{"id":6643,"date":"2024-03-17T00:00:46","date_gmt":"2024-03-17T00:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6643"},"modified":"2024-03-17T04:43:01","modified_gmt":"2024-03-17T04:43:01","slug":"male-sex-drive-everything-you-need-to-know-about-male-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/male-sex-drive-everything-you-need-to-know-about-male-libido\/","title":{"rendered":"LIBIDO MASCULINE: TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA LIBIDO MASCULINE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Il est normal pour les hommes de faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une libido fluctuante ou de libido. En savoir plus sur les causes et les traitements possibles.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Il ya tellement d\u2019id\u00e9es fausses et de mythes sur la libido masculine. Il est largement admis que les hommes ont des pulsions sexuelles plus \u00e9lev\u00e9es que les femmes, et qu\u2019ils pensent, parlent et veulent le sexe plus que les femmes. On pr\u00e9sume qu\u2019un homme est toujours \u00ab\u00a0pr\u00eat pour cela\u00a0\u00bb. Ces st\u00e9r\u00e9otypes sexistes sont bas\u00e9s sur une notion patriarcale du sexe et sont follement d\u00e9pass\u00e9s. Ils nuisent aussi bien aux hommes, aux femmes qu\u2019aux personnes de tous les sexes.<\/p>\n

Il est important de savoir que, quel que soit votre sexe, il est normal de faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une libido fluctuante ou de libido \u2013 et ce n\u2019est pas toujours une mauvaise chose. La seule fois o\u00f9 votre libido modifi\u00e9e devient un probl\u00e8me est si elle provoque des probl\u00e8mes avec un partenaire, a des r\u00e9percussions sur votre vie sexuelle, ou votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

Quelle est la fa\u00e7on commune de la perte de libido chez les hommes?<\/h2>\n

Psychologue clinicien \u00e0\u00a0Between Us clinique d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce<\/u>\u00a0Daniel Sher dit perte de libido chez les hommes et les personnes atteintes de p\u00e9nis est le probl\u00e8me sexuel le plus fr\u00e9quemment signal\u00e9.<\/p>\n

\u00ab\u00a0On estime qu\u2019un homme sur 5 a une faible libido, donc si vous avez eu du mal \u00e0 vous mettre dans l\u2019ambiance r\u00e9cemment, vous n\u2019\u00eates pas seul\u00a0\u00bb, explique le Dr Earim Chaudry, directeur m\u00e9dical chez\u00a0Manual<\/u>.<\/p>\n

Dr Shirin Lakhani, sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 intime\u00a0\u00e0 Elite Aesthetics<\/u>\u00a0et\u00a0La Clinique Cranley<\/u>, souligne la recherche qui sugg\u00e8re environ 4 hommes sur 10 de plus de 45 ont une faible testost\u00e9rone, et cela a \u00e9t\u00e9 li\u00e9 \u00e0 une faible libido ou la perte de libido.<\/p>\n

Perte de libido causes<\/h2>\n

Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles un homme ou une personne avec un p\u00e9nis peut \u00e9prouver une perte de libido ou de libido, et ceux-ci peuvent \u00eatre physiques et psychologiques.<\/p>\n

Facteurs psychologiques<\/h3>\n

La d\u00e9pression, le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sont tous des causes courantes d\u2019une perte de libido, dit Sher. \u00ab\u00a0Les troubles psychologiques interrompent la communication entre le cerveau et les organes sexuels\u00a0\u00bb, explique-t-il. \u00ab\u00a0La d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 modifient la fa\u00e7on dont certains produits chimiques du cerveau (y compris la dopamine et la s\u00e9rotonine) fonctionnent. Beaucoup de ces produits chimiques jouent un r\u00f4le important dans la r\u00e9ponse sexuelle d\u2019une personne et leur libido peut \u00eatre affect\u00e9e en cons\u00e9quence.<\/p>\n

Il dit aussi que les personnes qui ont subi des abus sexuels peuvent d\u00e9velopper une faible libido plus tard dans la ligne, \u00ab\u00a0surtout si elles ont essay\u00e9 de supprimer leur exp\u00e9rience traumatique\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\"male<\/figure>\n

Une faible estime de soi peut \u00e9galement entra\u00eener une perte de libido, en particulier en raison de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de performance sexuelle, dit-il.<\/span><\/p>\n

D\u2019autres formes de dysfonction sexuelle, comme l\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce et la dysfonction \u00e9rectile peut conduire \u00e0 une faible libido, sher dit. \u00ab\u00a0Cela arrive souvent lorsque le dysfonctionnement sexuel d\u2019une personne les laisse honteux et embarrass\u00e9s. Les personnes ayant une faible estime de soi sont vuln\u00e9rables \u00e0 cet \u00e9gard.<\/p>\n

Probl\u00e8mes relationnels<\/h3>\n

S\u2019il y a tension et conflit non r\u00e9solu dans votre relation, cela pourrait se manifester par une perte de libido. \u00ab\u00a0Dans un sens, la faible libido est la fa\u00e7on dont le corps vous indique qu\u2019un plus grand degr\u00e9 de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnelle et de proximit\u00e9 est n\u00e9cessaire dans vos relations\u00a0\u00bb, explique Sher.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Une faible libido se produit souvent dans le contexte de probl\u00e8mes relationnels. Cependant, le dysfonctionnement sexuel peut \u00e9galement cr\u00e9er des probl\u00e8mes relationnels qui n\u2019existaient pas auparavant.<\/p>\n

Facteurs li\u00e9s au mode de vie<\/h3>\n

Les facteurs li\u00e9s au mode de vie peuvent \u00e9galement influer sur votre libido, dit M. Lakhani. \u00ab\u00a0Par exemple, si vous traversez une p\u00e9riode extr\u00eamement stressante, alors il peut diminuer, ou si vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 par le travail ou d\u2019avoir un jeune b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Faibles niveaux de testost\u00e9rone<\/h3>\n

\u00ab\u00a0Si votre corps ne produit pas assez de testost\u00e9rone, que ce soit en raison de l\u2019\u00e2ge ou d\u2019autres facteurs, cela peut vous laisser avec une libido plus faible – ainsi que d\u2019autres questions telles que la fatigue, la basse humeur, et la masse musculaire r\u00e9duite\u00a0\u00bb, explique Chaudry.<\/p>\n

Alimentation et consommation d\u2019alcool<\/h3>\n

Il dit \u00ab\u00a0\u00eatre en surpoids et malsain\u00a0\u00bb peut avoir un impact sur votre d\u00e9sir sexuel. \u00ab\u00a0Trop d\u2019aliments gras et d\u2019alcool auront un impact n\u00e9gatif sur votre sant\u00e9 cardiovasculaire, ce qui peut augmenter vos chances de souffrir de dysfonction \u00e9rectile et d\u2019avoir une faible libido. En outre, une alimentation malsaine peut inhiber le succ\u00e8s des traitements de dysfonction \u00e9rectile.<\/p>\n

Si vous souffrez de maladies graves comme une maladie cardiaque ou le diab\u00e8te, vous pouvez \u00e9galement \u00e9prouver une perte de libido.<\/p>\n

\u00e2ge<\/h3>\n

Comme l\u2019explique Lakhani, nos pulsions sexuelles fluctuent naturellement au fil du temps et \u00e0 mesure que nous vieillissons. \u00ab\u00a0Les niveaux de testost\u00e9rone d\u2019un homme sont les plus \u00e9lev\u00e9s dans sa fin de l\u2019adolescence, \u00e0 quel moment sa libido devrait \u00eatre \u00e0 son plus haut aussi. Apr\u00e8s cela, il diminue lentement avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

Le taux auquel cela diminue diff\u00e8re d\u2019un individu \u00e0 l\u2019autre, mais elle dit que la plupart des hommes et des personnes avec des p\u00e9nis conservent une partie de leur libido dans leurs ann\u00e9es 60 et 70.<\/p>\n

Perte de traitements de la libido<\/h2>\n

Traitements \u00e0 la testost\u00e9rone<\/h3>\n

Si apr\u00e8s une consultation avec votre m\u00e9decin et une analyse de sang, il est confirm\u00e9 que vos niveaux de testost\u00e9rone sont trop faibles, le traitement \u00e0 la testost\u00e9rone est une option, explique Chaudry. C\u2019est ce qu\u2019on appelle la th\u00e9rapie de remplacement de testost\u00e9rone.<\/p>\n

Changements de mode de vie<\/h3>\n

Vous pouvez facilement faire des changements de mode de vie \u00e0 la maison et sans m\u00e9decin. \u00ab\u00a0La route vers une testost\u00e9rone plus \u00e9lev\u00e9e peut commencer dans la cuisine. L\u2019exercice r\u00e9gulier, manger une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e nutritive est important pour votre sant\u00e9 cardiaque, qui soutient la r\u00e9ponse sexuelle. Visez une alimentation riche en fruits, l\u00e9gumes et grains entiers, faible en sucre, et avec une quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e de prot\u00e9ines maigres (comme le poulet ou le poisson) \u00bb, conseille-t-il.<\/p>\n

\"male<\/figure>\n

Suppl\u00e9ments<\/h3>\n

Chaudry recommande de soutenir et d\u2019am\u00e9liorer votre d\u00e9veloppement du sperme (car cela peut jouer un r\u00f4le dans les \u00e9rections) en prenant des suppl\u00e9ments. \u00ab\u00a0Un suppl\u00e9ment quotidien qui est emball\u00e9 avec de la maca, ginseng et zinc peut aider \u00e0 maintenir ces niveaux de testost\u00e9rone jusqu\u2019\u00e0. La suppl\u00e9mentation en zinc peut aider \u00e0 \u00e9lever les niveaux de testost\u00e9rone chez ceux qui ont une carence en zinc.<\/p>\n

L\u2019impact \u00e9motionnel d\u2019une faible libido<\/h3>\n

Comme les st\u00e9r\u00e9otypes sexistes ont si \u00e9troitement li\u00e9 les pulsions sexuelles et la masculinit\u00e9, une faible libido peut conduire \u00e0 une \u00ab\u00a0d\u00e9tresse secondaire grave\u00a0\u00bb chez les hommes et les personnes atteintes de p\u00e9nis, explique Sher. \u00ab\u00a0Alors que la faible libido est souvent caus\u00e9e par la d\u00e9pression, elle peut \u00e9galement d\u00e9clencher des troubles psychologiques similaires, conduisant \u00e0 un cercle vicieux qui peut \u00eatre difficile \u00e0 briser.<\/p>\n

Comment parler \u00e0 votre partenaire de faible libido<\/h3>\n

Si un partenaire est l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une libido fluctuante ou faible, il peut \u00eatre difficile de ne pas le prendre personnellement et se sentent qu\u2019ils ne sont plus attir\u00e9s par yo. Mais Sher tient \u00e0 rappeler aux gens que ce n\u2019est pas n\u00e9cessairement vrai \u2013 comme en sont les nombreuses causes possibles.<\/p>\n

\u00ab\u00a0C\u2019est une bonne id\u00e9e d\u2019interpr\u00e9ter cela comme une vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e9motionnelle exprim\u00e9e physiquement. Cela vous donne l\u2019occasion d\u2019examiner le lien entre vous et votre partenaire et de trouver des fa\u00e7ons de cr\u00e9er plus de s\u00e9curit\u00e9 et de proximit\u00e9 \u00bb, dit-il.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Lorsque vous discutez de ce sujet d\u00e9licat, il est essentiel que vous essayiez de vous mettre \u00e0 la place de votre partenaire et d\u2019essayer de comprendre ce qu\u2019ils pensent du probl\u00e8me. Une faible libido peut avoir un impact vraiment n\u00e9gatif sur une relation, mais si vous \u00eates en mesure de l\u2019aborder comme un effort d\u2019\u00e9quipe, il peut tr\u00e8s certainement \u00eatre surmont\u00e9.<\/p>\n

Comme ces conversations peuvent tr\u00e8s facilement devenir \u00e9motionnelles, son conseil est de demander l\u2019aide d\u2019un sexologue qui peut vous soutenir.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il est normal pour les hommes de faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une libido fluctuante ou de libido. En savoir plus sur les […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[65,250],"class_list":["post-6643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-healthy-living","tag-sex-life"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"fr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/male-sex-drive-1588762627.jpg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[{"id":65,"name":"Healthy Living","count":1,"parent":0},{"id":250,"name":"sex life","count":2,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":4672,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6643"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13204,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6643\/revisions\/13204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}