{"id":8750,"date":"2023-11-09T17:10:08","date_gmt":"2023-11-09T17:10:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8750"},"modified":"2023-11-09T17:10:17","modified_gmt":"2023-11-09T17:10:17","slug":"what-is-acidity-symptoms-treatment-and-home-remedies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/what-is-acidity-symptoms-treatment-and-home-remedies\/","title":{"rendered":"QU\u2019EST-CE QUE L\u2019ACIDIT\u00c9 : SYMPT\u00d4MES, TRAITEMENT ET REM\u00c8DES MAISON"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Nous entendons souvent des gens dire : \u00ab J\u2019ai des probl\u00e8mes d\u2019acidit\u00e9. \u00bb Mais vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 ce qu\u2019ils entendez par l\u00e0? Que s\u2019est-il pass\u00e9 quand quelqu\u2019un dit qu\u2019il souffre d\u2019acidit\u00e9? Comment l\u2019acidit\u00e9 est-elle caus\u00e9e? Que pouvez-vous faire pour soulager les souffrances caus\u00e9es par l\u2019acidit\u00e9? Pour r\u00e9pondre \u00e0 toutes ces questions, vous devez d\u2019abord comprendre ce que signifie l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Acidity-feature-image-750x375.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<h2>Tableau des mati\u00e8res<\/h2>\n<ul>\n<li><em>Qu\u2019est-ce que l\u2019acidit\u00e9?<\/em><\/li>\n<li><em>Causes de l\u2019acidit\u00e9<\/em><\/li>\n<li><em>Sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9<\/em><\/li>\n<li><em>Traitement de l\u2019acidit\u00e9<\/em><\/li>\n<li><em>Rem\u00e8des maison pour l\u2019acidit\u00e9<\/em><\/li>\n<li><em>R\u00e9sum\u00e9<\/em><\/li>\n<li><em>Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es (FAQ)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"what-is-acidity\">Qu\u2019est-ce que l\u2019acidit\u00e9?<\/h2>\n<p>La nourriture que nous mangeons va dans notre estomac par l\u2019\u0153sophage. Les glandes gastriques dans votre estomac cr\u00e9ent de l\u2019acide, qui est n\u00e9cessaire pour dig\u00e9rer la nourriture. Lorsque les glandes gastriques cr\u00e9ent plus d\u2019acide que n\u00e9cessaire pour le processus de digestion, vous avez tendance \u00e0 ressentir une sensation de br\u00fblure sous le sternum. Cette condition est commun\u00e9ment appel\u00e9e acidit\u00e9.<\/p>\n<p>L\u2019acidit\u00e9, aussi appel\u00e9e reflux acide, est une condition qui se caract\u00e9rise par des br\u00fblures d\u2019estomac qui se font sentir autour de la partie inf\u00e9rieure de la poitrine. C\u2019est une condition commune qui se produit quand l\u2019acide d\u2019estomac coule vers le haut dans le tuyau de nourriture. Le sympt\u00f4me de reflux acide le plus commun est une sensation de br\u00fblure dans la poitrine, et la douleur. Alors que la plupart des gens souffrent de douleur, ils ne se rendent pas compte que les mauvais choix de mode de vie sont la principale raison de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<p>Lorsque les sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9 surviennent plus de deux fois par semaine, votre m\u00e9decin peut vous diagnostiquer avec une maladie de reflux gastro-oesophagien ou rGO. L\u2019acidit\u00e9 chronique peut entra\u00eener de graves risques, notamment :<\/p>\n<ul>\n<li>L\u00e9sions de l\u2019\u0153sophage : L\u2019\u0153sophage est le tube qui relie votre bouche \u00e0 votre estomac. Lorsque l\u2019acide remonte et p\u00e9n\u00e8tre dans l\u2019\u0153sophage, il pr\u00e9pare le terrain pour les ulc\u00e8res oesophagiens, l\u2019\u0153sophagite, les restrictions \u0153sophagiens et l\u2019\u0153sophage de Barrett.<\/li>\n<li>Risque accru de cancer de l\u2019\u0153sophage, ce qui est plus probable si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents de la maladie dans la famille.<\/li>\n<li>Le reflux acide peut user l\u2019\u00e9mail de vos dents et conduire \u00e0 des caries.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"causes-of-acidity\">Causes de l\u2019acidit\u00e9<\/h2>\n<p>L\u2019acidit\u00e9 est caus\u00e9e par l\u2019exc\u00e8s de production d\u2019acide dans l\u2019estomac par les glandes gastriques. Les facteurs qui causent l\u2019acidit\u00e9 incluent :<\/p>\n<h3>1. Habitudes alimentaires malsaines<\/h3>\n<ul>\n<li>Sauter des repas ou manger \u00e0 des moments irr\u00e9guliers<\/li>\n<li>Manger juste avant de dormir<\/li>\n<li>Suralimentation<\/li>\n<li>Consommation d\u2019aliments \u00e9pic\u00e9s<\/li>\n<li>Consommation \u00e9lev\u00e9e de sel de table<\/li>\n<li><span>Alimentation faible en fibres alimentaires<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Salt.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Salt.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Salt-300x200.jpg 300w\" alt=\"excess salt consumption\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. Consommation excessive de certains aliments<\/h3>\n<ul>\n<li>Boissons telles que th\u00e9, caf\u00e9, boissons gazeuses, boissons gazeuses<\/li>\n<li>Nourriture extr\u00eamement \u00e9pic\u00e9e<\/li>\n<li><span>Aliments riches en mati\u00e8res grasses comme la pizza, les beignets et les aliments frits<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Pizza.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Pizza.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Pizza-300x200.jpg 300w\" alt=\"fat rich foods like pizza can cause acidity\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. Effets secondaires de certains m\u00e9dicaments temporaires ainsi que des m\u00e9dicaments existants.<\/h3>\n<p>Il comprend des m\u00e9dicaments tels que<\/p>\n<ul>\n<li>Anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens<\/li>\n<li>M\u00e9dicaments contre l\u2019hypertension art\u00e9rielle<\/li>\n<li>Antibiotiques<\/li>\n<li><span>M\u00e9dicaments contre la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Medicines.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Medicines.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Medicines-300x200.jpg 300w\" alt=\"too many medicines\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>4. Troubles de l\u2019estomac tels que reflux gastro-oesophagien, tumeurs, ulc\u00e8res gastro-duod\u00e9naux, entre autres.<\/p>\n<p>5. D\u2019autres causes incluent<\/p>\n<ul>\n<li>Consommation d\u2019aliments non v\u00e9g\u00e9tariens<\/li>\n<li>Stress excessif<\/li>\n<li>Manque de sommeil<\/li>\n<li>Tabagisme fr\u00e9quent<\/li>\n<li>Manque d\u2019exercice physique<\/li>\n<li><span>Consommation fr\u00e9quente d\u2019alcool<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Alcohol-acidity.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Alcohol-acidity.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Alcohol-acidity-300x200.jpg 300w\" alt=\"alcohol consumption can lead to acidity\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Les personnes qui souffrent de conditions m\u00e9dicales telles que l\u2019asthme, le diab\u00e8te, les troubles des tissus conjonctifs et autres sont plus sujettes \u00e0 l\u2019acidit\u00e9. C\u2019est \u00e9galement un probl\u00e8me commun dans les personnes qui sont ob\u00e8ses, les femmes enceintes, ou les femmes qui approchent de la m\u00e9nopause.<\/p>\n<h2 id=\"acidity-symptoms\">Sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9<\/h2>\n<p>Les sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9 diff\u00e8rent d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. La plupart des choses qui contribuent au gaz conduisent \u00e9galement \u00e0 l\u2019acidit\u00e9 sens, le gaz et les sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9 sont presque similaires. Tandis que les sympt\u00f4mes les plus communs de reflux acide sont douleur de coffre et sensation br\u00fblante au-dessous du sternum, il y a d\u2019autres sympt\u00f4mes qui sont rares. Les sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9 comprennent les sympt\u00f4mes suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Sensation de br\u00fblure et douleur dans l\u2019estomac<\/li>\n<li>Sensation de br\u00fblure et douleur dans la gorge<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 avaler ou sensation de nourriture coinc\u00e9e dans la gorge<\/li>\n<li>Rot fr\u00e9quent ou hoquet sans raison apparente<\/li>\n<li>Sensation de br\u00fblure et douleur dans la poitrine<\/li>\n<li>R\u00e9gurgitation : Go\u00fbt aigre prolong\u00e9 en bouche ou acide au go\u00fbt amer qui remonte dans la gorge et la bouche<\/li>\n<li>Lourdeur apr\u00e8s les repas<\/li>\n<li>Naus\u00e9e<\/li>\n<li>Constipation<\/li>\n<li>Indigestion<\/li>\n<li>Mauvaise haleine<\/li>\n<li><span>Agitation<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Nausea.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Nausea.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Nausea-300x200.jpg 300w\" alt=\"nausea is a symptom of acidity\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Les sympt\u00f4mes d\u2019hyperacidit\u00e9 comprennent :<\/p>\n<ul>\n<li>Br\u00fblures d\u2019estomac: Douleur persistante ou inconfort qui se d\u00e9place de votre estomac \u00e0 votre poitrine et parfois m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 votre gorge.<\/li>\n<li>Inconfort chronique dans le haut de l\u2019abdomen<\/li>\n<li>Selles sanglantes ou noires souvent accompagn\u00e9es de vomissements sanglants<\/li>\n<li>Respiration sifflante, toux s\u00e8che, enrouement ou mal de gorge chronique<\/li>\n<li><span>Perte de poids sans raison apparente<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Cough.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Cough.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Cough-300x196.jpg 300w\" alt=\"nausea is a symptom of hyperacidity\" width=\"500\" height=\"326\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tandis que les sympt\u00f4mes d\u2019acidit\u00e9 dans la poitrine sont la plupart du temps diagnostiqu\u00e9s comme acidit\u00e9, il est toujours recommand\u00e9 de visiter votre fournisseur de soins de sant\u00e9 si les sympt\u00f4mes sont persistants. Votre m\u00e9decin diagnostiquera soit en prenant une radiographie de l\u2019\u0153sophage et de l\u2019estomac, soit avec une endoscopie gastro-intestinale sup\u00e9rieure et vous sugg\u00e9rera un traitement.<\/p>\n<h2 id=\"acidity-treatment\">Traitement de l\u2019acidit\u00e9<\/h2>\n<p>Lorsque vous consultez votre fournisseur de soins de sant\u00e9, vos sympt\u00f4mes sont consid\u00e9r\u00e9s pour d\u00e9terminer si vous avez de l\u2019acidit\u00e9 ou s\u2019il s\u2019agit d\u2019une complication possible d\u2019un autre probl\u00e8me. Bas\u00e9 sur votre \u00e9tat et la profondeur du probl\u00e8me de reflux acide,<\/p>\n<ul>\n<li>On vous prescrira un antiacide contenant de l\u2019aluminium, du calcium ou du magn\u00e9sium.<\/li>\n<li>Votre m\u00e9decin peut \u00e9galement sugg\u00e9rer l\u2019utilisation d\u2019agents bloquant l\u2019histamine (bloqueurs de r\u00e9cepteurs H2) tels que la cim\u00e9tidine, la nizatidine, la ranitidine et la famotidine<\/li>\n<li>Si la condition est grave, des inhibiteurs de pompe \u00e0 protons peuvent \u00eatre prescrits<\/li>\n<li>Si la condition est extr\u00eamement grave, votre m\u00e9decin peut sugg\u00e9rer la chirurgie de vagotomie qui aide \u00e0 r\u00e9duire la production d\u2019acide dans l\u2019estomac.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Votre fournisseur de soins de sant\u00e9 peut \u00eatre en mesure de sugg\u00e9rer certaines choses \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire en fonction de votre sant\u00e9, ce qui vous aidera \u00e0 contr\u00f4ler l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<h2 id=\"home-remedies\">Rem\u00e8des maison pour l\u2019acidit\u00e9<\/h2>\n<p>L\u2019acidit\u00e9 est un probl\u00e8me courant auquel la plupart d\u2019entre nous sont confront\u00e9s au moins une fois dans notre vie. La plupart d\u2019entre nous pr\u00e9f\u00e8rent les rem\u00e8des maison aux m\u00e9dicaments. Certains des rem\u00e8des maison pour le reflux acide comprennent ce qui suit.<\/p>\n<ul>\n<li>Eau de coco: Cette d\u00e9licieuse g\u00e2terie est connue pour apaiser votre estomac et le syst\u00e8me digestif. Prenez au moins deux verres par jour.<\/li>\n<li>Jus de past\u00e8que: Il est id\u00e9al pour contrer l\u2019acidit\u00e9. Vous pouvez prendre un verre de jus de past\u00e8que avec le petit d\u00e9jeuner.<\/li>\n<li>Le jus de lime frais qui est pris au moins une heure avant le d\u00e9jeuner aide \u00e0 r\u00e9duire le malaise caus\u00e9 par l\u2019acidit\u00e9.<\/li>\n<li>Un verre de babeurre apr\u00e8s un repas \u00e9pic\u00e9 aide \u00e0 r\u00e9duire le malaise que le babeurre contient de l\u2019acide lactique qui normalise l\u2019acidit\u00e9 dans l\u2019estomac<\/li>\n<li>Vous pouvez soit grignoter quelques feuilles de basilic, ou les faire bouillir dans l\u2019eau et le boire fr\u00e9quemment pour r\u00e9duire le reflux acide. Vous pouvez \u00e9galement le faire avec des feuilles de menthe.<\/li>\n<li>Buvez un verre d\u2019eau ti\u00e8de apr\u00e8s chaque repas<\/li>\n<li>Inclure la banane, le concombre et le yaourt dans votre alimentation. Ils sont connus pour donner un soulagement instantan\u00e9 de l\u2019acidit\u00e9.<\/li>\n<li>\u00c9tonnamment, sucer un morceau de clou de girofle lorsque vous avez de l\u2019acidit\u00e9 aide \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes.<\/li>\n<li>Ginger aide \u00e0 la digestion. Utilisez le gingembre dans votre cuisson ou faites-le bouillir dans un verre d\u2019eau, r\u00e9duisez-le \u00e0 moiti\u00e9 en verre et consommez l\u2019eau.<\/li>\n<li>Le cumin est un excellent rem\u00e8de pour l\u2019acidit\u00e9. Grignoter du cumin ou faire bouillir une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin dans un verre d\u2019eau. Faire bouillir jusqu\u2019\u00e0 ce que l\u2019eau soit r\u00e9duite de moiti\u00e9. Bois-le l\u2019estomac vide.<\/li>\n<li>Essayez de m\u00e2cher du chewing-gum! Aussi incroyable que cela puisse para\u00eetre, la gomme \u00e0 m\u00e2cher g\u00e9n\u00e8re de la salive qui aide \u00e0 d\u00e9placer la nourriture \u00e0 travers l\u2019\u0153sophage.<\/li>\n<li>Prenez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d\u2019eau tous les matins \u00e0 jeun.<\/li>\n<li><span>Buvez au moins deux litres d\u2019eau par jour.<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Coconut-water.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Coconut-water.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Coconut-water-300x200.jpg 300w\" alt=\"drinking coconut water can help cure acidity\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>La principale cause d\u2019acidit\u00e9 est votre mode de vie, et donc, le rem\u00e8de le plus vital est les changements de mode de vie. Les changements de mode de vie qui peuvent aider comprennent :<\/p>\n<ul>\n<li>Perdre du poids si vous \u00eates en surpoids ou ob\u00e8se<\/li>\n<li>Consommation d\u2019aliments sains<\/li>\n<li>Maintenir le temps de repas r\u00e9gulier avec le d\u00eener se terminant au moins deux \u00e0 trois heures avant le coucher<\/li>\n<li>Avoir de petits repas r\u00e9guliers<\/li>\n<li>Suite \u00e0 un r\u00e9gime \u00e0 faible teneur en glucides<\/li>\n<li>\u00c9vitez les aliments qui d\u00e9clenchent l\u2019acidit\u00e9 comme l\u2019oignon cru et le jus d\u2019agrumes<\/li>\n<li>\u00c9viter la caf\u00e9ine et les boissons gazeuses<\/li>\n<li>\u00c9vitez de dormir sur le c\u00f4t\u00e9 droit<\/li>\n<li>R\u00e9duire le tabagisme et l\u2019alcool<\/li>\n<li>Garder votre esprit et votre corps actifs<\/li>\n<li>Commencer des activit\u00e9s de soulagement du stress<\/li>\n<li><span>Essayez d\u2019\u00e9viter les m\u00e9dicaments qui causent l\u2019acidit\u00e9<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Physical-activity.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Physical-activity.jpg 500w, https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Physical-activity-300x200.jpg 300w\" alt=\"physical activity\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019embolie pulmonaire, la pneumonie, la crise cardiaque, et la douleur de mur de coffre et d\u2019autres plaintes de coffre peuvent \u00eatre facilement confondues avec le reflux acide. Si les rem\u00e8des maison n\u2019aident pas \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de l\u2019acidit\u00e9, consultez imm\u00e9diatement votre fournisseur de soins de sant\u00e9.<\/p>\n<h2 id=\"summary\">R\u00e9sum\u00e9<\/h2>\n<p>L\u2019acidit\u00e9 ou le reflux acide est un probl\u00e8me courant auquel la plupart d\u2019entre nous sommes confront\u00e9s, certains au jour le jour. La plupart du temps, l\u2019acidit\u00e9 est accompagn\u00e9e de gaz. L\u2019inverse peut \u00e9galement \u00eatre vrai. La cause la plus fr\u00e9quente de reflux acide est la consommation d\u2019aliments malsains accompagn\u00e9s d\u2019alcool et de tabac. La nourriture qui a beaucoup de graisse et d\u2019\u00e9pices a comme cons\u00e9quence une sensation br\u00fblante dans votre coffre, qui est un sympt\u00f4me commun du reflux acide.<\/p>\n<p>Lorsque les sympt\u00f4mes sont b\u00e9nins, rem\u00e8des maison aider \u00e0 soulager l\u2019inconfort caus\u00e9 par l\u2019acide excessif produit. Vous pouvez \u00e9galement prendre le contr\u00f4le du reflux acide avec peu de changements de mode de vie. Mais si les sympt\u00f4mes sont graves, vous pourriez avoir besoin de soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats.<\/p>\n<p>Le reflux acide, en soi, n\u2019est pas une condition grave. Mais l\u2019acidit\u00e9 chronique peut causer d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent endommager l\u2019\u0153sophage. L\u2019acidit\u00e9 peut \u00eatre confondue avec d\u2019autres probl\u00e8mes thoraciques qui peuvent \u00eatre mortels. Il est conseill\u00e9 de consulter votre fournisseur de soins de sant\u00e9 si les sympt\u00f4mes de l\u2019acidit\u00e9 persistent m\u00eame apr\u00e8s la prise de m\u00e9dicaments.<\/p>\n<h2 id=\"faqs\">Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es (FAQ)<\/h2>\n<p><strong>Q. Qu\u2019est-ce que l\u2019acidit\u00e9?<\/strong><\/p>\n<p>R: L\u2019acidit\u00e9 ou le reflux acide est une condition tr\u00e8s courante affectant de nombreux Indiens. Cette condition est caract\u00e9ris\u00e9e par des br\u00fblures d\u2019estomac ressenties autour de la partie inf\u00e9rieure de la poitrine, qui est caus\u00e9e par l\u2019acide gastrique qui remonte dans le tuyau alimentaire. Les causes courantes sont les mauvaises habitudes alimentaires et les mauvais choix de mode de vie.<\/p>\n<p><strong>Q. Comment gu\u00e9rir l\u2019acidit\u00e9 naturellement?<\/strong><\/p>\n<p>R: La meilleure fa\u00e7on de gu\u00e9rir l\u2019acidit\u00e9 naturellement est d\u2019avoir un verre de jus de past\u00e8que ou d\u2019eau de coco. Vous pouvez \u00e9galement inclure des bananes, du concombre ou du yogourt dans votre alimentation. Ils sont connus pour fournir un soulagement instantan\u00e9 de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Q. Comment \u00e9viter d\u2019avoir de l\u2019acidit\u00e9?<\/strong><\/p>\n<p>R: Les cas b\u00e9nins de reflux acide peuvent g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre \u00e9vit\u00e9s en adoptant quelques changements de mode de vie. Par exemple:<br \/>1. \u00c9vitez de vous allonger pendant trois heures apr\u00e8s un repas.<br \/>2. Mangez des repas plus petits plus fr\u00e9quemment tout au long de la journ\u00e9e.<br \/>3. Portez des v\u00eatements amples pour \u00e9viter la pression sur votre abdomen.<br \/>4. Perdre l\u2019exc\u00e8s de poids.<br \/>5. Arr\u00eater de fumer.<br \/>6. Levez la t\u00eate de votre lit de six \u00e0 huit pouces en pla\u00e7ant des blocs de bois sous vos poteaux de lit. Les l\u00e8ve-lits sont une autre option pour ce faire.<br \/>Plusieurs types d\u2019aliments peuvent causer des reflux acides et des br\u00fblures d\u2019estomac.<br \/>Portez une attention particuli\u00e8re \u00e0 ce que vous ressentez apr\u00e8s avoir mang\u00e9 diff\u00e9rents aliments. Vos d\u00e9clencheurs peuvent<br \/>inclure : 1. aliments gras ou frits<br \/>2. alcool<br \/>3. caf\u00e9<br \/>4. boissons gazeuses, comme<br \/>la soude 5. chocolat<br \/>6. ail<br \/>7. oignons<br \/>8. agrumes<br \/>9. menthe poivr\u00e9e<br \/>10. menthe verte<br \/>11. sauce<br \/>tomate Si vous \u00e9prouvez un reflux acide ou des br\u00fblures d\u2019estomac apr\u00e8s avoir mang\u00e9 certains aliments, prenez des mesures pour les \u00e9viter.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous entendons souvent des gens dire : \u00ab J\u2019ai des probl\u00e8mes d\u2019acidit\u00e9. \u00bb Mais vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 ce qu\u2019ils 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