क्या कॉफी का उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जा सकता है?
कुछ सबूत हैं कि कॉफी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। कॉफी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो त्वचा को मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे उम्र बढ़ने और अन्य त्वचा की समस्याओं के संकेत हो सकते हैं। कॉफी कैफीन का भी एक अच्छा स्रोत है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और इसे अधिक चमकदार दिखने में मदद कर सकता है।
कॉफी आपकी त्वचा को कैसे लाभ पहुंचा सकती है
नीचे आठ कथित लाभ हैं जो कॉफी के आपकी त्वचा के लिए हो सकते हैं, साथ ही उनका उपयोग करने के लिए सुझाए गए व्यंजन भी हैं।
1. सेल्युलाईट में कमी
कॉफी त्वचा पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकती है। ऐसा माना जाता है कि caffeine content कॉफी में त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को पतला करके और समग्र रक्त प्रवाह में सुधार करके सेल्युलाईट में कमी की कुंजी है। बदले में, यह सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
इस स्किनकेयर विधि को कॉफी स्क्रब के माध्यम से सबसे अच्छा उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को चिकना भी कर सकता है और एक समान उपस्थिति प्रदान कर सकता है।
2. शांत प्रभाव
जबकि कॉफी शरीर के अंदर अपने उत्तेजक प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है, यह शीर्ष पर लागू होने पर विपरीत प्रभाव प्रदान कर सकता है। यह किसके लिए धन्यवाद है?the antioxidants in coffee.
3. एंटी-एजिंग लाभ
अपनी त्वचा पर सीधे कॉफी लगाने से सूरज के धब्बे, लालिमा और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद मिल सकती है। वास्तव में one study कॉफी पीने और फोटोएजिंग प्रभावों में कमी के बीच सीधा संबंध पाया गया।
4. त्वचा कैंसर के लिए विटामिन बी -3
कॉफी विटामिन बी 3 (नियासिन) का एक समृद्ध स्रोत है, ट्राइगोनेलिन नामक एक प्रमुख यौगिक के टूटने के लिए धन्यवाद। हालांकि, कॉफी बीन्स को भुना जाने के बाद ट्राइगोनेलिन नियासिन में टूट जाता है। के अनुसार Skin Cancer Foundation, नियासिन नॉनमेलेनोमा त्वचा कैंसर को रोकने में सहायक हो सकता है और संभवतः अन्य त्वचा के विकास को रोक सकता है।
5. सूजन कम
विरोधी भड़काऊ प्रभावों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है chlorogenic acid (सीजीए) के साथ-साथ कॉफी में मेलानोइडिन। सीजीए हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने से भी जुड़ा हुआ है जिसका सूजन से संबंध हो सकता है।
6. मुँहासे उपचार
घाव या लगातार त्वचा संक्रमण के मामले में, कॉफी का नियमित उपयोग हानिकारक बैक्टीरिया से समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है। कॉफी में सीजीए में विरोधी भड़काऊ दोनों होते हैंand जीवाणुरोधी गुण। कॉफी ग्राउंड के प्राकृतिक एक्सफोलिएशन के साथ संयुक्त, ये सभी लाभ सामूहिक रूप से मुँहासे से लड़ सकते हैं।
7. डार्क सर्कल
कॉफी आंखों के नीचे जिद्दी काले घेरे का इलाज करने में भी मदद कर सकती है, के अनुसारBeverly Hills MD Cosmeceuticals. ऐसा इसलिए है क्योंकि कॉफी में कैफीन सामग्री को रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करने के लिए माना जाता है जो काले घेरे में योगदान करते हैं।
डार्क अंडरआई सर्कल के लिए कॉफी का उपयोग करने के लिए:
- Combine ½ tsp each of coffee grounds and olive oil. Add in a couple drops of water to make a small paste in your hand.
- Gently pat underneath your eyes without rubbing.
- Leave the mixture on for five to ten minutes.
- Rinse off with water or gently wipe the mask with a soft cloth. Repeat as often as needed.
8. सूर्य के बाद देखभाल
कॉफी से समान एंटी-एजिंग लाभों का उपयोग किसके लिए भी किया जा सकता है? post-sun care. यहां कुंजी एक सुखदायक उपचार बनाना है जो आपकी सनबर्न त्वचा की सराहना करेगी – मास्क या स्क्रब नहीं जैसा कि आप अन्य त्वचा रोगों के लिए करेंगे।
बनाने के लिएcoffee-based skin treatment for a sunburn:
- Brew a fresh cup of coffee. Then, dilute it with cold water.
- Place a soft cloth or a study paper towel in the water and wring out any excess.
- Gently dab the cloth on the affected areas of skin.
- Repeat several times a day until redness and swelling start to subside.
कॉफी फेस मास्क बनाने की विधि
घर पर कॉफी फेस मास्क बनाने के कई अलग-अलग तरीके हैं। सबसे अच्छा तरीका कॉफी ग्राउंड को एक नॉनकॉमेडोजेनिक घटक के साथ मिलाना है (जिसका अर्थ है कि यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा)। यहाँ एक हैrecipe आज़माना:
- Mix together equal parts olive oil and coffee grounds.
- Apply to your face in a circular motion.
- Leave the mask on between 15 and 60 minutes.
- Rinse off with warm water. Repeat up to three times per week.
सार
कॉफी एक बहुउद्देशीय उत्पाद है जो संभावित रूप से विभिन्न प्रकार के स्किनकेयर लाभ प्रदान कर सकता है। फिर भी, यदि आप कई हफ्तों के उपचार के बाद वांछित परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ पालन करना एक अच्छा विचार है।
किसी अन्य उपचार पर जाने से कम से कम कुछ सप्ताह पहले कोई नया त्वचा उपचार देना सुनिश्चित करें, चाहे वह कॉफी आधारित हो या नहीं।
