{"id":10265,"date":"2022-08-26T18:16:53","date_gmt":"2022-08-26T18:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10265"},"modified":"2022-08-26T18:16:55","modified_gmt":"2022-08-26T18:16:55","slug":"the-health-benefits-of-damiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/fr\/the-health-benefits-of-damiana\/","title":{"rendered":"LES BIENFAITS POUR LA SANT\u00c9 DE DAMIANA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Damiana (Turnera diffusa<\/em>,\u00a0Turnera aphrodisiaca<\/em>) est un arbuste sauvage originaire du Texas, du Mexique, d\u2019Am\u00e9rique du Sud et centrale et des Cara\u00efbes. Les feuilles s\u00e9ch\u00e9es sont utilis\u00e9es en m\u00e9decine et sont cens\u00e9s avoir un effet aphrodisiaque pour les hommes et les femmes. Dans la m\u00e9decine alternative, damiana est \u00e9galement utilis\u00e9 pour\u00a0l\u2019asthme, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, maux de<\/strong>t\u00eate, et les troubles menstruels, bien que les preuves \u00e0 l\u2019appui pour cela fait d\u00e9faut.<\/span>1<\/sup><\/p>\n

\"A<\/figure>\n

Avantages pour la sant\u00e9<\/h2>\n

Malgr\u00e9 des si\u00e8cles d\u2019utilisation en m\u00e9decine populaire, peu d\u2019\u00e9tudes scientifiques ont \u00e9tudi\u00e9 damiana pour le traitement ou la pr\u00e9vention d\u2019une maladie ou d\u2019une condition. La majorit\u00e9 des recherches qui existent sur les effets du damiana se limitent aux \u00e9tudes sur les animaux et les laboratoires, dont les r\u00e9sultats ne peuvent \u00eatre appliqu\u00e9s de mani\u00e8re fiable \u00e0 l\u2019homme.<\/p>\n

Am\u00e9lioration de la fonction sexuelle<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Bien que damiana est largement promu comme un stimulant sexuel et aphrodisiaque, il n\u2019y a pas suffisamment de soutien scientifique pour cela.<\/p>\n

Une \u00e9tude men\u00e9e en 2009 sur des rats a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que damiana a aid\u00e9 les rats m\u00e2les sexuellement \u00e9puis\u00e9s \u00e0 rebondir pendant une deuxi\u00e8me \u00e9jaculation. Selon les auteurs de l\u2019\u00e9tude, les r\u00e9sultats soutiennent l\u2019utilisation de l\u2019herbe comme aphrodisiaque; ils soup\u00e7onnent flavono\u00efdes sp\u00e9cifiques dans l\u2019herbe peut \u00eatre responsable de cet effet.<\/span>2<\/sup><\/p>\n

D\u2019autres recherches sugg\u00e8rent que l\u2019herbe peut am\u00e9liorer la jouissance sexuelle des femmes ainsi. Deux \u00e9tudes ont trouv\u00e9 une pr\u00e9paration \u00e0 base de plantes contenant damiana am\u00e9lior\u00e9 la satisfaction globale des femmes avec leur vie sexuelle.<\/p>\n

Deux \u00e9tudes ont \u00e9tudi\u00e9 le suppl\u00e9ment ArginMax pour les femmes, un m\u00e9lange nutritionnel exclusif\u00a0de ginseng<\/strong>,\u00a0ginkgo<\/strong>,\u00a0damiana<\/strong>,\u00a0L-arginine<\/strong>,\u00a0multivitamines<\/strong>,\u00a0et les min\u00e9raux<\/strong>.<\/p>\n

La premi\u00e8re \u00e9tude, publi\u00e9e dans le\u00a0Journal of Sex and Marital Therapy<\/em>, comprenait 77 femmes qui ont re\u00e7u arginMax ou un placebo pendant quatre semaines. \u00c0 la fin de l\u2019\u00e9tude, 73% des femmes ayant re\u00e7u la formule \u00e0 base de plantes ont rapport\u00e9 une augmentation du d\u00e9sir sexuel, une r\u00e9duction de la s\u00e9cheresse vaginale, une plus grande fr\u00e9quence des rapports sexuels et de l\u2019orgasme, et une sensation clitoridique am\u00e9lior\u00e9e par rapport \u00e0 37% du groupe placebo.<\/span>3<\/sup><\/p>\n

La deuxi\u00e8me \u00e9tude a examin\u00e9 ArginMax chez les femmes \u00e0 diff\u00e9rents stades de la vie (pr\u00e9m\u00e9nopause, p\u00e9rim\u00e9nopause et postm\u00e9nopause). Alors que tous les groupes ont rapport\u00e9 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de d\u00e9sir sexuel et de satisfaction, les chercheurs ont not\u00e9 que les am\u00e9liorations dans le postm\u00e9nopausique \u00e9taient tout \u00e0 fait significatives. En outre, le suppl\u00e9ment n\u2019a pas eu d\u2019impact sur les niveaux d\u2019\u0153strog\u00e8nes, et les auteurs de l\u2019\u00e9tude ont not\u00e9 ArginMax peut \u00eatre une meilleure alternative que l\u2019hormonoth\u00e9rapie substitutive pour les femmes \u00e2g\u00e9es qui cherchent \u00e0 augmenter leur libido.<\/span>4<\/sup><\/p>\n

Notamment, les chercheurs impliqu\u00e9s dans les deux \u00e9tudes ne pouvaient pas dire d\u00e9finitivement si damiana seul am\u00e9liorerait la fonction sexuelle chez les femmes ou si fonctionne en synergie en combinaison avec d\u2019autres herbes.<\/p>\n

Coupe-faim<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Damiana a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 comme un outil potentiel de perte de poids. Dans une \u00e9tude publi\u00e9e en 2013 dans la revue\u00a0Appetite<\/em>, les femmes qui ont re\u00e7u une formule \u00e0 base de plantes contenant damiana, yerba mat\u00e9 et guarana ainsi qu\u2019une fibre fermentable soluble \u00e0 base d\u2019inuline 15 minutes avant les repas ont mang\u00e9 beaucoup moins de nourriture en volume et en calories par rapport \u00e0 un placebo. Les sujets qui ont pris les herbes, mais pas la fibre ajout\u00e9e a \u00e9galement consomm\u00e9 moins de calories. Selon les auteurs de l\u2019\u00e9tude, la combinaison \u00e0 base de plantes a produit une forte diminution \u00e0 court terme de l\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n

Une \u00e9tude ant\u00e9rieure a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la combinaison damiana, yerba mat\u00e9 et guarana retardait la vid\u00e9ration gastrique de 20 minutes suppl\u00e9mentaires et diminuait le temps qu\u2019il prenait aux participants pour se sentir pleinement. Apr\u00e8s 45 jours de prendre le suppl\u00e9ment tous les jours avant le repas principal de la journ\u00e9e, les sujets ont perdu en moyenne 11 livres de plus que ceux qui prennent un placebo. Ceux qui ont continu\u00e9 \u00e0 prendre le suppl\u00e9ment pendant un an ont maintenu cette perte de poids.<\/p>\n

Bien que cette recherche s\u2019affiche prometteuse pour la gestion du poids, les auteurs de l\u2019\u00e9tude ne pouvaient pas dire avec certitude si damiana supprime l\u2019app\u00e9tit par lui-m\u00eame. Plus de recherche est n\u00e9cessaire avant damiana peut \u00eatre recommand\u00e9 comme une aide \u00e0 la perte de poids.<\/p>\n

Effets secondaires possibles<\/h2>\n

Damiana est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9 comme s\u00fbr, mais une consommation \u00e9lev\u00e9e (200 grammes d\u2019extrait de damiana) a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 des effets ind\u00e9sirables graves, y compris des convulsions et des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 la rage ou l\u2019empoisonnement \u00e0 la strychnine.<\/span>7<\/sup><\/p>\n

Damiana peut abaisser la glyc\u00e9mie et doit \u00eatre prise avec prudence chez les personnes atteintes de diab\u00e8te qui prennent de l\u2019insuline ou d\u2019autres m\u00e9dicaments hypoth\u00e9ciens. Damiana ne doit pas \u00eatre prise dans les deux semaines pr\u00e9c\u00e9dant la chirurgie.<\/p>\n

La s\u00e9curit\u00e9 de damiana n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie chez les femmes enceintes et allaitantes, de sorte qu\u2019il ne devrait pas \u00eatre pris par ces personnes.<\/p>\n

Damiana n\u2019a pas connu d\u2019interactions mod\u00e9r\u00e9es \u00e0 graves avec d\u2019autres m\u00e9dicaments, bien que certaines interactions l\u00e9g\u00e8res aient \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9es. Si vous prenez des m\u00e9dicaments d\u2019ordonnance, consultez votre m\u00e9decin ou pharmacien avant de prendre ceci ou toute herbe.<\/span>7<\/sup><\/p>\n

S\u00e9lection, pr\u00e9paration et stockage<\/h2>\n

Damiana est vendu sous forme de capsules, d\u2019extraits liquides et de th\u00e9 dans les magasins d\u2019aliments naturels et les magasins sp\u00e9cialis\u00e9s dans les suppl\u00e9ments et les herbes. Damiana est \u00e9galement inclus dans d\u2019autres produits \u00e0 base de plantes commercialis\u00e9s \u00e0 la fois pour la perte de poids et l\u2019am\u00e9lioration de la libido.<\/p>\n

Il n\u2019y a pas de dosage standard pour damiana en ce moment. Suivez les instructions sur l\u2019emballage.<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires ne sont pas r\u00e9glement\u00e9s par la Food & Drug Administration (FDA) des \u00c9tats-Unis. En tant que tel, il est utile de rechercher un sceau de confiance, ind\u00e9pendant, tiers sur l\u2019\u00e9tiquette, tels que U.S. Pharmacopeia, NSF International, ou ConsumerLab. Cela ne garantit pas l\u2019efficacit\u00e9 ou la s\u00e9curit\u00e9, mais vous rassure que ce qui est sur l\u2019\u00e9tiquette est en fait ce qui est dans le produit.<\/p>\n

Questions courantes<\/h2>\n

La damiana n\u2019est-elle pas ill\u00e9gale aux \u00c9tats-Unis ?<\/strong><\/p>\n

Damiana est l\u00e9gal dans tous les \u00c9tats sauf un. Il a \u00e9t\u00e9 interdit en Louisiane en 2005, avec 40 autres plantes, apr\u00e8s avoir pr\u00e9tendument \u00e9t\u00e9 inclus dans les pr\u00e9parations de cannabis synth\u00e9tique, \u00e9galement connu sous le nom d\u2019\u00e9pices. \u00c0 fortes doses, damiana peut causer des hallucinations. Il n\u2019est pas recommand\u00e9 de fumer et d\u2019inhaler du damiana.<\/p>\n

Quel est le go\u00fbt du th\u00e9 damiana?<\/strong><\/p>\n

Damiana th\u00e9 a un go\u00fbt amer que certaines personnes trouvent d\u00e9sagr\u00e9able. Vous pouvez m\u00e9langer damiana avec d\u2019autres tisanes, comme le gingembre ou la m\u00fbre, pour le rendre plus agr\u00e9able au go\u00fbt. Il est \u00e9galement inclus dans d\u2019autres m\u00e9langes de th\u00e9, tels que Mountain Rose Herbs Love Tea, dans lequel il est m\u00e9lang\u00e9 avec du cacao, p\u00e9tales de rose, cannelle, \u00e9corce d\u2019orange, et la vanille.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la liqueur de damiana?<\/strong><\/p>\n

La liqueur Damiana est une liqueur l\u00e9g\u00e8re \u00e0 base de plantes \u00e0 base de feuilles s\u00e9ch\u00e9es et de tiges de l\u2019herbe damiana. Parfois utilis\u00e9 \u00e0 la place de triple sec dans les margaritas, il est cens\u00e9 avoir \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 dans la recette originale margarita.<\/p>\n

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