{"id":14243,"date":"2024-03-10T00:00:17","date_gmt":"2024-03-10T00:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=14243"},"modified":"2024-03-10T18:21:44","modified_gmt":"2024-03-10T18:21:44","slug":"what-can-you-do-to-reverse-erectile-dysfunction-ed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/what-can-you-do-to-reverse-erectile-dysfunction-ed\/","title":{"rendered":"QUE POUVEZ-VOUS FAIRE POUR INVERSER LA DYSFONCTION \u00c9RECTILE (DE)?"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><strong>aper\u00e7u<\/strong><\/p>\n<p>La dysfonction \u00e9rectile (DE) est fr\u00e9quente chez les hommes au milieu de la vie. Pour de nombreux hommes, il peut \u00eatre possible d\u2019am\u00e9liorer votre fonction \u00e9rectile et d\u2019inverser l\u2019ED.<\/p>\n<p>Lisez la suite pour savoir ce que vous pouvez faire pour am\u00e9liorer la fonction \u00e9rectile.<\/p>\n<h2><a>Facteurs li\u00e9s au mode de vie<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4291878\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La recherche<\/a>\u00a0sugg\u00e8re que les am\u00e9liorations du mode de vie peuvent am\u00e9liorer votre fonction \u00e9rectile. Dans une\u00a0<a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/jsm.12483\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9tude portant sur<\/a>\u00a0des hommes australiens \u00e2g\u00e9s de 35 \u00e0 80 ans, pr\u00e8s d\u2019un tiers ont signal\u00e9 des probl\u00e8mes \u00e9rectiles sur une p\u00e9riode de cinq ans. Ces probl\u00e8mes spontan\u00e9ment am\u00e9lior\u00e9s dans 29 pour cent des hommes, sugg\u00e9rant que les facteurs qui peuvent \u00eatre command\u00e9s, comme le mode de vie, \u00e9taient derri\u00e8re l\u2019inversion d\u2019ED.<\/p>\n<h3>Am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque<\/h3>\n<p>Une mauvaise sant\u00e9 cardiovasculaire r\u00e9duit la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 fournir le sang n\u00e9cessaire pour produire des \u00e9rections. Dans une\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15093875\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9tude<\/a>\u00a0publi\u00e9e en 2004, les chercheurs ont suivi les participants masculins pendant 25 ans. Les chercheurs ont constat\u00e9 que les facteurs de risque de maladies cardiaques pr\u00e9disaient quels hommes \u00e9taient les plus \u00e0 risque de de futures DE. De nombreuses \u00e9tudes ont fortement li\u00e9 quatre principaux facteurs de risque cardiovasculaires \u00e0 la DE :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fumer.<\/strong>\u00a0Ne pas fumer, ou cesser de fumer, emp\u00eache l\u2019ED.<\/li>\n<li><strong>Alcool.<\/strong>\u00a0R\u00e9duire la consommation d\u2019alcool. Les gros buveurs \u00e9prouvent ED plus souvent.<\/li>\n<li><strong>Poids.<\/strong>\u00a0Une\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1479584\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9tude<\/a>\u00a0a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que chez les hommes en surpoids atteints de dysfonction \u00e9rectile, perdre du poids a contribu\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer la fonction \u00e9rectile chez environ un tiers des participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude.<\/li>\n<li><strong>Exercice.<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21597089\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Des \u00e9tudes<\/a>\u00a0montrent que l\u2019activit\u00e9 physique, surtout lorsqu\u2019elle est combin\u00e9e \u00e0 une alimentation saine, peut am\u00e9liorer la fonction \u00e9rectile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9viter ces facteurs de risque peut aider \u00e0 am\u00e9liorer la fonction \u00e9rectile et inverser ED.<\/p>\n<h3>Stimuler la testost\u00e9rone<\/h3>\n<p>Prendre des mesures pour contrer les faibles niveaux de testost\u00e9rone, l\u2019hormone sexuelle m\u00e2le, peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 \u00e9rectile. Pour augmenter naturellement les niveaux de testost\u00e9rone:<\/p>\n<ul>\n<li>maigrir<\/li>\n<li>r\u00e9duire le stress<\/li>\n<li>exercice<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces conseils peuvent \u00e9galement am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque, ce qui peut r\u00e9duire davantage vos sympt\u00f4mes de la DT<\/p>\n<h3>S\u2019endormir<\/h3>\n<p>Le manque de sommeil r\u00e9mun\u00e9rateur a un impact consid\u00e9rable sur votre performance sexuelle.\u00a0<a href=\"https:\/\/dx.doi.org\/10.1111\/j.1743-6109.2012.02968.x\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Des \u00e9tudes<\/a>\u00a0montrent que les hommes souffrant d\u2019interruption de la respiration la nuit, ou d\u2019apn\u00e9e du sommeil, ont am\u00e9lior\u00e9 leur fonction \u00e9rectile apr\u00e8s avoir utilis\u00e9 un appareil respiratoire CPAP la nuit.<\/p>\n<h3>Remplacez votre si\u00e8ge de v\u00e9lo (bike seat)<\/h3>\n<p>Certaines \u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre le v\u00e9lo et l\u2019urgence, bien que\u00a0<a href=\"http:\/\/www.goldjournal.net\/article\/S0090-4295(14)01413-7\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">d\u2019autres recherches<\/a>\u00a0soient n\u00e9cessaires pour confirmer le lien. Les si\u00e8ges de v\u00e9lo mettent la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins dans la r\u00e9gion pelvienne. Si vous \u00eates un cycliste fr\u00e9quent ou de longue distance, envisagez d\u2019acheter un si\u00e8ge sp\u00e9cialement con\u00e7u pour r\u00e9duire la pression sur votre p\u00e9rin\u00e9e.<\/p>\n<h3>Augmenter la fr\u00e9quence sexuelle<\/h3>\n<p>Des rapports sexuels fr\u00e9quents ou r\u00e9guliers peuvent vous aider \u00e0 am\u00e9liorer la performance globale. Une\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18538297\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9tude<\/a>\u00a0a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les hommes qui avaient des rapports sexuels moins d\u2019une fois par semaine \u00e9taient deux fois plus susceptibles de d\u00e9velopper une DH au moins une fois par semaine.<\/p>\n<h2><a>Facteurs psychologiques<\/a><\/h2>\n<p>Des facteurs psychologiques, tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de performance, peuvent conduire \u00e0 l\u2019ED. S\u2019attaquer aux racines psychologiques de l\u2019ED peut aider \u00e0 inverser la condition. Les probl\u00e8mes relationnels, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sont en t\u00eate de liste.<\/p>\n<h3>Des relations saines<\/h3>\n<p>Les \u00e9rections suffisantes pour le sexe d\u00e9pendent de l\u2019excitation et du d\u00e9sir, que vous preniez des m\u00e9dicaments contre le d\u2019\u00c9.-O. ou non. Les conflits et l\u2019insatisfaction dans une relation intime peuvent avoir un impact n\u00e9gatif sur la libido, l\u2019excitation et, finalement, la fonction \u00e9rectile. Le counseling relationnel est une option.<\/p>\n<h3>S\u2019attaquer aux probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/h3>\n<p>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le stress et la d\u00e9pression peuvent mener \u00e0 la DS. Dans une\u00a0<a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/and.12129\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">petite \u00e9tude,<\/a>31 hommes nouvellement diagnostiqu\u00e9s avec ED ont pris tadalafil (Cialis) seulement, ou ont pris tadalafil tout en suivant un programme de gestion du stress de huit semaines. \u00c0 la fin de l\u2019\u00e9tude, le groupe qui a particip\u00e9 au programme de gestion du stress a constat\u00e9 une plus grande am\u00e9lioration de la fonction \u00e9rectile que le groupe qui n\u2019a pris que du tadalafil.<\/p>\n<p>La m\u00e9ditation de pleine conscience, le yoga et l\u2019exercice r\u00e9duisent tous le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Vous voudrez peut-\u00eatre aussi consulter un th\u00e9rapeute qui peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Les m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement aider l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, bien que certains m\u00e9dicaments puissent supprimer la fonction sexuelle.<\/p>\n<h2><a>Causes m\u00e9dicales<\/a><\/h2>\n<p>Certaines causes m\u00e9dicales de l\u2019ED sont difficiles \u00e0 inverser, y compris:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Faible d\u00e9bit sanguin.<\/strong>\u00a0Pour certaines personnes, la DE est caus\u00e9e par des art\u00e8res bloqu\u00e9es vers la r\u00e9gion pelvienne. C\u2019est parce qu\u2019une fois que vous \u00eates excit\u00e9, vous avez besoin d\u2019un flux sanguin suffisant pour gonfler les tissus \u00e9rectiles spongieux dans le p\u00e9nis qui cr\u00e9ent une \u00e9rection.<\/li>\n<li><strong>L\u00e9sions nerveuses.<\/strong>\u00a0Chez les hommes dont on enl\u00e8ve la prostate \u00e0 cause d\u2019un cancer, m\u00eame une chirurgie prudente de \u00ab conservation des nerfs \u00bb n\u2019emp\u00eachera pas enti\u00e8rement l\u2019ED. M\u00eame avec une am\u00e9lioration progressive apr\u00e8s la chirurgie, de nombreux hommes ont souvent besoin d\u2019utiliser des m\u00e9dicaments contre la d\u2019ED pour avoir des relations sexuelles.<\/li>\n<li>Maladie de Parkinson<strong>.<\/strong>\u00a0Jusqu\u2019\u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.michaeljfox.org\/understanding-parkinsons\/living-with-pd\/topic.php?sexual-health\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">70 \u00e0 80 pour cent<\/a>\u00a0des hommes atteints de la maladie de Parkinson ont ED ainsi qu\u2019une baisse de la libido, \u00e9jaculation pr\u00e9coce ou retard\u00e9e, et l\u2019incapacit\u00e9 d\u2019avoir des orgasmes.<\/li>\n<li>Maladie de la Peyronie<strong>.<\/strong>\u00a0Cette condition provoque une courbure extr\u00eame du p\u00e9nis qui peut rendre les rapports sexuels douloureux ou impossibles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les m\u00e9dicaments contre le DT, comme le sild\u00e9nafil (Viagra), peuvent souvent aider les hommes atteints de DE caus\u00e9e par des conditions m\u00e9dicales, mais vous ne serez pas en mesure d\u2019inverser ou de gu\u00e9rir le DS.<\/p>\n<h3>V\u00e9rifiez vos m\u00e9dicaments<\/h3>\n<p>Les effets secondaires des m\u00e9dicaments sont un probl\u00e8me m\u00e9dical qui peut \u00eatre modifi\u00e9 pour inverser la DH. Les coupables courants comprennent les antid\u00e9presseurs et le thiazidiques, un m\u00e9dicament utilis\u00e9 pour faire perdre de l\u2019eau \u00e0 votre corps pour abaisser la pression art\u00e9rielle. Si vous pensez que les m\u00e9dicaments causent la d\u2019ED, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin. Vous pourrez peut-\u00eatre remplacer un autre m\u00e9dicament ou r\u00e9duire la dose.<\/p>\n<h2><a>perspective<\/a><\/h2>\n<p>Les hommes ont parfois de la difficult\u00e9 \u00e0 obtenir ou \u00e0 maintenir une \u00e9rection qui est ferme et assez durable pour satisfaire le sexe. Dans de nombreux cas, les probl\u00e8mes \u00e9rectiles vont et viennent, et peuvent \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s en am\u00e9liorant votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Chez les hommes ayant des causes m\u00e9dicales comme des l\u00e9sions nerveuses ou un apport sanguin insuffisant au p\u00e9nis, ED peut n\u00e9cessiter l\u2019utilisation de m\u00e9dicaments.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>aper\u00e7u La dysfonction \u00e9rectile (DE) est fr\u00e9quente chez les hommes au milieu de la vie. 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