कब्ज के लिए आयुर्वेदिक दवाएं और घरेलू उपचार

आयुर्वेद में कब्ज के लिए प्रभावी उपचार

कब्ज एक सामान्य स्थिति है जो जीवन में किसी न किसी बिंदु पर लगभग सभी को प्रभावित करती है। यह प्रतिबंधित मल त्याग की विशेषता है। हालांकि कब्ज के कभी-कभी एपिसोड होना आम है, कई हफ्तों तक मल पारित करने में कठिनाई को पुरानी कब्ज माना जाता है।

कब्ज वाले लोग कठोर मल का अनुभव कर सकते हैं और टॉयलेट सीट पर बहुत कठिन तनाव डाल सकते हैं। कुछ लोगों को आंतरायिक लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है जिसमें वे अवरुद्ध महसूस करते हैं और दैनिक रूप से अपने आंत्र को खाली नहीं कर सकते हैं।

पुरानी कब्ज अत्यधिक तनाव के कारण पेट में ऐंठन, सूजन, भारीपन और मलाशय दर्द का कारण बन सकती है। कुछ सामान्य लक्षणों में मतली, कम एपेटाइट और सुस्ती शामिल नहीं हैं।

कब्ज के लक्षण और लक्षण

Bowel movement of fewer than three times a week
Passing dry, hard stools
Straining to pass stools
Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels
Feeling as if there is a blockage in your rectum
Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen

यदि आपके पास तीन महीने से अधिक समय तक इनमें से दो या अधिक लक्षण हैं तो आप पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं।

कब्ज के कारण

कई कारक कब्ज का कारण बन सकते हैं। यद्यपि कभी-कभी मल त्याग नहीं करना आम है, लेकिन यदि स्थिति बनी रहती है तो आपको विशिष्ट जीवन शैली में बदलाव करने पर विचार करना चाहिए। कब्ज के कारणों को जानने से आपको मदद मिल सकती है। तो, आइए कब्ज के संभावित कारणों को देखें:

Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools
Not eating enough fiber-rich foods.
Lack of exercise and a sedentary lifestyle
Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation
Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation
Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools
Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise
Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.
Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn’s disease.
Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.
Weakened pelvic muscles.

जोखिम कारक

Dehydration
Pregnancy
Old age
Low physical activity
Women have a higher risk of developing constipation
Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements
Consuming a diet low in fiber
Eating disorders

जटिलताओं

Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.
Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.
Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.
Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.
Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.
In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.

कब्ज के लिए निवारक उपाय

Eat a diet that is rich in fiber.
Don’t ignore the urge to pass stools
Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.
Create a regular schedule
Avoid processed foods and alcohol
Try to stay active and exercise regularly
Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake
Eat probiotic-rich food like yogurt

शिशुओं में कब्ज

जिन शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है, वे आमतौर पर कब्ज से पीड़ित नहीं होते हैं। यह आमतौर पर उन शिशुओं में देखा जाता है जिन्हें फार्मूला खिलाया जाता है, या एक बार जब बच्चा ठोस भोजन शुरू करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि स्तनपान करने वाले बच्चों को कभी कब्ज नहीं होता है। विशेष रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए शौच के बिना कई दिनों से हफ्तों तक जाना सामान्य है, जबकि स्तनपान करने वाले बच्चे आमतौर पर रोजाना एक बार मल पास करते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि बच्चा जोर से तनाव में है, कठोर मल पास करता है, उपद्रव करता है, और पेट विकृत है, तो यह कब्ज के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, आहार में पर्याप्त बदलाव करें या अधिक जानने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.
Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time
Do an oil massage before bath
Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation

आयुर्वेद में कब्ज

आयुर्वेद के अनुसार, अनियमित मल त्याग अपान वात के असंतुलन के कारण होता है – वात का उपप्रकार जो नीचे की ओर आंदोलनों को नियंत्रित करता है। एक आहार जो वात को उत्तेजित करता है – हल्का, सूखा और हवादार वात असंतुलन की ओर जाता है। आयुर्वेद में वेगास या फ्लैटस जैसी प्राकृतिक प्रक्रियाओं को दबाना, कसैला, तीखा भोजन करना, रात में नींद न आना या यात्रा करना भी कब्ज का कारण बताया गया है।

कब्ज से राहत के लिए, आयुर्वेद जड़ी-बूटियों या आंतरिक और बाहरी ओलेशंस का उपयोग करके वात असंतुलन को ठीक करने पर केंद्रित है। आंतरिक ओलेशन में हर्बल घी या तेल का सेवन शामिल है, और बाहरी ओलेशन में शरीर की मालिश शामिल है। कुछ योग आसन आंत्र को जुटाने और कब्ज से राहत देने में भी मदद करते हैं।

अन्य दोष भी शामिल हो सकते हैं, जिससे विभिन्न लक्षण हो सकते हैं। पित्त असंतुलन और अपान वात असंतुलन शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा कर सकता है, जिससे बृहदान्त्र का सूखापन हो सकता है। मल बदबूदार और चिपचिपा होगा।

कफ दोष और अपान दोष के असंतुलन के परिणामस्वरूप आंत ों की गति धीमी हो जाती है, जिससे भारी और अनियमित मल होता है।

दोष के अनुसार आहार की सिफारिश

In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.
In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel
In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.

कब्ज के लिए आयुर्वेद जड़ी बूटी

आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियां हैं जो वात को संतुलित करने में मदद करती हैं और इस प्रकार कब्ज को कम करती हैं।

Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.
Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.
Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.
Amla – Because of the high amount of fiber, Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.
Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.
Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.
Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.
Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.
Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.
Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.

कब्ज के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

यदि आप पुरानी कब्ज से बीमार और थके हुए हैं और जीवनशैली समायोजन करने से मदद नहीं मिल रही है, तो आप इसकी ओर रुख कर सकते हैं। कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपचार. आयुर्वेदिक उपचार में हर्बल फॉर्मूलेशन शामिल हैं जो मल त्याग को प्रेरित करते हैं और आपके पाचन तंत्र को वापस क्रम में लाते हैं। ये उपचार स्वाभाविक रूप से मल त्याग की सुविधा के लिए स्रोत पर समस्या का इलाज करते हैं।

अभयरिश्ता

यह एक गैर-आदत बनाने वाला बृहदान्त्र सफाई सिरप है जिसमें प्राथमिक घटक के रूप में हरीतकी या अभया है। हरीतकी कब्ज के लिए सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटियों में से एक है। अन्य पाचन जड़ी बूटियों का भी उपयोग किया जाता है, काढ़ा बनाया जाता है, गुड़ के साथ मिलाया जाता है, और किण्वित किया जाता है। यह स्वादिष्ट सिरप पाचन तंत्र को साफ करने और मल त्याग को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।

लेक्सिनोल-एच कैप्सूल

यदि आपके पास कब्ज के हल्के से गंभीर लक्षण हैं, तो लेक्सिनोल-एच कैप्सूल लेने से आपको राहत मिल सकती है। यह शक्तिशाली आयुर्वेदिक इलाज कब्ज के लिए 100% प्राकृतिक अवयवों के साथ तैयार किया जाता है, जिसमें वर्णपत्री, आंवला, अरंडी, हरीताकी आदि शामिल हैं, जो महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों या लत के बिना मल त्याग को प्रेरित करते हैं।

गंधर्वहस्ती क्वाथ

यह एक है आयुर्वेदिक चिकित्सा जो कब्ज से राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। इसमें अरंडी, अदरक, हरीतकी और अन्य जैसे आंत को साफ करने वाली जड़ी-बूटियां हैं जो प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करती हैं और बृहदान्त्र को साफ करती हैं।

त्रिफला टैबलेट

एक जड़ी बूटी के रूप में त्रिफला, आंवला, हरीतकी और विभितकी का एक अद्भुत संयोजन है जो कब्ज को दूर करने में मदद करता है और विभिन्न गैस्ट्रिक मुद्दों का इलाज करता है। भोजन के बाद रोजाना 1-2 त्रिफला की गोलियां लेने से मल त्याग में सुधार हो सकता है और कब्ज से निपटने के लिए आपके पाचन तंत्र का समर्थन किया जा सकता है। यह एक प्राकृतिक उपचार है जो एक गैर-आदत सूत्रीकरण है और सामान्य आंत स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

बच्चों के लिए बालकल्पम

कब्ज बच्चों, विशेष रूप से शिशुओं और बच्चों के बीच पाचन विकारों में से एक है। हालांकि बालाकल्पम सिरप बच्चों के लिए एक महान प्रतिरक्षा बूस्टर है, यह कब्ज का इलाज करने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें अजवाइन, किशमिश आदि जैसे तत्व होते हैं।

कब्ज के लिए प्राकृतिक उपचार

एक प्रभावी की तलाशकब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपचार? हमने आपको कवर किया है।

नारियल का तेल

एक या दो चम्मच लेना नारियल का तेल मल त्याग को आसान बनाने के लिए हर दिन आपकी आंतों को चिकनाई देने में मदद कर सकता है। वर्जिन नारियल तेल का उपयोग करें। शिशुओं के लिए, आप कब्ज से राहत पाने के लिए नारियल तेल का उपयोग पेट की मालिश करने के लिए कर सकते हैं।

अंजीर

अंजीर के रूप में भी जाना जाता है, अंजीर अपनी उच्च फाइबर सामग्री के साथ उत्कृष्ट कब्ज उपचार में से एक है। गर्म पानी में भिगोने के बाद अंजीर पाचन में सुधार कर सकता है और कब्ज को रोक सकता है। अंजीर छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित हैं। आप उन्हें शुद्ध सूखे अंजीर खिला सकते हैं और रात भर परिणाम देख सकते हैं।

मुलेठी की जड़

यदि आप खोज रहे हैंकब्ज को दूर करने के प्राकृतिक तरीके, तो यह वही है। गुनगुने पानी के साथ पाउडर के रूप में मुलेठी की जड़ लेना कब्ज का इलाज करने और आपके पाचन रस को बहने के लिए जाना जाता है।

कब्ज के लिए तत्काल भारतीय घरेलू उपचार

घी

मदद करने के लिए अपने आहार में घी जोड़ने की कोशिश करें क्योंकि यह एक प्राकृतिक रेचक है जो आपके बृहदान्त्र को साफ करने में मदद करता है। लगभग 200 मिलीलीटर पानी गर्म करें और इसमें एक बड़ा चम्मच घी मिलाएं। अपने कब्ज को कम करने में मदद करने के लिए सुबह सबसे पहले इसे पीएं।

अदरक की चाय

अदरक की चाय भारतीय घरों में पसंद किया जाने वाला एक मुख्य पेय है। सुबह अदरक की चाय पीने से मल त्याग होता है और कब्ज का इलाज होता है। अदरक की चाय एक प्रभावी है और कब्ज के लिए तत्काल भारतीय घरेलू उपचार इसके बहुत कम साइड इफेक्ट ्स हैं।

किशमिश, और प्रून

ये आसानी से उपलब्ध स्वस्थ स्नैक्स फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। रात को एक मुट्ठी किशमिश को पानी में भिगो दें और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें। प्रून में सोर्बिटोल नामक प्राकृतिक शर्करा होती है जिसका रेचक प्रभाव होता है। यह शिशुओं के लिए सबसे अच्छा उपाय है- जैसे ही वे ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करते हैं, आप उन्हें प्रून दे सकते हैं। बच्चों को साबुत प्रून न दें। इसे रात भर भिगोएं और खिलाने से पहले अच्छी तरह से मैश करें।

माँड

दूध में तैयार दलिया का एक कटोरा एक उत्कृष्ट रेचक है जो कब्ज के हल्के लक्षणों का इलाज करता है। यदि आपने कुछ दिनों में अपने आंत्र को खाली नहीं किया है, तो दलिया की गर्म सेवा को काम करना चाहिए।

समाप्ति

कब्ज आपकी सुबह और बाकी दिन, हर दिन खराब कर सकता है। यदि आप इसके साथ कोई सुधार नहीं देखते हैंगंभीर कब्ज के लिए घरेलू उपचार, विभिन्न में से चुनेंकब्ज के लिए प्राकृतिक उपचार केरल आयुर्वेद में और अपने जीवन को वापस पटरी पर लाएं।

मुख्य बातें

कब्ज एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग या कठोर मल पारित करने की विशेषता है। यह सभी आयु समूहों के बीच एक सामान्य स्थिति है। पर्याप्त पानी नहीं पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी, फाइबर की कमी वाला आहार, और कुछ दवाएं कब्ज के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाती हैं।

To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.
Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.
Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.
A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.