एक अच्छी रात की नींद आपकी सुंदरता से अधिक लाभ उठा सकती है। यह आपके सेक्स जीवन के लिए भी चमत्कार कर सकता है
गरीब नींद की गुणवत्ता महिला यौन रोग की अधिक से अधिक बाधाओं के साथ जुड़ा हुआ था
नींद के दुष्प्रभाव दूर-दूर तक पहुंच सकते हैं; छवि क्रेडिट: Pexels
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अपर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद महिला यौन रोग के रूप में बेडरूम में समस्याओं का कारण बन सकती है । अध्ययन के परिणाम आज रजोनिवृत्ति, उत्तर अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसायटी (NAMS) के जर्नल में ऑनलाइन प्रकाशित कर रहे हैं । मिडलाइफ के दौरान महिलाओं में नींद और यौन कार्य दोनों समस्याएं आम हैं। 26 प्रतिशत से अधिक मिडलाइफ महिलाओं को नींद के महत्वपूर्ण लक्षणों का अनुभव होता है जो अनिद्रा के मापदंड को पूरा करते हैं, और रजोनिवृत्ति संक्रमण के दौरान लगभग आधी महिलाओं द्वारा नींद की समस्याओं की सूचना दी जाती है। 43 प्रतिशत तक महिलाएं अपने जीवन में इसी अवधि के दौरान यौन समस्याओं की रिपोर्ट करती हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं कि नींद और यौन कार्य समस्याओं के बीच एक संबंध है या नहीं। हालांकि, पिछले अध्ययनों में से अधिकांश ने लगातार मान्य उपकरणों के साथ यौन रोग का मूल्यांकन नहीं किया, न ही उन्होंने संकट से जुड़ी यौन समस्याओं की उपस्थिति से यौन रोग को परिभाषित किया। इस अध्ययन में 3,400 से अधिक महिलाओं (औसत आयु, 53 वर्ष) को शामिल करते हुए शोधकर्ताओं ने उन कारकों के लिए लेखांकन के बाद मान्य उपकरणों का उपयोग करके नींद की गुणवत्ता और अवधि और यौन कार्य के बीच संभावित संघों का मूल्यांकन किया जो दोनों परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि खराब नींद की गुणवत्ता, लेकिन नींद की अवधि नहीं, महिला यौन रोग की अधिक बाधाओं से जुड़ी हुई थी। अच्छी नींद की गुणवत्ता, इसके विपरीत, यौन गतिविधि के साथ जोड़ा गया था ।
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इस संघ को समझना मूल्यवान है क्योंकि चिकित्सक नींद और यौन समस्याओं से प्रभावित महिलाओं के लिए संभावित उपचार विकल्पों की पहचान करना चाहते हैं। इन दोनों आम मिडलाइफ मुद्दों को प्रतिकूल जीवन की एक औरत की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए निर्धारित किया गया है ।
“यह अध्ययन गरीब नींद की गुणवत्ता और यौन रोग के बीच एक संघ पर प्रकाश डाला गया । इस अध्ययन के NAMS चिकित्सा निदेशक और वरिष्ठ लेखक डॉ स्टेफनी Faubion कहते हैं, ये मिडलाइफ महिलाओं के लिए दो आम मुद्दे है और प्रत्येक के बारे में पूछ रहे है और संबोधित जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए योगदान कर सकते हैं ।
