ठंड बनाम फ्लू १०१: अनिवार्य मदद करने के लिए आप फ्लू के मौसम के माध्यम से लड़ने
पूरे जोरों पर गिरावट के मौसम के साथ, आप पहले से ही हवा में एक चुटकी देख शुरू कर दिया है हो सकता है । यदि आप अलमारी के पीछे संग्रहीत स्वेटर हटाने शुरू कर दिया है और बाहर मोटी कंबल और शॉल मिल गया परिवार गर्म रखने के लिए, यह भी समय के लिए अनिवार्य पर शेयर करने में मदद को रोकने और एक फ्लू का इलाज है । यह अब पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है, COVID-19 हमारे सिर पर मंडरा के साथ, बच्चों और बुजुर्गों को इस समय के दौरान बीमार पड़ने के लिए अतिसंवेदनशील बना । लेकिन, डर से बचें अगर आप अपने छोटे से एक या परिवार में किसी और को सूंघने और यह कोरोनावायरस के लिए गलती नोटिस, संभावना के रूप में कर रहे है यह सिर्फ एक मौसमी ठंड हो सकती है । इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि सर्दी और फ्लू के बीच अंतर कैसे किया जाए, और किसी भी बीमारी के पहले उदाहरण को रोकने और इलाज करने के लिए हाथ पर रखने के लिए आवश्यक वस्तुओं पर ध्यान दें।
एक सर्दी और फ्लू के बीच अंतर
यहां तक कि निवारक उपाय करने के बाद, यदि आप मौसम के तहत महसूस करते हैं, तो पहला कदम निदान कर रहा है कि वास्तव में आपके पास क्या है। तो, यह एक ठंडा या फ्लू है? पता लगाओ!
सर्दी के लक्षण
- भरी हुई या बहती नाक
- मामूली सिरदर्द, साइनसाइटिस के मामले में
- छींकना
- खांसी या गले में खराश
- कम लग रहा है
फ्लू के लक्षण
- बहती या भरी नाक
- हल्के से गंभीर सिरदर्द
- गले में खराश और सूखी खांसी
- मध्यम से तेज बुखार
- मांसपेशियों और शरीर में दर्द
- ठंड लग रही
- अत्यधिक थकान
जैसा कि ऊपर देखा गया है, सर्दी फ्लू का लक्षण है, लेकिन फ्लू इसके साथ बुखार, थकान, शरीर में दर्द और अधिक जैसे अन्य विशिष्ट लक्षण लाता है। तापमान में किसी भी उगता का एक नोट रखते हुए संकेत कर सकते है कि आप फ्लू है, जो एक सटीक और आसान करने के लिए उपयोग थर्मामीटर आप के साथ मदद मिलेगी । एक्सर्गेन टेम्पोरल आर्टरी थर्मामीटर 87 से अधिक प्रकाशित नैदानिक अध्ययनों से सटीक साबित होता है और कई विशेषताओं के साथ आता है जो इसे उपयोगकर्ता के अनुकूल बनाते हैं और तापमान को ट्रैक करने के लिए एक हवा बनाते हैं। एक डिजिटल एलसीडी डिस्प्ले के साथ जो 8 रीडिंग तक की यादें रखता है, यह सब जरूरत है माथे के पार एक कोमल कड़ी चोट है, और आपके पास 3-5 सेकंड में परिणाम है। नरम चमक प्रदर्शन यह आसान प्रकाश पर स्विचन और उसे जागने के बिना, रात में अपने छोटे से एक के तापमान की जांच करने के लिए बनाता है । इसके अलावा, यह गैर-आक्रामक है और तेजी से और चिकनी निदान के लिए धमनी के तापमान को सही ढंग से मापता है। सही तापमान को जानना महत्वपूर्ण है, और सही उपचार शुरू करने के लिए सटीकता मायने रखती है।
फ्लू के मौसम के दौरान हाथ पर रखने के लिए अनिवार्य
घर पर सही आइटम होने से आप अपने आप को मदद करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा, अपने छोटों या अपने परिवार के सदस्यों को बेहतर लग रहा है, बजाय अंतिम क्षणों में दुकान के लिए चल रहा है । यहां कुछ आवश्यक फ्लू के मौसम के दौरान पर शेयर करने के लिए तैयार रहने के लिए और संक्रमण से लड़ने के लिए कर रहे हैं!
1. ऊतक
सर्दी घर के माध्यम से फैल सकता है और उचित देखभाल के बिना परिवार के सदस्यों को संक्रमित कर सकता है। ऊतकों को पहले से जमा करना और यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि आप संक्रमण को रोकने के लिए तुरंत उनका उपयोग और निपटान करें। एक रूमाल या किसी न किसी कागज तौलिया समय के साथ घर्षण का कारण बन सकता है, इसलिए चफिंग को कम करने के लिए नरम ऊतक खरीदें।
2. हीटिंग पैड
एक हीटिंग पैड गले की मांसपेशियों और शरीर के दर्द को राहत प्रदान करेगा, जिससे आपको ठंड लगना और दर्द का मुकाबला करने में मदद मिलेगी जो फ्लू के सामान्य लक्षण हैं। इसके अलावा, अपने शरीर को वार्मिंग भी तेजी से संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी, तो एक अच्छी गुणवत्ता हीटिंग पैड में निवेश करें ।
3. अलग पानी की बोतलें
कई घरों में अक्सर एक आम पानी सुराही या बोतल है कि हर कोई से पीता है । लेकिन सुनिश्चित करें कि परिवार के प्रत्येक सदस्य से पीने के लिए एक अलग पानी की बोतल हो जाता है । इसके अलावा, 1 लीटर की बोतलें खरीदें और हर किसी को हाइड्रेटेड रहने और अच्छी तरह से तेजी से प्राप्त करने के लिए एक दिन में कम से कम 3-4 बोतल पानी पीते हैं।
4. थर्मामीटर
मौसम की परवाह किए बिना एक थर्मामीटर होना चाहिए। लेकिन यह वह समय है जब एक थर्मामीटर आपकी बचत अनुग्रह हो सकता है और पहली बार में तापमान में किसी भी वृद्धि का पता लगा सकता है। दिन में दो बार तापमान ट्रैक करें, जैसा कि शरीर के तापमान में वृद्धि अक्सर शरीर की सर्कैडियन लय के कारण शाम को होती है। एक गैर-इनवेसिव थर्मामीटर के लिए जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि इन-इयर या गुदा थर्मामीटर केवल अस्वस्थ व्यक्ति को अधिक चिड़चिड़ा और असहज बना देगा। एक्सर्जेन द्वारा टेम्पोरल आर्टरी थर्मामीटर ऐसे मामलों में एकदम सही है, क्योंकि यह गैर-आक्रामक और उपयोग करने में आसान है। यह धमनी गर्मी संतुलन को मापता है और 3-5 सेकंड में एक सटीक पढ़ने देता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि जलवायु या गर्म पेय पदार्थों की खपत जैसे बाहरी कारक पढ़ने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। यह सब की आवश्यकता है माथे भर में एक कोमल ज़ोर से मारना है, और आप तुरंत अपने डिजिटल एलसीडी प्रदर्शन पर परिणाम देख सकते हैं । इसकी मेमोरी फीचर आपको पिछले रीडिंग को लिखने या याद रखने से कुछ राहत देता है, ताकि आप बिना ज्यादा मेहनत के आसानी से तापमान को ट्रैक कर सकें । अपने शस्त्रागार में इस थर्मामीटर के साथ, आप आश्वस्त रह सकते हैं कि बुखार के किसी भी संकेत का जल्द से जल्द पता चल जाएगा।
5. सैनिटाइजर
यह एक उत्पाद वायरस के संचरण को रोकने में बहुत प्रभावी साबित हुआ है, विशेष रूप से COVID-19 महामारी के दौरान। सैनिटाइजर पर स्टॉक करें और सुनिश्चित करें कि हर कोई अपने हाथों को नियमित रूप से कीटाणुरहित करता है, खासकर अगर वे अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं। सैनिटाइजर में अल्कोहल के कारण सूखापन होने की स्थिति में क्रीम का टब उठाकर नियमित रूप से इसका सेवन करें।
6. कीटाणुनाशक स्प्रे
यह केवल समय की बात है वायरस के लिए घर भर में फैल एक बार किसी को बीमार पड़ जाता है, और अपराधी अक्सर घर के आसपास आम सतहों है कि हर कोई छूता है । कीटाणुनाशक स्प्रे खरीदें और नियमित रूप से किसी भी सुस्त कीटाणुओं को मारने और सभी को सुरक्षित रखने के लिए घर के आसपास इसका उपयोग करें।
7. दवा
बीमार होने पर आराम से सोना मुश्किल होता है। भीड़भाड़, दर्द रिलीवर और खांसी की बूंदें फ्लू के साथ कुछ लक्षणों को राहत देती हैं, इसलिए रोगी आराम से आराम कर सकता है। लेकिन इसे हल्के में न लें, खासकर बच्चों के लिए। दवाओं और उनके उपयोग की सूची के लिए पहले से अपने डॉक्टर से परामर्श करें और दो अलग किट रखें- एक वयस्कों के लिए और एक बच्चों के लिए। किसी भी दवा का प्रशासन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से जांच करें!
8. ह्यूमिडिफायर
ह्यूमिडिफायर हवा में नमी जोड़ते हैं और ठंड और छाती की भीड़ को कम करते हैं। इसके अलावा, वे आपकी त्वचा को सूखने की अनुमति नहीं देते हैं। कमरे के लिए एक ह्यूमिडिफायर खरीदें और इसे नियमित रूप से साफ करें, ताकि आप आराम से आराम कर सकें और तेजी से ठीक हो सकें।
सर्दी और फ्लू को रोकने के टिप्स
यदि आप इस मौसम के दौरान एक ठंड को पकड़ने के बारे में चिंतित हैं, यहां कुछ सुझाव और चालें प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए और सुरक्षित रहने के लिए कर रहे हैं!
1. स्वच्छता बनाए रखें
अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं और साफ करें और बाहर कदम रखने से बचें जब तक कि विशेष रूप से महामारी के दौरान बिल्कुल आवश्यक न हो। परिवार में किसी के साथ कोई बर्तन या चश्मा शेयर न करें और समय-समय पर घर में सतहों को कीटाणुरहित करें। सुनिश्चित करें कि परिवार के हर सदस्य एक ही स्वच्छता प्रथाओं का पालन करता है, कोई बात नहीं उंर ।
2. पौष्टिक भोजन खाएं
दिन भर पौष्टिक भोजन खाएं, सुनिश्चित करें कि आप सभी खाद्य समूहों को कवर करते हैं और संतुलित आहार लेते हैं। सरल अवयवों का उपयोग करके घर में पके हुए भोजन से चिपके रहें, और आप देखेंगे कि परिवार की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहेगी!
3. नियमित रूप से ट्रैक तापमान
तापमान ट्रैकिंग कई संक्रमणों के निदान में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है, सबसे महत्वपूर्ण बात, फ्लू। दिन में दो बार तापमान ट्रैक करें, यदि अधिक नहीं, तो किसी के लिए जो बीमार महसूस कर रहा है या संक्रमण से ग्रस्त है, विशेष रूप से बच्चों के लिए। एक्सर्गेन की टेम्पोरल आर्टरी थर्मामीटर अमेरिका में डॉक्टरों और नर्सों द्वारा तापमान ट्रैकिंग के लिए सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। यह न्यूनतम संपर्क की आवश्यकता है और माथे भर में केवल एक कोमल ज़ोर से मारना के बाद रीडिंग से पता चलता है। इसकी मेमोरी सुविधा यह सुनिश्चित करती है कि आप तापमान में अचानक वृद्धि का पता लगा सकते हैं जो चिंता का कारण हो सकता है, और नरम एलसीडी डिस्प्ले रात में तापमान की जांच करने के लिए इसे हवा बनाता है। यदि आपका छोटा सा गुदा या कान थर्मामीटर नापसंद करता है, तो लौकिक धमनी थर्मामीटर उसका सबसे अच्छा दोस्त होगा, क्योंकि यह गैर-आक्रामक है और पढ़ने के लिए पांच सेकंड के तहत लेता है, इसलिए वह आराम से सो सकता है या खेल सकता है। सटीक रीडिंग और आसान उपयोग के साथ, यह हर घर के लिए एक जाने के लिए थर्मामीटर है।
4. सक्रिय रहें
व्यायाम करें और हर दिन सक्रिय रहें, भले ही आप सड़क पर न जा सकें। पूरे परिवार के लिए एक घंटे के लिए दैनिक आवंटित करने के लिए एक साथ व्यायाम करने में मदद कर सकते है आप एक दूसरे को प्रेरित और कुछ मजेदार संबंध समय के लिए भी बनाता है ।
फ्लू के मौसम के साथ ही शुरुआत, यह समय के लिए अपने प्रतिरक्षा खेल amp और उपाय करने के लिए सुरक्षित रहने के लिए है । स्वस्थ भोजन, तापमान पर नज़र रखने और सक्रिय रहने, दूसरों के बीच, ठंड और फ्लू को रोकने के लिए अद्भुत काम करते हैं, और यहां तक कि बीमारियों से जल्दी ठीक हो । यदि आप किसी भी लक्षण बिगड़ती नजर देखते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें, जो आपको सही सलाह दे सकता है। स्वास्थ्य और खुशी के लिए!
