Aliments pour la libido: Top 12 des aliments pour améliorer la libido
It’s commonly perceived that foods that look like body parts can boost your sex drive. Dr Vijay Singhal, Sexologist with Delhi based Sri Balaji Action Medical Institute lists out the truth behind foods and fruit that can improve your libido.
Sexologue, le Dr Vijay Singhal explique le concept des aliments pour le sexe et comment ils peuvent améliorer la libido. « Toute nourriture saine est bonne pour le sexe. Cependant, certains articles sont particulièrement bénéfiques: noix, fraises, avocats, pastèques et amandes. Il faut noter que l’alcool est mauvais pour une vie sexuelle saine – il augmente le désir mais diminue la performance.
Noix Les noix améliorent la qualité du sperme. Il est connu pour améliorer la forme, le mouvement et la vitalité du sperme. Incluez les noix dans votre alimentation pour améliorer la fertilité.
Fraises et framboises
Les graines de ces fruits sont chargées de zinc qui est essentiel pour le sexe pour les hommes et les femmes. Si les femmes ont des niveaux élevés de zinc, leur corps trouve plus facile de se préparer au sexe. Chez les hommes, le zinc contrôle le niveau de testostérone qui est responsable de la production de spermatozoïdes. Il est important que les hommes se chargent de zinc car leurs niveaux de zinc diminuent pendant les rapports sexuels.
Avocats
L’acide folique et la vitamine B6 sont tous deux nécessaires pour une libido saine. L’acide folique pompe l’énergie du corps, tandis que la vitamine B6 stabilise les hormones.
Pastèque
La pastèque améliore votre érection et augmente votre libido. Ils contiennent également de la citrulline qui libère des acides aminés et de l’arginine dans le corps. L’arginine est responsable de la santé vasculaire.
Amandes
Les amandes contiennent de l’arginine qui améliore la circulation et détend les vaisseaux sanguins. Cet acide aminé présent dans les amandes vous aide à maintenir une érection.
Chocolat
Le chocolat noir libère de la sérotonine et des endorphines qui améliorent votre humeur. Cela n’améliore pas la libido, mais vous ne serez pas un grouch.
Oeuf
Consommez des œufs pour une érection saine. Les œufs contiennent de l’acide aminé L-arginine qui peut améliorer la dysfonction érectile.
Pêches
La vitamine C présente dans les pêches améliore le nombre de spermatozoïdes et la qualité des spermatozoïdes. Les pêches contiennent des niveaux élevés de vitamine C qui est idéal pour réduire l’infertilité.
Café
Le café est un stimulant, ce qui augmente votre libido. Le café peut stimuler le cerveau pour augmenter l’excitation.
Safran
Le safran est un aphrodisiaque naturel et doit être consommé pour améliorer votre libido et vos performances au lit. Le safran peut également stimuler l’endurance et l’énergie.
Bifteck
Le steak est un excellent ingrédient pour stimuler votre libido – il contient du zinc, de la vitamine B, du fer et des protéines. Ces composés sont essentiels pour les hommes et les femmes car ils aident à améliorer la libido.
