आलू का रस आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है 9 कारण
1. आलू के रस के लाभ
क्या आपने कभी किसी से सुना है कि आलू स्वस्थ है? नहीं, है ना? खैर, आप एक सदमे के लिए हो सकता है जब हम आपको बताते है कि वहां कुछ आलू का रस कहा जाता है, जो आपकी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है । आलू का रस पीने उक्त सब्जी के कम ज्ञात उपयोगों में से एक है और इसे पीने से आप स्वस्थ लेकिन अपराध मुक्त भी नहीं होगा! कई खनिजों और विटामिनों से भरा हुआ, आलू का रस झुर्रियों को दूर करते हुए और पीठ दर्द से लड़ने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी है। आलू का रस लगाने से लेकर अपने शरीर के विशिष्ट अंग को पीने तक आलू का रस कई तरह से उपयोगी होता है। आलू के रस के कई ऐसे स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनसे आप नहीं जानते होंगे।
2. आलू का रस क्या है?
यह रस है कि कच्चे आलू से आता है । यह पोषक तत्वों और खनिजों से भरा हुआ है और सुपर स्वस्थ माना जाता है । आलू का रस विटामिन बी और सी के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है और इस तरह के किसी भी पूरक की संभावना को कम कर देता है। यह एक स्टार्च स्थिरता के साथ एक नरम स्वाद है और बेहतर स्वाद के लिए अन्य सब्जी के रस के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. ऊर्जा बूस्टर
आलू का रस ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इस रस में थियामिन का उच्च स्तर होता है, जो कार्बोहाइड्रेट को उपयोग करने योग्य ऊर्जा में तोड़ने में मदद करता है।
4. बुढ़ापे को रोकता है
आलू के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट उम्र के धब्बे और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। शोध से यह भी पता चला है कि आलू का यह रस त्वचा मॉइस्चराइजेशन के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
5. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
आलू का रस विटामिन सी से बेहद भरपूर होता है, जो बीमारियों से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, आप अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए रोजाना एक गिलास आलू का रस पी सकते हैं।
6. हाइड्रेट्स सूखी त्वचा
यदि आपकी त्वचा सूखी है तो आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए रोजाना एक गिलास आलू का रस पीना चाहिए। बेहतर परिणाम के लिए आप इसे सीधे त्वचा पर भी लगा सकते हैं।
7. रक्त परिसंचरण में सुधार
जैसा कि पहले चर्चा की गई है, आलू का रस विटामिन बी का एक उत्कृष्ट विकल्प है जिसमें नियासिन होता है, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन में सुधार करता है और इस प्रकार रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
8. धब्बों और काले धब्बे को हटा देता है
काले धब्बे और धब्बों को दूर करने के लिए, आप सीधे एक साफ कपास की गेंद के साथ प्रभावित क्षेत्र पर आलू का रस लागू कर सकते हैं। रस को सूखने दें और बाद में धो लें। इस एक्सरसाइज को कुछ दिनों तक करें और फर्क देखें।
9. पाचन में सुधार
आलू का रस आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। आलू का रस पीने से पाचन को बढ़ावा देते हुए आपके पेट की सूजन को सुखदायक बनाने में मदद मिल सकती है। यह सूजन और कब्ज के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
10. एक्जिमा में सहायक
एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है, जो आपकी त्वचा में अत्यधिक सूखापन के कारण आपकी त्वचा लाल दिखती है जो खुजली का कारण बनती है। आलू का रस इसके इलाज के लिए उपलब्ध सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। हालांकि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है, इसलिए आपको इसका उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
11. गति घाव भरने
आलू के रस में मौजूद विटामिन सी के उच्च स्तर के कारण, यह ऊतक की मरम्मत और हड्डियों के विकास में सहायता करते हुए निशान ऊतकों के उपचार में मदद करता है।
12. सावधानी के शब्द
विभिन्न व्यक्तियों के रस के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसलिए आपको प्रमाणित चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करने से पहले इस रस को नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा, रोजाना एक बड़े चम्मच से अधिक रस का सेवन न करें और केवल कार्बनिक आलू खरीदें।
