{"id":8339,"date":"2022-02-14T16:26:44","date_gmt":"2022-02-14T16:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8339"},"modified":"2022-02-14T16:26:44","modified_gmt":"2022-02-14T16:26:44","slug":"the-royal-diet-a-snapshot-of-kate-middletons-daily-meals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/the-royal-diet-a-snapshot-of-kate-middletons-daily-meals\/","title":{"rendered":"THE ROYAL DIET: UN INSTANTAN\u00c9 DES REPAS QUOTIDIENS DE KATE MIDDLETON"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Kate Middleton est ind\u00e9niablement l\u2019une des femmes les plus regard\u00e9es au monde. Avec des cam\u00e9ras point\u00e9es sur elle presque 24\/7, la pression est sur – mais la duchesse de Cambridge semble toujours magnifique et sans effort.<\/em><\/strong><\/p>\n

Jetons un coup d\u2019oeil \u00e0 quelques-uns des secrets de Middleton r\u00e9gime le mieux gard\u00e9 et d\u2019entra\u00eenement. Qu\u2019est-ce qu\u2019elle mange ? Comment a-t-elle perdu tout ce poids post-grossesse ? Et Middleton a-t-il d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 trop maigre ? Nous r\u00e9pondons \u00e0 ces questions et plus ci-dessous!<\/p>\n

Qui est Kate Middleton ?<\/h2>\n

Kate Middleton est l\u2019actuelle duchesse de Cambridge et une future reine potentielle\u00a0d\u2019Angleterre<\/a>. Elle est mari\u00e9e au prince William, qui est le deuxi\u00e8me dans l\u2019lign\u00e9e du tr\u00f4ne. Middleton est \u00e9galement la m\u00e8re du prince George, la princesse Charlotte et le prince Louis, qui sont respectivement troisi\u00e8me \u00e0 cinqui\u00e8me dans la ligne.<\/p>\n

En tant que duchesse de Cambridge, Kate passe la plupart de son temps \u00e0 se pr\u00e9senter \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements royaux officiels ou \u00e0 faire du travail de charit\u00e9. Elle est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9e comme une ic\u00f4ne de style et un mod\u00e8le positif pour les jeunes femmes \u2013 en plus d\u2019\u00eatre l\u2019une des royales les plus \u00ab relatables \u00bb.<\/p>\n

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Kate Middleton (photo) est ind\u00e9niablement l\u2019une des femmes les plus regard\u00e9es au monde.<\/figcaption><\/figure>\n

Le r\u00e9gime alimentaire de Kate Middleton<\/h2>\n

Comme c\u2019est le protocole royal, Kate Middleton ne partage pas beaucoup de d\u00e9tails sur sa vie personnelle, y compris ce que son r\u00e9gime alimentaire et la routine d\u2019entra\u00eenement sont comme. Cependant, nous avons un aper\u00e7u de ce qu\u2019elle mange et fait pour rester en forme – gr\u00e2ce \u00e0 des entrevues et des sources proches de la famille royale.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que Kate Middleton mange?<\/h3>\n

Selon certains rapports, Kate mange assez propre – et il montre! Le r\u00e9gime alimentaire de la duchesse de Cambridge se compose de beaucoup d\u2019aliments sains comme les fruits et les l\u00e9gumes. Elle re\u00e7oit encore plus de nutriments et d\u2019antioxydants gr\u00e2ce aux smoothies quotidiens, avec des ingr\u00e9dients comme les \u00e9pinards, le chou fris\u00e9, la laitue, le matcha et les bleuets.<\/p>\n

Middleton aime aussi les aliments crus tels que le ceviche et les salades car il est beaucoup mieux pour sa peau tout en ayant des avantages de perte de poids ainsi. Pour les d\u00eeners de famille, Kate aime cuisiner des plats indulgents. Oui, la duchesse est pratique dans la cuisine! Ses recettes de fave incluent le curry, la soupe et le poulet r\u00f4ti pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 du prince William.<\/p>\n

Kate aurait \u00e9galement essay\u00e9 le \u00ab\u00a0R\u00e9gime Dukan\u00a0\u00bb en pr\u00e9paration de son mariage. Cette approche riche en prot\u00e9ines et \u00e0 faible teneur en glucides des aliments est cens\u00e9e \u00eatre tr\u00e8s efficace pour perdre des kilos et atteindre un corps maigre\/mince. Il s\u2019agit de plusieurs jours de ne manger que des prot\u00e9ines tout en introduisant d\u2019autres groupes alimentaires en \u00ab\u00a0phases\u00a0\u00bb. \u00c0 la fin du programme, vous mangez une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e de prot\u00e9ines, de l\u00e9gumes, de fruits et de glucides. De plus, il permet m\u00eame pour un couple de jours de triche, il est donc tout \u00e0 fait durable aussi!<\/p>\n

Kate Middleton avait-elle un trouble de l\u2019alimentation?<\/h3>\n

La duchesse de Cambridge a toujours eu un cadre mince, mais les sp\u00e9culations sur un trouble de l\u2019alimentation ont \u00e9clat\u00e9 apr\u00e8s que les fans et les observateurs royaux ont remarqu\u00e9 qu\u2019elle \u00e9tait plus mince que d\u2019habitude. Elle a donn\u00e9 naissance \u00e0 son troisi\u00e8me enfant en avril 2018, de sorte que la perte de poids de Kate Middleton fin 2018\/d\u00e9but 2019 a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s sensible.<\/p>\n

Qui plus est, l\u2019alimentation de Kate semble \u00eatre fond\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e, de sorte qu\u2019elle semble avoir une relation saine avec la nourriture. Il est fort probable que ses jambes minces et sa petite taille sont tout simplement le r\u00e9sultat d\u2019une bonne g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n

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Est-il s\u00e9curitaire d\u2019essayer le r\u00e9gime de Kate Middleton pour vous-m\u00eame?<\/h3>\n

Le r\u00e9gime alimentaire de Kate Middleton est beaucoup plus durable et r\u00e9aliste par rapport aux r\u00e9gimes de c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s extr\u00eames que nous avons vu. Au lieu de se priver de certains types d\u2019aliments, la duchesse se concentre sur la consommation de repas sains et nutritifs. Tout le monde pourrait b\u00e9n\u00e9ficier de plus de fruits et l\u00e9gumes tout en laissant place \u00e0 des aliments r\u00e9confortants.<\/p>\n

Mais si vous voulez essayer le \u00ab\u00a0R\u00e9gime Dukan\u00a0\u00bb, vous devrez peut-\u00eatre marcher prudemment. Bien qu\u2019il ait beaucoup de preuves anecdotiques et de t\u00e9moignages positifs, il n\u2019y a en fait aucune recherche confirmant ses avantages all\u00e9gu\u00e9s. Les experts s\u2019accordent \u00e0 dire que la suppression des groupes alimentaires entra\u00eene un r\u00e9gime alimentaire d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

De plus, s\u2019en tenir \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire aussi strict avec des ingr\u00e9dients limit\u00e9s peut \u00eatre difficile \u00e0 suivre pour la personne moyenne. Beaucoup de la nourriture \u00ab\u00a0approuv\u00e9e\u00a0\u00bb Dukan Diet peut \u00eatre cher ainsi. Avant d\u2019en prendre le r\u00e9gime Dukan, ou tout autre r\u00e9gime \u00e0 la mode, consultez d\u2019abord votre m\u00e9decin!<\/p>\n

Routine d\u2019exercice de Kate Middleton<\/h2>\n

Bien que nous n\u2019avons pas\u00a0beaucoup de<\/em>\u00a0photos de Kate Middleton \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, nous savons que la condition physique est importante pour la future reine d\u2019Angleterre. Kate avait l\u2019habitude de faire beaucoup de sport (ski, hockey, course \u00e0 pied, tennis) quand elle \u00e9tait plus jeune, et elle trouve encore le temps de se faufiler dans une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement dans son emploi du temps royal charg\u00e9.<\/p>\n

Sa routine de gym comprend le cardio, l\u2019entra\u00eenement par intervalles, les exercices de poids corporel, l\u2019aviron et le v\u00e9lo, et le yoga. Apr\u00e8s avoir accouch\u00e9, Middleton a suivi le programme de conditionnement physique postnatal\u00a0Busy Mums Fitness<\/a>\u00a0pour perdre le poids du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Oh, et une autre chose qui la maintient en forme ? Courir et jouer avec ses trois jeunes enfants!<\/p>\n

R\u00e9gime digne d\u2019un Royal<\/h2>\n

Dans une mer de d\u00e9sintoxications, de nettoyages et d\u2019autres r\u00e9gimes alimentaires extr\u00eames, le plan alimentaire sain de Kate Middleton est une bouff\u00e9e d\u2019air frais. Manger comme Kate va probablement vous fouetter en forme et vous aider \u00e0 perdre quelques kilos, mais n\u2019oubliez pas que sa g\u00e9n\u00e9tique joue un facteur \u00e9norme dans son apparence ainsi.<\/p>\n

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