{"id":17904,"date":"2023-11-23T16:31:37","date_gmt":"2023-11-23T16:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17904"},"modified":"2023-11-23T16:31:38","modified_gmt":"2023-11-23T16:31:38","slug":"best-home-remedies-for-cracked-heel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/best-home-remedies-for-cracked-heel\/","title":{"rendered":"Best Home Remedies for Cracked Heel"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u2019est-ce qui cause les talons fissur\u00e9s ?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Le dess\u00e8chement du talon, entra\u00eenant sa fissuration, peut \u00eatre caus\u00e9 par de multiples raisons. Certains des facteurs qui causent les talons fissur\u00e9s sont :&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.herzindagi.info\/image\/2019\/May\/cracked-heels-home-remedies.jpg\" alt=\"home remedies for cracked heels\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li>If you neglect to care for your feet and do not moisturise them regularly.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Due to age changes, the skin undergoes changes, which causes decreased oil production, decreased thickness and accumulation of sun damage.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>If your skin gets repeatedly damaged from too much friction and rubbing or exposure to harsh conditions like dry climate, your heels can get cracked.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Some underlying conditions like atopic dermatitis (itching and inflammation of the skin), nutritional deficiencies, eczema, fungal infection or diabetes<sup>2<\/sup> <\/li><li>If you are walking barefoot constantly or wearing open-backed shoes or sandals\u00a0\u00a0<\/li><li>If your sweat glands are inactive\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>If your weight is more than the healthy weight recommendation for your body type<sup>1<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sympt\u00f4mes des talons fissur\u00e9s :<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Un talon fissur\u00e9 est un sympt\u00f4me et peut survenir pour diverses raisons, comme indiqu\u00e9 ci-dessus. Voici quelques-unes des caract\u00e9ristiques d\u2019un talon fissur\u00e9 qui vous aideront \u00e0 l\u2019identifier :&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>The outer edge and bottom of your heel become hard.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>The skin of your feet becomes dry and flaky.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>You might also experience pain if the fissures are deep, and they can bleed too.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rem\u00e8des maison sugg\u00e9r\u00e9s pour les talons fissur\u00e9s\u00a0:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Vous pouvez essayer des ingr\u00e9dients naturels pour prendre soin de vos talons et obtenir des talons lisses. Quelques rem\u00e8des maison pour les talons fissur\u00e9s que vous pouvez essayer sont \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessous. Vous pouvez essayer quelques-uns de ces rem\u00e8des maison, qui pourraient \u00eatre la solution \u00e0 votre question de \u00ab\u00a0comment se d\u00e9barrasser des talons fissur\u00e9s\u00a0?\u00a0\u00bb. &nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Se laver les pieds<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.emedihealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cracked-feet-feat.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>C\u2019est un rem\u00e8de assez simple et pourrait bien \u00eatre ce dont vous avez besoin. Cela peut sembler une petite chose, mais cela peut faire toute la diff\u00e9rence si c\u2019est fait correctement. Assurez-vous de vous laver les pieds avec de l\u2019eau ni trop chaude ni trop froide. Utilisez de l\u2019eau ti\u00e8de et du savon doux pour vous laver les pieds. Cela peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre un bon rem\u00e8de maison pour un talon fissur\u00e9. Bien qu\u2019il soit acceptable de tremper vos pieds dans l\u2019eau pendant quelques minutes avant de les laver, assurez-vous de ne pas frotter vos pieds. Tremper les pieds dans l\u2019eau trop longtemps risque d\u2019affaiblir la barri\u00e8re cutan\u00e9e, entra\u00eenant une perte excessive d\u2019humidit\u00e9.<sup>2<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Hydratation<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/c.tribune.com.pk\/2017\/01\/foot-1-1484207839.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Vous devez hydrater votre peau apr\u00e8s l\u2019avoir lav\u00e9e et s\u00e9ch\u00e9e correctement. Vous pouvez utiliser des lotions et des cr\u00e8mes douces et les appliquer g\u00e9n\u00e9reusement sur votre peau et vos pieds. Il faut quelques minutes pour que la cr\u00e8me hydratante s\u2019infiltre dans votre peau. Donc, apr\u00e8s quelques minutes, vous devez appliquer une cr\u00e8me scellante ou une pommade occlusive qui scelle l\u2019humidit\u00e9.<sup>2<\/sup> <\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Porter des chaussettes<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static1.squarespace.com\/static\/5d5e86e1531295000179125e\/t\/5fb52d57dff21d03559ff549\/1605709147939\/winter+socks.jpg?format=1500w\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Il existe un autre moyen qui peut vous aider \u00e0 sceller l\u2019humidit\u00e9 dans vos pieds, c\u2019est-\u00e0-dire porter des chaussettes. Porter des chaussettes au lit, juste apr\u00e8s s\u2019\u00eatre lav\u00e9 les pieds, s\u2019\u00eatre hydrat\u00e9 et avoir emprisonn\u00e9 l\u2019humidit\u00e9, peut \u00eatre une bonne id\u00e9e. M\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 porter des chaussettes tout au long de la journ\u00e9e, vous pouvez essayer de porter des chaussettes au lit. Cela peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre talon fissur\u00e9. Porter des chaussettes en coton aide \u00e0 mieux emprisonner l\u2019humidit\u00e9 et pourrait \u00eatre l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus faciles \u00e0 suivre pour les talons fissur\u00e9s.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Beurre de karit\u00e9\u00a0\u00a0<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/6956\/1483\/files\/Shea_Butter_Moisturizer_600x600.jpg?v=1694579334\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Le beurre de karit\u00e9 peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour gu\u00e9rir les talons fissur\u00e9s. Il est utilis\u00e9 dans les lotions et les cr\u00e8mes pour le corps. Il a la propri\u00e9t\u00e9 d\u2019adoucir et d\u2019hydrater la peau. Le beurre de karit\u00e9 est obtenu \u00e0 partir de la noix de l\u2019arbre de karit\u00e9 africain. Il a \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9 pour apaiser les peaux s\u00e8ches caus\u00e9es par la dermatite (inflammation de la peau). Il est \u00e9galement recommand\u00e9 comme hydratant pour les mains et les pieds.<sup>3<\/sup>&nbsp;Par cons\u00e9quent, il peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 comme l\u2019un des rem\u00e8des maison pour le talon fissur\u00e9. Vous pouvez l\u2019appliquer directement sur votre talon fissur\u00e9, ou vous pouvez le diluer avec une huile de votre choix avant de l\u2019appliquer.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Miel<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.netmeds.com\/images\/cms\/magefan_blog\/cracked_heels_550.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Le miel est un ingr\u00e9dient que l\u2019on trouve facilement dans les cuisines du monde entier. Il est traditionnellement utilis\u00e9 pour traiter de multiples affections cutan\u00e9es, coupures et plaies. Dans des \u00e9tudes, il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que le miel peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 pour g\u00e9rer les affections cutan\u00e9es qui peuvent \u00eatre caus\u00e9es par des d\u00e9fauts du syst\u00e8me immunitaire, comme la dermatite atopique et la dermatite de contact.<sup>4<\/sup>\u00a0Par cons\u00e9quent, il peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 comme rem\u00e8de maison pour traiter les talons fissur\u00e9s. Pour utiliser le miel, vous pouvez l\u2019appliquer directement sur vos pieds, le garder quelques minutes et le rincer. Vous pouvez \u00e9galement m\u00e9langer un peu de farine de riz et de jus de citron avec du miel et l\u2019appliquer en pack sur vos talons fissur\u00e9s. Le laver \u00e0 l\u2019eau pourrait vous donner des talons lisses, et cela pourrait s\u2019av\u00e9rer \u00eatre le rem\u00e8de maison que vous recherchiez.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Beurre de Kokum<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/h3> <p>La graine de kokum est utilis\u00e9e pour obtenir du beurre de kokum. Le beurre de Kokum est largement utilis\u00e9 pour la fabrication de savons et de lotions. Il a la propri\u00e9t\u00e9 d\u2019hydrater la peau et est utilis\u00e9 pour g\u00e9rer les fissures et les peaux extr\u00eamement s\u00e8ches. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 comme hydratant pour les mains et les pieds.<sup>5<\/sup>\u00a0Par cons\u00e9quent, il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour gu\u00e9rir les talons fissur\u00e9s. Vous pouvez utiliser le beurre de kokum directement ou utiliser une huile de votre choix pour le diluer et l\u2019appliquer sur vos pieds comme l\u2019un des rem\u00e8des maison pour les talons fissur\u00e9s. Vous pouvez hydrater vos pieds avec du beurre de kokum, puis porter des chaussettes en coton pour obtenir plus d\u2019avantages.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Huile d\u2019olive<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tamil.boldsky.com\/img\/2017\/11\/23-1511457846-6.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>L\u2019huile d\u2019olive peut \u00e9galement s\u2019av\u00e9rer utile pour gu\u00e9rir les talons fissur\u00e9s. Il est connu pour avoir des propri\u00e9t\u00e9s telles que l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration de la r\u00e9paration des tissus et la facilitation de l\u2019\u00e9limination des peaux mortes.<sup>6<\/sup>\u00a0Par cons\u00e9quent, l\u2019huile d\u2019olive peut \u00eatre utilis\u00e9e pour une application \u00e0 pied. L\u2019application directe d\u2019huile d\u2019olive peut \u00eatre utile. Vous pouvez \u00e9galement m\u00e9langer de l\u2019huile d\u2019olive avec de l\u2019huile de s\u00e9same et du miel pour des effets b\u00e9n\u00e9fiques. Comme ce rem\u00e8de contre les talons fissur\u00e9s combine plus d\u2019un des ingr\u00e9dients qui aident \u00e0 g\u00e9rer les fissures du talon, il pourrait \u00eatre l\u2019un des meilleurs rem\u00e8des contre les talons fissur\u00e9s.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Huile de noix de coco<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.1mg.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/coconut-2.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>L\u2019huile de coco est obtenue \u00e0 partir de la pulpe de noix de coco. Il a \u00e9t\u00e9 largement utilis\u00e9 comme hydratant pour les peaux douces \u00e0 mod\u00e9r\u00e9ment s\u00e8ches. Ainsi, il peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 pour les talons fissur\u00e9s. Il s\u2019agit d\u2019une huile min\u00e9rale et son utilisation est s\u00fbre. L\u2019huile de noix de coco, en particulier l\u2019huile de noix de coco vierge, favorise une croissance plus rapide de nouvelles cellules cutan\u00e9es, favorisant ainsi la cicatrisation des plaies.<sup>6<\/sup>\u00a0Vous pouvez appliquer de l\u2019huile de noix de coco ou de l\u2019huile de noix de coco vierge sur vos talons comme rem\u00e8de maison pour un talon fissur\u00e9.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quand consulter un m\u00e9decin ?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Si vous avez essay\u00e9 de prendre soin de vos talons fissur\u00e9s et qu\u2019ils ne s\u2019am\u00e9liorent toujours pas, vous devriez consulter un dermatologue (m\u00e9decin de la peau et des cheveux). Un dermatologue examinera minutieusement vos pieds pour trouver la racine du probl\u00e8me. Si vous savez d\u00e9j\u00e0 que vous souffrez d\u2019une maladie sous-jacente comme le diab\u00e8te, vous devez absolument consulter votre m\u00e9decin pour la s\u00e9cheresse de la peau, en particulier la s\u00e9cheresse des pieds. Alors, prenez rendez-vous et faites v\u00e9rifier vos talons si les soins personnels ne conduisent pas \u00e0 une am\u00e9lioration de vos fissures de talon.<sup>2<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusion:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Les talons peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 entretenir, surtout si vous vivez dans un climat sec, car ils ont tendance \u00e0 se fissurer. Il peut y avoir d\u2019autres raisons comme des carences nutritionnelles, le diab\u00e8te ou la dermatite atopique, en raison desquelles il peut y avoir des talons fissur\u00e9s. Lorsque vos pieds deviennent secs, les bords et la plante de vos pieds peuvent \u00eatre durcis et squameux. Ces signes de peau craquel\u00e9e peuvent rapidement dispara\u00eetre si vous en prenez bien soin simplement en vous lavant, en vous hydratant et en portant des chaussettes. Vous pouvez essayer quelques rem\u00e8des maison pour les talons fissur\u00e9s comme le beurre de karit\u00e9, l\u2019huile de noix de coco, l\u2019huile d\u2019olive et le miel pour obtenir des talons lisses. Cependant, si ces options d\u2019auto-soins ne fonctionnent pas pour vous, vous devriez consulter un m\u00e9decin et lui demander conseil.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>R\u00e9f\u00e9rences:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>1. Fissures du talon [Internet]. Vikaspedia. [consult\u00e9 le 31 mai 2022]. p. 2019. Disponible \u00e0 partir de :<a href=\"http:\/\/%20https\/vikaspedia.in\/health\/diseases\/skin-diseases\/heel-fissures\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/vikaspedia.in\/health\/diseases\/skin-diseases\/heel-fissures<\/a>&nbsp;<\/p> <p>2. Comment gu\u00e9rir vos talons fissur\u00e9s [Internet]. Clinique de Cleaveland. 2022 [consult\u00e9 le 31 mai 2022]. Disponible \u00e0 partir de :&nbsp;<a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season\/<\/a>&nbsp;<\/p> <p>3. Isra\u00ebl MO. Effets de l\u2019utilisation topique et di\u00e9t\u00e9tique du beurre de karit\u00e9 sur les animaux. Am J Life Sci [Internet]. 2014; 2(5):303. Disponible \u00e0 partir de :&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.sciencepublishinggroup.com\/journal\/paperinfo.aspx?journalid=118&amp;doi=10.11648\/j.ajls.20140205.18\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.sciencepublishinggroup.com\/journal\/paperinfo.aspx?journalid=118&amp;doi=10.11648\/j.ajls.20140205.18<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Miel\u00a0: un agent th\u00e9rapeutique pour les troubles de la peau. Cent asiatique J Glob gu\u00e9rir [Internet]. 2016; 5(1). Disponible \u00e0 partir de :&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5661189\/pdf\/cajgh-05-241.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5661189\/pdf\/cajgh-05-241.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>5. Chate MR, Kakade SB, Neeha VS. Fruit de Kokum (Garcinia indica) : une revue. Asiatique J Produits laitiers Res [Internet]. 2019; 38(04):329\u201332. Disponible \u00e0 partir de :<a href=\"http:\/\/%20https\/arccjournals.com\/journal\/asian-journal-of-dairy-and-food-research\/DR-1493\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/arccjournals.com\/journal\/asian-journal-of-dairy-and-food-research\/DR-1493<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Effets anti-inflammatoires et r\u00e9parateurs de la barri\u00e8re cutan\u00e9e de l\u2019application topique de certaines huiles v\u00e9g\u00e9tales. Int J Mol Sci [Internet]. 2018; 19(1). Disponible \u00e0 partir de :&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5796020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5796020\/<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est-ce qui cause les talons fissur\u00e9s ?&nbsp; Le dess\u00e8chement du talon, entra\u00eenant sa fissuration, peut \u00eatre caus\u00e9 par de multiples 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