दालचीनी वाले दूध के फायदे सेहत को बढ़ावा देने के लिए
दालचीनी जोड़कर अपने दूध की स्वस्थता और स्वाद को बढ़ावा दें। चाहे आप इसे सुबह काम से पहले या सोने से पहले सुखदायक कप के रूप में पसंद करते हैं, यह सरल चाल स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों को बढ़ाती है।
इसे बनाने की विधि…
थोड़ा दूध उबालें और इसे एक लंबे गिलास या एक कप में डालें, एक दालचीनी स्टिक या आधा बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर जोड़ें।
ढककर 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
शहद जोड़ें (वैकल्पिक)।
यह आपके लिए अच्छा क्यों है …
अनिद्रा से राहत देता है
सोने से पहले हमारी व्यस्त जीवन शैली और विशेष रूप से सेल फोन स्क्रीन अनिद्रा का कारण बन सकती है। दालचीनी तनाव से लड़कर और आपको बेहतर आराम करने में मदद करके आपके मूड को कम करने के लिए जानी जाती है।
खांसी और सर्दी का इलाज करता है
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें अक्सर खांसी और ठंड लगती है तो आपको हर दिन यह औषधि लेनी चाहिए। दालचीनी उस तरीके को बढ़ाती है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट शरीर को खुद की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं।
पीएमएस
दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं जो इसे पीएमएस और पीरियड क्रैम्प्स से निपटने के लिए लंबे समय तक जाना जाता है।
पाचन में सहायता
चाहे आप कब्ज से पीड़ित हों, बस यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास एक साफ पाचन तंत्र है, दालचीनी का दूध मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह पेट को धीमी गति से खाली करने में भी मदद करता है जिससे रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित किया जाता है (मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा है।
मुंह की अच्छी सेहत
दालचीनी मौखिक देखभाल के लिए भी बहुत अच्छी है। इसके मजबूत एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं जो जिम पर हमला कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं जिससे यह दंत चिकित्सक से दूर रहने के लिए सबसे आसान घरेलू उपचारों में से एक बन जाता है।
