{"id":17798,"date":"2025-05-28T00:00:24","date_gmt":"2025-05-28T00:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17798"},"modified":"2025-05-28T17:16:08","modified_gmt":"2025-05-28T17:16:08","slug":"ayurvedic-medicines-home-remedies-for-constipation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/ayurvedic-medicines-home-remedies-for-constipation\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicaments ayurv\u00e9diques et rem\u00e8des maison pour la constipation"},"content":{"rendered":"

Rem\u00e8des efficaces pour la constipation dans l\u2019Ayurveda<\/strong><\/p>

La constipation est une affection courante qui affecte presque tout le monde \u00e0 un moment donn\u00e9 de la vie. Elle se caract\u00e9rise par des selles restreintes. Bien qu\u2019il soit fr\u00e9quent d\u2019avoir des \u00e9pisodes occasionnels de constipation, la difficult\u00e9 \u00e0 \u00e9vacuer les selles pendant plusieurs semaines est consid\u00e9r\u00e9e comme une constipation chronique.<\/p>

Les personnes souffrant de constipation peuvent avoir des selles dures et tendre trop fort sur le si\u00e8ge de toilette. Certaines personnes peuvent m\u00eame \u00e9prouver des sympt\u00f4mes intermittents dans lesquels elles se sentent bloqu\u00e9es et ne peuvent pas vider leurs intestins tous les jours.<\/p>

La constipation chronique peut causer des crampes d\u2019estomac, des ballonnements, de la lourdeur et des douleurs rectales dues \u00e0 un effort excessif. Certains sympt\u00f4mes moins courants comprennent des naus\u00e9es, une r\u00e9duction de l\u2019apetite et de la l\u00e9thargie.<\/p>

Signes et sympt\u00f4mes de la constipation<\/h2>
\"\"\/<\/figure>
  • Bowel movement of fewer than three times a week<\/li>
  • Passing dry, hard stools<\/li>
  • Straining to pass stools<\/li>
  • Feeling as if you have not entirely evacuated your bowels<\/li>
  • Feeling as if there is a blockage in your rectum<\/li>
  • Need assistance to empty your rectum- like applying pressure on the abdomen<\/li><\/ul>

    Vous souffrez de constipation chronique si vous pr\u00e9sentez deux ou plusieurs de ces sympt\u00f4mes pendant plus de trois mois.<\/p>

    Causes de la constipation<\/h2>
    \"\"\/<\/figure>

    Plusieurs facteurs peuvent causer la constipation. Bien qu\u2019il soit courant de ne pas aller \u00e0 la selle \u00e0 l\u2019occasion, vous devriez envisager de modifier votre mode de vie si la maladie persiste. Conna\u00eetre les causes de la constipation pourrait vous aider. Alors, regardons les raisons possibles de la constipation:<\/p>

    • Not drinking adequate water is one of the leading causes of constipation and hard stools<\/li>
    • Not eating enough fiber-rich foods.<\/li>
    • Lack of exercise and a sedentary lifestyle<\/li>
    • Chronic medication often leaves patients with digestive complications like bloating and constipation<\/li>
    • Frequent travelling, irregular eating and sleeping patterns can tip the digestive system off balance, leading to constipation<\/li>
    • Constipation may also occur because of an underlying condition called Lazy Bowel Syndrome, wherein the colon contracts abnormally to keep stools<\/li>
    • Constipation may be an issue among pregnant women who are perfectly healthy otherwise<\/li>
    • Endocrinological issues like hypothyroidism, diabetes, and uremia.<\/li>
    • Gut issues like Irritable Bowel Syndrome (IBS) and Crohn\u2019s disease.<\/li>
    • Neurological issues like Parkinson’s disease, multiple sclerosis, or stroke.<\/li>
    • Weakened pelvic muscles.<\/li><\/ul>

      Facteur de risque<\/h2>
      • Dehydration<\/li>
      • Pregnancy<\/li>
      • Old age<\/li>
      • Low physical activity<\/li>
      • Women have a higher risk of developing constipation<\/li>
      • Certain medications like sedatives, medicines that lower Blood pressure, iron supplements<\/li>
      • Consuming a diet low in fiber<\/li>
      • Eating disorders<\/li><\/ul>

        Complications<\/h2>
        • Piles or hemorrhoids – Straining hard may cause swelling of veins around the anus. It can occur inside or outside. External pile mass causes itching and pain during bowel movement. Internal pile mass leads to bright red streaked stools.<\/li>
        • Anal fissure – Hard, lumpy stools can cause tears in the anal skin. It is very painful, and you may see blood on your stools.<\/li>
        • Rectal bleeding- Bright, red stools after a bowel movement is due to rectal bleeding. It may be caused because of piles or anal fissures.<\/li>
        • Fecal impaction- Prolonged constipation might make the stools so hard that they cannot pass with regular bowel movements. This is fecal impaction. It is treated with medications or enemas.<\/li>
        • Children who avoid bowel movement because of straining and pain might suffer from stool leaking out, causing the soiling of clothes.<\/li>
        • In older adults, chronic constipation may cause obstruction of bowel or bowel perforation. This may be life-threatening.<\/li><\/ul>

          Mesures pr\u00e9ventives pour la constipation<\/h2>
          • Eat a diet that is rich in fiber.<\/li>
          • Don’t ignore the urge to pass stools<\/li>
          • Keep yourself hydrated. Drink 6-8 glasses of water a day.<\/li>
          • Create a regular schedule<\/li>
          • Avoid processed foods and alcohol<\/li>
          • Try to stay active and exercise regularly<\/li>
          • Coffee is a good stimulant of the gut, but people with IBS should be careful about their coffee intake<\/li>
          • Eat probiotic-rich food like yogurt<\/li><\/ul>

            Constipation chez les b\u00e9b\u00e9s<\/h2>
            \"constipation<\/figure>

            Les b\u00e9b\u00e9s allait\u00e9s ne souffrent g\u00e9n\u00e9ralement pas de constipation. On le voit g\u00e9n\u00e9ralement chez les b\u00e9b\u00e9s nourris au lait maternis\u00e9 ou une fois que le b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 manger des aliments solides. Cela ne signifie pas que les b\u00e9b\u00e9s allait\u00e9s n\u2019ont jamais de constipation. Il est habituel pour les b\u00e9b\u00e9s nourris exclusivement au sein de passer plusieurs jours ou semaines sans faire caca, tandis que les b\u00e9b\u00e9s allait\u00e9s passent g\u00e9n\u00e9ralement les selles une fois par jour. Si vous remarquez que le b\u00e9b\u00e9 est tr\u00e8s tendu, passe des selles dures, est difficile et que l\u2019abdomen est distendu, cela pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 la constipation. Dans de tels cas, apportez des changements ad\u00e9quats au r\u00e9gime alimentaire ou consultez votre p\u00e9diatre pour en savoir plus.<\/p>

            • If the baby has started solid foods, give whole grains, pureed prunes, and skinless fruits. Ensure the baby is well hydrated.<\/li>
            • Help the baby exercise by gently moving his legs in a cycling motion and encourage tummy time<\/li>
            • Do an oil massage before bath<\/li>
            • Bathing in warm water helps relax the abdomen and avoid constipation<\/li><\/ul>

              Constipation dans l\u2019Ayurveda<\/h2>
              \"\"<\/figure>

              Selon l\u2019Ayurveda, les selles irr\u00e9guli\u00e8res sont caus\u00e9es par le d\u00e9s\u00e9quilibre de l\u2019Apana Vata – le sous-type de Vata qui r\u00e9gule les mouvements vers le bas. Un r\u00e9gime qui provoque Vata – l\u00e9ger, sec et a\u00e9r\u00e9 conduit \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre Vata. Dans l\u2019Ayurveda, supprimer les vegas ou les processus naturels comme les flatulences, consommer des aliments astringents et piquants, ne pas dormir la nuit ou voyager est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9 comme une cause de constipation.<\/p>

              Pour soulager la constipation, l\u2019Ayurveda se concentre sur la correction du d\u00e9s\u00e9quilibre vata en utilisant des herbes ou des ol\u00e9ations internes et externes. L\u2019ol\u00e9ation interne comprend la consommation de ghees ou d\u2019huiles \u00e0 base de plantes, et l\u2019ol\u00e9ation externe comprend un massage corporel. Certains asanas de yoga aident \u00e9galement \u00e0 mobiliser l\u2019intestin et \u00e0 soulager la constipation.<\/p>

              D\u2019autres doshas peuvent \u00e9galement \u00eatre impliqu\u00e9s, entra\u00eenant divers sympt\u00f4mes. Un d\u00e9s\u00e9quilibre pitta et un d\u00e9s\u00e9quilibre Apana Vata peuvent provoquer un exc\u00e8s de chaleur dans le corps, entra\u00eenant une s\u00e9cheresse du c\u00f4lon. Les selles seront malodorantes et collantes.<\/p>

              Un d\u00e9s\u00e9quilibre entre Kapha dosha et Apana dosha entra\u00eene des mouvements intestinaux lents, conduisant \u00e0 des selles volumineuses et peu fr\u00e9quentes.<\/p>

              Recommandation de r\u00e9gime selon Dosha<\/h3>
              • In Vata-type constipation, avoid dry and cold foods. Consume oily and heavy foods like nuts, ghee and oils. Add hing in diet, consume triphala and fennel tea.<\/li>
              • In Pitta type constipation, avoid spicy and hot foods. Consume Triphala with Ghee, Coriander tea, and aloe vera gel<\/li>
              • In Kapha-type constipation, avoid cheese, sugar, and yogurt. Consume warming spices like pepper, ginger, and Triphala with honey.<\/li><\/ul>

                Ayurveda Herbes pour la constipation<\/h2>

                L\u2019Ayurveda a plusieurs herbes qui aident \u00e0 \u00e9quilibrer Vata et ainsi soulager la constipation.<\/p>

                • Swarnapatri – Swarnapatri or Senna is used in many Ayurveda formulations because of its rechana or laxative property. It balances Vata and promotes Pitta. It is a strong laxative and hence should be used with caution.<\/li>
                • Aragwadha – Aragwadha, also known as purging casia, is a well-known mild laxative herb. It is the best herb to treat constipation caused by Pitta imbalance.<\/li>
                • Methi – Fenugreek or methi seeds are good for preventing constipation because of the high amount of soluble fibers. It is best for Kapha type of constipation. People with high Pitta should avoid it.<\/li>
                • Amla – Because of the high amount of fiber,\u00a0Amla can help ease constipation. However, consuming it in large quantities can worsen constipation, so you should consume it in limited quantities.<\/li>
                • Ginger – Ginger is ushna or hot, which aids digestion and relieves constipation. Drinking ginger tea or intake of wet ginger with jaggery can relieve constipation.<\/li>
                • Isabgol – Psyllium husk is guru or heavy and adds bulk to the stools. It also has a mild laxative property that relieves constipation.<\/li>
                • Gandharvahasta – Castor or gandharvahasta is a well-known laxative. It stimulates the colon to aid in easy elimination.<\/li>
                • Haritaki – Haritaki is one of the best medicine for constipation. It balances Vata and encourages bowel movement.<\/li>
                • Ajwain – Ajwain or carom seeds help relieve constipation by stimulating the production of digestive juices.<\/li>
                • Trivrit – This herb is purgative and helps relieve hemorrhoid symptoms.<\/li><\/ul>

                  M\u00e9dicaments ayurv\u00e9diques pour la constipation<\/h2>

                  Si vous en avez marre de la constipation chronique et que faire des ajustements \u00e0 votre mode de vie n\u2019aide pas, vous pouvez vous tourner vers Traitement ayurv\u00e9dique de la constipation<\/strong>. Le traitement ayurv\u00e9dique implique des formulations \u00e0 base de plantes qui induisent des selles et remettent de l\u2019ordre dans votre syst\u00e8me digestif. Ces rem\u00e8des traitent le probl\u00e8me \u00e0 la source pour faciliter les selles naturellement.<\/p>

                  Abhayarishta<\/h3>

                  C\u2019est un sirop nettoyant du c\u00f4lon qui ne cr\u00e9e pas d\u2019accoutumance avec Haritaki ou Abhaya comme ingr\u00e9dient principal. Haritaki est l\u2019une des herbes les plus puissantes pour la constipation. D\u2019autres herbes digestives sont \u00e9galement utilis\u00e9es, transform\u00e9es en d\u00e9coction, m\u00e9lang\u00e9es avec du jaggery et ferment\u00e9es. Ce d\u00e9licieux sirop peut aider \u00e0 d\u00e9gager le tube digestif et faciliter les selles.<\/p>

                  G\u00e9lule de Laxinol-H<\/h3>

                  Si vous avez des sympt\u00f4mes l\u00e9gers \u00e0 graves de constipation, la prise de capsules Laxinol-H peut vous aider \u00e0 trouver un soulagement. Ce puissant\u00a0Cure ayurv\u00e9dique<\/strong> pour la constipation est formul\u00e9 avec des ingr\u00e9dients 100% naturels, y compris Svarnapatri, Amla, Castor, Hareetaki, etc., qui induisent des selles sans effets secondaires significatifs ou d\u00e9pendance.<\/p>

                  Gandharvahastadi Kwath<\/h3>

                  C\u2019est un\u00a0M\u00e9decine ayurv\u00e9dique<\/strong>\u00a0qui peut aider \u00e0 soulager la constipation. Il contient des herbes nettoyantes pour l\u2019intestin telles que le ricin, le gingembre, le haritaki et d\u2019autres qui agissent comme laxatifs naturels et nettoient le c\u00f4lon.<\/p>

                  Triphala Comprim\u00e9<\/h3>

                  Triphala en tant qu\u2019herbe, est une merveilleuse combinaison d\u2019Amla, Haritaki et Vibhitaki qui aide \u00e0 soulager la constipation et traite divers probl\u00e8mes gastriques. Prendre 1-2 comprim\u00e9s de Triphala par jour apr\u00e8s les repas peut am\u00e9liorer les selles et soutenir votre syst\u00e8me digestif pour lutter contre la constipation. C\u2019est un rem\u00e8de enti\u00e8rement naturel qui est une formulation sans habitude et soutient la sant\u00e9 intestinale normale.<\/p>

                  Balakalpam pour les enfants<\/h3>

                  La constipation est l\u2019un des troubles digestifs les plus pr\u00e9occupants chez les enfants, en particulier les nourrissons et les tout-petits. Bien que le sirop de Balakalpam soit un excellent stimulant de l\u2019immunit\u00e9 pour les enfants, il aide \u00e9galement \u00e0 traiter la constipation car il contient des ingr\u00e9dients comme Ajwain, des raisins secs, etc.<\/p>

                  Rem\u00e8des naturels pour la constipation<\/h2>
                  \"natural<\/figure>

                  \u00c0 la recherche d\u2019un Rem\u00e8de ayurv\u00e9dique pour la constipation?<\/strong> Nous avons ce qu\u2019il vous faut.<\/p>

                  Huile de coco<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Prendre une cuill\u00e8re ou deux de\u00a0huile de coco<\/strong>\u00a0Chaque jour peut aider \u00e0 lubrifier vos intestins pour faciliter les selles. Utilisez de l\u2019huile de noix de coco vierge. Pour les b\u00e9b\u00e9s, vous pouvez utiliser l\u2019huile de noix de coco pour faire un massage du ventre circulairement pour soulager la constipation.<\/p>

                  Figue<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Aussi connu sous le nom d\u2019Anjeer, les figues sont l\u2019un des excellents rem\u00e8des contre la constipation avec leur teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres. Les figues peuvent am\u00e9liorer la digestion et pr\u00e9venir la constipation apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 tremp\u00e9es dans de l\u2019eau ti\u00e8de. Les figues sont sans danger pour les b\u00e9b\u00e9s de plus de six mois. Vous pouvez leur donner des figues s\u00e8ches en pur\u00e9e et voir les r\u00e9sultats pendant la nuit.<\/p>

                  Racine de r\u00e9glisse<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Si vous recherchez moyens naturels pour soulager la constipation<\/strong>, alors c\u2019est tout. Prendre de la racine de r\u00e9glisse sous forme de poudre avec de l\u2019eau ti\u00e8de est connu pour traiter la constipation et garder vos sucs digestifs fluides.<\/p>

                  Rem\u00e8des maison indiens instantan\u00e9s pour la constipation<\/h2>

                  Ghee<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Essayez d\u2019ajouter du ghee \u00e0 votre alimentation pour vous aider, car il s\u2019agit d\u2019un laxatif naturel qui aide \u00e0 nettoyer votre c\u00f4lon. R\u00e9chauffez environ 200 ml d\u2019eau et ajoutez-y une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de ghee. Buvez cette premi\u00e8re chose le matin pour aider \u00e0 soulager votre constipation.<\/p>

                  Th\u00e9 au gingembre<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Le th\u00e9 au gingembre est une boisson de base appr\u00e9ci\u00e9e dans les m\u00e9nages indiens. Boire du th\u00e9 au gingembre le matin induit des selles et traite la constipation. Le th\u00e9 au gingembre est un rem\u00e8de maison indien instantan\u00e9 pour la constipation<\/strong> avec peu ou pas d\u2019effets secondaires.<\/p>

                  Raisins secs et pruneaux<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Ces collations sant\u00e9 facilement disponibles sont une riche source de fibres. Trempez une poign\u00e9e de raisins secs dans l\u2019eau le soir et consommez cette premi\u00e8re chose le matin. Les pruneaux ont des sucres naturels appel\u00e9s sorbitol qui ont un effet laxatif. C\u2019est le meilleur rem\u00e8de pour les b\u00e9b\u00e9s – vous pouvez leur donner des pruneaux d\u00e8s qu\u2019ils commencent \u00e0 manger des aliments solides. Ne donnez pas de pruneaux entiers aux b\u00e9b\u00e9s. Trempez-le pendant la nuit et \u00e9crasez-le bien avant de le nourrir.<\/p>

                  Bouillie<\/h3>
                  \"\"\/<\/figure>

                  Un bol de bouillie pr\u00e9par\u00e9 dans du lait est un excellent laxatif qui traite les sympt\u00f4mes l\u00e9gers de la constipation. Si vous n\u2019avez pas vid\u00e9 vos intestins depuis quelques jours, une portion chaude de porridge devrait faire l\u2019affaire.<\/p>

                  Conclusion<\/h2>

                  La constipation peut g\u00e2cher votre matin\u00e9e et le reste de la journ\u00e9e, tous les jours. Si vous ne constatez aucune am\u00e9lioration avec rem\u00e8des maison pour la constipation s\u00e9v\u00e8re<\/strong>, choisissez parmi diff\u00e9rents Rem\u00e8des naturels pour la constipation<\/strong> au Kerala Ayurveda et remettez votre vie sur les rails.<\/p>

                  Principaux points \u00e0 retenir<\/h2>

                  La constipation se caract\u00e9rise par moins de trois selles en une semaine ou par le passage de selles dures. C\u2019est une condition commune \u00e0 tous les groupes d\u2019\u00e2ge. Ne pas boire assez d\u2019eau, le manque d\u2019activit\u00e9 physique, une alimentation pauvre en fibres et certains m\u00e9dicaments augmentent votre risque de d\u00e9velopper la constipation.<\/p>

                  • To your respite, constipation can be treated with Ayurvedic medicines, such as Abhayarishtam, Triphala Tablet, Laxinol-H capsule, etc. Balakalpam may help ease constipation in kids.<\/li>
                  • Some home remedies like ginger tea, coconut oil, figs, licorice root, porridge, etc., can relieve constipation.<\/li>
                  • Consuming warm water early morning, physical activity, and a wholesome diet can help prevent constipation.<\/li>
                  • A massage, hydration, and pureed prunes can help relieve constipation for babies.<\/li><\/ul> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Rem\u00e8des efficaces pour la constipation dans l\u2019Ayurveda La constipation est une affection courante qui affecte presque tout le monde \u00e0 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