COMMENT AUGMENTER VOTRE BAISSE DE LIBIDO

J’avais presque complètement renoncé à refaire l’amour.

J’étais mariée et mon mari s’y intéressait toujours beaucoup. Il m’a dit clairement qu’il me désirait. Je l’ai toujours trouvé attrayant, aussi. Et nous nous sommes assurés d’avoir des soirées de rendez-vous plusieurs fois par semaine.

Mais ça n’a pas marché.

Nous avions tout ce dont nous avions besoin pour devenir physiques, sauf la seule chose qui comptait vraiment. Ma libido était introuvable.

Je ressentais encore de l’excitation, mais c’était très occasionnel et fugace. Si je ressentais une petite envie sexuelle, elle avait disparu au moment où j’étais en mesure de faire quoi que ce soit à ce sujet.

Nous allions des semaines sans avoir de relations sexuelles. Quand j’ai arrêté de me le faire parce que je me sentais coupable, cela pouvait prendre des mois.

Je n’avais aucune idée de ce qui m’était arrivé. J’étais dans la vingtaine, mais peut-être que j’avais déjà vieilli hors de ma phase excitée. Ou peut-être que c’était juste la vie conjugale – nous ne serions pas le premier couple à long terme à arrêter de baiser après s’être installé.

J’ai essayé d’adopter le mode de vie à faible sexe. Je suis allée au marché fermier avec mon mari. Nous parlions de n’importe quoi pendant qu’il fabriquait des bagels à partir de zéro. La nuit, nous regardions The Office et nous câlinions.

C’est une version du mariage que je pourrais soutenir.

Mais le sexe m’a manqué, même si je n’en ressentais pas vraiment le désir.

Je me suis souvenu à quel point il peut être enivrant de se sentir massivement excité. J’ai raté la façon dont se faire baiser juste comme il se pourrait me faire oublier tout sauf le plaisir intense que je vivais. J’aimerais pouvoir sentir l’intimité profonde qui est venue d’être si proche qu’il est littéralement en moi.

Ensuite, il y avait des moments où je ressentais un soupçon d’excitation. Ce n’était pas suffisant pour me faire sauter l’os de mon mari, et cela l’a rendu vraiment frustrant. J’aimerais pouvoir aller jusqu’au bout de ce sentiment, le construire, aller jusqu’au bout et vraiment en profiter.

D’autres fois, je m’ennuyais. Je savais que descendre serait beaucoup plus amusant que de faire défiler Facebook.

J’ai décidé de faire quelque chose à ce sujet. J’ai passé des années à essayer de récupérer ma libido. Avec quelques essais et erreurs, j’ai trouvé quelques méthodes qui pourraient augmenter ma libido assez pour réellement vouloir du sexe (pas seulement vouloir le vouloir).

Maintenant, quand ma libido était juste morte, il n’y a rien que je pouvais faire à ce sujet. Si je n’avais même pas une lueur d’envie, il n’y avait aucun moyen de dépasser cela. Finalement, j’ai appris à ne pas le combattre – cela ne sert à rien et je suis d’accord avec ça de toute façon.

Mais quand il y a juste un peu d’excitation, quand je me sens un peu intéressé à avoir des relations sexuelles mais que mon corps a besoin d’être convaincant, c’est à ce moment-là que je peux me rallier. Si je fais les bonnes choses, je peux me réveiller et frapper mon mari pour des relations sexuelles vraiment satisfaisantes.

Si jamais vous êtes frustré par votre libido, voici les façons dont j’ai réussi à faire monter mon excitation même quand il n’était pas loin de là où je voulais qu’il soit.

Regarder du porno et lire Erotica

C’était ma principale méthode pour augmenter ma libido plus tôt dans mon mariage, et c’est toujours celle que j’ai tendance à utiliser maintenant.

Quand je ne suis pas super excité, mon imagination ne vient pas avec tous les scénarios qui gardent mes feux brûlants. Au lieu de cela, j’ai besoin de porno et d’érotisme pour garder mon esprit concentré sur tous les détails chauds et les moments sexy que je peux m’enthousiasmer.

Parfois, quand j’ai juste besoin d’un peu d’aide pour y arriver, je demande à mon mari de regarder du porno avec moi. Cela peut être une partie efficace des préliminaires – même si nous passons du temps à rire du script.

L’érotisme est généralement plus une activité solo. Mais j’ai demandé à M. Austin de me lire des histoires érotiques au lit et permettez-moi de dire que cela fonctionne.

Quand je suis excité, je peux aller à la une d’un site porno et choisir quelque chose qui a l’air bien. Mais quand ma libido est juste en cours d’échauffement, j’ai besoin d’être précis. Cela signifiait autrefois trouver du porno avec beaucoup de discours sales ou un accent sur l’anal – ou les deux si je touche le jackpot. Ces jours-ci, je vais chercher du porno hot daddy et un jeu de rôle pour la première fois qui atteint le bon équilibre entre être ludique et positif sans se sentir trop sommaire.

Si votre libido est faible, ne perdez pas votre temps à naviguer. Esseignez sur vos plis personnels. Tapez les mots-clés qui vous enlèvent vraiment ou dont vous êtes trop gêné pour en parler à votre partenaire.

Planifiez le sexe (mais ne le planifiez pas)

De toutes les choses que j’ai essayé de gérer ma baisse de libido, planifier le sexe était l’un des pires.

J’avais de grands espoirs parce que c’est ce que tout le monde recommande. J’ai aussi adoré la simplicité de celui-ci: il suffit de mettre le sexe sur le calendrier et vous serez prêt à baiser quand cette date vient.

Mais cela n’a jamais fonctionné de cette façon.

La planification m’a fait me sentir obligé d’avoir des relations sexuelles, et c’est une grande dame boner killer.

Cela m’a aussi fait ressentir du ressentiment. J’étais en colère contre moi-même pour avoir accepté quelque chose que je ne voulais plus. Et ça m’a fait me sentir bizarre à propos de mon mari de le baiser alors que je ne voulais pas vraiment.

Cela n’a fonctionné que lorsque j’ai enlevé la pression. Au lieu de planifier des relations sexuelles ou de mettre en place une soirée de rendez-vous avec l’intention de baiser, je viens de faire un plan personnel pour avoir des relations sexuelles.

La grande différence, c’est que je l’ai gardé pour moi. Je déciderais de faire l’amour un soir donné, puis je passais toute la journée à essayer de me mettre dans l’ambiance et à rester dans cette zone.

Avoir cet objectif a beaucoup aidé. Et parce que c’était entièrement privé, je n’ai pas eu à ressentir la pression qui vient avec mon partenaire qui s’attendait à avoir des relations sexuelles. Il n’y avait personne d’autre pour moi de décevoir que moi-même.

Enlever l’attente a en fait rendu plus probable que j’y arriverais. Et quand je ne l’ai pas fait, ce n’était pas grave. Je pourrais juste hausser les épaules et obtenir quelques blottis à la place.

Gardez votre style de vie sous contrôle

S’assurer que je me sens bien en général est une grande partie de garder ma libido de glisser trop bas.

Bien manger et rester physiquement actif contribue grandement à vous aider à vous sentir sexy. J’ai aussi eu du succès avec le jeûne intermittent. Je ne suis qu’une fille, donc c’est anecdotique, mais le prendre a eu un effet notable sur ma libido.

Porter des choses qui me font me sentir plus attrayant et moins frumpy fonctionne aussi. Faire mes cheveux et mon maquillage me rendra moins conscient de moi-même et me donnera la confiance supplémentaire dont j’ai besoin pour me déshabiller devant quelqu’un d’autre.

Il est vraiment difficile de se mettre dans l’ambiance quand vous ne vous sentez pas comme votre moi le plus chaud, alors gardez toutes les habitudes qui vous gardent se sentir de cette façon.

Utilisez Ben Wa Balls

Quand j’ai glissé des balles de ben wa à l’intérieur de moi pour la première fois, j’ai été honnêtement choqué.

Je savais qu’ils étaient censés me faire sentir excité. Mais je ne savais pas à quel point ils commenceraient à travailler et à quelle vitesse ils commenceraient à travailler.

Marcher pendant que je les portais m’a donné assez de stimulation pour me garder excité. Je ne pouvais pas arrêter de me concentrer sur ce qu’ils ressentaient – et plus je me concentrais sur ce qui se passait là-bas, plus j’avais envie de sexe.

Je n’ai jamais essayé de les utiliser lorsque ma libido est complètement morte, donc je n’ai aucune idée s’ils pourraient raviver votre désir si vous n’en avez aucun. Mais quand je suis légèrement d’humeur, c’est suffisant pour me réchauffer aux bons endroits.

Prenez soin de vous

Lorsque vous avez une libido fragile, il ne faut pas beaucoup de stress pour la ruiner. L’une des meilleures façons de le nourrir est de passer par votre rituel de dorlotement le plus relaxant.

Avec quatre jeunes enfants dans la maison, la merde peut devenir écrasante très rapidement. Donc, si je veux m’assurer que je suis en bas pour baiser le soir, Je vais souvent demander à mon mari de regarder les enfants pendant un certain temps afin que je puisse me faufiler dans un bain moussant.

Prendre un bain me donne un peu de temps loin de mes responsabilités. J’aime tout faire. Je vais laisser tomber une bombe de bain dans le bain. Je vais utiliser mon gommage au sel pour rendre ma peau très douce. Et je n’hésiterai pas à remplir la baignoire si l’eau commence à avoir un peu froid. Tout ce que je peux faire pour en profiter et me sentir bien m’aidera à me mettre dans le bon état d’esprit.

M’enfermer dans la salle de bain pendant une longue période de temps me donne également l’occasion idéale de profiter d’un peu de porno audio (ou de porno régulier) avec zéro distraction ou interruption. Donc, si vous décidez de prendre un bain excité, assurez-vous d’apporter votre téléphone avec vous. Vous en pourriez avoir besoin.

Communiquez vos kinks

Parfois, la raison pour laquelle il est difficile d’être excité est que vous n’êtes pas sûr que le sexe auquel vous travaillez vous-même va frapper tous vos boutons.

Il est donc important de parler à votre partenaire de vos boutons. Discutez-en longuement. Dites-leur ce que vous êtes dans, ce qui vous allume et ce qui vous rebute.

Voulez-vous qu’ils vous fessent ou fassent plus de bruit quand vous êtes putain? Les préliminaires sont-ils terminés trop rapidement? Est-ce qu’ils font cette chose de poussée de la tête et il vous donne envie de rester dix pieds loin de leur bite? Déterminez si changer quelque chose pourrait vous aider à répondre à vos besoins sexuels.

Quand mon lit de mariage était devenu froid, une partie de la raison est que nous étions entrés dans une ornière sexuelle. Le sexe était un peu trop vanille à mon goût, tout ce que nous faisions était si routinier que je pouvais pratiquement le chronométrant jusqu’à la seconde, et rien de tout cela n’était terriblement satisfaisant pour l’un ou l’autre de nous.

Les choses se sont améliorées quand nous nous sommes ouverts et avons commencé à parler de ce que nous voulions du sexe. J’avais besoin de beaucoup d’éloges et de réconfort, j’avais besoin d’abandonner le contrôle pour pouvoir sortir de ma tête, et le bon type de stimulations sensorielles rendait les choses beaucoup plus agréables. Mon mari avait besoin de prendre les devants parce que cela lui d’a donné envie de me soumettre à lui.

S’adapter à ces besoins a rendu le sexe beaucoup plus intéressant, ce qui m’a permis de m’y intéresser beaucoup plus facilement.

Ces conversations se poursuivent. Nous avons à peu près compris les choses, mais parfois je ne peux que me mettre d’humeur pour un certain type d’action. Ces jours-là, je dirai à mon mari « J’espère que vous prévoyez de me dominer ce soir parce que j’en ai besoin » ou « Je veux que vous m’attachiez plus tard ».

Une fois que nous sommes sur la même longueur d’onde, je sais que j’ai quelque chose de vraiment bon à attendre et c’est beaucoup plus facile de m’évertur à m’y mettre.

Montez-le

Des années après avoir commencé à lutter contre ma libido, j’ai découvert quelle était la racine du problème. J’avais des problèmes hormonaux non diagnostiqués qui me rendaient complètement déséquilibré.

Je reçois un traitement pour cette condition maintenant, et il a été une énorme amélioration. Mais j’ai encore beaucoup de ces jours où je suis coincé dans les limbes entre vouloir avoir des relations sexuelles mais ne pas ressentir assez de désir pour passer à travers avec elle.

Lorsque cela se produit, j’utilise toujours toutes ces méthodes pour m’y rendre. Même si mes hormones reviennent un jour en parfait équilibre, j’ai l’impression que j’en aurai encore besoin à l’occasion.

Apprendre à gérer ma baisse de libido m’a aidé à obtenir un certain contrôle sur mon corps, et cela signifie que je peux enfin profiter de ma relation à mes conditions.