{"id":13466,"date":"2024-06-29T00:00:13","date_gmt":"2024-06-29T00:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13466"},"modified":"2024-06-29T17:28:06","modified_gmt":"2024-06-29T17:28:06","slug":"20-home-remedies-for-getting-relief-from-acidity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/20-home-remedies-for-getting-relief-from-acidity\/","title":{"rendered":"20 REM\u00c8DES \u00c0 LA MAISON POUR OBTENIR UN SOULAGEMENT DE L\u2019ACIDIT\u00c9"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<div class=\"post-item-wrap\">\n<div class=\"entry-content\">\n<p>Nous y sommes tous all\u00e9s &#8211; profitant d\u2019un repas copieux avec de la nourriture extra-\u00e9pic\u00e9e, pour avoir plus tard une sensation de br\u00fblure dans notre poitrine. Oui, cette sensation de br\u00fblure, connue sous le nom d\u2019acidit\u00e9, est un probl\u00e8me tr\u00e8s courant.<\/p>\n<p>Afin de dig\u00e9rer les aliments, les glandes gastriques de notre estomac s\u00e9cr\u00e8tent de l\u2019acide. Cependant, quand ces glandes gastriques s\u00e9cr\u00e8tent l\u2019acide exc\u00e9dentaire, nous \u00e9prouvons l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Intro_Image_1_3.png\" alt=\"common symptoms of acidity\" \/><\/figure>\n<p>\u00c9galement connu sous le nom de reflux acide, l\u2019acidit\u00e9 peut \u00eatre caus\u00e9e par divers facteurs tels que des habitudes alimentaires irr\u00e9guli\u00e8res, une consommation excessive d\u2019aliments \u00e9pic\u00e9s, le tabagisme r\u00e9gulier ou la consommation d\u2019alcool.<\/p>\n<p>Les br\u00fblures d\u2019estomac, une sensation douloureuse et br\u00fblante dans la poitrine ou la gorge, sont le sympt\u00f4me le plus courant de l\u2019acidit\u00e9. En outre, la difficult\u00e9 \u00e0 avaler, les rots fr\u00e9quents, le hoquet ou l\u2019indigestion sont d\u2019autres sympt\u00f4mes de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Intro_Image_2_1.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Cela peut parfois \u00eatre un peu frustrant, car cela vous emp\u00eache de profiter de vos repas et provoque \u00e9galement beaucoup d\u2019inconforts.<\/p>\n<p>Alors, voici 20 rem\u00e8des maison simples et efficaces qui vous aideront \u00e0 obtenir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Buvez du lait froid<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Cold_Milk.png\" alt=\"home remedies for acidity\" \/><\/figure>\n<p>C\u2019est l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus simples pour l\u2019acidit\u00e9. Un simple verre de lait froid pourrait vous aider \u00e0 obtenir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9. Comme il est riche en calcium, il peut m\u00eame emp\u00eacher l\u2019accumulation acide dans votre estomac.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>eau de coco<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Avoir 2 verres d\u2019eau de coco par jour pourrait vous aider \u00e0 soulager les br\u00fblures d\u2019estomac. Riche en fibres, il aide \u00e0 apaiser votre syst\u00e8me digestif. En outre, il peut prot\u00e9ger votre estomac contre les effets de la production excessive d\u2019acide.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9vitez de manger de l\u2019oignon cru<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Raw_onion.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Les oignons crus sont connus pour contenir des fibres fermentescibles. Ainsi, avoir un repas qui contient de l\u2019oignon cru provoque g\u00e9n\u00e9ralement une acidit\u00e9 accrue chez les individus.<\/p>\n<p>Il provoque une irritation le long de l\u2019\u0153sophage qui conduit \u00e0 une augmentation des br\u00fblures d\u2019estomac ainsi. Ainsi, vous pourriez obtenir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9 en \u00e9vitant compl\u00e8tement l\u2019oignon cru.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>gingembre<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Ginger.png\" alt=\"home remedies for acid reflux\" \/><\/figure>\n<p>Avec ses diverses propri\u00e9t\u00e9s digestives et anti-inflammatoires, le gingembre peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus efficaces pour le reflux acide.<\/p>\n<p>Vous pouvez utiliser du gingembre dans votre cuisine ou vous pouvez simplement m\u00e2cher une tranche de gingembre frais. En outre, vous pouvez le faire bouillir dans un verre d\u2019eau, le r\u00e9duire \u00e0 un demi-verre, puis boire l\u2019eau. Il peut agir comme un rem\u00e8de utile contre les br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Feuilles de menthe<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Mint_leaves.png\" alt=\"relief from acidity and heartburn\" \/><\/figure>\n<p>Commun\u00e9ment appel\u00e9e pudina, les feuilles de menthe sont \u00e9galement connues pour avoir des propri\u00e9t\u00e9s digestives et peuvent \u00e9galement agir comme un agent de refroidissement naturel. Cela vous aide \u00e0 obtenir un soulagement appropri\u00e9 de l\u2019acidit\u00e9 et des br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n<p>Une tasse de th\u00e9 \u00e0 la menthe agit comme un rem\u00e8de naturel efficace contre le reflux acide. En outre, vous pouvez faire bouillir les feuilles de menthe, puis boire l\u2019eau. En parlant de feuilles qui offrent un soulagement de l\u2019acidit\u00e9, vous pouvez \u00e9galement essayer&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Feuilles de Tulsi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Tulsi_leaves.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>\u00c9galement connues sous le nom de basilic, ces feuilles aident \u00e0 produire des muqueuses dans notre estomac. Cela offre un soulagement des br\u00fblures d\u2019estomac tandis que les feuilles peuvent apaiser la muqueuse de l\u2019estomac ainsi.<\/p>\n<p>Vous pouvez simplement m\u00e2cher 2-3 feuilles de basilic ou les faire bouillir dans de l\u2019eau et les boire pour obtenir un soulagement imm\u00e9diat de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>babeurre<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Buttermilk.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Votre babeurre normal ou \u00ab\u00a0chaas\u00a0\u00bb est \u00e9galement l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus utiles pour le reflux acide et les br\u00fblures d\u2019estomac. Il contient de l\u2019acide lactique qui aide \u00e0 normaliser l\u2019acidit\u00e9 de votre estomac.<\/p>\n<p>Vous pouvez boire un verre de babeurre apr\u00e8s tout repas lourd pour obtenir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e2cher de la gomme<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Chewing_gum.png\" alt=\"get rid of acidity\" \/><\/figure>\n<p>Oui, selon quelques \u00e9tudes, le chewing-gum pourrait en fait offrir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9. La gomme \u00e0 m\u00e2cher entra\u00eene une augmentation de la production de salive, ce qui peut aider \u00e0 se d\u00e9barrasser de l\u2019acidit\u00e9 de l\u2019\u0153sophage.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vinaigre de cidre de pomme<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Apple_cider_vinegar.png\" alt=\"home remedies for acidity\" \/><\/figure>\n<p>Le vinaigre de cidre de pomme est l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus efficaces pour l\u2019acidit\u00e9. Il suffit de m\u00e9langer 1-2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de vinaigre de cidre de pomme cru dans une tasse d\u2019eau et de le boire une ou deux fois par jour.<\/p>\n<p>Outre le soulagement des br\u00fblures d\u2019estomac, il existe \u00e9galement divers autres avantages pour la sant\u00e9 du vinaigre de cidre de pomme.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bananes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Banana_1.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>En plus d\u2019\u00eatre l\u2019un des rem\u00e8des naturels contre la constipation, les bananes offrent \u00e9galement un soulagement de l\u2019acidit\u00e9. Ils ont une teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres et sont \u00e9galement riches en potassium.<\/p>\n<p>Ils offrent divers avantages pour le syst\u00e8me digestif et agissent comme des rem\u00e8des maison efficaces pour l\u2019acidit\u00e9. En outre, les bananes peuvent \u00eatre encore plus efficaces lorsqu\u2019elles sont prises avec&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Amandes brutes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Almonds.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>oui. Riches en huiles naturelles, les amandes ont un effet apaisant sur votre estomac. Alors que les amandes crues sont connues pour aider au processus de digestion, le lait d\u2019amande peut garder votre estomac en bonne sant\u00e9 et offrir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>jagr\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Jaggery.png\" alt=\"home remedy for heartburn\" \/><\/figure>\n<p>Un autre rem\u00e8de \u00e0 la maison utile pour les br\u00fblures d\u2019estomac et le reflux acide est jaggery. Il aide au processus digestif et offre un soulagement de l\u2019acidit\u00e9. Il a \u00e9galement un effet rafra\u00eechissant sur votre estomac.<\/p>\n<p>Avoir un petit morceau de jaggery apr\u00e8s votre repas lourd est l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus utiles pour le reflux acide.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jus de past\u00e8que<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Watermelon_juice.png\" alt=\"natural remedies for heartburn\" \/><\/figure>\n<p>Les past\u00e8ques sont connues pour garder le corps hydrat\u00e9 pendant les \u00e9t\u00e9s. Ainsi, le jus de past\u00e8que agit \u00e9galement comme l\u2019un des rem\u00e8des naturels contre les br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n<p>Vous pouvez simplement prendre un verre de jus de past\u00e8que avec votre petit d\u00e9jeuner pour obtenir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9vitez d\u2019avoir des boissons gazeuses<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Soft_drink.png\" alt=\"acid reflux symptoms\" \/><\/figure>\n<p>Les boissons gazeuses ou les boissons gazeuses sont connues pour augmenter les sympt\u00f4mes de reflux acide. La principale raison en est le dioxyde de carbone pr\u00e9sent dans les boissons gazeuses.<\/p>\n<p>Ainsi, r\u00e9duire votre consommation de boissons gazeuses pourrait offrir un soulagement de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9vitez d\u2019avoir trop de chocolat<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Chocolate.png\" alt=\"get rid of acidity\" \/><\/figure>\n<p>Les boissons au chocolat sont connues pour augmenter la quantit\u00e9 d\u2019acide dans l\u2019\u0153sophage. Ainsi, les conseils que nous donnons toujours \u00e0 nos enfants \u2013 ne mangez pas trop de chocolat \u2013 peuvent maintenant nous aider \u00e0 nous d\u00e9barrasser de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Buvez moins de caf\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Coffee_3.png\" alt=\"heartburn cure\" \/><\/figure>\n<p>La consommation excessive de caf\u00e9 est connue pour aggraver les effets du reflux acide et des br\u00fblures d\u2019estomac. Ainsi, r\u00e9duire votre consommation de caf\u00e9 pourrait agir comme un rem\u00e8de efficace contre les br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9vitez de manger dans les 3 heures suivant le coucher<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Eat_early.png\" alt=\"acid reflux symptoms\" \/><\/figure>\n<p>Avoir des repas lourds trop pr\u00e8s de l\u2019heure du coucher affecte le syst\u00e8me digestif. Votre corps n\u2019a pas assez de temps pour dig\u00e9rer la nourriture, ce qui entra\u00eene souvent une augmentation des sympt\u00f4mes de reflux acide.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jus d\u2019aloe vera<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Aloe_vera_juice.png\" alt=\"home remedies for heartburn relief\" \/><\/figure>\n<p>L\u2019Aloe vera vous garde en bonne sant\u00e9 est l\u2019un des meilleurs rem\u00e8des maison pour le soulagement des br\u00fblures d\u2019estomac. Il contient des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et est \u00e9galement charg\u00e9 de vitamines puissantes.<\/p>\n<p>Vous pouvez extraire la pulpe des feuilles d\u2019aloe vera, la m\u00e9langer avec de l\u2019eau et l\u2019avoir 2 \u00e0 3 fois par jour pour un soulagement efficace des br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jus d\u2019ananas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Pineapple_juie.png\" alt=\"instant relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Pendant longtemps, le jus d\u2019ananas a \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019un des rem\u00e8des maison les plus efficaces pour l\u2019acidit\u00e9. Un simple verre de jus d\u2019ananas apr\u00e8s un repas copieux aide \u00e0 offrir un soulagement instantan\u00e9 de l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<p>Cependant, tous ces rem\u00e8des naturels ci-dessus pour l\u2019acidit\u00e9 peuvent ne pas \u00eatre utiles, si vous ne prenez pas soin de votre sant\u00e9. Et, pour cela, vous devez&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>exercice<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Exercise_3.png\" alt=\"natural remedies for acid reflux\" \/><\/figure>\n<p>Le manque d\u2019exercice physique appropri\u00e9 entra\u00eene un d\u00e9p\u00f4t excessif de graisses, en particulier dans votre r\u00e9gion abdominale. Cela pousse les acides de l\u2019estomac dans votre \u0153sophage et conduit \u00e0 une augmentation des br\u00fblures d\u2019estomac.<\/p>\n<p>S\u2019entra\u00eene r\u00e9guli\u00e8rement et se maintenir en forme physiquement est l\u2019un des meilleurs rem\u00e8des naturels contre le reflux acide.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous y sommes tous all\u00e9s &#8211; profitant d\u2019un repas copieux avec de la nourriture extra-\u00e9pic\u00e9e, pour avoir plus tard une 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