{"id":16247,"date":"2024-09-15T00:00:03","date_gmt":"2024-09-15T00:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=16247"},"modified":"2024-09-15T15:28:32","modified_gmt":"2024-09-15T15:28:32","slug":"how-do-you-prevent-pimples-15-ways-to-prevent-pimples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/how-do-you-prevent-pimples-15-ways-to-prevent-pimples\/","title":{"rendered":"COMMENT PR\u00c9VENIR LES BOUTONS? 15 FA\u00c7ONS DE PR\u00c9VENIR LES BOUTONS"},"content":{"rendered":"\n<p>L\u2019acn\u00e9 est un trouble cutan\u00e9 courant qui peut entra\u00eener plusieurs types de taches. Certains comprennent des boutons, des points blancs et des points noirs. Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de pr\u00e9venir l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les dermatologues ont identifi\u00e9 quatre facteurs qui contribuent au d\u00e9veloppement de l\u2019acn\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>la peau produisant trop d\u2019huile, ce qui obstrue les pores<\/li><li>les cellules mortes de la peau s\u2019accumulent, ce qui a le m\u00eame effet<\/li><li>la pr\u00e9sence d\u2019une bact\u00e9rie appel\u00e9e&nbsp;<em>Propionibacterium acnes<\/em>&nbsp;(<em>P. acnes<\/em>) dans les pores<\/li><li>inflammation de la peau, ce qui entra\u00eene \u00e9galement des rougeurs<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Un m\u00e9decin ou un dermatologue peut aider \u00e0 identifier quel facteur ou combinaison de facteurs est \u00e0 l\u2019origine de l\u2019acn\u00e9. Cependant, de nombreuses m\u00e9thodes de traitement et de pr\u00e9vention sont similaires, quelle qu\u2019en soit la cause. Les conseils suivants peuvent aider \u00e0 prot\u00e9ger contre l\u2019acn\u00e9 et \u00e0 r\u00e9duire le nombre d\u2019\u00e9ruptions.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quinze fa\u00e7ons de pr\u00e9venir les boutons<\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a beaucoup de choses qu\u2019une personne peut faire pour pr\u00e9venir les boutons et d\u2019autres formes d\u2019acn\u00e9, y compris:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Lavez le visage deux fois par jour<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn-prod.medicalnewstoday.com\/content\/images\/articles\/321\/321411\/man-wanting-to-prevent-pimples-looking-in-mirror.jpg?w=1155\" alt=\"Homme voulant emp\u00eacher les boutons de se regarder dans le miroir\"\/><figcaption>Se laver le visage deux fois par jour et ne pas faire \u00e9clater les boutons aidera \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019apparence de la peau.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>L\u2019acn\u00e9 est rarement le r\u00e9sultat d\u2019un visage sale, contrairement \u00e0 la croyance populaire. Cependant, il est important d\u2019\u00e9liminer l\u2019exc\u00e8s de salet\u00e9 et d\u2019huile de la peau en se lavant r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n<p>Beaucoup de gens pr\u00e9f\u00e8rent utiliser un nettoyant doux et de l\u2019eau ti\u00e8de. L\u2019application d\u2019une cr\u00e8me hydratante sans huile apr\u00e8s le lavage peut emp\u00eacher la peau de devenir trop s\u00e8che.<\/p>\n\n\n\n<p>Un lavage excessive du visage peut rendre la peau s\u00e8che, ce qui peut aggraver les boutons.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u00c9vitez de frotter dur<\/h3>\n\n\n\n<p>Certaines personnes frottent la peau avec des tampons en tissu rugueux ou des d\u00e9barbouillettes. Cela peut irriter la peau et provoquer une inflammation, aggravait les pouss\u00e9es d\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019application d\u2019un nettoyant doux avec des mains propres ou d\u2019un pinceau doux destin\u00e9 \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9 sur le visage peut aider \u00e0 pr\u00e9venir les boutons.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Gardez les cheveux propres<\/h3>\n\n\n\n<p>Si l\u2019exc\u00e8s d\u2019huile dans les cheveux se d\u00e9place vers la peau, il peut aggraver l\u2019acn\u00e9. Le lavage r\u00e9gulier des cheveux peut emp\u00eacher l\u2019acn\u00e9 de se d\u00e9velopper, en particulier pr\u00e8s de la racine des cheveux.<\/p>\n\n\n\n<p>En outre, \u00e9vitez d\u2019obtenir des produits tels que du gel capillaire ou du spray sur le visage. Ceux-ci peuvent \u00e9galement obstruer les pores et entra\u00eener des \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u00c9vitez de sauter ou de cueillir des boutons<\/h3>\n\n\n\n<p>Il peut \u00eatre tentant de presser un bouton, mais cela entra\u00eene g\u00e9n\u00e9ralement une inflammation et des cicatrices.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9duire l\u2019apparence des imperfections, utilisez plut\u00f4t un traitement topique. Ils peuvent prendre un certain temps \u00e0 travailler, mais ils peuvent \u00e9galement emp\u00eacher la formation de nouveaux boutons.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Appliquer des traitements topiques<\/h3>\n\n\n\n<p>Les traitements en vente libre, tels que les cr\u00e8mes ou les s\u00e9rums, peuvent r\u00e9duire les \u00e9ruptions cutan\u00e9es, en particulier lorsqu\u2019elles ont tendance \u00e0 se produire dans certaines zones.<\/p>\n\n\n\n<p>Les probl\u00e8mes suivants sont fr\u00e9quents :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>le menton<\/li><li>le nez<\/li><li>le front<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les traitements disponibles \u00e0 l\u2019achat en ligne contiennent souvent de&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3EjDjiM\">l\u2019acide salicylique<\/a>&nbsp;(<a href=\"https:\/\/amzn.to\/396b2xB\"><strong>Link 1<\/strong>&nbsp;<\/a>&amp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3EjDjiM\"><strong>Link 2<\/strong><\/a>) ou&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3hu8MoI\">du peroxyde de benzoyle<\/a>&nbsp;(<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3nxktif\"><strong>Link 1<\/strong>&nbsp;<\/a>&amp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3hu8MoI\"><strong>Link 2<\/strong><\/a>). Ces produits ne sont pas aussi puissants que les traitements sur ordonnance, mais ils peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019acn\u00e9 l\u00e9g\u00e8re et \u00e0 r\u00e9duire les \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Consid\u00e9rez les r\u00e9tino\u00efdes topiques<\/h3>\n\n\n\n<p>Les r\u00e9tino\u00efdes topiques sont des produits contenant des m\u00e9dicaments d\u00e9riv\u00e9s de la vitamine A, et les dermatologues les prescrivent pour g\u00e9rer et pr\u00e9venir l\u2019acn\u00e9. Ces traitements peuvent \u00e9galement \u00e9liminer l\u2019exc\u00e8s de cellules mortes de la peau et r\u00e9duire l\u2019inflammation.<\/p>\n\n\n\n<p>La plupart des r\u00e9tino\u00efdes topiques ne sont disponibles que sur ordonnance, y compris la tr\u00e9tino\u00efne (Retin-A, Renova) et le tazarot\u00e8ne (Tazorac).<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, un m\u00e9dicament r\u00e9tino\u00efde, l\u2019adapal\u00e8ne (Differin), est&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3CachZ3\">disponible \u00e0 l\u2019achat en ligne<\/a>&nbsp;( Link<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3tT3J6h\"><strong>1<\/strong>&nbsp;<\/a>&amp; Link<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3CachZ3\">2<\/a><\/strong>) ou en vente libre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Parlez des antibiotiques \u00e0 un dermatologue<\/h3>\n\n\n\n<p>Les antibiotiques topiques peuvent combattre une prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries&nbsp;<em>P. acn\u00e9<\/em>&nbsp;dans la peau. Des exemples d\u2019antibiotiques qui traitent cette acn\u00e9 inflammatoire comprennent l\u2019\u00e9rythromycine et la clindamycine, qui sont disponibles sur ordonnance.<\/p>\n\n\n\n<p>Une personne peut identifier l\u2019acn\u00e9 inflammatoire par son apparence tr\u00e8s rouge et irrit\u00e9e. Cela peut aussi \u00eatre douloureux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Parlez \u00e0 un m\u00e9decin des pilules hormonales<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn-prod.medicalnewstoday.com\/content\/images\/articles\/321\/321411\/packs-of-hormonal-birth-control-pills-piled-up.jpg?w=1155\" alt=\"Paquets de pilules contraceptives hormonales empil\u00e9es\"\/><figcaption>Les pilules contraceptives hormonales sont parfois prescrites pour pr\u00e9venir l\u2019acn\u00e9.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Les pilules contraceptives peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019acn\u00e9, en aidant \u00e0 r\u00e9guler les hormones qui peuvent aggraver l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, ces pilules comportent des risques, il est donc essentiel d\u2019examiner les avantages et les effets secondaires avant de prendre une d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n<p>La spironolactone, un m\u00e9dicament souvent utilis\u00e9 pour traiter l\u2019hypertension art\u00e9rielle, peut \u00e9galement aider en cas d\u2019acn\u00e9 s\u00e9v\u00e8re. Cependant, la spironolactone a de nombreux effets secondaires possibles, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de parler \u00e0 un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. R\u00e9duisez les aliments li\u00e9s \u00e0 l\u2019acn\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9decins ne sont pas certains du lien entre les aliments et l\u2019acn\u00e9. Cependant, un nombre croissant de&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4507494\/\" target=\"_blank\">recherches<\/a>&nbsp;sugg\u00e8re que certains aliments peuvent d\u00e9clencher l\u2019acn\u00e9 chez certains patients.<\/p>\n\n\n\n<p>Selon&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.aad.org\/media\/news-releases\/acne-guidelines\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>l\u2019American Academy of Dermatology,<\/em><\/a>les aliments \u00e0 indice glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9 peuvent augmenter le risque de d\u00e9velopper de l\u2019acn\u00e9 ou aggraver l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces aliments potentiellement probl\u00e9matiques sont sucr\u00e9s et riches en glucides. En voici quelques exemples :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>cookies<\/li><li>g\u00e2teaux<\/li><li>tartes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les produits laitiers, en particulier le lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9, peuvent \u00e9galement augmenter le risque de d\u00e9velopper de l\u2019acn\u00e9. Une personne peut vouloir r\u00e9duire un groupe d\u2019aliments particulier, pour voir si sa peau s\u2019am\u00e9liore.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Portez un \u00e9cran solaire lorsque vous allez \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/h3>\n\n\n\n<p>Trop de soleil a de nombreux effets n\u00e9fastes sur la peau. Les coups de soleil peuvent \u00e9galement entra\u00eener une surproduction d\u2019huiles qui aggravent l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019utilisation d\u2019un \u00e9cran solaire sans huile avec un facteur de protection d\u2019au moins 15 peut aider \u00e0 pr\u00e9venir les coups de soleil et l\u2019acn\u00e9 exacerb\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11. Envisagez des th\u00e9rapies par la lumi\u00e8re ou le laser<\/h3>\n\n\n\n<p>Un dermatologue ou un esth\u00e9ticienne peut fournir ces th\u00e9rapies, qui visent \u00e0 r\u00e9duire la pr\u00e9sence de bact\u00e9ries&nbsp;<em>P. acn\u00e9<\/em>&nbsp;sur la peau.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">12. \u00c9vitez les produits de soins de la peau qui contiennent de l\u2019huile<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/cdn-prod.medicalnewstoday.com\/content\/images\/articles\/321\/321411\/woman-shopping-for-skincare-products-receieving-help-from-spa-worker.jpg?w=1155\" alt=\"Femme achetant des produits de soins de la peau en r\u00e9clamant l\u2019aide d\u2019un employ\u00e9 de spa.\"\/><figcaption>\u00c9viter les produits de soins de la peau qui contiennent de l\u2019huile peut aider \u00e0 pr\u00e9venir les boutons.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Les produits de soins de la peau contiennent de l\u2019huile qui peut obstruer les pores. Ces produits sont souvent destin\u00e9s \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9s sur des peaux s\u00e8ches ou matures qui peuvent ne pas avoir autant d\u2019huile naturelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Les produits qui ne contiennent pas d\u2019huile sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9tiquet\u00e9s \u00ab non com\u00e9dog\u00e8nes \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Il peut \u00eatre judicieux d\u2019\u00e9viter de toucher la graisse domestique et les huiles de cuisson, qui peuvent \u00e9galement obstruer les pores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">13. S\u2019abstenir d\u2019une exfoliation excessive<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019exfoliation est le processus d\u2019\u00e9limination des cellules mortes de la peau.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors qu\u2019une certaine exfoliation peut aider \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019acn\u00e9, trop peut aggraver les \u00e9ruptions cutan\u00e9es. Cela se produit lorsqu\u2019une personne enl\u00e8ve trop d\u2019huile naturelle de la peau. La peau peut compenser en produisant plus d\u2019huile, ce qui obstrue les pores et conduit \u00e0 plus de boutons.<\/p>\n\n\n\n<p>Si une personne exfolie trop, la peau peut devenir irrit\u00e9e ou se sentir tr\u00e8s tendue apr\u00e8s le lavage.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">14. R\u00e9duire le stress<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Le stress&nbsp;<\/strong>provoque souvent une inflammation, ce qui peut aggraver les \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques moyens de r\u00e9duire le stress qui peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019acn\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>m\u00e9ditant<\/li><li>exercice<\/li><li>faire du&nbsp;<strong>yoga<\/strong><\/li><li>se d\u00e9tendre avant de se coucher en lisant ou en prenant un bain<\/li><li>passer du temps dans la nature<\/li><li>s\u2019adrant \u00e0 des passe-temps<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">15. Gardez les produits de soins du visage propres<\/h3>\n\n\n\n<p>Le maquillage et les \u00e9ponges et brosses pour le visage doivent \u00eatre nettoy\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement avec de l\u2019eau et du savon pour \u00e9viter une accumulation de bact\u00e9ries, ce qui pourrait entra\u00eener des \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Assurez-vous que les brosses s\u00e8chent compl\u00e8tement avant utilisation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Emporter<\/h2>\n\n\n\n<p>Nettoyer la peau r\u00e9guli\u00e8rement et en douceur, choisir soigneusement les produits de soins de la peau et \u00e9viter tout contact avec l\u2019huile peut aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si aucune de ces m\u00e9thodes ne montre d\u2019am\u00e9lioration dans&nbsp;<strong>6 \u00e0 8 semaines,<\/strong>consultez un dermatologue pour d\u2019autres recommandations.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019acn\u00e9 est un trouble cutan\u00e9 courant qui peut entra\u00eener plusieurs types de taches. 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