Asafoetida के 5 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ (हींग)
Asafoetida, अधिक सामान्यतः के रूप में जाना जाता है और nbsp;Hing, कई भारतीय व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण रसोई घटक है। व्यंजनों को एक सूक्ष्म स्वाद प्रदान करने के साथ-साथ, यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मध्य एशिया के लिए भूमध्य सागर और nbsp;क्षेत्र के मूल निवासी, Asafoetida आयुर्वेद और पारंपरिक हर्बल दवाओं में एक महान औषधीय मूल्य है ।
यहां कुछ अद्भुत स्वास्थ्य इस अद्भुत मसाले द्वारा की पेशकश की लाभ कर रहे हैं:
1 . आंत स्वास्थ्य में सुधार
Asafoetida विरोधी स्पास्टमैटिक, विरोधी भड़काऊ और विरोधी पेट फूलने वाले गुणों से समृद्ध है जो अपच, पेट को परेशान करने, आंतों की गैस, आंतों कीड़े, पेट फूलना और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। फूड पॉइजनिंग के मामलों में भी यह फायदेमंद पाया गया है।
– एक चुटकी अस्फोटिडा को डेढ़ कप पानी में घोल लें। जब भी आपको अपने पेट में परेशानी महसूस हो तो इसे पीएं।
– पेट में ऐंठन की स्थिति में आप अपने नेवल के आसपास असाफोटिडा और पानी का पेस्ट लगाना चुन सकते हैं। इसे सूखने दें और फिर इसे धो लें । यदि आपको ऐंठन का खतरा है तो नियमित आधार पर ऐसा करें ।
2 . श्वसन विकारों का इलाज
चूंकि यह एंटी-भड़काऊ, एंटी-वायरल और एंटीबायोटिक प्रकृति है, इसलिए अक्सर इसका उपयोग अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सूखी खांसी और सर्दी जैसे श्वसन विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। यह श्वसन उत्तेजक के रूप में भी कार्य करता है और कफ से राहत देता है और छाती की भीड़ को साफ करता है।
– खांसी की स्थिति में आप तुरंत राहत के लिए अपने सीने में असाफोटिडा और पानी का पेस्ट लगाना चुन सकते हैं।
– एक गिलास पानी में डेढ़ चम्मच अस्फूरत पाउडर, सूखा अदरक पाउडर और 2 बड़े चम्मच शहद डालें। इस मिश्रण का सेवन दिन में कम से कम दो बार करें ताकि सूखी खांसी और एनबीएसपी और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को दूर किया जा सके।
3 . मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है
असाफोटिडा मासिक धर्म के दर्द, अनियमित पीरियड्स और मासिक धर्म के दौरान भारी प्रवाह से छुटकारा पाने में मदद करता है। असाफोटिडा रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, प्रोजेस्टेरोन के स्राव को एड्स करता है और मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है।
– एक कप छाछ में एक चुटकी आसफोटिडा, डेढ़ चम्मच मेथी पाउडर और नमक मिलाएं। दर्द और परेशानी को कम करने के लिए दिन में 2 या 3 बार इसे पीएं।
4 . सिरदर्द को कम करता है
एंटी-भड़काऊ प्रकृति है, सिर दर्द को कम करने के लिए आसफोटिडा पाया गया है। यह सिर क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद करता है, जो बदले में सिर दर्द को कम करता है।
– डेढ़ कप पानी में अस्फोडा का डैश गर्म करें। इसे 15 मिनट तक उबालने दें और फिर इसे कई बार पी लें जिससे हल्का तनाव सिरदर्द से छुटकारा मिल सके।
– दूसरा विकल्प यह है कि एक चम्मच असाफोटिडा, सूखे अदरक पाउडर, कपूर और 2 चम्मच काली मिर्च पाउडर लें। एक मोटा पेस्ट बनाने के लिए दूध या गुलाब जल जोड़ें। तनाव सिरदर्द और माइग्रेन के इलाज के लिए इसे अपने माथे पर लगाएं ।
5 . मुँहासे का इलाज करता है
असाफोटिडा एक अद्भुत हर्बल फार्मूला है जो त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के उत्पादन में बाधा डालता है। यह बैक्टीरिया के विकास के लिए त्वचा की स्थिति प्रतिकूल बनाता है और इसलिए एक स्वस्थ त्वचा के लिए एक विकल्प है। Asafoetida आपकी त्वचा के छिद्रों को धूल, तेल और सीबम से साफ रखता है और यह अंततः आपकी त्वचा पर मुंहासे को साफ करता है।
– एक चम्मच फुलर्स अर्थ (मुल्तानी मिटी) में गुलाब जल डालकर मोटा पेस्ट बनाएं। नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें। मिश्रण के लिए Asafoetida छिड़के और अच्छी तरह से हरा। इष्टतम परिणामों के लिए नियमित रूप से इसका उपयोग करें।
