{"id":12213,"date":"2024-04-05T00:00:36","date_gmt":"2024-04-05T00:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=12213"},"modified":"2024-04-05T17:08:18","modified_gmt":"2024-04-05T17:08:18","slug":"pump-up-your-sperm-count","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/pump-up-your-sperm-count\/","title":{"rendered":"POMPEZ VOTRE NOMBRE DE SPERMATOZO\u00cfDES"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

L\u2019exercice ne vous donne pas seulement des bras muscl\u00e9s et des abdos cisel\u00e9s. Il peut \u00e9galement augmenter votre nombre de spermatozo\u00efdes et donc vos chances de conception si vous essayez d\u2019avoir un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

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Selon une \u00e9tude de Harvard, les hommes qui font de l\u2019exercice pendant sept heures ou plus par semaine (une heure par jour) avaient une concentration de sperme 48 pour cent plus \u00e9lev\u00e9e que ceux qui s\u2019exercent moins d\u2019une heure par semaine. Mais ce n\u2019est pas tout. Les hommes qui ont pass\u00e9 plus d\u2019une heure et demie par semaine \u00e0 faire de l\u2019exercice \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur avaient une concentration de sperme 42 pour cent plus \u00e9lev\u00e9e que ceux qui ne passaient pas de temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Et les hommes qui passaient deux heures ou plus par semaine \u00e0 pomper du fer avaient une augmentation de 25 pour cent du nombre de spermatozo\u00efdes par rapport aux hommes qui ne soulevaient pas de poids.<\/p>\n

Les chercheurs sp\u00e9culent que l\u2019activit\u00e9 en plein air augmente les niveaux des hommes de la vitamine D, la \u00ab vitamine soleil, \u00bb que d\u2019autres recherches ont montr\u00e9 aide le sperme \u00e0 nager mieux et plus rapidement. En outre, l\u2019halt\u00e9rophilie a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 pour augmenter les niveaux de testost\u00e9rone et d\u2019am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline, les deux facteurs li\u00e9s \u00e0 une concentration plus \u00e9lev\u00e9e de sperme.<\/p>\n

\u00c9vitez ce compte de sperme Zapper Bien<\/strong>
que l\u2019activit\u00e9 physique augmente le nombre de spermatozo\u00efdes, un exercice en particulier peut effectivement avoir des effets n\u00e9gatifs: le cyclisme. Dans cette \u00e9tude, les hommes qui ont fait du v\u00e9lo pendant plus d\u2019une heure et demie par semaine avaient des concentrations de sperme 34 pour cent inf\u00e9rieures \u00e0 celles des hommes qui ne font pas de v\u00e9lo. Cela pourrait \u00eatre d\u00fb \u00e0 la pression que le si\u00e8ge de v\u00e9lo met sur le scrotum.<\/p>\n

Pourquoi le nombre de spermatozo\u00efdes<\/strong>
compte Alors que les hommes lib\u00e8rent des millions de spermatozo\u00efdes au cours d\u2019une \u00e9jaculation, seule une poign\u00e9e d\u2019entre eux passer le col de l\u2019ut\u00e9rus et voyager assez loin pour atteindre (et f\u00e9conder) un ovule admissible. Plus le sperme est sain et plus le nombre de spermatozo\u00efdes est robuste, plus il est probable qu\u2019un seul spermatozo\u00efde survivra au voyage marathon.<\/p>\n

En plus de frapper la salle de gym, prendre ces mesures pour maximiser votre nombre de spermatozo\u00efdes:<\/p>\n