{"id":15399,"date":"2024-09-03T00:00:50","date_gmt":"2024-09-03T00:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15399"},"modified":"2024-09-03T17:58:34","modified_gmt":"2024-09-03T17:58:34","slug":"blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know\/","title":{"rendered":"NIVEAUX D\u2019OXYG\u00c8NE DANS LE SANG: TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR"},"content":{"rendered":"\n

Vous entendez peut-\u00eatre le terme \u00ab niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang \u00bb partout r\u00e9cemment, il est devenu de plus en plus pertinent dans notre vie quotidienne depuis que la pand\u00e9mie de COVID-19 a \u00e9clat\u00e9.<\/strong> Cependant, peut-\u00eatre que vous avez l\u2019impression d\u2019\u00eatre hors de la boucle chaque fois que vous entendez le terme parce que vous n\u2019avez pas assez d\u2019informations \u00e0 ce sujet. Cet article pourrait \u00eatre parfait pour vous car il s\u2019agit d\u2019une compilation compl\u00e8te de tout ce que vous devez savoir sur les niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Image : Shutterstock<\/em>

En termes simples, le taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang est la quantit\u00e9 d\u2019oxyg\u00e8ne qui circule dans votre sang.<\/strong> Comme nous le savons, cet oxyg\u00e8ne est la cl\u00e9 de notre survie. Nous respirons de l\u2019oxyg\u00e8ne par le nez et la bouche qui passe par les poumons et dans notre circulation sanguine. La majorit\u00e9 de cet oxyg\u00e8ne est transport\u00e9e par les globules rouges qui aident \u00e0 l\u2019a livrer \u00e0 toutes les parties de notre corps. L\u2019oxyg\u00e8ne dans notre sang aide \u00e0 remplacer les cellules anciennes et us\u00e9es, fournit de l\u2019\u00e9nergie au corps et augmente \u00e9galement le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire<\/strong>. Conseil: Avec la pand\u00e9mie en cours, il est sage de surveiller les niveaux.<\/em>


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Qu\u2019est-ce que les niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang indiquent?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstock<\/em><\/p>\n\n\n\n


Comme indiqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang mesure exactement la quantit\u00e9 d\u2019oxyg\u00e8ne que vos globules rouges transportent dans votre corps et l\u2019efficacit\u00e9 avec laquelle l\u2019oxyg\u00e8ne est livr\u00e9 \u00e0 toutes les cellules.<\/strong> En moyenne, notre corps est parfaitement capable de r\u00e9guler le niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang. Le maintien de l\u2019\u00e9quilibre du sang satur\u00e9 en oxyg\u00e8ne est tr\u00e8s important pour le bon fonctionnement de notre corps. Conseil: Les faibles niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang sont g\u00e9n\u00e9ralement une indication d\u2019une condition m\u00e9dicale et doivent \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9s par un professionnel de la sant\u00e9.<\/em>


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Pourquoi l\u2019int\u00e9r\u00eat pour les niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang a-t-il augment\u00e9 r\u00e9cemment?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Why<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstock<\/em>

L\u2019essoufflement et d\u2019autres probl\u00e8mes respiratoires<\/strong> se sont av\u00e9r\u00e9s \u00eatre des sympt\u00f4mes extr\u00eamement courants de COVID-19, donc lorsque les gens l\u2019ont d\u00e9couvert, il y a eu une augmentation des ventes d\u2019oxym\u00e8tres de pouls afin qu\u2019ils puissent mesurer leurs propres niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang \u00e0 la maison. Certains croient que ce test peut aider \u00e0 faire une auto-\u00e9valuation pour v\u00e9rifier si vous avez contract\u00e9 le virus. Astuce: Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00eater attention \u00e0 tout sympt\u00f4me que vous avez et de le v\u00e9rifier.<\/em>


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Comment le taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang est-il mesur\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstock<\/em>

La fa\u00e7on la plus pr\u00e9cise de mesurer le niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang est de faire un test ABG (gaz sanguin art\u00e9riel). Lors de ce test, un \u00e9chantillon de votre sang est pr\u00e9lev\u00e9 dans l\u2019art\u00e8re<\/strong>, g\u00e9n\u00e9ralement du poignet.

Cependant, un test ABG prend plus de temps, est douloureux et n\u2019est pas du tout pratique pour le faire \u00e0 la maison par vous-m\u00eame.



Alternativement, il existe une autre fa\u00e7on de mesurer votre taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le

sang. C\u2019est en utilisant un appareil qui est appel\u00e9 un \u00ab oxym\u00e8tre de pouls \u00bb. Cet appareil est petit et il a un moyen indirect de mesurer l\u2019oxyg\u00e8ne sanguin par l\u2019absorption de la lumi\u00e8re par le pouls.

Bien qu\u2019elle soit facile, rapide et indolore, cette m\u00e9thode peut ne pas \u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9cise et pr\u00e9cise car il y a quelques facteurs externes qui peuvent affecter les

r\u00e9sultats. Astuce: Des choses comme les doigts sales, les lumi\u00e8res vives, le vernis \u00e0 ongles, etc., peuvent modifier les r\u00e9sultats et rendre le test inutile.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

Quelle est la gamme normale des niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

La plage normale pour le niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang est comprise entre 75 et 100 millim\u00e8tres de mercure (mm Hg).<\/strong> Tout ce qui est inf\u00e9rieur \u00e0 60 mm Hg est consid\u00e9r\u00e9 comme faible et vous pouvez avoir besoin d\u2019un apport d\u2019oxyg\u00e8ne, qui est d\u00e9cid\u00e9 par le m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, si vous utilisez un oxym\u00e8tre de pouls pour mesurer votre niveau d\u2019oxyg\u00e8ne par vous-m\u00eame \u00e0 la maison, le niveau normal serait lorsque le niveau de SpO2 est n\u2019importe o\u00f9 entre 95% et 100%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le cerveau commence \u00e0 \u00eatre affect\u00e9 n\u00e9gativement si votre oxyg\u00e8ne tombe en dessous de 80-85%, dans le cas o\u00f9 l\u2019oxyg\u00e8ne tombe en dessous de 67%, il est possible que la peau de la personne puisse devenir bleu\u00e2tre et cette condition peut \u00eatre fatale.<\/p>\n\n\n\n

Conseil:<\/strong> Il est important de noter que la plage normale pour le niveau de SpO2 peut \u00eatre diff\u00e9rente pour certaines personnes qui ont des maladies chroniques<\/strong> li\u00e9es \u00e0 leurs poumons, dans ce cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander au m\u00e9decin quelle est la plage normale pour vous.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 quelle fr\u00e9quence devez-vous mesurer votre taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstock<\/em>

Pour la plupart des gens, que ce soit, enfants ou adultes, il n\u2019y a aucune raison de garder r\u00e9guli\u00e8rement un \u0153il sur leur taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang. La seule raison pour laquelle un m\u00e9decin penserait \u00e0 v\u00e9rifier votre niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang si vous pr\u00e9sentez des sympt\u00f4mes clairs comme l\u2019essoufflement<\/strong> ou des douleurs thoraciques. D\u2019autre part, les personnes qui re\u00e7oivent un diagnostic de probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques tels que l\u2019asthme, les maladies cardiaques ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peuvent avoir besoin de surveiller r\u00e9guli\u00e8rement leur taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang.<\/strong>



Ce faisant, il aide \u00e0 d\u00e9terminer si les traitements que votre m\u00e9decin vous donne fonctionnent r\u00e9ellement, et sinon, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de le modifier en fonction de vos besoins.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les causes des faibles niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstock<\/em>

Certaines conditions m\u00e9dicales comme la MPOC, l\u2019asthme, l\u2019effondrement des poumons, l\u2019an\u00e9mie, les malformations cardiaques, les maladies cardiaques,<\/strong>etc., sont connues pour affecter n\u00e9gativement votre taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang.<\/p>\n\n\n\n

Toute condition li\u00e9e \u00e0 votre syst\u00e8me respiratoire peut emp\u00eacher vos poumons d\u2019inhaler correctement de l\u2019air contenant de l\u2019oxyg\u00e8ne et d\u2019expirer du dioxyde de carbone.<\/strong> De m\u00eame, les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 votre syst\u00e8me circulatoire ne permettent pas aux cellules sanguines de transf\u00e9rer ad\u00e9quatement l\u2019oxyg\u00e8ne dans tout votre corps. Pour cette raison, ces conditions peuvent provoquer la baisse du niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans votre corps.<\/p>\n\n\n\n

En dehors de cela, si vous \u00eates dans un endroit qui est sur une altitude relativement plus \u00e9lev\u00e9e, comme les r\u00e9gions montagneuses, votre niveau d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang peut \u00e9galement baisser consid\u00e9rablement, car les niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans l\u2019atmosph\u00e8re continuent \u00e9galement \u00e0 diminuer plus vous allez haut.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes qui fument r\u00e9guli\u00e8rement sont \u00e9galement sujettes \u00e0 avoir de faibles niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang. Cependant, ces r\u00e9sultats ne seront pas exacts si vous faites une lecture avec un oxym\u00e8tre de pouls, car l\u2019appareil ne semble pas faire la diff\u00e9rence entre l\u2019oxyg\u00e8ne et le monoxyde de carbone accumul\u00e9 dans votre sang en raison du tabagisme. Conseil :<\/strong> Si vous fumez, un test ABG est le seul moyen fiable d\u2019obtenir une lecture pr\u00e9cise.<\/em>


<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019un faible taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstok<\/em>

Lorsque votre taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang est inf\u00e9rieur \u00e0 la plage normale, on parle d\u2019hypox\u00e9mie.<\/strong> Plus le niveau est bas, plus il peut vous affecter gravement. Il y a beaucoup de sympt\u00f4mes qui commencent \u00e0 appara\u00eetre lorsque votre oxyg\u00e8ne diminue.<\/p>\n\n\n\n

Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limit\u00e9s \u00e0 maux de t\u00eate, vertiges, toux, essoufflement, respiration sifflante, confusion, rythme cardiaque rapide<\/strong>, couleur bleu\u00e2tre de la peau, etc.<\/p>\n\n\n\n

Conseil:<\/strong> Si cette condition n\u2019est pas trait\u00e9e pendant une longue p\u00e9riode de temps, elle peut \u00eatre tr\u00e8s dangereuse et entra\u00eener des dommages permanents au cerveau et \/ ou au c\u0153ur.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Que pouvez-vous faire pour emp\u00eacher votre taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang de baisser?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Image: Shutterstok<\/em>

Il y a quelques changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour aider \u00e0 maintenir une gamme normale de niveaux d\u2019oxyg\u00e8ne.<\/strong>

d\u2019entre eux sont:<\/strong>
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Exercices de respiration profonde:Vos poumons sont la partie la plus importante du maintien de votre niveau d\u2019oxyg\u00e8ne.<\/strong> La respiration peut \u00eatre une action involontaire, mais il y a des moments o\u00f9 vous d\u00e9veloppez involontairement des sch\u00e9mas de respiration superficielle, ce qui conduit au manque d\u2019oxyg\u00e9nation dans votre corps. Il est n\u00e9cessaire que vous preniez un certain temps de votre journ\u00e9e pour vous concentrer sur votre respiration et effectuer des exercices de respiration profonde,<\/strong>que vous pouvez facilement trouver en ligne. Faire du yoga r\u00e9guli\u00e8rement pourrait \u00e9galement aider \u00e0 cela.<\/p>\n\n\n\n

Exercice l\u00e9ger:<\/strong> Surtout dans des moments comme ceux-ci, o\u00f9 la plupart d\u2019entre nous travaillent ou apprennent \u00e0 distance, il est important de continuer \u00e0 se d\u00e9placer et de participer \u00e0 un exercice doux comme la marche, ou m\u00eame des \u00e9tirements, pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre lent.<\/p>\n\n\n\n

S\u2019hydrater :<\/strong> Vous avez besoin d\u2019un apport appropri\u00e9 d\u2019eau tous les jours pour que votre corps fonctionne correctement. La d\u00e9shydratation peut affaiblir consid\u00e9rablement votre syst\u00e8me immunitaire et vous rendre vuln\u00e9rable \u00e0 de nombreux probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n

Maintenir une alimentation saine :<\/strong> Vous devriez commencer \u00e0 manger des repas bien \u00e9quilibr\u00e9s, en particulier des aliments qui aident \u00e0 votre circulation et \/ ou contiennent beaucoup de fer. Quelques aliments qui sont extr\u00eamement bons pour vous; betterave, ail, l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, grenade, germes,<\/strong>noix et graines.<\/p>\n\n\n\n

Foire aux questions<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Q. Pouvez-vous d\u00e9tecter la COVID-19 avec un oxym\u00e8tre de pouls?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> Un oxym\u00e8tre de pouls ne peut pas vous aider \u00e0 d\u00e9tecter si vous avez r\u00e9ellement le virus ou non. Il n\u2019est utile que pour vous aider \u00e0 surveiller les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la maladie. Un faible taux d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang peut \u00eatre un sympt\u00f4me de covid, mais il peut \u00e9galement indiquer un certain nombre d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9. Quoi qu\u2019il en soit, vous devez contacter votre m\u00e9decin si votre niveau passe en dessous de 90%.<\/p>\n\n\n\n

Q. Comment utiliser un oxym\u00e8tre de pouls?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> Il est en fait extr\u00eamement simple d\u2019utiliser un oxym\u00e8tre de pouls par vous-m\u00eame. Tout ce que vous avez \u00e0 faire est de clipser l\u2019appareil sur votre doigt et de l\u2019allumer. Il utilise des faisceaux de lumi\u00e8re pour mesurer l\u2019oxyg\u00e8ne dans votre sang et aussi votre fr\u00e9quence cardiaque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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