PERTE DE POIDS: MÉTABOLISME STIMULER LES BOISSONS QUI AIDENT À PERDRE DU POIDS
01. Essayez ces boissons
Votre alimentation et votre entraînement ne sont pas les seules choses qui déterminent à quelle vitesse vous perdrez du poids. Les changements positifs de mode de vie jouent également un rôle majeur quand il s’agit de perdre quelques kilos. Les petits réglages que vous faites dans votre routine quotidienne ont un impact majeur sur votre corps. Et un tel tweak que vous pouvez faire pour accélérer votre processus de perte de poids est d’être conscient du genre de boisson que vous sirotez toute la journée. Certaines boissons sont plus efficaces que d’autres pour promouvoir la perte de poids. Ils stimulent le métabolisme, favorisent la plénitude et diminuent la faim, ce qui peut encourager une perte de poids saine. Ici, nous avons énuméré 6 boissons stimulant le métabolisme que vous pouvez boire si vous voulez atteindre votre objectif de perte de poids.
02. Thé vert
Le thé vert est l’un des choix de boissons les plus sains pour tous les observateurs de poids. Il contient un puissant antioxydant appelé gallate d’épigallocatechin (EGCG), qui stimule l’immunité et l’aide dans le processus de combustion des graisses. Plusieurs études suggèrent que le remplacement de votre thé régulier par une tasse de thé vert chaud peut diminuer le poids corporel et la graisse corporelle. En outre, le thé vert contient également une petite quantité de caféine qui soutient le processus de perte de poids en améliorant les performances tout en faisant de l’exercice.
03. Café
Le café est l’une des boissons populaires à travers le monde. Une tasse de café chaud par temps paresseux peut augmenter votre niveau d’énergie et augmenter votre humeur. Mais savez-vous que le café peut aussi aider à perdre du poids? Le café contient de la caféine, ce qui peut réduire l’apport énergétique et stimuler le métabolisme, vous aidant à perdre quelques kilos. Quand nous disons café pour la perte de poids, nous entendons café noir et non pas le café régulier avec du lait et du sucre.
04. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)
L’acide acétique est un important composé qui brûle les graisses dans le vinaigre de cidre de pomme. Ce composé diminue les niveaux d’insuline, améliore le métabolisme, supprime l’appétit et accélère le processus de combustion des graisses. Vinaigre de cidre de pomme vous maintient également plus plein pendant une plus longue période et vous empêche de trop se livrer. Juste une cuillerée d’ACV dans un verre d’eau est tout ce que vous devez faire pour accélérer votre processus de perte de poids.
05. Eau de coco
L’eau de coco fraîche est très nutritive et saine. Il est faible en calories et le boire régulièrement peut être efficace dans l’excrétion de kilos. L’eau de coco contient des enzymes bio-actives qui aident à la digestion ainsi qu’au métabolisme. Plus le taux métabolique est élevé, plus vous brûlez de graisse. Il améliore également votre sensibilité à l’insuline et abaisse le taux de cholestérol. Si vous voulez maximiser les bienfaits pour la santé de l’eau de coco, puis éviter les tétra-packs et boire de l’eau douce.
06. Thé au gingembre
Le gingembre est l’une des herbes les plus saines qui a plusieurs avantages prouvés pour la santé et peut même aider à la perte de poids. Les antioxydants et les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent aider à prévenir les problèmes cardiovasculaires causés par l’embonpoint. Une étude suggère également que le thé au gingembre peut stimuler votre métabolisme et augmenter l’effet thérémique des aliments (le nombre de calories nécessaires pour digérer et absorber les aliments) de 43 calories. Non seulement le thé au gingembre, mais boire de l’eau de gingembre avant les repas peut également vous aider à vous sentir plein pour une plus longue période.
07. Eau de citron
L’eau de citron est également connue pour ses propriétés stimulant le métabolisme qui peuvent aider dans le processus de perte de poids. L’ajout de quelques cuillères de jus de citron dans votre eau peut aider à augmenter le taux métabolique de votre corps et aussi aider à la perte de poids. Il est faible en calories et emballé avec de la vitamine C, ce qui peut améliorer votre immunité et augmenter l’absorption du fer.
