स्वास्थ्य टॉनिक आप सुबह में पहली बात पीना चाहिए
यह एक सुबह अनुष्ठान आप की अनदेखी नहीं करनी चाहिए है
स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पीएं
आपकी सुबह की रस्म की तरह क्या है? यदि आपकी सुबह सब के बारे में एक त्वरित शॉवर होने, एक त्वरित काटने हथियाने और जल्दी से घर से बाहर भागने के लिए कुछ और के लिए समय के बिना कर रहे हैं, तो आप कुछ परिवर्तन में लाने की जरूरत है । आपका स्वास्थ्य गौण नहीं हो सकता, और आज आपको इसका ध्यान रखना शुरू करने की आवश्यकता है। लेकिन हम जानते हैं, हम सभी के पास दुनिया में हर समय नहीं है । यही कारण है कि आपको सकारात्मक प्रभाव लाने के लिए बस कुछ अच्छी आदतों को अपनाने की जरूरत है। स्वास्थ्य टॉनिक का परिचय।
हेल्थ टॉनिक आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने और आपको संक्रमण से दूर रखने में अद्भुत काम करते हैं। आसानी से उपलब्ध फल, मसाले आदि का उपयोग करके इन्हें बिना ज्यादा मेहनत के घर पर आसानी से बनाया जा सकता है।
यहां कुछ स्वास्थ्य टॉनिक आप सुबह में पीने शुरू कर सकते हैं:
1. शहद के साथ नींबू का रस
अधिकांश आहार विशेषज्ञ अपनी सुबह को एक गिलास नींबू के रस और शहद के साथ खाली पेट शुरू करने की सलाह देती हैं। ये तत्व शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने और आपकी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। यहां तक कि आयुर्वेद इस उपाय के साथ खड़ा है एक महान सुबह स्वास्थ्य टॉनिक हो । एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें आधा नींबू और एक चम्मच शहद का रस डालें। इसे तुरंत पी लें।
2. जीरा पानी
यदि आप अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको सुबह जीरा का पानी पीना शुरू करना होगा। जीरा या जीरा अपने पाचन बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, और एसिडिटी और सूजन से राहत देता है। एक कप पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबाल लें। इसे ठंडा होने दें और फिर खाली पेट पी लें।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए जीरा या जीरा
3. एप्पल साइडर सिरका
एक चमत्कार पेय होने के लिए टाल दिया, लगभग हर हीथ उत्साही आज एप्पल साइडर सिरका के कई स्वस्थ लाभ गुणों के बारे में कहते हैं । ACV वजन घटाने में सहायता करने के लिए जाना जाता है, कम बुरा कोलेस्ट्रॉल, पाचन में सुधार और त्वचा के पीएच संतुलन । गर्म पानी में एक चम्मच एसीवी डालें, एक चुटकी दालचीनी और एक बड़ा चम्मच शहद डालें और पीएं।
4. अजवाइन पानी
अजवावेन या कैरम बीज एक आवश्यक तेल की उपस्थिति के कारण चिकित्सीय गुणों से भरे होते हैं जो थायमोल नामक होते हैं जो पाचन में सुधार, वजन घटाने को बढ़ावा देने और अम्लता के इलाज में मदद करता है। एक कप पानी में आधा चम्मच अजवावेन डालकर उबाल लें। इसके बाद इसे स्वाद का संचार करने के लिए ठंडा होने दें।
