COMMENT L’UTILISATION D’APPAREILS ÉLECTRONIQUES LA NUIT PEUT AVOIR UN IMPACT SUR LA QUALITÉ DU SPERME
Une nouvelle étude établit un lien entre l’exposition en soirée à des appareils numériques électroluminescents et une baisse de la qualité du sperme et du sommeil.
La perturbation hormonale causée par l’utilisation de l’écran tard dans la nuit peut expliquer en partie pourquoi la fertilité masculine a diminué, selon les experts.
La prochaine fois que votre gars essaie d’apporter son smartphone ou tablette au lit, vous voudrez peut-être le décourager de le faire – et pas seulement parce qu’il tue l’humeur. Une nouvelle étude, partagée lors de la réunion Virtual SLEEP 2020, a révélé une association significative entre l’exposition du soir et de la fin de la nuit aux appareils numériques électroluminescents et la mauvaise qualité du sperme.
L’étude a examiné 116 hommes, âgés de 21 à 59 ans, qui faisaient l’objet d’une évaluation dans une unité de fertilité en Israël. Après avoir rempli des questionnaires détaillés sur leurs variables démographiques, de santé et de sommeil ainsi que sur leur exposition quotidienne aux appareils multimédias numériques, les hommes ont été envoyés dans un laboratoire pour faire recueillir et analyser des échantillons de leur sperme en moins d’une heure.
Il s’est avéré que l’utilisation fréquente en soirée d’appareils numériques était corrélée avec une diminution de la motilité du sperme (la capacité de « nager » correctement) et une diminution de la concentration de sperme. En particulier, l’utilisation des smartphones le soir, l’utilisation des comprimés après l’heure du coucher, et l’utilisation de la télévision le soir ont tous été corrélés avec une baisse de la concentration de sperme, selon le chercheur principal, Amit Green, PhD, le chef de la recherche et du développement à l’Institut du sommeil et de la fatigue au Centre médical Assuta à Tel Aviv.
L’étude a également révélé que les hommes qui avaient une plus longue durée de sommeil avaient tendance à avoir un total de spermatozoïdes plus élevé et une meilleure motilité du sperme, tandis que ceux qui ont signalé une plus grande somnolence au cours de la journée ont eu une réduction du nombre total de spermatozoïdes et le pourcentage de sperme motile.
Une étude peut expliquer pourquoi la fécondité masculine est en déclin
Les résultats sont particulièrement significatifs parce qu’une étude publiée dans un numéro de 2017 de la revue Human Reproduction Update a révélé que le nombre de spermatozoïdes et la concentration de sperme ont diminué de plus de 50 pour cent entre 1973 et 2011 chez les hommes en Amérique du Nord, en Europe, en Australie et en Nouvelle-Zélande. Depuis lors, une recherche a été en cours pour identifier les facteurs environnementaux et de style de vie qui peuvent contribuer à ce phénomène de fertilité-déjoué.
Cette nouvelle étude d’Israël suggère que la baisse de la qualité du sperme peut être associée à l’exposition du soir et de la nuit à la lumière à courte longueur d’onde (SWL) qui est émise par les écrans des appareils numériques. Des recherches antérieures ont montré que l’exposition du soir à la SWL — qui se trouve à l’extrémité bleue du spectre — inhibe la sécrétion de mélatonine, une hormone produite par la glande pinéale dans le cerveau qui rend les gens somnolents et les aide à rester endormis; par conséquent, l’exposition aux mauvaises formes de lumière le soir peut avoir un impact négatif sur la qualité et la quantité du sommeil, tant pour les hommes que pour les femmes.
Tout cela est significatif parce que, comme le notent les chercheurs en Israël, « l’exposition à la lumière vive a augmenté de façon exponentielle en particulier dans les pays occidentaux du monde en raison de l’exposition involontaire à l’éclairage à partir d’écrans électroniques qui émettent de la lumière directement dans les yeux.
Problèmes potentiels et pourquoi d’autres recherches sont nécessaires
Bien que les résultats de l’étude actuelle soient « provocateurs », l’étude ne fait pas de distinction entre les effets de la durée du sommeil et les effets de l’exposition nocturne à la lumière sur le sperme, explique Shanna Swan, Ph.D.,épidémiologiste de l’environnement et de la reproduction au département de médecine environnementale et de santé publique de l’Icahn School of Medicine du Mont Sinaï à New York. Autre préoccupation : « Il s’agissait d’un groupe spécialisé d’hommes dans un centre d’infertilité, alors je serais prudent de tirer des conclusions sur la population générale de cette étude. »
Néanmoins, ajoute le Dr Swan, il est clair que l’exposition à la lumière artificielle la nuit est un perturbateur endocrinien (hormone) parce qu’elle affecte la mélatonine, qui est une hormone. Les perturbateurs endocriniens ont été impliqués comme un contributeur probable au déclin du nombre de spermatozoïdes dans le monde occidental, dit-elle.
« Au meilleur de notre connaissance, il s’agit de la première étude à rapporter ces types de corrélations entre la qualité du sperme et le temps d’exposition à la lumière à courte longueur d’onde émise par les médias numériques le soir et après l’heure du coucher », notent les chercheurs en Israël.
Jusqu’à ce que d’autres recherches soient faites pour taquiner ce qui arrive au sperme des hommes qui utilisent des appareils numériques la nuit, vous et votre miel voudrez peut-être envisager un couvre-feu numérique. « Il n’y a aucun inconvénient à arrêter l’exposition aux appareils numériques plus tôt dans la soirée, quelques heures avant le coucher », dit Swan. C’est une recommandation qui tombe dans la catégorie can’t-hurt-might-help pour ses futurs nageurs – et la qualité du sommeil pour vous deux.
