{"id":8184,"date":"2025-03-25T00:00:13","date_gmt":"2025-03-25T00:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8184"},"modified":"2025-03-25T16:58:06","modified_gmt":"2025-03-25T16:58:06","slug":"9-home-remedies-to-get-rid-of-dandruff-naturally","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/9-home-remedies-to-get-rid-of-dandruff-naturally\/","title":{"rendered":"9 REM\u00c8DES MAISON POUR SE D\u00c9BARRASSER DES PELLICULES NATURELLEMENT"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Les pellicules touchent jusqu\u2019\u00e0 50 % des personnes.<\/p>\n

Un cuir chevelu d\u00e9mangeaisons et desquamation sont les signes distinctifs de cette condition, mais il peut aussi causer d\u2019autres sympt\u00f4mes comme des taches graisseuses sur le cuir chevelu et des d\u00e9mangeaisons de la peau.<\/p>\n

Les causes sous-jacentes des pellicules incluent la peau s\u00e8che, la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique, la sensibilit\u00e9 aux produits capillaire et la croissance d\u2019un type sp\u00e9cifique de champignon qui vit sur le cuir chevelu.<\/p>\n

Bien qu\u2019il existe de nombreux produits en vente libre con\u00e7us pour traiter les pellicules, les rem\u00e8des naturels peuvent \u00eatre tout simplement efficaces.<\/p>\n

Voici 9 rem\u00e8des maison simples pour se d\u00e9barrasser naturellement des pellicules.<\/p>\n

1. Essayez l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9<\/strong><\/a><\/h2>\n
\"Woman<\/figure>\n

Historiquement, l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour traiter les affections allant de l\u2019acn\u00e9 au psoriasis.<\/p>\n

Il est \u00e9galement prouv\u00e9 qu\u2019il a de puissantes propri\u00e9t\u00e9s anti-microbiennes et anti-inflammatoires, ce qui peut aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes des pellicules.<\/p>\n

En fait, selon un examen, l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 est efficace pour lutter contre la souche sp\u00e9cifique de champignon qui peut causer \u00e0 la fois la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique et les pellicules .<\/p>\n

Une autre \u00e9tude de 4 semaines a examin\u00e9 les effets de l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 sur les pellicules en traitant 126 personnes par jour avec un shampooing contenant soit 5% d\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 ou un placebo.<\/p>\n

\u00c0 la fin de l\u2019\u00e9tude, l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 a r\u00e9duit la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes de 41% et am\u00e9lior\u00e9 la graisse et les d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n

Notez que l\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 peut causer une irritation chez ceux qui ont la peau sensible. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de le diluer en ajoutant quelques gouttes \u00e0 une huile porteuse comme l\u2019huile de coco avant de l\u2019appliquer directement sur la peau.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

L\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9 a des propri\u00e9t\u00e9s anti-microbiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire la gravit\u00e9 et les sympt\u00f4mes des pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

2. Utiliser de l\u2019huile de coco<\/a><\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

Bien connue pour ses multiples bienfaits pour la sant\u00e9, l\u2019huile de coco est souvent \u00e9galement utilis\u00e9e comme rem\u00e8de naturel pour les pellicules.<\/p>\n

L\u2019huile de coco peut aider \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019hydratation de la peau et pr\u00e9venir la s\u00e9cheresse, ce qui peut aggraver les pellicules.<\/p>\n

Une petite \u00e9tude portant sur 34 personnes a montr\u00e9 que l\u2019huile de coco \u00e9tait aussi efficace que l\u2019huile min\u00e9rale pour am\u00e9liorer l\u2019hydratation de la peau.<\/p>\n

D\u2019autres recherches ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l\u2019huile de coco pourrait aider au traitement de l\u2019ecz\u00e9ma, une affection cutan\u00e9e qui peut contribuer aux pellicules.<\/p>\n

Une \u00e9tude a compar\u00e9 les effets de l\u2019huile de coco et de l\u2019huile min\u00e9rale sur la dermatite atopique, un type d\u2019ecz\u00e9ma caract\u00e9ris\u00e9 par des d\u00e9mangeaisons et une inflammation.<\/p>\n

L\u2019application d\u2019huile de coco sur la peau pendant huit semaines a r\u00e9duit les sympt\u00f4mes de 68%, contre seulement 38% dans le groupe d\u2019huile min\u00e9rale.<\/p>\n

Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019huile de coco et ses compos\u00e9s ont des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes dans certaines \u00e9tudes sur les tubes \u00e0 essai, bien que les effets sur la souche sp\u00e9cifique du champignon qui cause les pellicules n\u2019aient pas encore \u00e9t\u00e9 examin\u00e9s.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

Les propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes potentielles de l\u2019huile de coco peuvent am\u00e9liorer l\u2019hydratation de la peau et r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de l\u2019ecz\u00e9ma et des pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

3. Appliquer Aloe Vera<\/a><\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

L\u2019aloe vera est un type de succulent qui est fr\u00e9quemment ajout\u00e9 aux onguents de la peau, cosm\u00e9tiques et lotions.<\/p>\n

Lorsqu\u2019il est appliqu\u00e9 sur la peau, l\u2019aloe vera est cens\u00e9 aider \u00e0 traiter les affections cutan\u00e9es comme les br\u00fblures, le psoriasis et les boutons de fi\u00e8vre<\/p>\n

Il peut \u00e9galement \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique dans le traitement des pellicules.<\/p>\n

Selon un examen, les propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et antifongiques de l\u2019aloe vera pourraient aider \u00e0 se prot\u00e9ger contre les pellicules.<\/p>\n

De m\u00eame, une \u00e9tude de tube \u00e0 essai a constat\u00e9 que l\u2019aloe vera \u00e9tait efficace contre plusieurs esp\u00e8ces de champignons et peut aider \u00e0 contr\u00f4ler les infections fongiques qui causent la perte de cheveux du cuir chevelu.<\/p>\n

Des \u00e9tudes sur les tubes \u00e0 essai ont \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l\u2019aloe vera peut r\u00e9duire l\u2019inflammation, ce qui peut soulager les sympt\u00f4mes.<\/p>\n

Malgr\u00e9 ces r\u00e9sultats prometteurs, d\u2019autres \u00e9tudes sont n\u00e9cessaires pour examiner comment l\u2019aloe vera peut affecter directement les pellicules.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

L\u2019aloe vera a des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et antifongiques. En cons\u00e9quence, il peut aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation et diminuer les sympt\u00f4mes des pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

4. Minimiser les niveaux de stress<\/a><\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

On croit que le stress a un impact sur de nombreux aspects de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre. Il peut influencer tout, des maladies chroniques \u00e0 la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

Bien que le stress lui-m\u00eame ne cause pas de pellicules, il peut aggraver les sympt\u00f4mes comme la s\u00e9cheresse et les d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n

Maintenir des niveaux \u00e9lev\u00e9s de stress \u00e0 long terme peut supprimer l\u2019activit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Un syst\u00e8me immunitaire affaibli peut r\u00e9duire la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 combattre certaines des infections fongiques et des affections cutan\u00e9es qui contribuent aux pellicules.<\/p>\n

En fait, une \u00e9tude de 82 personnes atteintes de dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique, l\u2019une des causes les plus courantes de pellicules, a montr\u00e9 que la majorit\u00e9 des \u00e9pisodes de dermatite ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9c\u00e9d\u00e9s d\u2019un \u00e9v\u00e9nement stressant de la vie .<\/p>\n

Pour ma\u00eetriser les niveaux de stress, essayez certaines techniques de r\u00e9duction du stress, comme la m\u00e9ditation, le yoga, la respiration profonde ou l\u2019aromath\u00e9rapie.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

Le stress peut affaiblir le syst\u00e8me immunitaire et diminuer la capacit\u00e9 du corps \u00e0 combattre les infections qui causent des pellicules. Le stress pr\u00e9c\u00e8de aussi souvent les \u00e9pisodes de dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique, l\u2019une des causes les plus courantes de pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

5. Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme \u00e0 votre routine<\/a><\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

Le vinaigre de cidre de pomme a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019avantages pour la sant\u00e9. Il s\u2019agit notamment d\u2019am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline et d\u2019augmenter la perte de poids.<\/p>\n

Vinaigre de cidre de pomme est \u00e9galement souvent utilis\u00e9 comme un rem\u00e8de naturel pour se d\u00e9barrasser des pellicules.<\/p>\n

L\u2019acidit\u00e9 du vinaigre est cens\u00e9 aider \u00e0 stimuler l\u2019excr\u00e9tion de cellules mortes de la peau sur le cuir chevelu.<\/p>\n

Vinaigre de cidre de pomme est \u00e9galement dit pour \u00e9quilibrer le pH de la peau pour r\u00e9duire la croissance du champignon et ainsi lutter contre les pellicules.<\/p>\n

Cependant, il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9tudes \u00e0 l\u2019appui de ces all\u00e9gations et bon nombre des avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les pellicules sont bas\u00e9s sur des preuves anecdotiques.<\/p>\n

Cela dit, des \u00e9tudes sur les tubes \u00e0 essai montrent que le vinaigre de cidre de pomme et ses compos\u00e9s peuvent emp\u00eacher la croissance de certains types de champignons.<\/p>\n

Si vous souhaitez essayer le vinaigre de cidre de pomme, ajoutez quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe \u00e0 votre shampooing ou combinez-le avec d\u2019autres huiles essentielles et vaporisez directement sur les cheveux.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

Vinaigre de cidre de pomme est dit pour aider \u00e0 \u00e9liminer les cellules mortes de la peau et d\u2019\u00e9quilibrer le pH du cuir chevelu. En outre, les \u00e9tudes de tube \u00e0 essai montrent qu\u2019il peut emp\u00eacher la croissance de certains types de champignon.<\/p>\n<\/blockquote>\n

6. Essayez l\u2019aspirine<\/a><\/h2>\n

L\u2019acide salicylique est l\u2019un des compos\u00e9s primaires trouv\u00e9s dans l\u2019aspirine qui est responsable de ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires.<\/p>\n

En plus d\u2019\u00eatre trouv\u00e9 dans l\u2019aspirine, l\u2019acide salicylique se trouve \u00e9galement dans de nombreux shampooings anti-pellicules.<\/p>\n

L\u2019acide salicylique agit en aidant \u00e0 se d\u00e9barrasser de la peau \u00e9cailleuse et des flocons desserrants afin qu\u2019ils puissent \u00eatre enlev\u00e9s.<\/p>\n

Dans une \u00e9tude, 19 personnes avec des pellicules ont employ\u00e9 deux shampooings contenant l\u2019olamine de piroctone combin\u00e9e avec l\u2019acide salicylique ou le pyrithione de zinc.<\/p>\n

Les deux shampooings ont pu diminuer les pellicules apr\u00e8s quatre semaines, mais le shampooing contenant de l\u2019acide salicylique \u00e9tait plus efficace pour r\u00e9duire la gravit\u00e9 de l\u2019\u00e9chelle.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude a montr\u00e9 qu\u2019un shampooing contenant de l\u2019acide salicylique \u00e9tait tout aussi efficace qu\u2019un m\u00e9dicament d\u2019ordonnance dans le traitement de la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique et des pellicules.<\/p>\n

Pour un rem\u00e8de facile aux pellicules, essayez d\u2019\u00e9craser deux comprim\u00e9s d\u2019aspirine et d\u2019ajouter la poudre \u00e0 votre shampooing avant de vous laver les cheveux.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

L\u2019aspirine contient de l\u2019acide salicylique, un ingr\u00e9dient que l\u2019on retrouve dans de nombreux shampooings anti-pellicules. L\u2019acide salicylique s\u2019est montr\u00e9 efficace dans le traitement de la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique et des pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

7. Jusqu\u2019\u00e0 votre consommation d\u2019om\u00e9ga-3<\/a><\/h2>\n

Les acides gras om\u00e9ga-3 jouent un r\u00f4le important dans l\u2019organisme.<\/p>\n

Non seulement ils composent les membranes cellulaires qui entourent vos cellules, mais ils sont \u00e9galement cruciaux dans la fonction de votre c\u0153ur, le syst\u00e8me immunitaire et les poumons .<\/p>\n

Les acides gras om\u00e9ga-3 sont \u00e9galement essentiels \u00e0 la sant\u00e9 de la peau. Ils aident \u00e0 g\u00e9rer la production d\u2019huile et l\u2019hydratation, favorisent la cicatrisation des plaies et pr\u00e9viennent le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n

Une carence en acides gras om\u00e9ga-3 peut causer un \u00e9ventail de sympt\u00f4mes, y compris les cheveux secs, la peau s\u00e8che et m\u00eame les pellicules.<\/p>\n

Les acides gras om\u00e9ga-3 peuvent \u00e9galement r\u00e9duire l\u2019inflammation, ce qui peut aider \u00e0 soulager l\u2019irritation et les sympt\u00f4mes des pellicules.<\/p>\n

Les poissons gras comme le saumon, la truite et le maquereau sont d\u2019excellentes sources d\u2019acides gras om\u00e9ga-3. Vous pouvez \u00e9galement prendre un suppl\u00e9ment d\u2019huile de poisson ou augmenter votre consommation d\u2019autres aliments riches en om\u00e9ga-3 comme les graines de lin, les graines de et les noix.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

Les acides gras om\u00e9ga-3 sont importants pour la sant\u00e9 de la peau et peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation. L\u2019insuffisance peut causer la peau s\u00e8che, les cheveux secs et les pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

8. Mangez plus de probiotiques<\/a><\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

Les probiotiques sont un type de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques qui sont bonnes pour votre sant\u00e9.<\/p>\n

Il existe de nombreux avantages probiotiques potentiels, y compris la protection contre les allergies, des niveaux de cholest\u00e9rol plus bas et une perte de poids accrue.<\/p>\n

Les probiotiques peuvent \u00e9galement aider \u00e0 am\u00e9liorer la fonction immunitaire, ce qui pourrait aider le corps \u00e0 lutter contre les infections fongiques qui causent les pellicules.<\/p>\n

En fait, une \u00e9tude a montr\u00e9 que la prise de probiotiques pendant 56 jours a consid\u00e9rablement r\u00e9duit la gravit\u00e9 des pellicules chez 60 personnes.<\/p>\n

Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les probiotiques aident \u00e0 diminuer les sympt\u00f4mes des affections cutan\u00e9es comme l\u2019ecz\u00e9ma et la dermatite, en particulier chez les nourrissons et les enfants.<\/p>\n

Probiotiques sont disponibles sous forme de suppl\u00e9ment pour une dose rapide et pratique.<\/p>\n

Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre trouv\u00e9s dans de nombreux types d\u2019aliments ferment\u00e9s, tels que le kombucha, kimchi, tempeh, choucroute et natto.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

Les probiotiques peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer la fonction immunitaire et ont \u00e9t\u00e9 montr\u00e9s pour r\u00e9duire la gravit\u00e9 des pellicules.<\/p>\n<\/blockquote>\n

9. Utiliser du bicarbonate de soude<\/a><\/h2>\n

Trouv\u00e9 dans les garde-manger de cuisine partout dans le monde, le bicarbonate de soude est un rem\u00e8de rapide, pratique et facilement disponible pour aider \u00e0 traiter les pellicules.<\/p>\n

On pense qu\u2019il agit comme un exfoliant doux pour enlever les cellules mortes de la peau et r\u00e9duire l\u2019\u00e9chelle et les d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n

Le bicarbonate de soude a \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antifongiques qui pourraient \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques dans le traitement des pellicules.<\/p>\n

Une \u00e9tude de tube \u00e0 essai a mesur\u00e9 les effets antifongiques du bicarbonate de soude sur certaines des souches les plus courantes de champignons qui causent des infections cutan\u00e9es.<\/p>\n

De fa\u00e7on impressionnante, le bicarbonate de soude a \u00e9t\u00e9 en mesure d\u2019inhiber compl\u00e8tement la croissance fongique dans 79% des sp\u00e9cimens apr\u00e8s sept jours.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude s\u2019est pench\u00e9e sur les effets du bicarbonate de soude sur 31 personnes atteintes de psoriasis. Le traitement avec des bains de bicarbonate de soude s\u2019est trouv\u00e9 pour r\u00e9duire sensiblement les d\u00e9mangeaisons et l\u2019irritation apr\u00e8s seulement trois semaines.<\/p>\n

Les lignes directrices de traitement pour d\u2019autres conditions comme la dermatite atopique notent \u00e9galement que les bains de bicarbonate de soude peuvent aider \u00e0 soulager des d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n

Pour de meilleurs r\u00e9sultats, essayez d\u2019appliquer du bicarbonate de soude directement sur les cheveux mouill\u00e9s et masser dans votre cuir chevelu. Laissez-le reposer pendant une minute ou deux, puis continuer shampooing vos cheveux comme d\u2019habitude.<\/p>\n

\n

R\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n

Le bicarbonate de soude a des propri\u00e9t\u00e9s antifongiques et peut aider \u00e0 soulager les d\u00e9mangeaisons et l\u2019irritation de la peau.<\/p>\n<\/blockquote>\n

La conclusion<\/a><\/h2>\n

Bien que les pellicules peuvent \u00eatre un probl\u00e8me frustrant, il ya beaucoup de rem\u00e8des naturels disponibles qui peuvent r\u00e9duire les sympt\u00f4mes et fournir un soulagement.<\/p>\n

La prochaine fois que vous commencez \u00e0 rep\u00e9rer les flocons, donner quelques-uns de ces rem\u00e8des naturels un essai.<\/p>\n

Utilisez ces rem\u00e8des par eux-m\u00eames ou associez-les \u00e0 des produits en vente libre comme les shampooings anti-pellicules pour maximiser l\u2019efficacit\u00e9 du traitement.<\/p>\n

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