{"id":11450,"date":"2024-07-03T00:00:16","date_gmt":"2024-07-03T00:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11450"},"modified":"2024-07-03T15:42:30","modified_gmt":"2024-07-03T15:42:30","slug":"9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health\/","title":{"rendered":"9 CHOSES QUE VOUS DEVRIEZ TOUJOURS FAIRE APR\u00c8S \u00ab DEVENIR INTIME \u00bb POUR UNE BONNE SANT\u00c9"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Obtenir confortable sous les draps peut \u00eatre tout le plaisir et les jeux, jusqu\u2019\u00e0 ce que vous contractez une infection urinaire ou souffrent de douleurs inexplicables pendant ou apr\u00e8s les rapports sexuels! Maintenant, maintenant, nous ne disons pas que cela arrivera chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Mais il se trouve que prendre des pr\u00e9cautions pour des rapports sexuels sains et s\u00e9curitaires n\u2019est pas quelque chose qui ne devrait \u00eatre fait qu\u2019avant l\u2019activit\u00e9. Il ya un couple de choses que vous ne devriez pas oublier de faire, m\u00eame apr\u00e8s que vous avez eu votre plaisir!<\/p>\n

9 choses que vous ne devriez pas oublier de faire apr\u00e8s avoir eu des relations sexuelles<\/h2>\n

La sant\u00e9 est souvent consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant en termes physiques seulement, mais ce n\u2019est pas le cas. Le sexe, autant que d\u2019\u00eatre un exercice physique, est beaucoup une activit\u00e9 mentale aussi. Cela signifie qu\u2019il affecte \u00e0 la fois votre sant\u00e9 physique et mentale. Ainsi, alors que vous \u00eates s\u00fbr de suivre les conseils d\u2019hygi\u00e8ne ci-dessous \u00e0 partir d\u2019ici (si vous n\u2019\u00eates pas d\u00e9j\u00e0 les faire), assurez-vous \u00e9galement de prendre l\u2019effort de s\u2019assurer que vous et votre partenaire b\u00e9n\u00e9ficier mentalement de votre relation sexuelle.<\/p>\n

1. Faites un voyage aux toilettes.<\/h3>\n

Cela ne signifie pas que vous devez vous pr\u00e9cipiter pour pisser d\u00e8s que vous et votre partenaire avez eu votre moment! Asseyez-vous et d\u00e9tendez-vous un peu, mais assurez-vous que vous faites l\u2019effort de descendre du lit et \u00e9liminer les bact\u00e9ries qui seraient entr\u00e9s dans votre ur\u00e8tre pendant les rapports sexuels. Une fois que vous avez termin\u00e9, essuyez de l\u2019avant vers l\u2019arri\u00e8re pour \u00e9viter que les germes ne retournent \u00e0 l\u2019ur\u00e8tre. Faire pipi apr\u00e8s le sexe est particuli\u00e8rement important pour les femmes, puisque le risque de contracter des infections urinaires est beaucoup plus \u00e9lev\u00e9 pour elles. Mais bon, il n\u2019y a pas de mal \u00e0 ce que les hommes font de m\u00eame non plus !<\/p>\n

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\"Peeing<\/figure>\n<\/div>\n

2. Bien laver.<\/h3>\n

Votre routine de nettoyage n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre rempli de produits \u00e0 odeur exquise et une douche super-chaude – en fait, plus vous le gardez, le mieux pour vos parties priv\u00e9es. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de laver la zone autour (et seulement autour!) de vos organes g\u00e9nitaux avec de l\u2019eau chaude. Gardez le savon parfum\u00e9 et la myriade de produits de lavage g\u00e9nital que vous pourriez avoir de c\u00f4t\u00e9; l\u2019eau chaude fonctionnera tr\u00e8s bien, tandis que d\u2019autres produits modifieront les bonnes bact\u00e9ries et la flore dans votre vagin. Il est important que les femmes ne douchent pas, c\u2019est-\u00e0-dire propre \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de leur vagin avec des produits ou m\u00eame de l\u2019eau, car il peut effectivement conduire \u00e0 plus d\u2019infections. Les hommes avec la peau avant doivent doucement le retirer et laver avec de l\u2019eau chaude ainsi.<\/p>\n

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\"Wash<\/figure>\n<\/div>\n

3. \u00c9vitez l\u2019eau chaude pour le nettoyage.<\/h3>\n

Bien que le fait que l\u2019eau bouillante tue les germes soit vrai \u00e0 d\u2019autres fins, la m\u00eame logique ne s\u2019applique pas dans ce cas. En fait, exposer vos organes g\u00e9nitaux (en particulier le vagin) \u00e0 de l\u2019eau super-chaude juste apr\u00e8s le sexe peut le rendre plus sujettes \u00e0 contracter des infections, parce que la barri\u00e8re antimicrobienne de la peau est compromise. Par cons\u00e9quent, agr\u00e9able et chaleureux fait l\u2019affaire!<\/p>\n

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\"Don't<\/figure>\n<\/div>\n

4. Lavez-vous les mains.<\/h3>\n

Nous savons que c\u2019est quelque chose que vous n\u2019oubliez jamais de faire apr\u00e8s avoir visit\u00e9 les toilettes, mais il faut le mentionner parce que cela devrait \u00eatre une partie importante de votre routine post-sexuelle. Pendant les rapports sexuels, les germes du corps de votre partenaire, en particulier les organes g\u00e9nitaux, peuvent avoir \u00e9t\u00e9 transf\u00e9r\u00e9s \u00e0 vos mains. Laissez-les ignor\u00e9s et vous vous installez pour des infections ind\u00e9sirables. Pourquoi prendre le risque ? Il suffit de se laver les mains avec du savon antibact\u00e9rien et de l\u2019eau afin que vous puissiez retourner au lit en paix!<\/p>\n

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\"Washing<\/figure>\n<\/div>\n

5. Prendre un verre d\u2019eau.<\/h3>\n

Oui, l\u2019hydratation compte ici aussi! Le sexe compte comme exercice, donc boire une tasse d\u2019eau n\u2019aide pas seulement \u00e0 reconstituer votre force, mais contribue \u00e9galement \u00e0 \u00e9liminer les bact\u00e9ries qui peuvent encore \u00eatre autour dans votre ur\u00e8tre. Si vous pensez que vous allez \u00eatre trop fatigu\u00e9 pour aller \u00e0 la cuisine pour obtenir une tasse d\u2019eau, gardez une bouteille remplie et pr\u00eate sur votre table de chevet afin que vous ne manquiez pas sur cette \u00e9tape.<\/p>\n

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\"Drinking<\/figure>\n<\/div>\n

6. Porter des v\u00eatements amples.<\/h3>\n

Vos parties intimes sont tenus d\u2019\u00eatre l\u00e9g\u00e8rement sensibles et sujettes \u00e0 l\u2019humidit\u00e9 apr\u00e8s le sexe, afin de le couvrir avec des sous-v\u00eatements serr\u00e9s en tissu non respirant serait un peu cruel! En outre, les bact\u00e9ries prosp\u00e8rent dans les zones chaudes et en sueur, c\u2019est-\u00e0-dire ce que vos organes g\u00e9nitaux seront comme lorsqu\u2019ils sont mis en cage dans des sous-v\u00eatements serr\u00e9s. Au lieu de cela, choisissez des sous-v\u00eatements en coton respirant qui ne seront pas seulement confortables, mais aussi absorber l\u2019humidit\u00e9. Vous pouvez \u00e9galement effectivement faire la meilleure chose, qui serait de sauter des sous-v\u00eatements tout \u00e0 fait – pas de meilleur moment pour aller \u00ab\u00a0commando\u00a0\u00bb, vraiment (enfin, sauf pendant le sexe, bien s\u00fbr!)!<\/p>\n

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\"Cotton<\/figure>\n<\/div>\n

7. Gardez ces t\u00e9l\u00e9phones et appareils \u00e0 l\u2019\u00e9cart pendant un certain temps.<\/h3>\n

Ne revenez pas au lit de la salle de bain et ouvrez imm\u00e9diatement WhatsApp pour regarder une vid\u00e9o qui vous a \u00e9t\u00e9 transmise. Les moments juste apr\u00e8s le sexe appellent \u00e0 une certaine intimit\u00e9. La dopamine et l\u2019ocytocine (mieux appel\u00e9es hormones \u00ab feel good \u00bb et \u00ab bonding \u00bb) sont lib\u00e9r\u00e9es pendant les rapports sexuels en bonne quantit\u00e9. Ils rendent la s\u00e9ance de c\u00e2lins post-co\u00eftale beaucoup plus relaxante et favorisent beaucoup d\u2019amour entre vous et votre partenaire. Donc, au lieu de regarder le t\u00e9l\u00e9phone ou de se coucher pour dormir, prenez le temps de regarder les visages des uns et des autres et avoir une belle conversation. Complimentez-vous les uns les autres, rire au contenu de votre c\u0153ur, tenir les uns les autres serr\u00e9 – ce sentiment de proximit\u00e9 est quelque chose que vous ch\u00e9rirez!<\/p>\n

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\"Ignore<\/figure>\n<\/div>\n

8. Touchez \u00e0 des sujets \u00ab\u00a0d\u00e9licats\u00a0\u00bb dans votre conversation.<\/h3>\n

La plupart des gens \u00e9vitent \u00ab\u00a0la conversation\u00a0\u00bb, qui aborde quelque chose qu\u2019ils n\u2019aiment pas sur le sexe ou veulent r\u00e9ellement, ou m\u00eame ignorer la douleur excessive pensant que c\u2019est normal. Ce faisant, non seulement vous vous trompez d\u2019avoir une exp\u00e9rience merveilleuse, mais vous ne faites pas non plus justice \u00e0 votre partenaire qui essaie de vous satisfaire. Soyez honn\u00eate d\u00e8s le d\u00e9but au sujet de vos d\u00e9sirs et pr\u00e9occupations; il aide \u00e0 contourner toute maladresse \u00e0 l\u2019avenir. Comme pour toute douleur inhabituelle que vous pouvez remarquer, faire des exercices de respiration ou kegel r\u00e9guli\u00e8rement peut aider \u00e0 calmer les crampes ou des douleurs mineures. Mais s\u2019il devient trop et trop r\u00e9gulier, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n

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\"Stomach<\/figure>\n<\/div>\n

9. Faites attention aux sympt\u00f4mes des infections \u00e0 levures.<\/h3>\n

Vous et votre partenaire pouvez \u00eatre enclins \u00e0 contracter des infections \u00e0 levures en raison de causes telles que le port du mauvais type de sous-v\u00eatements, ne pas pratiquer l\u2019hygi\u00e8ne de base, rester dans des v\u00eatements en sueur et ainsi de suite. Si vous constatez qu\u2019il y a des d\u00e9mangeaisons, des rougeurs, de la douleur, de l\u2019enflure, des \u00e9ruptions cutan\u00e9es ou une d\u00e9charge de vos parties intimes, il est pr\u00e9f\u00e9rable de le faire traiter au plus t\u00f4t. Alors que les infections \u00e0 levures ne causent pas vraiment de dommages permanents, il ne peut pas \u00eatre tr\u00e8s confortable d\u2019aller sur votre journ\u00e9e avec une d\u00e9mangeaison dans votre pantalon, n\u2019est-ce pas?<\/p>\n

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\"Itchy<\/figure>\n<\/div>\n

Prendre des soins suppl\u00e9mentaires pendant la grossesse<\/h2>\n

Bien qu\u2019il soit important de faire les choses ci-dessus chaque fois que vous avez des relations sexuelles, \u00eatre enceinte appelle plus de prudence. Les rapports sexuels pendant la grossesse ne sont pas dangereux, mais les chances de contracter des infections sont certainement plus \u00e9lev\u00e9es. Assurez-vous que l\u2019hygi\u00e8ne et la sant\u00e9 sont prioritaires autant que de s\u2019amuser!<\/p>\n

Maintenant que vous \u00eates bien \u00e9quip\u00e9 avec ce qui doit \u00eatre fait apr\u00e8s avoir eu une session confortable avec votre partenaire, vous verrez que les bons effets d\u2019avoir des relations sexuelles ne s\u2019arr\u00eatent pas seulement \u00e0 l\u2019activit\u00e9 elle-m\u00eame. Un petit effort suppl\u00e9mentaire va un long chemin!<\/p>\n

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