{"id":16234,"date":"2023-04-24T17:40:57","date_gmt":"2023-04-24T17:40:57","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=16234"},"modified":"2023-04-24T17:40:59","modified_gmt":"2023-04-24T17:40:59","slug":"avoiding-adult-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/avoiding-adult-acne\/","title":{"rendered":"\u00c9VITER L\u2019ACN\u00c9 ADULTE"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cinq fa\u00e7ons d\u2019emp\u00eacher votre peau d\u2019\u00e9clater.<\/h4>\n\n\n\n<p>Ne vont-ils jamais dispara\u00eetre ? En tant qu\u2019adulte, vous vous attendez \u00e0 ce que les boutons appartiennent au pass\u00e9. Mais pour de nombreux adultes, les imperfections continuent de g\u00e2cher une peau autrement saine. Pour certaines personnes, l\u2019acn\u00e9 peut \u00eatre encore pire \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte qu\u2019\u00e0 l\u2019adolescence. En fait, on estime qu\u2019un adulte sur cinq \u00e2g\u00e9 de 25 \u00e0 44 ans souffre d\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"664\" src=\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2047601.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16239\" srcset=\"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2047601.jpg 1000w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2047601-300x199.jpg 300w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2047601-768x510.jpg 768w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2047601-480x320.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Plus qu\u2019un simple probl\u00e8me esth\u00e9tique, l\u2019acn\u00e9 peut grandement affecter votre qualit\u00e9 de vie, peu importe votre \u00e2ge ou la gravit\u00e9 de votre \u00e9tat. Si vous luttez contre des \u00e9ruptions cutan\u00e9es r\u00e9currentes, trouver un chemin vers une peau plus claire peut aider \u00e0 am\u00e9liorer votre estime de soi et votre image corporelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Il n\u2019y a pas une seule cause d\u2019acn\u00e9 adulte, et \u00e0 cause de cela, il n\u2019y a pas de moyen infaillible de l\u2019\u00e9viter ou de la contr\u00f4ler. L\u2019acn\u00e9 est influenc\u00e9e par plusieurs facteurs, dont beaucoup sont hors de votre contr\u00f4le. Mais la fa\u00e7on dont vous traitez votre peau joue un r\u00f4le important.<\/p>\n\n\n\n<p>Avec un peu de savoir-faire, vous pouvez minimiser ou potentiellement \u00e9liminer les pouss\u00e9es d\u2019acn\u00e9 occasionnelles sur votre visage, votre dos, vos \u00e9paules, votre cou, votre poitrine, vos membres ou ailleurs simplement en changeant quelques petits comportements.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. V\u00e9rifiez vos produits pour les cheveux et la peau<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"570\" height=\"400\" src=\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Check-your-hair-and-skin-products-.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16236\" srcset=\"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Check-your-hair-and-skin-products-.jpg 570w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Check-your-hair-and-skin-products--300x211.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Les revitalisants capillaires, les gels, les pommades, les produits de rasage, les cosm\u00e9tiques, les hydratants, les \u00e9crans solaires et autres produits contenant de l\u2019huile peuvent obstruer vos pores et provoquer une \u00e9ruption cutan\u00e9e. Le simple fait de passer \u00e0 des produits pour les cheveux et la peau qui n\u2019obstruent pas les pores \u2013 appel\u00e9s \u00ab&nbsp;non com\u00e9dog\u00e8nes&nbsp;\u00bb \u2013 pourrait faire une grande diff\u00e9rence dans l\u2019apparence de votre peau.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e9rifiez les \u00e9tiquettes de vos produits pour les cheveux et la peau pour voir s\u2019ils sont marqu\u00e9s sans huile et non com\u00e9dog\u00e8nes. Demandez-vous \u00e9galement si vous avez vraiment besoin de chaque produit que vous utilisez. M\u00eame les produits marqu\u00e9s \u00ab&nbsp;test\u00e9s par un dermatologue&nbsp;\u00bb peuvent causer de l\u2019acn\u00e9 chez certaines personnes. Minimiser le nombre de produits que vous utilisez peut aider \u00e0 r\u00e9duire davantage les \u00e9pid\u00e9mies. Et lorsque vous faites de l\u2019exercice, portez le moins de maquillage possible. M\u00eame les cosm\u00e9tiques sans huile et non com\u00e9dog\u00e8nes peuvent obstruer les pores s\u2019ils sont port\u00e9s pendant un exercice lourd et en sueur.<\/p>\n\n\n\n<p><br><br><strong>2. Adoptez une politique de non-utilisation Reposez-vous<\/strong>&nbsp;souvent votre menton ou vos joues dans vos mains ou vous frottez-vous le nez? Cela peut favoriser la croissance des bact\u00e9ries et causer une infection aux zones les plus enflamm\u00e9es par l\u2019acn\u00e9 adulte. Adoptez une politique stricte de non-responsabilit\u00e9 qui s\u2019applique \u00e9galement aux \u00e9vasions. Cueillir ou presser peut pousser les bact\u00e9ries de l\u2019acn\u00e9 plus profond\u00e9ment dans la peau, conduisant \u00e0 plus d\u2019inflammation et peut-\u00eatre \u00e0 des cicatrices permanentes. Alors, essayez de r\u00e9sister \u00e0 la tentation de toucher.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Ne laissez pas la sueur tra\u00eener<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.westlakedermatology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/blog-washface.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Rincez d\u00e8s que possible apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement. L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9chauffe le corps, ce qui provoque le m\u00e9lange de transpiration avec les huiles de surface de la peau. Ensemble, ils pi\u00e8gent les substances dans vos pores. Si un rin\u00e7age rapide n\u2019est pas possible, essuyez-vous et changez-vous en v\u00eatements secs d\u00e8s que vous le pouvez. S\u2019asseoir dans des v\u00eatements en sueur, surtout s\u2019ils sont moulants, peut entra\u00eener de l\u2019acn\u00e9 sur la poitrine, le dos et d\u2019autres parties du corps. \u00c9vitez \u00e9galement de porter des bandeaux serr\u00e9s ou des chapeaux qui frottent contre votre peau. Si vous portez un casque ou tout autre \u00e9quipement de s\u00e9curit\u00e9 avec des sangles, assurez-vous de laver les sangles fr\u00e9quemment pour r\u00e9duire les bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u00c9vitez le lavage \u00e0 d\u00e9bordement et le lavage dur<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.istockphoto.com\/photos\/dont-think-water-will-get-rid-of-this-picture-id1165722038?k=20&amp;m=1165722038&amp;s=612x612&amp;w=0&amp;h=yIkEVcKwop30g6n5XScs6nKG_JlxwOkdRyBensCqaL8=\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>L\u2019acn\u00e9 adulte n\u2019est pas caus\u00e9e par la salet\u00e9, donc se laver fr\u00e9quemment avec des substances dures telles que des produits \u00e0 base d\u2019alcool ne r\u00e9soudra pas le probl\u00e8me. En fait, cela peut aggraver la situation en provoquant une production excessive de p\u00e9trole et davantage de taches. Soyez bon pour votre peau en vous lavant doucement de sous la m\u00e2choire \u00e0 la racine des cheveux avec un savon doux une ou deux fois par jour. Vous constaterez peut-\u00eatre que le simple fait de se laver \u00e0 l\u2019eau ti\u00e8de et d\u2019utiliser des mains propres plut\u00f4t qu\u2019un gant de toilette fonctionne bien pour vous. Pour \u00e9viter d\u2019irriter ou d\u2019enflammer votre peau, s\u00e9chez-la plut\u00f4t que de la frotter avec une serviette douce. Et soyez prudent quand il s\u2019agit de produits nettoyants qui pr\u00e9tendent \u00eatre formul\u00e9s pour les peaux sujettes \u00e0 l\u2019acn\u00e9, car ils peuvent laisser une peau saine s\u00e8che et irrit\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. R\u00e9duisez votre niveau de stress<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.hindustantimes.com\/rf\/image_size_960x540\/HT\/p2\/2018\/04\/08\/Pictures\/_4c7b4572-3afc-11e8-8aa5-05fdb8d0ae52.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Lorsque vous \u00eates stress\u00e9, votre corps produit des hormones de stress, telles que le cortisol, qui peuvent stimuler une surproduction d\u2019huile des glandes s\u00e9bac\u00e9es de la peau. Mais comment le stress cause-t-il l\u2019acn\u00e9? Lorsque cet exc\u00e8s d\u2019huile se m\u00e9lange \u00e0 des cellules mortes de la peau et \u00e0 des bact\u00e9ries, il peut provoquer le d\u00e9veloppement ou l\u2019empire de l\u2019acn\u00e9. Si vous souffrez r\u00e9guli\u00e8rement de stress, essayez de prendre de courtes pauses tout au long de la journ\u00e9e pour vous \u00e9tirer et pratiquer une respiration profonde. Faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement est un autre excellent moyen de soulager l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de r\u00e9duire le stress.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Commencez par la simplicit\u00e9<\/strong><br><br>Bien qu\u2019il n\u2019y ait pas de rem\u00e8de contre l\u2019acn\u00e9, la plupart des \u00e9ruptions cutan\u00e9es b\u00e9nignes peuvent \u00eatre contr\u00f4l\u00e9es avec des soins appropri\u00e9s de la peau et du corps. Commencez par vous concentrer sur les strat\u00e9gies de base mentionn\u00e9es ici, en gardant \u00e0 l\u2019esprit que lorsqu\u2019il s\u2019agit de soins de la peau, la simplicit\u00e9 est souvent la meilleure solution.<\/p>\n\n\n\n<p>Gardez ces habitudes saines pendant un mois ou deux, et si vous ne voyez toujours aucun r\u00e9sultat, il peut y avoir d\u2019autres facteurs qui provoquent l\u2019\u00e9clatement de votre peau, tels que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Changements hormonaux (p. ex., cycle menstruel, grossesse ou d\u00e9but ou arr\u00eat des pilules contraceptives)<\/li><li>Effets secondaires des m\u00e9dicaments<\/li><li>R\u00e9actions allergiques aux aliments ou aux cosm\u00e9tiques<\/li><li>G\u00e9n\u00e9tique<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Parlez \u00e0 votre fournisseur de soins de sant\u00e9 ou \u00e0 votre dermatologue de vos causes potentielles d\u2019acn\u00e9 chez l\u2019adulte, ainsi que des options de traitement.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Examen m\u00e9dical en janvier 2018. Mis \u00e0 jour en ao\u00fbt 2021.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cinq fa\u00e7ons d\u2019emp\u00eacher votre peau d\u2019\u00e9clater. Ne vont-ils jamais dispara\u00eetre ? 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