{"id":13495,"date":"2023-01-09T16:53:01","date_gmt":"2023-01-09T16:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13495"},"modified":"2023-01-09T16:53:02","modified_gmt":"2023-01-09T16:53:02","slug":"10-reasons-to-add-amla-gooseberry-in-your-daily-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/10-reasons-to-add-amla-gooseberry-in-your-daily-life\/","title":{"rendered":"10 RAISONS D\u2019AJOUTER AMLA (GROSEILLE \u00c0 MAQUEREAU) DANS VOTRE VIE QUOTIDIENNE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Vous devez avoir entendu cette phrase avant \u00ab\u00a0Bitter is better\u00a0\u00bb. N\u2019est-ce pas ce que nous avons entendu dire nos grands-parents? Mangez plus de courge am\u00e8re, de chou fris\u00e9, de germes et de radis car ils sont emball\u00e9s avec d\u2019abondants avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>Eh bien, avez-vous entendu parler d\u2019un autre superaliment de ce type, Amla ou Gooseberry?<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Untitled_design_-_2020-07-01T141409.167.png\" alt=\"Amla\" \/><\/figure>\n<p>L\u2019amla est un fruit translucide de couleur verte qui tire son nom du mot sanskrit &#8216;<em>Amlaki<\/em>&#8216; qui signifie \u00ab\u00a0nectar de vie\u00a0\u00bb. Amla est c\u00e9l\u00e8bre en Inde pour ses nombreux avantages pour la sant\u00e9 et sa qualit\u00e9 pour traiter d\u2019innombrables maux. L\u2019Ayurveda affirme que l\u2019amla peut \u00e9quilibrer les trois\u00a0<em>doshas<\/em>\u00a0dans notre corps, \u00e0 savoir:\u00a0<em>kapha, vata, pitta<\/em>, \u00e9liminant ainsi la cause sous-jacente de nombreuses maladies<em>.<\/em><\/p>\n<p><strong>Avantages pour la sant\u00e9 de l\u2019Amla:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Untitled_design_-_2020-07-01T142025.397.png\" alt=\"gooseberry\" \/><\/figure>\n<p>Fruit acidul\u00e9, la groseille \u00e0 maquereau indienne est principalement disponible pendant les mois d\u2019hiver. Ce fruit est particuli\u00e8rement c\u00e9l\u00e8bre pour son go\u00fbt inhabituel car il contient un m\u00e9lange de diff\u00e9rentes saveurs allant de l\u2019amer, piquant, doux \u00e0 astringent et aigre. Vous devez savoir qu\u2019il y a plusieurs avantages pour la sant\u00e9 de manger de l\u2019amla sur une base r\u00e9guli\u00e8re et il ne fait aucun doute que l\u2019amla est une centrale de nutriments.<\/p>\n<p><strong>1. Am\u00e9liore l\u2019immunit\u00e9:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/improves_immunity.png\" alt=\"improves-immunity\" \/><\/figure>\n<p>L\u2019Amla contient huit fois plus de vitamine C qu\u2019une orange, elle a deux fois le pouvoir antioxydant de la baie d\u2019a\u00e7ai et 17 fois celle d\u2019une grenade. Pas \u00e9tonnant qu\u2019Amla soit appel\u00e9e un superaliment!<\/p>\n<p>La teneur en vitamine C de l\u2019Amla en fait une excellente source de renforcement de votre immunit\u00e9 et de votre m\u00e9tabolisme. Il est connu pour lutter efficacement contre les affections virales et bact\u00e9riennes et r\u00e9duire l\u2019impact de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que le cancer et les affections cardiaques.<\/p>\n<p><strong>2. Combat les infections et pr\u00e9vient la congestion thoracique:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/fights_infections.png\" alt=\"amla-fights-infections\" \/><\/figure>\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que Amla est une source merveilleuse pour am\u00e9liorer votre immunit\u00e9, poudre d\u2019amla b\u00e9n\u00e9ficie du corps pendant les infections virales et bact\u00e9riennes ainsi que tout en luttant contre le rhume.<\/p>\n<p>Amla poudre m\u00e9lang\u00e9e avec deux cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de miel procure un soulagement de la toux et du rhume lorsqu\u2019elle est consomm\u00e9e environ trois \u00e0 quatre fois par jour. Amla aide \u00e9galement \u00e0 l\u2019\u00e9limination des expectorations des voies respiratoires et peut apaiser les voies respiratoires enflamm\u00e9es. Par cons\u00e9quent, Amla est utilis\u00e9 pour soulager la bronchite, la toux et d\u2019autres maladies respiratoires.<\/p>\n<p><strong>3. Pr\u00e9vient la constipation:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/constipation.png\" alt=\"amla-for-constipation\" \/><\/figure>\n<p>La nature alcaline de l\u2019Amla est connue pour effacer et renforcer le syst\u00e8me digestif. La teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres d\u2019Amla est excellente pour le syst\u00e8me digestif car elle gu\u00e9rit\u00a0<u>la constipation.<\/u>\u00a0Amla contient \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, donc la poudre d\u2019Amla s\u00e9ch\u00e9e peut \u00eatre utilis\u00e9e pour gu\u00e9rir l\u2019hyperacidit\u00e9 et pr\u00e9venir les ulc\u00e8res d\u2019estomac.<\/p>\n<p><strong>4. Aide \u00e0 la gestion du poids:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/aids_weight_loss.png\" alt=\"amla-for-weight-loss\" \/><\/figure>\n<p>Le jus d\u2019Amla profite aux personnes qui ont du mal \u00e0 g\u00e9rer leur poids car il facilite la digestion et am\u00e9liore le m\u00e9tabolisme. Il y a plusieurs avantages de manger amla \u00e0 jeun et beaucoup de gens utilisent \u00e9galement amla pour perdre du poids.<\/p>\n<p>Le jus d\u2019Amla avec une pinc\u00e9e de sel et de poivre peut \u00e9galement aider \u00e0 freiner votre app\u00e9tit car il vous maintient rinc\u00e8re pendant de plus longues dur\u00e9es. Il aide \u00e9galement le corps \u00e0 absorber les nutriments et agit comme un laxatif naturel en raison de sa teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres.<\/p>\n<p><strong>5. Agit comme un purificateur de sang naturel:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/acts_as_a_blood_purifier.png\" alt=\"amla-as-blood-purifier\" \/><\/figure>\n<p>L\u2019un des nombreux avantages de la groseille \u00e0 maquereau indienne est que sa teneur en vitamine C rend les vaisseaux sanguins plus forts et plus \u00e9pais. Amla agit comme un agent antioxydant et d\u00e9toxifie efficacement le corps. La poudre d\u2019Amla m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel ou de jaggery peut agir comme un excellent purificateur de sang naturel et peut augmenter votre h\u00e9moglobine lorsqu\u2019elle est prise r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p><strong>6. Aide \u00e0 g\u00e9rer les maladies chroniques :<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/manage_chronic_conditions.png\" alt=\"amla-for-diabetes\" \/><\/figure>\n<p>Le diab\u00e8te, l\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, les maladies cardiaques, l\u2019asthme et le cancer sont devenus des affections courantes qui touchent un grand nombre de personnes \u00e0 l\u2019heure actuelle. La bonne chose est qu\u2019il existe de nombreuses utilisations m\u00e9dicinales de l\u2019Amla et que toutes ces maladies chroniques peuvent \u00eatre g\u00e9r\u00e9es en consommant ce superaliment.<\/p>\n<p>Le cancer est caus\u00e9 par des dommages oxydatifs, c\u2019est-\u00e0-dire que lorsque les cellules du corps utilisent de l\u2019oxyg\u00e8ne, elles laissent derri\u00e8re elles un sous-produit nocif appel\u00e9 radicaux. Amla aide \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 r\u00e9parer ces dommages. Les acides amin\u00e9s et les antioxydants aident au fonctionnement global du c\u0153ur. Le chrome dans Amla aide le corps \u00e0 \u00eatre plus sensible \u00e0 l\u2019insuline et r\u00e9gule \u00e9galement le taux de sucre dans le sang, ce qui le rend excellent pour les diab\u00e9tiques.<\/p>\n<p><strong>7. Am\u00e9liore la vue:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/mproves_eyesight.png\" alt=\"amla-for-eyesight\" \/><\/figure>\n<p>Amla contient du carot\u00e8ne qui est responsable de l\u2019am\u00e9lioration de la vision. L\u2019ajout d\u2019Amla \u00e0 votre alimentation quotidienne peut am\u00e9liorer consid\u00e9rablement la sant\u00e9 globale des yeux et aider \u00e0 soulager des probl\u00e8mes tels que la cataracte, la tension intraoculaire et peut pr\u00e9venir les rougeurs, les d\u00e9mangeaisons et les arrosages des yeux.<\/p>\n<p><strong>8. Soulage la douleur:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/relieves_pain.png\" alt=\"amla-for-pain-relief\" \/><\/figure>\n<p>L\u2019arthrite, les douleurs articulaires, les ulc\u00e8res douloureux de la bouche sont quelques-unes des douleurs courantes v\u00e9cues par les gens dans leur vie quotidienne. En raison des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires d\u2019Amla, toutes ces douleurs peuvent \u00eatre soulag\u00e9es en l\u2019utilisant r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p>Pour obtenir un soulagement des ulc\u00e8res, diluez le jus d\u2019amla dans une demi-tasse d\u2019eau et gargarisez-vous avec.<\/p>\n<p><strong>Avantages de beaut\u00e9 de Amla:<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Untitled_design_-_2020-07-01T141512.407.png\" alt=\"beauty-benefits-of-amla\" \/><\/figure>\n<p>Oui, vous avez bien lu. Il y a de nombreux avantages \u00e0 manger de l\u2019amla tous les jours et l\u2019un d\u2019eux est qu\u2019il est excellent pour vos cheveux et votre peau.<\/p>\n<p><strong>9. Avantages Amla pour les cheveux<\/strong><\/p>\n<p>Avez-vous entendu des gens dire qu\u2019Amla est id\u00e9al pour vos cheveux? Eh bien, ils ont tout \u00e0 fait raison!<\/p>\n<p>Amla est un tonique \u00e9prouv\u00e9 pour les cheveux car il gu\u00e9rit les pellicules, pr\u00e9vient la perte de cheveux, ralentit le grisonnement des cheveux, renforce les follicules pileux et augmente la circulation sanguine vers le cuir chevelu. Les gens utilisent souvent Amla pour les cheveux brillants et forts.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/hair.png\" alt=\"amla-benefits-for-hair\" \/><\/figure>\n<p>Alors, comment devriez-vous appliquer Amla sur vos cheveux?<\/p>\n<ul>\n<li>Vous pouvez appliquer de la poudre Amla sur les cheveux en la m\u00e9langeant avec du shikakai et du caill\u00e9 et en la laissant sur votre cuir chevelu pendant une demi-heure<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>10. Avantages Amla pour la peau<\/strong><\/p>\n<p>Vous luttez contre une peau terne et d\u00e9shydrat\u00e9e?<\/p>\n<p>Ajoutez Amla \u00e0 votre routine quotidienne de soins de la peau et faites l\u2019exp\u00e9rience de la diff\u00e9rence.<\/p>\n<p>Amla donne non seulement une peau \u00e9clatante, mais il maintient \u00e9galement la peau hydrat\u00e9e et en bonne sant\u00e9. Amla est \u00e9galement utilis\u00e9 comme superaliment pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-\u00e2ge.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/healthy_skin.png\" alt=\"amla-for-skin\" \/><\/figure>\n<ul>\n<li>M\u00e9langez la poudre d\u2019Amla avec du miel et du yogourt pour faire un pack visage. Lavez-le apr\u00e8s qu\u2019il s\u00e8che compl\u00e8tement.<\/li>\n<li>L\u2019une des nombreuses utilisations du jus d\u2019amla est que vous pouvez le consommer avec du miel tous les matins pour obtenir une peau sans tache et \u00e9clatante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous devez avoir entendu cette phrase avant \u00ab\u00a0Bitter is better\u00a0\u00bb. N\u2019est-ce pas ce que nous avons entendu dire nos grands-parents? 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