{"id":10490,"date":"2023-12-19T01:08:45","date_gmt":"2023-12-19T01:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10490"},"modified":"2023-12-19T01:08:46","modified_gmt":"2023-12-19T01:08:46","slug":"5-exercises-to-increase-penis-size","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/5-exercises-to-increase-penis-size\/","title":{"rendered":"5 EXERCICES POUR AUGMENTER LA TAILLE DU P\u00c9NIS"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>La plupart des hommes ont l\u2019ego que plus votre p\u00e9nis est grand, mieux votre vie sexuelle serait. La v\u00e9rit\u00e9 est que la plupart des femmes comme leurs partenaires d\u2019avoir un p\u00e9nis plus long et plus \u00e9pais. Alors, comment augmentez-vous la taille du p\u00e9nis? L\u2019\u00e9tirement du p\u00e9nis est le processus d\u2019utilisation des mains ou des dispositifs pour augmenter la longueur du p\u00e9nis. Est-il vraiment possible que cela se produise? Eh bien, cet article vous donnera un aper\u00e7u de ce sujet soutenu par des recherches r\u00e9centes.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-143421\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/2019\/11\/5-exercises-to-increase-penis-size-1.png\" alt=\"5 Exercises to Increase Penis Size\" \/><\/figure>\n<h2>Faits sur la taille du p\u00e9nis<\/h2>\n<p>La plupart des hommes veulent avoir un p\u00e9nis long les laissant avec un ego qui balance leur processus de pens\u00e9e heures suppl\u00e9mentaires. Saviez-vous que la plupart des femmes ne sont pas vraiment d\u00e9rang\u00e9s par combien de temps votre p\u00e9nis est. Voici quelques faits int\u00e9ressants que vous devez savoir sur la taille du p\u00e9nis.<\/p>\n<ul>\n<li>La plupart des femmes sont satisfaites de la taille du p\u00e9nis de leur partenaire, tandis que les hommes ne le sont pas. Cependant, l\u2019\u00e9paisseur du p\u00e9nis est importante pour les femmes.<\/li>\n<li>La plupart des hommes croient qu\u2019ils ont un p\u00e9nis plus petit.<\/li>\n<li>La longueur moyenne de votre p\u00e9nis mesure 5,1 \u00e0 6,3 cm de long.<\/li>\n<li>L\u2019\u00e9paisseur moyenne d\u2019un p\u00e9nis est de 4,7 cm.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qu\u2019est-ce que penis stretching?<\/h2>\n<p>L\u2019\u00e9tirement du p\u00e9nis est un processus d\u2019utilisation de diff\u00e9rentes approches pour augmenter la longueur du p\u00e9nis comme l\u2019utilisation de mains ou de dispositifs d\u2019agrandissement. Est-ce que cela fonctionne vraiment? Eh bien, oui, c\u2019est une simple r\u00e9alit\u00e9 qu\u2019il fait. Cependant, la plupart des sexologues affirment que c\u2019est la largeur d\u2019un p\u00e9nis que les femmes recherchent que sa longueur.<\/p>\n<h2>5 exercices pour augmenter la taille du p\u00e9nis<\/h2>\n<p>Exercices d\u2019\u00e9tirement du p\u00e9nis peut vous aider \u00e0 atteindre cet objectif naturellement. Un rem\u00e8de simple \u00e0 la maison est en massant votre p\u00e9nis doucement en utilisant des lubrifiants. Voici quelques exercices qui vous aideront \u00e0 rendre votre p\u00e9nis grand et profiter de l\u2019autorit\u00e9 sexuelle sur votre partenaire.<\/p>\n<h3>1. Exercice de massage<\/h3>\n<p>Dans ce type d\u2019exercice manuel, le lubrifiant est appliqu\u00e9 sur le p\u00e9nis et mass\u00e9 doucement. Cet exercice est destin\u00e9 \u00e0 \u00e9tirer la peau de votre p\u00e9nis qui aidera ainsi \u00e0 l\u2019agrandissement du p\u00e9nis. Vous devez le faire \u00e0 plusieurs reprises afin d\u2019obtenir des r\u00e9sultats plus rapides.<\/p>\n<h3>2. Exercice de pompe de p\u00e9nis<\/h3>\n<p>Ce dispositif d\u2019\u00e9tirement doit \u00eatre attach\u00e9 au p\u00e9nis et il va cr\u00e9er une \u00e9rection imm\u00e9diate. Ceci est habituellement prescrit pour les hommes souffrant de dysfonction \u00e9rectile.<\/p>\n<p><strong>Comment utiliser<\/strong><\/p>\n<p><em>Voici ce que vous devez suivre :<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Tout d\u2019abord, appliquer du lubrifiant sur le p\u00e9nis pour \u00e9viter l\u2019irritation.<\/li>\n<li>Placez le tube sur votre p\u00e9nis.<\/li>\n<li>Allumez la pompe et il faudra quelques minutes pour qu\u2019une \u00e9rection se produise.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>REMARQUE:<\/strong>\u00a0Lorsque la pompe est allum\u00e9e, vous serez en mesure d\u2019\u00e9jaculer rapidement comme vous n\u2019avez jamais pens\u00e9. Cela finira par conduire \u00e0 l\u2019agrandissement du p\u00e9nis.<\/p>\n<h3>3. Exercice Jelqing<\/h3>\n<p>C\u2019est la forme d\u2019exercice la plus courante chez les hommes. Il aide \u00e0 \u00e9paissir le p\u00e9nis. Inorder pour augmenter la taille du p\u00e9nis, il est recommand\u00e9 que vous le faites au moins une fois par jour. Il contribue \u00e9galement \u00e0 une meilleure errection qui peut profiter \u00e0 une vie sexuelle saine.<\/p>\n<p><strong>Comment faire?<\/strong><\/p>\n<p><em>Voici comment vous le faites:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Placez les deux mains sur le p\u00e9nis et d\u00e9placez-le doucement de haut en bas.<\/li>\n<li>Envisagez de pr\u00e9chauffer le p\u00e9nis avant qu\u2019il ne se trompe.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. Exercice d\u2019\u00e9tirement<\/h3>\n<p>Cet exercice est semblable \u00e0 la traite d\u2019une vache. C\u2019est l\u2019un des meilleurs exercices qui peuvent aider \u00e0 des r\u00e9sultats plus rapides. Il s\u2019agit d\u2019une sorte d\u2019exercice jelqing, mais il utilise seulement votre pouce et l\u2019index.<\/p>\n<p><strong>Comment faire?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Utilisez votre pouce et votre index pour faire glisser la peau de haut en bas.<\/li>\n<li>Fais-le pendant 20 minutes. (Assurez-vous de ne pas vous masturber).<\/li>\n<li>S\u2019il y a \u00e9rection, laissez le p\u00e9nis se d\u00e9tendre et continuer apr\u00e8s 5 minutes.<\/li>\n<li>R\u00e9p\u00e9tez cet exercice pendant au moins 20 minutes par jour.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. Exercice Kegel<\/h3>\n<p>Cet exercice est le mieux adapt\u00e9 pendant le temps des rapports sexuels. C\u2019est une sorte d\u2019exercice de massage o\u00f9 vous devrez utiliser vos mains pour masser doucement le p\u00e9nis avant les rapports sexuels. Cet exercice aide \u00e0 augmenter la taille et l\u2019\u00e9paisseur du p\u00e9nis.<\/p>\n<p><strong>Comment faire?<\/strong><\/p>\n<p><em>Voici comment vous le faites:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Tenez le p\u00e9nis d\u2019une main et frottez-le doucement.<\/li>\n<li>Rel\u00e2chez s\u2019il y a une \u00e9rection.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/menssupplementsreviewed.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/natural-penis-enlargement-exercises.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<h2>Les pilules d\u2019agrandissement augmentent-elles la taille du p\u00e9nis ?<\/h2>\n<p>Il ya beaucoup de pilules l\u00e0-bas sur le march\u00e9 qui aident \u00e0 l\u2019agrandissement de la taille du p\u00e9nis. Ces pilules contiennent des vitamines, des min\u00e9raux et des herbes qui sont naturels et peuvent vous laisser avec une sensation de longue dur\u00e9e sur le lit ainsi que contribue tissus minuscules de votre p\u00e9nis d\u00e9chirer, donc l\u2019\u00e9tirer et augmenter sa longueur.<\/p>\n<h2>Chirurgie d\u2019agrandissement du p\u00e9nis<\/h2>\n<p><em>Une chirurgie d\u2019agrandissement du p\u00e9nis se compose de deux fa\u00e7ons telles que:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Emprunter les cellules adipeuses d\u2019autres parties du corps pour augmenter la longueur et la largeur du p\u00e9nis.<\/li>\n<li>Coupure du ligament qui tient le p\u00e9nis. Cela lui donnera l\u2019air plus long.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Augmenter la largeur de votre p\u00e9nis est similaire \u00e0 celle de la longueur croissante du p\u00e9nis. C\u2019est juste que certains hommes pr\u00e9f\u00e8rent qu\u2019il \u00e9pais ou long. La chirurgie pour augmenter la longueur du p\u00e9nis est d\u2019un an et le r\u00e9sultat serait une augmentation moyenne de 2 cm ou plus de votre taille habituelle.<\/p>\n<p>Au contraire, l\u2019autre type de chirurgie qui peut augmenter la longueur du p\u00e9nis implique la coupe d\u2019un ligament qui d\u00e9tient le p\u00e9nis. Si un chirurgien coupe ce ligament, il y aura des changements dans le nagle du p\u00e9nis, ce qui le fera para\u00eetre plus long. La longueur moyenne qui peut augmenter apr\u00e8s avoir subi cette chirurgie est de 2 cms.<\/p>\n<p><strong>NOTE: Afin<\/strong>\u00a0<em>d\u2019en savoir plus sur l\u2019augmentation de la taille du p\u00e9nis, entrer en contact avec un sexologue. Il \/ elle vous guidera en ce qui concerne la chirurgie impliqu\u00e9e dans l\u2019augmentation de la taille du p\u00e9nis.<\/em><\/p>\n<h3>Faq<\/h3>\n<p>La plupart des hommes sont constamment inquiets de la taille de la taille de leur p\u00e9nis et c\u2019est le genre d\u2019ego qui porte en avant. Cependant, il ya peu qui vont jusqu\u2019\u00e0 la mesure pour obtenir une chirurgie d\u2019agrandissement du p\u00e9nis fait. Voici quelques questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es qui vous donneront un aper\u00e7u de ce sujet.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Qu\u2019est-ce que la dysfonction \u00e9rectile?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>L\u2019incapacit\u00e9 d\u2019obtenir une \u00e9rection et le manque d\u2019int\u00e9r\u00eat pour le sexe est connu sous le nom de dysfonction \u00e9rectile. La plupart des hommes rencontrent ce probl\u00e8me en p\u00e9riode de stress. Cela peut s\u2019av\u00e8re \u00eatre un grave probl\u00e8me de sant\u00e9 s\u2019il n\u2019est pas trait\u00e9 au plus t\u00f4t<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Qu\u2019est-ce que le smegma p\u00e9nis?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Il s\u2019agit d\u2019une substance blanche qui se trouve sous le avant-peau du p\u00e9nis et il est tout \u00e0 fait normal. Il ya de petites glandes sous le p\u00e9nis qui produisent une substance blanche fromage qui produit une mauvaise odeur tout en urinant. Un rem\u00e8de simple pour se d\u00e9barrasser du smegma est en lavant soigneusement tous les jours.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Pourquoi les hommes perdent-ils tout int\u00e9r\u00eat pour le sexe?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Une vie sexuelle heureuse peut vous garantir une vie meilleure avec votre partenaire. Cependant, voici pourquoi votre partenaire n\u2019est pas si grand au lit. Sexula diinterest peut \u00eatre caus\u00e9 par :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<ul>\n<li>D\u00e9pression<\/li>\n<li>Maladie chronique<\/li>\n<li>Certains m\u00e9dicaments<\/li>\n<li>Baisse de l\u2019estime de soi, OU<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes relationnels.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Quelle est l\u2019esp\u00e9rance de vie sexuelle des hommes?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>L\u2019esp\u00e9rance de vie des hommes est moindre, mais leur esp\u00e9rance de vie sexuelle est sup\u00e9rieure \u00e0 celle des femmes. M\u00e9dicalement parlant, les hommes ont l\u2019abiity d\u2019avoir des rapports sexuels jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 70 ans.<\/p>\n<p>Agrandissement du p\u00e9nis est un ego que la plupart des hommes passent par dans leur vie, En fait, la plupart des femmes consid\u00e8rent leur partenaire avec un p\u00e9nis plus long et plus \u00e9pais. Obtenir une chirurgie du p\u00e9nis fait peut \u00eatre co\u00fbteux et comprend des risques potentiels. En outre, il est recommand\u00e9 de suivre les exercices \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessus ont une vie sexuelle saine.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La plupart des hommes ont l\u2019ego que plus votre p\u00e9nis est grand, mieux votre vie sexuelle serait. La v\u00e9rit\u00e9 est [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[220,243],"tags":[],"class_list":["post-10490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercises","category-mens-health"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"fr","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/size-shutterstock_187199987.jpg","categories_details":[{"id":220,"name":"Exercises","count":39,"parent":0},{"id":243,"name":"Men's Health","count":32,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":11636,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10490"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17075,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10490\/revisions\/17075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}