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LES BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE DAMIANA

Damiana (Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) est un arbuste sauvage originaire du Texas, du Mexique, d’Amérique du Sud et centrale et des Caraïbes. Les feuilles séchées sont utilisées en médecine et sont censés avoir un effet aphrodisiaque pour les hommes et les femmes. Dans la médecine alternative, damiana est également utilisé pour l’asthme, l’anxiété, la dépression, maux detête, et les troubles menstruels, bien que les preuves à l’appui pour cela fait défaut.¹

Avantages pour la santé

Malgré des siècles d’utilisation en médecine populaire, peu d’études scientifiques ont étudié damiana pour le traitement ou la prévention d’une maladie ou d’une condition. La majorité des recherches qui existent sur les effets du damiana se limitent aux études sur les animaux et les laboratoires, dont les résultats ne peuvent être appliqués de manière fiable à l’homme.

Amélioration de la fonction sexuelle

Bien que damiana est largement promu comme un stimulant sexuel et aphrodisiaque, il n’y a pas suffisamment de soutien scientifique pour cela.

Une étude menée en 2009 sur des rats a révélé que damiana a aidé les rats mâles sexuellement épuisés à rebondir pendant une deuxième éjaculation. Selon les auteurs de l’étude, les résultats soutiennent l’utilisation de l’herbe comme aphrodisiaque; ils soupçonnent flavonoïdes spécifiques dans l’herbe peut être responsable de cet effet.²

D’autres recherches suggèrent que l’herbe peut améliorer la jouissance sexuelle des femmes ainsi. Deux études ont trouvé une préparation à base de plantes contenant damiana amélioré la satisfaction globale des femmes avec leur vie sexuelle.

Deux études ont étudié le supplément ArginMax pour les femmes, un mélange nutritionnel exclusif de ginseng, ginkgo, damiana, L-arginine, multivitamines, et les minéraux.

La première étude, publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy, comprenait 77 femmes qui ont reçu arginMax ou un placebo pendant quatre semaines. À la fin de l’étude, 73% des femmes ayant reçu la formule à base de plantes ont rapporté une augmentation du désir sexuel, une réduction de la sécheresse vaginale, une plus grande fréquence des rapports sexuels et de l’orgasme, et une sensation clitoridique améliorée par rapport à 37% du groupe placebo.³

La deuxième étude a examiné ArginMax chez les femmes à différents stades de la vie (préménopause, périménopause et postménopause). Alors que tous les groupes ont rapporté des niveaux plus élevés de désir sexuel et de satisfaction, les chercheurs ont noté que les améliorations dans le postménopausique étaient tout à fait significatives. En outre, le supplément n’a pas eu d’impact sur les niveaux d’œstrogènes, et les auteurs de l’étude ont noté ArginMax peut être une meilleure alternative que l’hormonothérapie substitutive pour les femmes âgées qui cherchent à augmenter leur libido.⁴

Notamment, les chercheurs impliqués dans les deux études ne pouvaient pas dire définitivement si damiana seul améliorerait la fonction sexuelle chez les femmes ou si fonctionne en synergie en combinaison avec d’autres herbes.

Coupe-faim

Damiana a été étudié comme un outil potentiel de perte de poids. Dans une étude publiée en 2013 dans la revue Appetite, les femmes qui ont reçu une formule à base de plantes contenant damiana, yerba maté et guarana ainsi qu’une fibre fermentable soluble à base d’inuline 15 minutes avant les repas ont mangé beaucoup moins de nourriture en volume et en calories par rapport à un placebo. Les sujets qui ont pris les herbes, mais pas la fibre ajoutée a également consommé moins de calories. Selon les auteurs de l’étude, la combinaison à base de plantes a produit une forte diminution à court terme de l’appétit.

Une étude antérieure a révélé que la combinaison damiana, yerba maté et guarana retardait la vidération gastrique de 20 minutes supplémentaires et diminuait le temps qu’il prenait aux participants pour se sentir pleinement. Après 45 jours de prendre le supplément tous les jours avant le repas principal de la journée, les sujets ont perdu en moyenne 11 livres de plus que ceux qui prennent un placebo. Ceux qui ont continué à prendre le supplément pendant un an ont maintenu cette perte de poids.

Bien que cette recherche s’affiche prometteuse pour la gestion du poids, les auteurs de l’étude ne pouvaient pas dire avec certitude si damiana supprime l’appétit par lui-même. Plus de recherche est nécessaire avant damiana peut être recommandé comme une aide à la perte de poids.

Effets secondaires possibles

Damiana est généralement considéré comme sûr, mais une consommation élevée (200 grammes d’extrait de damiana) a été liée à des effets indésirables graves, y compris des convulsions et des symptômes similaires à la rage ou l’empoisonnement à la strychnine.⁷

Damiana peut abaisser la glycémie et doit être prise avec prudence chez les personnes atteintes de diabète qui prennent de l’insuline ou d’autres médicaments hypothéciens. Damiana ne doit pas être prise dans les deux semaines précédant la chirurgie.

La sécurité de damiana n’a pas été établie chez les femmes enceintes et allaitantes, de sorte qu’il ne devrait pas être pris par ces personnes.

Damiana n’a pas connu d’interactions modérées à graves avec d’autres médicaments, bien que certaines interactions légères aient été rapportées. Si vous prenez des médicaments d’ordonnance, consultez votre médecin ou pharmacien avant de prendre ceci ou toute herbe.⁷

Sélection, préparation et stockage

Damiana est vendu sous forme de capsules, d’extraits liquides et de thé dans les magasins d’aliments naturels et les magasins spécialisés dans les suppléments et les herbes. Damiana est également inclus dans d’autres produits à base de plantes commercialisés à la fois pour la perte de poids et l’amélioration de la libido.

Il n’y a pas de dosage standard pour damiana en ce moment. Suivez les instructions sur l’emballage.

Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food & Drug Administration (FDA) des États-Unis. En tant que tel, il est utile de rechercher un sceau de confiance, indépendant, tiers sur l’étiquette, tels que U.S. Pharmacopeia, NSF International, ou ConsumerLab. Cela ne garantit pas l’efficacité ou la sécurité, mais vous rassure que ce qui est sur l’étiquette est en fait ce qui est dans le produit.

Questions courantes

La damiana n’est-elle pas illégale aux États-Unis ?

Damiana est légal dans tous les États sauf un. Il a été interdit en Louisiane en 2005, avec 40 autres plantes, après avoir prétendument été inclus dans les préparations de cannabis synthétique, également connu sous le nom d’épices. À fortes doses, damiana peut causer des hallucinations. Il n’est pas recommandé de fumer et d’inhaler du damiana.

Quel est le goût du thé damiana?

Damiana thé a un goût amer que certaines personnes trouvent désagréable. Vous pouvez mélanger damiana avec d’autres tisanes, comme le gingembre ou la mûre, pour le rendre plus agréable au goût. Il est également inclus dans d’autres mélanges de thé, tels que Mountain Rose Herbs Love Tea, dans lequel il est mélangé avec du cacao, pétales de rose, cannelle, écorce d’orange, et la vanille.

Qu’est-ce que la liqueur de damiana?

La liqueur Damiana est une liqueur légère à base de plantes à base de feuilles séchées et de tiges de l’herbe damiana. Parfois utilisé à la place de triple sec dans les margaritas, il est censé avoir été utilisé dans la recette originale margarita.