POURQUOI VOUS DEVRIEZ VOUS BROSSER LA LANGUE
:focal(625x517:626x518)/https://public-media.si-cdn.com/filer/42/ce/42cec67b-ba1c-4cad-9fd1-013558a77a4d/g-habitats-of-the-mouth-alt.png)
Vous brossez et passez la soie dentaire deux fois par jour, mais vous pourriez faire de votre bouche un mauvais service si vous n’attaquez pas aussi les bactéries qui vivent sur votre langue. Que ce soit pour combattre la mauvaise haleine ou tout simplement pour une bonne santé dentaire, le nettoyage de votre langue est important, disent les dentistes.
Votre langue est couverte de bactéries
Le café brun, le vin rouge le rend rouge. La vérité est, votre langue est tout autant d’une cible pour les bactéries que vos dents sont, même si elle n’est pas à risque de développer des caries elle-même.
« Les bactéries s’accumuleront considérablement dans les régions de la langue entre les papilles gustatives et d’autres structures de langue », explique John D. Kling,DDS, d’Alexandria, en Virginie. « Ce n’est pas lisse. Il y a des crevasses et des élévations partout dans la langue, et les bactéries se cacheront dans ces zones à moins qu’elles ne soient enlevées.
Rinçage ne fonctionnera pas
Alors, quelle est cette accumulation? Ce n’est pas seulement de la salive inoffensive, dit Kling. C’est un biofilm, ou un groupe de micro-organismes, qui collent ensemble à la surface de la langue. Et malheureusement, se débarrasser de lui n’est pas aussi simple que l’eau potable ou en utilisant rince-bouche.
« Il est difficile de tuer les bactéries présentes dans le biofilm parce que, par exemple, lorsque les rinçages buccaux sont utilisés, seules les cellules externes du biofilm sont détruites », explique M. Kling. « Les cellules sous la surface continuent de prospérer. »
Ces bactéries peuvent entraîner une mauvaise haleine et même des lésions dentaires. Pour cette raison, il est nécessaire d’enlever physiquement les bactéries en se brossant ou en nettoyant.
Comment nettoyer votre langue
Kling dit que tu devrais te brosser la langue chaque fois que tu te brosses les dents. C’est assez simple:
- brosse d’avant en arrière
- brosse d’un côté à l’autre
- rincez-vous la bouche à l’eau
Veillez à ne pas trop brosser, cependant. Tu ne veux pas casser la peau !
Certaines personnes préfèrent utiliser un grattoir à langue. Ceux-ci sont disponibles dans la plupart des pharmacies. L’American Dental Association dit qu’il n’y a aucune preuve que les grattoirs de langue travaillent pour prévenir l’halitose (mauvaise haleine).
La mauvaise haleine est toujours un problème?
Le nettoyage de votre langue fait généralement disparaître la mauvaise haleine, mais si c’est toujours un problème, vous voudrez peut-être consulter un dentiste ou votre médecin. Votre problème pourrait être plus grave. La mauvaise haleine peut être causée par la carie dentaire; infections de la bouche, du nez, des sinus ou de la gorge; médicaments; et même le cancer ou le diabète.
Le brossage de la langue est un ajout facile à votre routine dentaire quotidienne. Les experts recommandent d’en faire une habitude régulière.
