{"id":3818,"date":"2023-11-06T14:20:21","date_gmt":"2023-11-06T14:20:21","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=3818"},"modified":"2023-11-06T14:20:27","modified_gmt":"2023-11-06T14:20:27","slug":"foods-to-eat-for-better-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/foods-to-eat-for-better-sex\/","title":{"rendered":"ALIMENTS \u00c0 MANGER POUR UN MEILLEUR SEXE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Les humains ont cherch\u00e9 des moyens d\u2019am\u00e9liorer leur exp\u00e9rience sexuelle pendant des milliers d\u2019ann\u00e9es, y compris en essayant de d\u00e9couvrir les meilleurs aliments pour le sexe.<\/p>\n<p>Les scientifiques ont \u00e9tabli un lien entre une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019aliments et un meilleur sexe. Dans cet article, d\u00e9couvrez quels aliments manger pour stimuler la libido, am\u00e9liorer l\u2019endurance et am\u00e9liorer votre vie sexuelle.<\/p>\n<h2><a>Aliments pour la circulation et l\u2019endurance<\/a><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn-prod.medicalnewstoday.com\/content\/images\/articles\/322\/322779\/man-and-woman-in-a-kitchen-wondering-what-are-the-best-foods-for-sex.jpg?w=1155&amp;h=1541\" alt=\"Man and woman in a kitchen wondering what are the best foods for sex\" \/><figcaption>Suivre une alimentation saine pour le c\u0153ur peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 sexuelle.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Maintenir le syst\u00e8me circulatoire en bon \u00e9tat de fonctionnement est essentiel pour la sant\u00e9 sexuelle. Une meilleure circulation peut conduire \u00e0 une meilleure r\u00e9ponse sexuelle chez les hommes et les femmes. Cela est particuli\u00e8rement vrai pour la r\u00e9ponse \u00e9rectile. La sant\u00e9 cardiaque est \u00e9galement vitale pour l\u2019endurance.<\/p>\n<p>En d\u2019autres termes, si elle est bonne pour le c\u0153ur, il est bon pour la vie sexuelle d\u2019une personne.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heart.org\/HEARTORG\/HealthyLiving\/HealthyEating\/Nutrition\/The-American-Heart-Associations-Diet-and-Lifestyle-Recommendations_UCM_305855_Article.jsp#.W1Y5Aa3Mwkg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L\u2019American Heart Association<\/a>\u00a0recommande un r\u00e9gime alimentaire qui comprend :<\/p>\n<ul>\n<li>une large gamme de fruits et l\u00e9gumes<\/li>\n<li>grains entiers et beaucoup de fibres<\/li>\n<li>huiles sant\u00e9, comme l\u2019huile d\u2019olive et l\u2019huile de tournesol<\/li>\n<li>fruits de mer, noix et l\u00e9gumineuses<\/li>\n<\/ul>\n<p>La recherche sugg\u00e8re que suivre cette alimentation saine pour le c\u0153ur peut am\u00e9liorer certains aspects de la sant\u00e9 sexuelle.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/103\/2\/534\/4564750\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Les chercheurs qui \u00e9tudient le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en<\/a>, qui suit des lignes similaires \u00e0 celles de l\u2019American Heart Association, ont constat\u00e9 que les personnes atteintes du syndrome m\u00e9tabolique qui suivaient le r\u00e9gime avaient moins de probl\u00e8mes avec la dysfonction \u00e9rectile, autrement connu sous le nom ED.<\/p>\n<p>En outre, beaucoup d\u2019aliments pr\u00e9sent\u00e9s dans une alimentation saine pour le c\u0153ur, tels que les avocats, asperges, noix, fruits de mer et fruits, ont des associations avec un meilleur sexe \u00e0 la fois dans la m\u00e9decine traditionnelle et la recherche scientifique.<\/p>\n<p>Par exemple, en nahuatl \u2014 la langue autrefois utilis\u00e9e par les Azt\u00e8ques \u2014 le terme pour avocats \u00e9tait le m\u00eame\u00a0<a href=\"https:\/\/www.merriam-webster.com\/words-at-play\/words-from-nahuatl-the-language-of-the-aztecs\/avocado\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">que le terme pour les testicules.<\/a><\/p>\n<p>En outre,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3545982\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">les<\/a>\u00a0chercheurs ont constat\u00e9 que les personnes qui ont mang\u00e9 des avocats avaient un risque r\u00e9duit de syndrome m\u00e9tabolique, qui est un facteur de risque pour ed.<\/p>\n<p>Les hommes avec le syndrome m\u00e9tabolique sont\u00a0<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdf\/10.1111\/jsm.12828\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">presque deux fois plus susceptibles que<\/a>\u00a0les hommes sans elle d\u2019\u00e9prouver ED, ainsi l\u2019ajout des graisses saines, telles que ceux dans des avocats, \u00e0 un r\u00e9gime vari\u00e9 peut aider.<\/p>\n<h2><a>Des aliments pour stimuler la libido<\/a><\/h2>\n<p>Les aliments qui peuvent aider les gens \u00e0 am\u00e9liorer leur libido sont commun\u00e9ment appel\u00e9s aphrodisiaques, d\u2019apr\u00e8s Aphrodite, la d\u00e9esse grecque antique de l\u2019amour.<\/p>\n<p>Les hu\u00eetres sont parmi les aphrodisiaques les plus c\u00e9l\u00e8bres de l\u2019histoire. Leurs effets peuvent \u00eatre dus \u00e0 leur teneur en zinc.<\/p>\n<p>Le zinc est un min\u00e9ral dont le corps a besoin chaque jour pour de nombreuses fonctions vitales, telles que le m\u00e9tabolisme cellulaire, l\u2019endurance et\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6010824\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la r\u00e9gulation des niveaux de testost\u00e9rone.<\/a>\u00a0La testost\u00e9rone est l\u2019hormone sexuelle masculine la plus importante.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude plus\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2879298\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ancienne a<\/a>\u00a0r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le zinc pourrait \u00eatre utile pour le traitement de l\u2019ED chez les personnes atteintes d\u2019une maladie r\u00e9nale chronique.<\/p>\n<p>Les hu\u00eetres ont plus de zinc que tout autre aliment par portion. Voici quelques exemples d\u2019autres aliments riches en zinc :<\/p>\n<ul>\n<li>Crabe<\/li>\n<li>Homard<\/li>\n<li>viande rouge<\/li>\n<li>c\u00e9r\u00e9ales de petit d\u00e9jeuner enrichies<\/li>\n<li>Pignons<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cependant, le d\u00e9sir sexuel est complexe et a \u00e0 voir avec beaucoup plus de facteurs que la nutrition, y compris les relations d\u2019une personne, les niveaux de stress, et les pr\u00e9f\u00e9rences personnelles.<\/p>\n<p>Il est naturel pour les gens de faire l\u2019exp\u00e9rience de la hausse et du bas dans leur int\u00e9r\u00eat pour le sexe. Beaucoup de praticiens de soins de sant\u00e9 alternatifs pr\u00e9tendent r\u00e9gime alimentaire peut aider.<\/p>\n<p>Bien que davantage de recherches scientifiques soient n\u00e9cessaires, les aliments suivants sont des boosters possibles de la libido :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3861174\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ginseng asiatique et am\u00e9ricain<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21312304\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fenugrec<\/a><\/li>\n<li>Maca<\/li>\n<\/ul>\n<p>NOUVELLES M\u00c9DICALES AUJOURD\u2019HUI NEWSLETTERStay dans le savoir. Obtenez notre newsletter quotidienne gratuite<\/p>\n<p>Attendez-vous chaque jour \u00e0 des lignes de t\u00eate approfondies et soutenues par la science de nos meilleures histoires. Appuyez sur et gardez votre curiosit\u00e9 satisfaite. Entrez votre emailSIGN UP NOW<\/p>\n<p>Votre vie priv\u00e9e est importante pour nous<\/p>\n<h2><a>Aliments pour aider \u00e0 maintenir une \u00e9rection<\/a><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn-prod.medicalnewstoday.com\/content\/images\/articles\/322\/322779\/a-variety-of-citrus-fruits.jpg?w=1155&amp;h=1541\" alt=\"a variety of citrus fruits\" \/><figcaption>Les agrumes sont riches en flavono\u00efdes.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Quand une personne a de la difficult\u00e9 \u00e0 obtenir et \u00e0 maintenir une \u00e9rection, les m\u00e9decins se r\u00e9f\u00e8rent \u00e0 elle comme ED. Selon l\u2019Urology Care Foundation, ed affecte jusqu\u2019\u00e0\u00a0<a href=\"http:\/\/www.urologyhealth.org\/urologic-conditions\/erectile-dysfunction?article=60\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">30 millions d\u2019hommes<\/a>\u00a0aux \u00c9tats-Unis.<\/p>\n<p>Comprendre les facteurs physiques, mentaux et \u00e9motionnels qui contribuent \u00e0 l\u2019ED peut aider les gens \u00e0 choisir un r\u00e9gime qui favorise un meilleur sexe.<\/p>\n<p>Les facteurs qui contribuent \u00e0 l\u2019ED sont les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>probl\u00e8mes avec le sang qui coule dans et rester dans le p\u00e9nis<\/li>\n<li>dommages aux centres nerveux dans le p\u00e9nis<\/li>\n<li>effets secondaires des m\u00e9dicaments, des radiations et d\u2019autres traitements m\u00e9dicaux<\/li>\n<li>d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9 et stress<\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u2019attaquer \u00e0 la cause sous-jacente est la meilleure fa\u00e7on de traiter l\u2019ED. Mais une autre chose que les gens peuvent faire est de manger plus de fruits.<\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude, les chercheurs ont \u00e9tabli un lien entre un apport plus \u00e9lev\u00e9 en\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/103\/2\/534\/4564750\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fruits et une r\u00e9duction de 14<\/a>\u00a0% du risque d\u2019ED. La teneur en flavono\u00efdes de nombreux fruits peut \u00eatre responsable de cette am\u00e9lioration.<\/p>\n<p>Les aliments riches en flavono\u00efdes\u00a0<a href=\"https:\/\/lpi.oregonstate.edu\/mic\/dietary-factors\/phytochemicals\/flavonoids\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comprennent<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>Baies<\/li>\n<li>Agrumes<\/li>\n<li>Raisins<\/li>\n<li>Pommes<\/li>\n<li>Piments<\/li>\n<li>produits \u00e0 base de cacao<\/li>\n<li>vin rouge<\/li>\n<li>th\u00e9 (vert, blanc et noir)<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/271073831_Effect_of_Watermelon_Citrullus_lanatus_Flesh_Extract_on_Sexual_Behavior_of_Male_Rats\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La<\/a>\u00a0recherche sur un mod\u00e8le animal a \u00e9galement montr\u00e9 que la past\u00e8que peut \u00eatre efficace contre les DE. Le contenu du melon de l\u2019acide amin\u00e9\u00a0<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/full\/10.1111\/andr.12293\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l-citrulline<\/a>\u00a0peut expliquer cette action positive.<\/p>\n<p>En outre, l\u2019oxyde nitrique peut \u00eatre salutaire pour emp\u00eacher ED en augmentant le flux sanguin et la vasodilatation.<\/p>\n<p>Les betteraves contiennent \u00e9galement des nitrates, qui se convertissent en oxyde nitrique et peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour le flux sanguin.<\/p>\n<h2><a>Emporter<\/a><\/h2>\n<p>Beaucoup de gens se tourner vers leur alimentation pour augmenter leur d\u00e9sir sexuel, am\u00e9liorer leur capacit\u00e9 \u00e0 avoir des relations sexuelles, et d\u2019augmenter le plaisir qu\u2019ils obtiennent du sexe.<\/p>\n<p>Bien que la recherche indique des liens possibles entre des aliments particuliers et un meilleur sexe, ceux qui cherchent le meilleur aliment pour le sexe devraient s\u2019assurer qu\u2019ils mangent une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et saine pour le c\u0153ur.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les humains ont cherch\u00e9 des moyens d\u2019am\u00e9liorer leur exp\u00e9rience sexuelle pendant des milliers d\u2019ann\u00e9es, y compris en essayant de d\u00e9couvrir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[57,16,17,19],"tags":[21,126,23,177],"class_list":["post-3818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-fitness","category-health","category-nutrition","tag-fitness","tag-foods","tag-health","tag-sex"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"fr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sex-drive.jpg","categories_details":[{"id":57,"name":"Health News","count":6,"parent":0},{"id":16,"name":"Fitness","count":115,"parent":0},{"id":17,"name":"Health","count":264,"parent":0},{"id":19,"name":"Nutrition","count":204,"parent":0}],"tags_details":[{"id":21,"name":"Fitness","count":17,"parent":0},{"id":126,"name":"foods","count":5,"parent":0},{"id":23,"name":"Health","count":32,"parent":0},{"id":177,"name":"sex","count":2,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7303,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3818"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17052,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3818\/revisions\/17052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}