि विभिन्न अध्ययन दांतों की सफेदी में दी गई जड़ी बूटी और घरेलू उपचार के लाभ दिखाते हैं, ये अपर्याप्त हैं। इसलिए, मानव स्वास्थ्य पर इन घरेलू उपचारों के लाभों के सही दायरे को स्थापित करने के लिए बड़े पैमाने पर मानव अध्ययन की आवश्यकता है। इस प्रकार, इन्हें केवल सावधानी से लिया जाना चाहिए और चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में कभी नहीं।

चिकित्सा सहायता कब लें:

You may consult a dentist if you require teeth whitening procedures to be done.
You may seek medical attention if you have side effects such as sensitive teeth or gum irritation after doing the power bleaching procedure on your teeth.²

दांतों के बदरंग होने के इलाज के लिए आपको अकेले घरेलू उपचार पर भरोसा नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, आपको दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं पर सलाह के लिए एक योग्य डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि घरेलू उपचार के साथ संकेतों में सुधार नहीं होता है।

समाप्ति:

दांतों को सफेद करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें दांतों का ब्लीचिंग शामिल है। यह सुस्त दिखने वाले दांतों को चमकदार और सफेद रूप देता है। हालांकि, दांतों को सफेद करने की प्रक्रिया अल्पकालिक, कम प्रभावी और जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए, दांतों की सफेदी के लिए कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों को आजमाना बेहतर है। अनानास, पपीता, स्ट्रॉबेरी और केले के छिलके जैसे फल स्वाभाविक रूप से दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। बेकिंग सोडा, सक्रिय लकड़ी का कोयला, नारियल, सूरजमुखी, तिल का तेल, और डेयरी उत्पाद कुछ अन्य रसोई सामग्री हैं। हालांकि, यदि आप दांतों को सफेद करने पर विचार कर रहे हैं तो आपको दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। वे इस प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन करने के लिए सबसे अच्छे व्यक्ति होंगे।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं से किसे बचना चाहिए?

दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं की सिफारिश नहीं की जाती है यदि आपके पास संवेदनशील दांत, दरारें या उजागर डेंटिन, मसूड़ों की बीमारी है और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं।²

दांतों को सफेद करने के लिए विकल्प क्या हैं?

दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं के विकल्पों में दांतों को सफेद करने वाले टूथपेस्ट का उपयोग करना, दंत चिकित्सकों द्वारा लगातार दांतों की सफाई और मुकुट और वेनर जैसे दंत बहाली शामिल हैं।²हालांकि, आपको इन प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए एक योग्य दंत चिकित्सक की आवश्यकता हो सकती है।

दांतों की सफेदी प्रक्रियाओं से जुड़े लाभ और जोखिम क्या हैं?

दांतों को सफेद करने की प्रक्रिया बदरंग दांतों की उपस्थिति को बदलने में मदद कर सकती है, लेकिन यह अस्थायी है। यह सस्ता हो सकता है; हालांकि, यह मसूड़ों की जलन और दांत संवेदनशीलता जैसे कुछ दुष्प्रभावों के साथ होता है।² इसलिए, आपको एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और जांचना चाहिए कि इन प्रक्रियाओं पर विचार करने से पहले आपके दांत उपयुक्त हैं या नहीं।

क्या हम दांतों को सफेद करने के लिए केले के छिलके का उपयोग कर सकते हैं?

हां, आप दांतों को सफेद करने के लिए केले के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। इनमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज आदि जैसे खनिज होते हैं, जो दांतों की सतहों में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे वे सफेद दिखते हैं।⁴

दांतों के धुंधला होने/बदरंग होने के क्या कारण हैं?

चाय, कॉफी, रेड वाइन, तंबाकू और एंटीबायोटिकदवाओं जैसे विभिन्न उत्पादों से दांतों पर दाग लग सकता है। इन उत्पादों में क्रोमोजेन्स (रंगाई पदार्थ) होते हैं जो दांतों से जुड़ सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप दांतों के तामचीनी पर भूरे या काले पैच बनते हैं।⁵

संदर्भ:

1. क्लीवलैंड क्लिनिक [इंटरनेट]। अपने दांतों को सफेद कैसे करें: 4 घरेलू उपचार 2021 [उद्धृत 2022 जुलाई 15]। से उपलब्ध है: https://health.clevelandclinic.org/how-to-whiten-teeth/

2. स्वास्थ्य प्रत्यक्ष [इंटरनेट]। दांतों का सफेद होना। 2020 [उद्धृत 2022 जुलाई 15]। से उपलब्ध है: https://www.healthdirect.gov.au/teeth-whitening

3. क्लीवलैंड क्लिनिक [इंटरनेट]। दांत मलिनकिरण: कारण, उपचार और रोकथाम। 2022 [2022 अगस्त 18 का हवाला दिया गया]। से उपलब्ध है: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10958-tooth-discoloration?view=print

4. कल्लियाथ सी, मुकुंद ए, पिनादाथ एम, वेणुगोपाल वी, प्रेथवीराज जे. मानव तामचीनी पर हर्बल मूल के तत्वों वाले व्यावसायिक रूप से उपलब्ध रासायनिक दांतों को सफेद करने वाले पेस्ट और दांतों को सफेद करने वाले पेस्ट के प्रभाव के बीच तुलना। अयूर में रेसिया का इंटरना क्वार्टर जे। 2018;39(2):113-117. से उपलब्ध है:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369603/pdf/AYU-39-113.pdf

5. चौधरी एम, रत्ना वेलुगु जी, चौधरी प्रोफेसर ई. परावर्तनीयता स्पेक्ट्रोफोटोमीटर का उपयोग करके महत्वपूर्ण विरंजन के दौरान मानव तामचीनी पर एक योजक के रूप में अनानास और पपीता के अर्क युक्त हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रभाव: एक इन विट्रो अध्ययन नोएडा। साइंटी रेसिया के इंटर्ना जे। 2020;9(4):57–58. से उपलब्ध है: https://www.researchgate.net/publication/340667946_EFFECT_OF_HYDROGEN_PEROXIDE_CONTAINING_EXTRACT_OF_PINEAPPLE_PAPAYA_AS_AN_ADDITIVE_ON_HUMAN_ENAMEL_DURING_VITAL_BLEACHING_USING_REFLECTANCE_SPECTROPHOTOMETER_AN_IN_VITRO_STUDY

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