Plan de régime alimentaire et prévention des calculs rénaux
Qu’est-ce qu’un calcul rénal ?
Un calcul rénal est une masse dure qui se forme à partir de cristaux dans l’urine. Pour la plupart des gens, les produits chimiques naturels contenus dans l’urine empêchent la formation de calculs et causent des problèmes.
Tous les calculs rénaux sont-ils identiques ?
Non. Les types de calculs rénaux les plus courants sont les calculs calciques, suivis des calculs d’acide urique. Les changements de régime alimentaire et le traitement médical sont individualisés en fonction du type de calcul, afin d’éviter qu’ils ne reviennent.
Quel est le facteur le plus important pour prévenir la formation de calculs rénaux ?
- Stay well-hydrated by drinking 2-3 quarts of water (8-12 cups) daily to prevent kidney stones.
- Be cautious of activities causing excessive sweating, as dehydration can lead to decreased urine production and mineral deposits in the kidneys. Avoid sugary beverages and consult a healthcare professional for personalized hydration advice.
Quel type de régime alimentaire est recommandé pour prévenir les calculs ?
Il n’y a pas de régime alimentaire unique pour la prévention des calculs. La plupart des recommandations alimentaires sont basées sur les types de calculs et individualisées pour chaque personne.
- Calcium Oxalate Stones: most common stones:
- High-oxalate foods like peanuts, rhubarb, spinach should be limited.
- Consume calcium-rich foods (milk, yogurt) with oxalate-rich foods during meals to reduce stone formation.
- Maintain a recommended daily calcium intake of 1000-1200 mg, and cut back on sodium to prevent calcium leakage.
- Uric acid stones: another common stone:
- Reduce high-purine foods like red meat, organ meats, shellfish, and limit alcohol intake.
- Adopt a diet rich in vegetables, fruits, whole grains, and low-fat dairy to decrease urine acidity.
- Avoid short-term diets and limit sugar-sweetened foods to prevent uric acid stone formation.
Cela aidera-t-il ou fera-t-il mal de prendre un supplément de vitamines ou de minéraux ?
Il n’a pas été démontré que les vitamines B, qui comprennent la thiamine, la riboflavine, la niacine, la B6 et la B12, sont nocives pour les personnes souffrant de calculs rénaux. En fait, certaines études ont montré que la vitamine B6 peut réellement aider les personnes ayant un taux élevé d’oxalate urinaire. Cependant, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé ou votre diététicien pour obtenir des conseils sur l’utilisation de la vitamine C, de la vitamine D, des huiles de foie de poisson ou d’autres suppléments minéraux contenant du calcium, car certains suppléments peuvent augmenter les risques de formation de calculs chez certaines personnes.
Recommandations diététiques pour les calculs rénaux
Recommandations générales
- Drink plenty of fluid: 2-3 quarts/day
- This includes any type of fluid such as water, coffee and lemonade which have been shown to have a beneficial effect with the exception of grapefruit juice and soda.
- This will help produce less concentrated urine and ensure a good urine volume of at least 2.5L/day
- Limit foods with high oxalate content
- Spinach, many berries, chocolate, wheat bran, nuts, beets, tea and rhubarb should be eliminated from your diet intake
- Eat enough dietary calcium
- Three servings of dairy per day will help lower the risk of calcium stone formation. Eat with meals.
- Avoid extra calcium supplements
- Calcium supplements should be individualized by your physician and registered kidney dietitian
- Eat a moderate amount of protein
- High protein intakes will cause the kidneys to excrete more calcium therefore this may cause more stones to form in the kidney
- Avoid high salt intake
- High sodium intake increases calcium in the urine which increases the chances of developing stones
- Low salt diet is also important to control blood pressure.
- Avoid high doses of vitamin C supplements
- It is recommend to take 60mg/day of vitamin C based on the US Dietary Reference Intake
- Excess amounts of 1000mg/day or more may produce more oxalate in the body
Recommandation générale 2
Une alimentation riche en sodium, en calcium et en purine peut déclencher le développement de calculs rénaux car elle augmente la quantité d’acide urique et de calcium dans l’urine. Pour se débarrasser des calculs rénaux, il faut suivre une alimentation saine et équilibrée, pauvre en sodium et en calcium. Suivez les instructions de régime données et connaissez les aliments qui sont mauvais et bons à consommer tout en souffrant de calculs rénaux.
Tôt le matin- Un verre d’eau + 1 cuillère à café de graines de
Petit déjeuner- Veg Idli/ Veg Poha/ Veg Daliya (bouillie de blé brisé)/ Veg Upma (semoule)/ Sandwich au pain brun/ Chapatti farcis/ Chapatti aux légumes ou Dal/ Caillé + 1 blanc d’œuf
Milieu de matinée- Eau citronnée/ Salade/ Pousses/ Eau de coco/ Fruits
Déjeuner- Pulao végétarien / Riz bouilli / Chapatti nature / Chapatti mixte aux légumes + Dal + Caillé + Salade
Soir- Soupe maison / Collation de flocons de riz / Germes / Tisane / Graines de lin – 1 cuillère à café / Eau de coriandre
Dîner- Chapatti nature / Mélange de chapatti avec des légumes + Dal + caillé
