{"id":8614,"date":"2024-01-04T14:50:56","date_gmt":"2024-01-04T14:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8614"},"modified":"2024-01-04T14:51:02","modified_gmt":"2024-01-04T14:51:02","slug":"7-things-you-should-never-do-right-after-having-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/7-things-you-should-never-do-right-after-having-sex\/","title":{"rendered":"7 CHOSES QUE VOUS NE DEVRIEZ JAMAIS FAIRE CORRECTEMENT APR\u00c8S AVOIR EU DES RELATIONS SEXUELLES"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><em><strong>Quand il s\u2019agit de votre sant\u00e9, il ya certaines choses que vous ne devriez pas faire apr\u00e8s avoir eu des relations sexuelles.<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>OB-GYNs dit Insider que vous devriez aller \u00e0 la salle de bain et \u00e9viter de mettre de la lingerie moulante ou des sous-v\u00eatements juste apr\u00e8s avoir eu des relations sexuelles.<\/em><\/li>\n<li><em>\u00c9vitez de mettre vos jouets sexuels de c\u00f4t\u00e9 sans les nettoyer compl\u00e8tement.<\/em><\/li>\n<li><em>Il est important de discuter de la sant\u00e9 sexuelle avant le sexe, pas apr\u00e8s.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans les premiers instants imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir eu des relations sexuelles, il ya de bonnes chances que vous vous d\u00e9lectez de l\u2019inondation postcoitale des hormones qui vous font vous sentir somnolent et d\u00e9tendu.<\/p>\n<p>Mais m\u00eame si vous vous sentez fatigu\u00e9, il ya plusieurs choses que vous devriez faire &#8211; et ne pas faire &#8211; juste apr\u00e8s le sexe pour aider \u00e0 garder votre corps aussi sain que possible.<\/p>\n<p>Insider a parl\u00e9 avec trois OB-GYNs sur ce que vous devriez \u00e9viter de faire imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir eu des relations sexuelles.<\/p>\n<h2>Tu ne devrais pas oublier d\u2019aller aux toilettes.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/woman-sitting-on-toilet-693275902?src=XEWGOtraPtG7dXsX_TIg7Q-1-4\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5baa90f99c888d443c8b4568?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"Woman on Toilet\" \/><\/a><figcaption>Il peut aider \u00e0 r\u00e9duire votre risque d\u2019infection.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Il pourrait ne pas se sentir super sexy de s\u2019\u00e9loigner imm\u00e9diatement de votre partenaire pour utiliser la salle de bain, mais vider votre vessie post-sexe est en fait assez important, surtout si vous avez un vagin.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/laobgyns.com\/our-physicians\/dr-allison-hill\/\">Dr Allison Hill et<\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/laobgyns.com\/our-physicians\/dr-yvonne-bohn\/\">le Dr Yvonne Bohn<\/a>, OB-GYNs \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/laobgyns.com\/\">Los Angeles obst\u00e9triciens et gyn\u00e9cologues<\/a>, a d\u00e9clar\u00e9 que c\u2019est crucial parce que l\u2019activit\u00e9 sexuelle peut pousser les bact\u00e9ries jusqu\u2019\u00e0 l\u2019ur\u00e8tre, ce qui peut conduire \u00e0 des infections de la vessie ou des\u00a0<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/women\/guide\/your-guide-urinary-tract-infections\">infections urinaires<\/a>.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0C\u2019est une bonne id\u00e9e de vider votre vessie apr\u00e8s le sexe, parce que l\u2019activit\u00e9 est connue pour aider les bact\u00e9ries \u00e0 se transf\u00e9rer de dos en avant, de la r\u00e9gion aale \u00e0 l\u2019ur\u00e8tre vaginal. L\u2019utilisation de la salle de bain chasse la zone, ce qui r\u00e9duit le risque d\u2019infection \u00bb, a expliqu\u00e9 la Dre Carolyn DeLucia, obst\u00e9tricienne-gyn\u00e9cologue et conseill\u00e8re pour l\u2019examen des rem\u00e8des.<\/p>\n<h2>N\u2019utilisez pas de produits parfum\u00e9s ou parfum\u00e9s sur votre r\u00e9gion g\u00e9nitale.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06c8195930f80d1b004594?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"bar of soap\" \/><figcaption>\u00c7a pourrait irriter ta peau.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Bien qu\u2019il ne manque pas de savons parfum\u00e9s, gels, lavages, lotions, et d\u2019autres produits commercialis\u00e9s pour la sant\u00e9 g\u00e9nitale, ces produits peuvent irriter la peau interne et externe et doit \u00eatre \u00e9vit\u00e9 apr\u00e8s le sexe, en particulier pour ceux qui ont un vagin.<\/p>\n<p>Comme Hill et Bohn l\u2019ont d\u00e9j\u00e0 dit \u00e0 Insider: \u00ab\u00a0Nous ne recommandons pas d\u2019utiliser des savons ou des produits avec beaucoup de parfums ajout\u00e9s \/ produits chimiques, car ils peuvent modifier votre bonne bact\u00e9rie normale; id\u00e9alement, vous devriez vous laver juste avec de l\u2019eau chaude. L\u2019utilisation de tout ce qui est \u00e9tranger, comme un jouet, des gels, des cr\u00e8mes et des lubrifiants, peut perturber votre flore d\u00e9licate, provoquant une prolif\u00e9ration de mauvaises bact\u00e9ries ou de levures.<\/p>\n<p>Garder votre routine de nettoyage post-sexe aussi simple et doux que possible est la meilleure fa\u00e7on de s\u2019assurer que vous n\u2019\u00eates pas irritant la r\u00e9gion g\u00e9nitale avec des parfums durs ou des produits chimiques.<\/p>\n<h2>Tu ne devrais jamais te doucher.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06c8a75930f8434e585812?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"bed messy sheets sex\" \/><figcaption>Il peut augmenter votre risque de contracter une infection urinaire.<\/figcaption><\/figure>\n<p>M\u00eame si le douching apr\u00e8s le sexe est souvent commercialis\u00e9 comme un moyen s\u00fbr et sain pour pr\u00e9venir la grossesse ou les infections sexuellement transmissibles, tous les trois de nos experts d\u00e9conseillent douching car il \u00ab\u00a0modifie votre flore vaginale normale et augmentera votre risque d\u2019UTIs, infections \u00e0 levures, et la vaginose bact\u00e9rienne,\u00a0\u00bb une condition caus\u00e9e par l\u2019inflammation vaginale quand il ya une prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>DeLucia a d\u00e9clar\u00e9 douching \u00ab\u00a0efface\u00a0\u00bb la flore bact\u00e9rienne naturelle, laissant la zone \u00ab\u00a0sujette \u00e0 toutes les bact\u00e9ries ou levures,\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0\u00e0 peu pr\u00e8s n\u2019importe quoi\u00a0\u00bb qui pourrait entrer par inadvertance.<\/p>\n<h2>Ne mettez pas vos jouets sexuels de c\u00f4t\u00e9 sans les nettoyer compl\u00e8tement.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/e\/e1\/Dropping_faucet.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5bf47505bde70f69f96dcbc3?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"dripping faucet water droplet drought liquid\" \/><\/a><figcaption>Certains jouets doivent \u00eatre nettoy\u00e9s diff\u00e9remment des autres.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tout comme vous devriez nettoyer votre corps apr\u00e8s le sexe, vous devez nettoyer tous les jouets sexuels que vous avez utilis\u00e9s.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les jouets sont g\u00e9n\u00e9ralement synth\u00e9tiques et peuvent contenir des bact\u00e9ries\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 DeLucia. \u00ab Gardez-les propres et ils n\u2019augmenteront pas le risque d\u2019infection. \u00bb<\/p>\n<p>Pr\u00eater attention aux directions sp\u00e9cifiques du jouet pour le garder propre est crucial, mais Hill et Bohn recommandent que vous \u00ab\u00a0nettoyer tous les jouets sexuels avec de l\u2019eau chaude et un savon doux si indiqu\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2>Vous ne devriez pas mettre de v\u00eatements moulants ou de lingerie imm\u00e9diatement apr\u00e8s le sexe.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06c98c5930f859b53b54b4?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"underwear drawer lingerie\" \/><figcaption>Des v\u00eatements moulants pourraient pi\u00e9ger les bact\u00e9ries.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Enfiler quelque chose de bien ajust\u00e9 imm\u00e9diatement apr\u00e8s le sexe n\u2019est pas la meilleure id\u00e9e, selon DeLucia.<\/p>\n<p>\u00ab Comme il y a habituellement un exc\u00e8s de fluides corporels et que la friction propage les bact\u00e9ries autour, c\u2019est une bonne id\u00e9e de permettre un drainage et de l\u2019air libres \u00bb, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 Insider.<\/p>\n<p>Elle a dit que vous \u00eates mieux de ne rien porter ou tout simplement des v\u00eatements amples apr\u00e8s le sexe afin que votre corps peut naturellement se nettoyer un peu.<\/p>\n<h2>Vous ne devriez pas attendre apr\u00e8s le sexe pour parler \u00e0 votre partenaire de leur sant\u00e9 sexuelle.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5defce0079d7575b8625d0d7?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"genitals female anatomy sex health flower crotch period underwear\" \/><figcaption>Tu devrais le savoir avant de faire l\u2019amour.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Le d\u00e9pistage r\u00e9gulier des ITS est un \u00e9l\u00e9ment crucial de la sant\u00e9 sexuelle, mais vous ne devriez pas attendre apr\u00e8s avoir eu des relations sexuelles pour avoir une communication ouverte et honn\u00eate avec votre partenaire au sujet de vos pr\u00e9occupations.<\/p>\n<p>\u00ab Parler de tests d\u2019IST est une bonne id\u00e9e&#8230; donc si vous \u00eates test\u00e9 et que vous avez les r\u00e9sultats, alors il est facile de demander qu\u2019ils soient test\u00e9s, aussi\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 DeLucia.<\/p>\n<h2>Essayez d\u2019\u00e9viter de saisir imm\u00e9diatement votre t\u00e9l\u00e9phone ou la t\u00e9l\u00e9commande tv.<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.insider.com\/5c06cacb5930f85a1371e853?width=800&amp;format=jpeg&amp;auto=webp\" alt=\"phone in bed texting sexting\" \/><figcaption>\u00catre pr\u00e9sent avec votre partenaire peut augmenter votre connexion intime.<\/figcaption><\/figure>\n<p>M\u00eame si vous n\u2019avez pas l\u2019intention de rester ou avez besoin de quitter peu de temps apr\u00e8s le sexe, vous voudrez peut-\u00eatre \u00e9viter de saisir imm\u00e9diatement votre t\u00e9l\u00e9phone ou allumer la t\u00e9l\u00e9vision apr\u00e8s le sexe.<\/p>\n<p>Les moments apr\u00e8s le sexe peuvent \u00eatre un excellent moyen de tisser des liens avec votre partenaire.<\/p>\n<p>\u00ab Le fait d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent avec votre partenaire augmente votre lien intime. L\u2019une des hormones que nous lib\u00e9rons apr\u00e8s le sexe, appel\u00e9e ocytocine, est une hormone de liaison\u00a0\u00bb, .<\/p>\n<p>\u00ab Lorsque vous devenez intime pour la premi\u00e8re fois, vous lib\u00e9rez beaucoup de dopamine et d\u2019ocytocine. C\u2019est cr\u00e9er ce lien entre les syst\u00e8mes neuronaux qui traitent vos indices faciaux, votre voix et le syst\u00e8me de r\u00e9compense.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand il s\u2019agit de votre sant\u00e9, il ya certaines choses que vous ne devriez pas faire apr\u00e8s avoir eu des 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