पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए 10 घरेलू उपचार
पिंपल्स, एक औरत का सबसे बुरा सपना उन छोटे मवाद से भरे अपने चेहरे पर फोड़े कि त्वचा जख्म और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है । ये छोटे फोड़े असुविधा का कारण बनते हैं या आपको उन्हें पॉप करने का आग्रह करते हैं। खैर, अगर आप कभी ऐसा करने के बारे में सोचो, तो यकीन है कि यह आपके चेहरे पर स्थाई निशान छोड़ देंगे । पिंपल्स के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि आप उनसे ऐसे समय में उम्मीद कर सकते हैं जब आपने कम से कम इसकी उम्मीद की हो। कैसे स्वाभाविक रूप से पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए और क्या कारण पिंपल्स कुछ सवाल इस लेख पर कुछ प्रकाश डाला जाएगा रहे हैं ।
क्या पिंपल्स का कारण बनता है?
जब आपकी त्वचा के छिद्र (छोटे छेद) अतिरिक्त तेल, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरे होते हैं, तो छोटे मवाद से भरे फोड़े दिखाई देने के लिए पिंपल्स कहते हैं। यह तनाव, तैलीय खाद्य पदार्थों या हार्मोनल बदलावों के कारण हो सकता है। पिंपल्स होने के जोखिमों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका दिन में कम से कम दो बार गुनगुने पानी से अपना चेहरा धोना है। मट्ठा प्रोटीन पाउडर, मीठा सोडा पेय, चॉकलेट सहित फास्ट फूड जैसे कुछ खाद्य पदार्थ कुछ व्यक्तियों के बीच पिंपल्स पैदा कर सकते हैं।
पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए 10 सिद्ध घरेलू उपचार
पिंपल्स आपके आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं और मनोवैज्ञानिक रूप से आपके सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। यह स्थायी त्वचा के जख्म का कारण बन सकता है और यहां पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए 10 चिकित्सकीय रूप से सिद्ध घरेलू उपचार हैं।
1. शहद और दालचीनी मास्क
शहद और दालचीनी मिलकर इसे बैक्टीरिया और सूजन से लड़ने के लिए एक मजबूत मिश्रण बनाते हैं जो पिंपल्स और मुंहासे के दो मुख्य कारण हैं। इसकी वजह यह है कि इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटी-भड़काऊ गुण हैं।
कैसे बनाने के लिए?
यहां यह कैसे करना है ।
- दालचीनी पाउडर के 1 बड़े चम्मच में 2 बड़े चम्मच शहद डालें।
- अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि यह पेस्ट जैसा पदार्थ न बना ले।
- अपने चेहरे को गुनगुना पानी से धोएं और तब तक पोंछें जब तक कि यह सूखा न हो जाए।
- अपने चेहरे पर पेस्ट लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें
- अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर सुखा लें।
2. त्वचा के लिए ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट का भरपूर स्रोत होता है और आप पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए या तो इसका एक कप घूंट पी सकते हैं या सीधे अपने चेहरे पर इसे लगा सकते हैं। यह आपके मुँहासे के जोखिमों को भी कम करता है और यह पॉलीफेनॉल नामक पदार्थ के कारण होता है जो बैक्टीरिया और सूजन से लड़ता है।
कैसे उपयोग करें?
यहां आपको क्या करने की जरूरत है ।
- 5 मिनट के लिए उबलते पानी में एक हरी चाय बैग खड़ी
- इसे ठंडा होने दें
- इसमें कॉटन डुबोएं और धीरे-धीरे इसे त्वचा पर लगाएं। (एक बोतल में कुछ डालो और चेहरे पर स्प्रे) ।
- इसे 10 मिनट तक सूखने दें।
- गर्म पानी से कुल्ला करें।
3. एलोवेरा
एलोवेरा की पत्तियां एक जेल जैसा पदार्थ पैदा करती हैं जिसे अक्सर क्रीम और लोशन में जोड़ा जाता है। यह चकत्ते, जलने और पिंपल्स का इलाज करता है। ऐसा इसके एंटी-भड़काऊ गुणों के कारण होता है जो बैक्टीरिया और त्वचा संक्रमण से लड़ते हैं।
कैसे उपयोग करें?
यहां आपको क्या करने की जरूरत है ।
- एक चम्मच का उपयोग करके पौधे से बाहर जेल को कुरेदें
- जेल सीधे त्वचा पर लागू करें
- इसे दिन में 2 बार दोहराएं
नोट: आप स्टोर से एलोवेरा जेल भी खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह किसी भी अतिरिक्त सामग्री के बिना 100% शुद्ध है।
4. मछली का तेल
फिश ऑयल सप्लीमेंट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो सूजन से लड़ते हैं और त्वचा के संक्रमण को कम करते हैं। मछली के तेल में ईपीए और डीएचए होता है जो सूजन को कम करता है और मुँहासे या पिंपल्स की संभावनाओं को कम करता है। ओमेगा- 3 फैटी एसिड समुद्री भोजन में पाए जाते हैं जैसे सार्डिन और सामन जैसे चिया बीज और जमीन सन बीज जैसे बीज शामिल हैं।
5. तनाव को कम करें
तनाव सभी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मुख्य ट्रिगर है और यह आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा पर पिंपल्स दिखने का एक मुख्य कारण है। अत्यधिक तनाव घाव भरने को धीमा कर सकता है। एक शांत आराम मन रखना एक मुश्किल मामला है और यहां है कि तुम क्या करने की जरूरत है अगर आप तनाव के माध्यम से जा रहे हैं ।
तनाव को कैसे कम करें?
यहां बताया गया है कि आपको अपने दिमाग को संतुलित रखने के लिए क्या करने की जरूरत है ।
- अविचलित नींद
- ध्यान लगाना
- योग का अभ्यास करें
- जब आप तनावग्रस्त हों तो गहरी साँस लें।
नोट: तनाव को कम करने से पिंपल्स कम हो सकते हैं और मुंहासे का इलाज हो सकता है। आपको बस इतना करना है कि अच्छी नींद लें और यह आपको अच्छा करेगा।
6. नियमित व्यायाम
नियमित व्यायाम से तनाव कम हो सकता है और मुंहासे का इलाज हो सकता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ा देता है जो त्वचा कोशिकाओं को पोषण देने में मदद करता है। स्वस्थ रक्त परिसंचरण पिंपल्स के जोखिम को रोक सकता है और मुँहासे को ठीक कर सकता है।
क्या अभ्यास करने के लिए?
खैर, आपको पिंपल्स का इलाज करने के लिए जिम हिट करने की जरूरत नहीं है। यहां कुछ सरल एरोबिक अभ्यास आप घर पर कर सकते हैं ।
- चलना
- टहलना
- भागना
- साइकल चलाना
- तैरना
- लंघन
नोट: उपरोक्त सूचीबद्ध अभ्यासों के 30 मिनट न केवल पिंपल्स का इलाज कर सकते हैं बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचा सकते हैं और आपको फिट रख सकते हैं।
7. डेयरी उत्पादों के लिए ‘नहीं’ कहो
दूध और अन्य डेयरी उत्पादों को पिंपल्स और मुंहासे बढ़ाने के लिए कहा जाता है, ठीक है अगर आप पहले से ही इससे जूझ रहे हैं। इस प्रकार दूध और अन्य डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करना आपको अच्छा करेगा यदि आपके पास मुंहासे या पिंपल्स हैं। इसका कारण यह है कि डेयरी उत्पादों में वसा होता है जो आपकी त्वचा के छिद्रों को भरा हुआ छोड़ सकता है और गंभीर मुँहासे फट सकता है।
8. चाय के पेड़ का तेल
चाय के पेड़ का तेल त्वचा पर खराब बैक्टीरिया से लड़ सकता है और त्वचा की सूजन को कम करता है। यह मुंहासे और पिंपल्स को कम करता है। चाय के पेड़ का तेल त्वचा पर अच्छी तरह से काम करता है जब लंबी अवधि में इस्तेमाल किया ।
कैसे उपयोग करें?
यहां आपको क्या जानने की जरूरत है ।
- पानी में 1 चम्मच चाय के पेड़ का तेल जोड़ें
- एक कपास झाड़ू डुबकी और पिंपल्स पर लागू
- गुनगुने पानी से अपना चेहरा कुल्लाएं
- बेहतर परिणाम के लिए हर दिन 2 बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
9. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका में साइट्रिक एसिड होता है जो मुंहासे के संक्रमण और बैक्टीरिया को मारने के लिए जाना जाता है। यह त्वचा की सूजन को कम करता है और जख्म को रोकता है।
कैसे उपयोग करें?
सोच कैसे एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए? खैर, यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे करते हैं।
- पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका डालें।
- अपना चेहरा धोकर सुखा लें।
- इस मिश्रण को अपनी त्वचा में डालें और सूखने दें।
- 20 मिनट के लिए रुको जब तक यह सूख जाता है
- गुनगुने पानी से अपने चेहरे को कुल्ला करें।
नोट: सुनिश्चित करें कि आप अधिक पानी जोड़ें और फिर इसे अपनी त्वचा पर लागू करें। यदि मिश्रण मजबूत है तो आपको त्वचा में जलन और जलन का सामना करना पड़ सकता है।
10. दौनी निकालें
दौनी निकालने में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो इसे पिंपल्स और मुँहासे पर एक शक्तिशाली कीटाणुनाशक बनाते हैं। यह जड़ी बूटी पिंपल्स, मुँहासे, और अन्य तेल त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा है। यह काले धब्बे, धब्बों को भी हल्का करता है और आपकी त्वचा की रंगत को बेहतर बनाता है।
कैसे उपयोग करें?
यहां आपको क्या जानने की जरूरत है ।
- पानी में 1 चम्मच दौनी आवश्यक तेल जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं
- पिंपल्स पर डुबकी लगाने और लागू करने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें
- Wait for 15 minutes until it dries
- अपने चेहरे को पानी से कुल्ला करें।
Faq
पिंपल्स न केवल आपके आत्मविश्वास को नीचे खींच सकते हैं, बल्कि इससे त्वचा के जख्म और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं। यहां अक्सर ऐसे सवाल पूछे जाते हैं जो आपको इसका इलाज करने के तरीके और इसके कुछ अन्य पहलुओं पर एक अंतर्दृष्टि देंगे।
- क्या नींबू पिंपल्स का इलाज कर सकता है?
जी हां, नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा पर शक्तिशाली कीटाणुनाशक का काम करता है। कुछ पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें। कॉटन डिप का इस्तेमाल करें और धीरे-धीरे पिंपल पर लगाएं। पानी के साथ चेहरा कुल्ला और हर दिन दो बार दोहराने जब तक आप सुधार देखते हैं ।
- क्या बर्फ पिंपल्स को कम कर सकती है?
जी हां, अपने दाना के ऊपर बर्फ लगाने से न केवल इसका आकार कम होता है बल्कि त्वचा पर लालिमा भी कम होती है और ठंडक का असर भी मिलता है। बर्फ लगाने से आपका दाना भी कम नजर आता है।
- मैं पिंपल्स कैसे रोकसकता हूं?
यदि आप दाना समस्या का सामना कर रहे हैं तो ध्यान रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- अपने चेहरे को अक्सर न छुएं
- अपने चेहरे को रोजाना कम से कम दो बार ठीक से धोएं
- सौंदर्य प्रसाधन या मेकअप का उपयोग करके सीमित करें
- सूर्य के लिए अपनी त्वचा को उजागर सीमा
- एलोवेरा जेल के साथ त्वचा को नमी
- कौन सा ड्रिंक आपके चेहरे की चमक बनाता है?
टमाटर का रस सबसे अच्छा रस है जो आपकी त्वचा को चमकाता है। इसके साथ अनार के रस का सेवन करें जो रक्त शुद्धि में मदद करता है और आपकी त्वचा को बेहतर पोषण देने में मदद करता है।
- आपकी त्वचा के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?
- पूरे गेहूं की रोटी
- टमाटर
- ब्लूबेरी
- ब्राउन राइस
- तुर्कस्तान
- नारंगी
- गाजर
- मीठे आलू
- पालक और अन्य पत्तेदार सब्जियां।
एक दाना का सामना करने का मतलब यह हो सकता है कि आपकी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता है और यह तनाव और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। हालांकि, उपरोक्त सूचीबद्ध घरेलू उपचार आपको अच्छा करेंगे यदि नियमित रूप से पालन किया जाता है। सुरक्षित रहें, खुश रहें!
