CONSEILS POUR LES PERSONNES SOUFFRANT D’INSUFFISANCE PONDÉRALE
Buvez beaucoup d’eau.
Un régime riche en protéines riches en calories est recommandé.
Consommez vos aliments dans de petits repas fréquents et mangez à un intervalle régulier de 2 heures.
Inclure des noix comme les amandes, les noix, les noix de cajou, les raisins secs, la noix de coco, etc.
Utilisez des articles riches en calories, par exemple du fromage au beurre d’arachide, du chutney de noix de coco.
Augmentez la consommation de pommes de terre, de patates douces, de haricots colocasia et d’autres légumes.
Si vous êtes anémique inclure la grenade, pastèque, épinards et betterave dans votre alimentation.
Inclure des fruits riches en calories comme la banane, la mangue, les raisins, la pomme crème anglaise, etc.
Utilisez du lait à la crème complète et ses produits, milk shake, banana shake, shakes protéinés, etc.
Passez régulièrement des examens de santé avec votre médecin.
Inclure les œufs, le poulet, le poisson.
Exercices et le yoga ne sont pas seulement destinés à la réduction de poids, il vous aide également à augmenter votre endurance corporelle, alors inclure un peu d’entraînement en conséquence.
