{"id":11901,"date":"2024-02-25T00:00:29","date_gmt":"2024-02-25T00:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11901"},"modified":"2024-02-25T16:36:23","modified_gmt":"2024-02-25T16:36:23","slug":"oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene\/","title":{"rendered":"TH\u00c9RAPIE DE TRACTION D\u2019HUILE POUR MAINTENIR L\u2019HYGI\u00c8NE BUCCODENTAIRE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n
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Avez-vous aussi des dents jaunes et vous voyez les dents blanches brillantes de l\u2019h\u00e9ro\u00efne-h\u00e9ro\u00efne, pensant que je souhaite que mes dents \u00e9taient si blanches aussi? Si oui, alors cet article est pour vous.<\/strong><\/p>\n

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Habituellement, les gens pr\u00eatent beaucoup d\u2019attention au nettoyage de leur corps, peau, cheveux. mais ce n\u2019est qu\u2019en se brossant les dents, qu\u2019ils pensent que leur bouche se nettoie. Beaucoup d\u2019entre nous ne brossent qu\u2019une seule fois le matin. Certains brossent le matin ainsi que la nuit avant le coucher, certains sont un peu plus conscients et aussi nettoyer la langue avec un nettoyeur de langue. Mais maintenant, lentement, la prise de conscience est \u00e9galement donn\u00e9e sur le nettoyage de la bouche parmi les bonnes personnes. Les c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s en sont \u00e9galement la raison.<\/p>\n

R\u00e9cemment actrice bollywoodienne, Anushka Sharma a partag\u00e9 une photo sur Instagram avec son chien, dans laquelle ses expressions \u00e9taient tr\u00e8s diff\u00e9rentes. En fait, elle faisait de l\u2019huile. Elle a expliqu\u00e9 ses avantages et a \u00e9crit que la traction de l\u2019huile fait partie de sa routine. Comme cette phase se poursuit de telle sorte que les gens prennent grand soin de leur sant\u00e9, c\u2019est pourquoi elle a partag\u00e9 cette chose, afin que les gens puissent l\u2019adopter et en profiter. Sur ce post lui-m\u00eame, les gens ont comment\u00e9 que maintenant eux aussi vont certainement commencer.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le tirant d\u2019huile?<\/strong><\/h2>\n
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C\u2019est une technique indienne de nettoyage de la bouche.<\/strong>\u00a0Il est \u00e9galement appel\u00e9 Kavalagraha en Ayurveda. Avec cette aide, le souffle malodorant, la carie des dents, les gencives faibles et les saignements dans les gencives peuvent \u00eatre gu\u00e9ris. Cela provoque des dents jaunes \u00e0 devenir blanc et la vie des dents augmente en raison de l\u2019\u00e9limination des bact\u00e9ries. Un type de traction de l\u2019huile est Gandusha. La seule diff\u00e9rence est qu\u2019\u00e0 Gandusha la bouche doit \u00eatre compl\u00e8tement remplie d\u2019huile et apr\u00e8s un court laps de temps, il doit cracher, mais dans l\u2019huile tirant; seulement 1 ou 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe pleines de l\u2019huile swish autour de votre bouche de sorte que l\u2019huile peut \u00eatre tir\u00e9e dans toute la bouche. L\u2019huile de s\u00e9same est la meilleure pour tirer, mais vous pouvez \u00e9galement utiliser des huiles comme l\u2019huile de coco et l\u2019huile de tournesol si vous le souhaitez.<\/p>\n

Quand et comment faire tirer l\u2019huile?<\/strong><\/h2>\n
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Le meilleur moment pour faire de l\u2019huile tirant est\u00a0l\u2019heure du matin avec un estomac vide<\/strong>. Faites-le avant de manger et de boire quoi que ce soit et m\u00eame avant de vous brosser les dents, afin qu\u2019il puisse \u00e9liminer les bact\u00e9ries qui sont g\u00e9n\u00e9r\u00e9es dans la bouche pendant la nuit. Tout d\u2019abord, remplir deux cuill\u00e8res d\u2019huile dans la bouche. Remplissez l\u2019huile autant que vous le pouvez. Maintenant\u00a0swish il pendant 10-15 minutes partout dans la bouche.<\/strong>\u00a0Dans les premiers jours, les gens ne peuvent garder que pendant 2-3 minutes. Vous augmentez \u00e9galement progressivement le temps. Maintenant, crache-le. Vous verrez que l\u2019huile est devenue mince et laituse en couleur. N\u2019avalez pas accidentellement l\u2019huile apr\u00e8s avoir tir\u00e9, parce qu\u2019elle est pleine de bact\u00e9ries. Avec cette technique, tous les types de bact\u00e9ries et de toxines pr\u00e9sentes dans votre bouche sont facilement expuls\u00e9s avec de l\u2019huile. Imm\u00e9diatement apr\u00e8s cela brossez-vous les dents et nettoyez la bouche.<\/p>\n

Avantages de la traction de l\u2019huile<\/strong><\/h2>\n
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  • Dents fortes, belles et brillantes<\/li>\n
  • Cela conduira \u00e0 des exercices de la bouche qui va augmenter la circulation sanguine du visage et rendre la peau brillante<\/li>\n
  • Cela vous fera para\u00eetre plus jeune<\/li>\n
  • Vous comprendrez mieux le go\u00fbt des aliments<\/li>\n
  • Peut soulager la faiblesse d\u2019oeil<\/li>\n
  • Une meilleure m\u00e9moire<\/li>\n
  • Probl\u00e8mes comme la migraine, le mal de t\u00eate sera \u00e9galement r\u00e9duit.<\/li>\n
  • Se d\u00e9barrasse compl\u00e8tement de la mauvaise haleine.<\/li>\n
  • Les cheveux et les ongles deviennent \u00e9galement en bonne sant\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n

    Quelles pr\u00e9cautions prendre?<\/strong><\/h2>\n
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    • Lorsque vous crachez de l\u2019huile apr\u00e8s la traction de l\u2019huile, ne crachez jamais dans la lavabo, car l\u2019huile \u00e9touffera lentement votre bassin. Vous crachez dans des choses comme le poly\u00e9th\u00e8ne, tasses jetables et le mettre dans la poubelle.<\/li>\n
    • Quelle que soit l\u2019huile que vous utilisez, ne jamais l\u2019avaler.<\/li>\n
    • Brossez imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir crach\u00e9 de l\u2019huile<\/li>\n
    • Quelle que soit l\u2019huile que vous utilisez, assurez-vous qu\u2019elle est naturelle. N\u2019utilisez pas d\u2019huile que nous appliquons sur les cheveux. Il contient de nombreux produits chimiques.<\/li>\n
    • Pour v\u00e9rifier, si vous \u00eates allergique \u00e0 l\u2019huile, appliquez d\u2019abord l\u2019huile sur vos mains.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n