EFFETS DE MASTURBATION SUR VOTRE SANTÉ : EFFETS SECONDAIRES ET AVANTAGES
Aperçu
La masturbation est une activité courante. C’est un moyen naturel et sûr d’explorer votre corps, de ressentir du plaisir et de libérer les tensions sexuelles accumulées. Il se produit parmi les personnes de toutes origines, genres et races.
Malgré les mythes, il n’y a en fait pas d’effets secondaires physiquement nocifs de la masturbation.
Cependant, une masturbation excessive peut nuire à vos relations et à votre vie quotidienne. Autre que cela, la masturbation est un acte amusant, normal et sain.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les effets secondaires et les avantages potentiels de la masturbation pour la santé.
Effets secondaires de la masturbation
La masturbation n’a pas d’effets secondaires nocifs. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber ou avoir des problèmes de masturbation chronique.
Masturbation et culpabilité
Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber à cause de croyances culturelles, spirituelles ou religieuses.
La masturbation n’est ni fausse ni immorale, mais vous pouvez quand même entendre des messages selon qui l’auto-plaisir est « sale » et « honteux ».
Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance pourquoi vous vous sentez ainsi et comment vous pouvez dépasser cette culpabilité. Les thérapeutes qui se spécialisent dans la santé sexuelle peuvent être une bonne ressource.
Dépendance à la masturbation
Certaines personnes peuvent et ne développer une dépendance à la masturbation. Vous pouvez passer trop de temps à vous masturber si la masturbation vous amène à :
- sauter vos tâches ou vos activités quotidiennes
- manquer le travail ou l’école
- annuler des plans avec des amis ou de la famille
- manquer des événements sociaux importants
La dépendance à la masturbation peut nuire à vos relations et à d’autres parties de votre vie. Se masturber trop peut interrompre votre travail ou vos études, ce qui peut réduire la productivité.
Il peut également nuire à vos relations amoureuses et amitiés, parce que vous ne passez pas autant de temps avec vos proches que vous l’habitude de, ou ne prêtez pas attention à leurs besoins.
Si vous craignez d’avoir une dépendance à la masturbation, parlez-en à votre médecin ou à un conseiller sur les façons de réduire le masturbation.
La thérapie par la conversation peut vous aider à gérer votre dépendance. Vous pouvez également réduire en remplaçant la masturbation par d’autres activités. La prochaine fois que vous aurez envie de vous masturber, essayez :
- aller courir
- rédaction dans un journal
- passer du temps avec des amis
- aller faire une promenade
La masturbation provoque-t-elle une diminution de la sensibilité sexuelle?
Pour les femmes qui ont un dysfonctionnement sexuel, une stimulation accrue — y compris la masturbation — peut aider à augmenter le désir sexuel et la sensibilité.
En fait, deux études de 2009 ont révélé que l’utilisation de vibrateurs chez les femmes et les hommes a été liée à une augmentation du désir, de l’excitation et de la fonction sexuelle globale. Les femmes ont également signalé une augmentation de la lubrification, tandis que les hommes ont signalé une meilleure fonction érectile, selon les études.
La masturbation peut affecter la sensibilité pendant les rapports sexuels pour les hommes en raison de leur technique. La recherche a montré que trop serré d’une poignée sur un pénis pendant la masturbation peut diminuer la sensation.
Les experts en santé sexuelle recommandent de changer votre technique pendant la masturbation pour restaurer les niveaux de sensibilité pendant les rapports sexuels.
Avantages de la masturbation
La masturbation est une activité sexuelle saine. Il a de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale.
Il existe des études limitées sur les avantages de la masturbation, mais il existe des études sur les rapports sexuels et la stimulation.
La recherche et les rapports anecdotiques suggèrent que la stimulation sexuelle, y compris la stimulation par masturbation, peut vous aider :
- soulager le stress accumulé
- mieux dormir
- stimuler votre humeur
- Se détendre
- ressentir du plaisir
- soulager les crampes
- libérer la tension sexuelle
- avoir de meilleurs rapports sexuels
- mieux comprendre vos désirs et vos besoins
Les couples peuvent également se masturber mutuellement pour explorer différents désirs, ainsi que d’éviter la grossesse. L’autosuffisant vous aide également à prévenir les infections transmissibles sexuellement (ITS).
Masturbation et cancer de la prostate
Certaines recherches suggèrent que l’éjaculation régulière peut réduire le risque de cancer de la prostate, bien que les médecins ne sont pas exactement sûr pourquoi.
Une étude de 2016 a révélé que le risque de cancer de la prostate diminuait d’environ 20 % chez les hommes qui éjaculaient au moins 21 fois par mois. Une étude de 2003 a également découvert un lien semblable entre l’éjaculation fréquente et le risque inférieur de cancer de la prostate.
Il n’y a aucune preuve, cependant, que l’éjaculation protège régulièrement contre le cancer de la prostate avancé.
Masturbation pendant la grossesse
Les changements hormonaux pendant la grossesse provoquent certaines femmes enceintes à se sentir le désir sexuel accru. La masturbation est un moyen sûr de libérer la tension sexuelle pendant la grossesse.
L’auto-plaisir peut également aider à soulager les symptômes de la grossesse, tels que les douleurs au bas du dos. Vous pouvez ressentir des crampes légères et irrégulières, ou des contractions de Braxton-Hicks, pendant et après l’orgasme.
Ils devraient disparaître. Si les contractions ne disparaissent pas et deviennent plus douloureuses et fréquentes, communiquez immédiatement avec votre médecin.
La masturbation peut ne pas être sans danger pour les femmes ayant des grossesses à haut risque. C’est parce que l’orgasme peut augmenter vos chances de travail.
Emporter
La masturbation est un moyen sain, naturel et sûr de pratiquer l’auto-soins et d’améliorer votre santé.
Se masturber peut avoir de nombreux avantages pour votre esprit et votre corps. Malgré la possibilité de dépendance, il n’y a pas d’effets secondaires nocifs.
N’hésitez pas à profiter de l’auto-plaisir sans culpabilité ni honte. Parlez à un thérapeute ou à quelqu’un en qui vous avez confiance au sujet des sentiments négatifs que vous avez.
