{"id":9975,"date":"2023-12-28T15:28:58","date_gmt":"2023-12-28T15:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=9975"},"modified":"2023-12-28T15:28:59","modified_gmt":"2023-12-28T15:28:59","slug":"how-to-talk-about-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/how-to-talk-about-sex\/","title":{"rendered":"COMMENT PARLER DE SEXE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

On nous dit que la communication est la cl\u00e9 d\u2019une vie sexuelle saine et heureuse \u2013 mais comment abordons-nous r\u00e9ellement cette conversation?<\/p>\n

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Image: iStock<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

C\u2019est une des ironies \u00e9tranges de la vie que parler de sexe avec un partenaire peut vous faire sentir beaucoup plus vuln\u00e9rable qu\u2019en fait, eh bien, le faire. Quelle que soit votre situation, d\u2019une \u00e9tincelle perdue \u00e0 un d\u00e9sir de transformer le bon sexe en grand sexe, des conseils comme \u00ab\u00a0il suffit d\u2019en parler\u00a0\u00bb ne le coupe vraiment pas – en particulier lorsque vous \u00eates inquiet de causer l\u2019offense. En cons\u00e9quence, de nombreux couples se r\u00e9signent \u00e0 une vie sexuelle inf\u00e9rieure \u00e0 ce qu\u2019ils m\u00e9ritent, ou tout simplement s\u00e9par\u00e9s. \u00ab\u00a0Les derni\u00e8res enqu\u00eates nationales britanniques sur les attitudes sexuelles et les modes de vie ont montr\u00e9 que le meilleur pr\u00e9dicteur des probl\u00e8mes sexuels \u00e0 court et \u00e0 long terme dans tout type de relation sexuelle est un manque de communication efficace\u00a0\u00bb, explique l\u2019\u00e9ducateur du sexe, co-animateur de BBC Radio 1 Unexpected Fluids et conseiller en script pour Netflix\u00a0Sex Education<\/em>,\u00a0Alix Fox.<\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0Des conversations claires, compatissantes et continues sur le sexe sont essentielles si vous et votre partenaire devez vous sentir parfaitement \u00e0 l\u2019aise et satisfaits de votre vie amoureuse\u00a0\u00bb, ajoute Fox. \u00ab\u00a0Le mythe toxique abonde que si deux personnes \u00ab\u00a0ont une bonne chimie\u00a0\u00bb ou sont \u00ab\u00a0cens\u00e9s \u00eatre\u00a0\u00bb, ils vont \u00ab\u00a0juste savoir\u00a0\u00bb ce que les d\u00e9sirs de l\u2019autre sont – mais c\u2019est tout simplement faux. Il est naturel pour nos humeurs et nos go\u00fbts de changer au fil du temps, et il ya une quantit\u00e9 tr\u00e8s limit\u00e9e qui peut \u00eatre glan\u00e9e sur les souhaits de quelqu\u2019un et les \u00e9motions par le biais de la communication non verbale comme le langage corporel. Alors, comment pouvons-nous naviguer dans la conversation?<\/p>\n

Prenez-le \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la chambre \u00e0 coucher<\/h2>\n
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\u00ab\u00a0\u00c9valuer le sexe juste apr\u00e8s que c\u2019est arriv\u00e9, quand vous \u00eates \u00e0 la fois nu, fatigu\u00e9 et vuln\u00e9rable, n\u2019est pas toujours le meilleur moment, dit Fox. \u00ab\u00a0Dire \u00e0 quelqu\u2019un que vous souhaitez qu\u2019ils changent la fa\u00e7on dont les choses sont est susceptible de descendre mieux si vous abordez le sujet \u00e0 un moment calme o\u00f9 aucun de vous n\u2019est press\u00e9, et \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la chambre \u00e0 coucher – de sorte que l\u2019espace ne devient pas associ\u00e9 \u00e0 la maladresse et la tension. Faire un pacte pour v\u00e9rifier votre vie amoureuse sur une tasse de th\u00e9 au moins une fois par semaine, m\u00eame lorsque les choses vont bien, aide \u00e0 normaliser bavarder sur le sexe, et il est plus facile de le faire si vous rencontrez une bosse dans la route.<\/p>\n

M\u00e9fiez-vous du dilemme \u00ab\u00a0g\u00e9nie dans la lampe\u00a0\u00bb<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Tout comme Aladdin a \u00e9t\u00e9 limit\u00e9 \u00e0 demander au g\u00e9nie pour seulement trois souhaits magiques, beaucoup d\u2019entre nous se sentent comme nous ne pouvons pas demander trop entre les feuilles, de peur que nous ne sommes consid\u00e9r\u00e9s comme pointilleux, avide ou difficile \u00e0 s\u2019il vous pla\u00eet, dit Fox. S\u2019inqui\u00e9ter de ne pas vouloir para\u00eetre ingrat est un gros probl\u00e8me, de sorte que les couples devraient faire clairement les uns aux autres qu\u2019ils ne seront pas prendre la r\u00e9troaction et la direction personnellement, dit Fox. \u00ab\u00a0Je suis ici pour apprendre, j\u2019apprends de l\u2019ou\u00efe et je suis heureux de faire les deux, devrait \u00eatre votre devise.<\/p>\n

Faire des \u00ab\u00a0sexcuses\u00a0\u00bb si elles sont n\u00e9cessaires<\/h2>\n

Si vous \u00eates dans une relation \u00e0 long terme et n\u2019avez pas toujours \u00e9t\u00e9 honn\u00eate au sujet du sexe, il peut \u00eatre profond\u00e9ment difficile de dire \u00e0 votre partenaire que, en fait, ce \u00ab\u00a0mouvement sp\u00e9cial\u00a0\u00bb qu\u2019ils font est plus \u00ab\u00a0ouch\u00a0\u00bb que \u00ab\u00a0ooh\u00a0\u00bb, dit Fox. Mais il ya beaucoup d\u2019influences ext\u00e9rieures qui peuvent l\u00e9gitimement changer la sensualit\u00e9: \u00ab\u00a0M\u00e9nopause, grossesse, les effets secondaires des m\u00e9dicaments et de la contraception, le stress, \u00e0 quel point vous \u00eates dans votre cycle menstruel, la fatigue – la liste continue. Si c\u2019est un choix entre utiliser l\u2019un d\u2019eux comme un bouc \u00e9missaire soign\u00e9 pour expliquer pourquoi vous sugg\u00e9rez de changer les choses, par rapport \u00e0 rester schtum et la souffrance, alors utilisez ce sexcuse.<\/p>\n

Tournez-vous vers des ressources saucy<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Les podcasts sur le th\u00e8me du sexe peuvent \u00eatre d\u2019excellents brise-glace conversationnels, d\u2019autant plus que vous pouvez Google un qui aborde un sujet que vous souhaitez aborder, puis il se trouve qu\u2019il joue la prochaine fois que vous cuisinez \/ lavage \/ ainsi de suite, dit Fox. Elle recommande\u00a0Where Should We Begin?<\/a>, des enregistrements de s\u00e9ances de counseling en couple avec la psychoth\u00e9rapeute Esther Perel, et le Podcast Meg-John & Justin, h\u00e9berg\u00e9 par les auteurs du livre Enjoy Sex (How, When And If You Want To<\/a>). Ou vous pouvez vous diriger\u00a0vers modernmann.co.uk pour<\/a>\u00a0soumettre anonymement une question \u00e0 Fox – elle r\u00e9pond aux questions de l\u2019auditeur sur le podcast Modern Mann.<\/p>\n

Essayez le cadre \u00ab\u00a0soins, air, oui, partager\u00a0\u00bb<\/h2>\n

\u00ab\u00a0Ma technique est con\u00e7ue pour vous aider \u00e0 faire ressortir des sujets d\u00e9licats d\u2019une mani\u00e8re sensible, qui ne se sent pas comme une attaque\u00a0\u00bb, dit Fox. \u00ab\u00a0Tout d\u2019abord, montrez que vous vous souciez des besoins et des pr\u00e9occupations de votre amant – par exemple en disant: \u00ab\u00a0Je sais que le travail a \u00e9t\u00e9 vous stresser ces derniers temps, et je veux vous soutenir.\u00a0\u00bb Ensuite, dirigez ce qui est sur votre esprit d\u2019une mani\u00e8re aussi inclusive que vous pouvez g\u00e9rer. Par exemple, \u00ab\u00a0J\u2019ai remarqu\u00e9 que vous \u00eates souvent trop fatigu\u00e9 pour le sexe, mais je me demande si \u00eatre intime plus souvent pourrait \u00eatre un bon buster stress pour nous deux.\u00a0\u00bb Maintenant vient le \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb – parler de quelque chose de positif que vous avez appr\u00e9ci\u00e9 qu\u2019ils ont fait r\u00e9cemment, pour stimuler leur estime de soi. Ensuite, invitez-les \u00e0 partager leurs pens\u00e9es \u2013 \u00ab\u00a0Y at-il quelque chose que vous pensez pourrait aider, ou vous souhaitez essayer ensemble?\u00a0\u00bb De cette fa\u00e7on, parler se sent comme un processus collaboratif et dans les deux sens, et vous pouvez convenir de fa\u00e7ons positives d\u2019aller de l\u2019avant en tant que paire.<\/p>\n

Obtenez ludique<\/h2>\n
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\u00ab\u00a0Une excellente fa\u00e7on d\u2019en apprendre davantage sur les fantasmes de l\u2019autre est de mettre en place chacun une liste de souhaits d\u2019articles sur un site de jouets sexuels, puis \u00e0 tour de r\u00f4le pour acheter \u00e0 votre partenaire un cadeau de leur s\u00e9lection tous les deux mois environ, dit Fox. Cela peut \u00eatre un moyen facile et \u00e0 basse pression d\u2019initier la discussion sur vos aime et n\u2019aime pas. \u00ab\u00a0En regardant les choix de votre partenaire peut vous apprendre beaucoup sur ce genre de fantasmes ont jou\u00e9 sur leur esprit\u00a0\u00bb, souligne Fox.<\/p>\n

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