VOICI POURQUOI VOUS DEVRIEZ AVOIR CORNFLAKES POUR LE PETIT DÉJEUNER
Cornflakes sont emballés avec la bonté des vitamines et des minéraux qui sont grands pour notre santé globale.
Céréales pour le petit déjeuner très appréciées, cornflakes sont préparés en utilisant les flocons de maïs qui sont grillés, puis emballés. Nous les avons habituellement avec du lait chaud ou froid.
Le goût beurré et sucré de délicieux cornflakes en fait en effet la meilleure option de petit déjeuner. Aussi, n’oublions pas la bonté des vitamines et des minéraux qu’il est livré avec. Si vous n’avez pas consommé de cornflakes et de lait pour le petit déjeuner, voici pourquoi vous devriez. Lisez la suite.
Alimente votre corps avec la nutrition
Les flocons de maïs sont remplis de minéraux, de vitamines, de fibres alimentaires, de protéines et de glucides qui sont tous essentiels à un mode de vie sain.
Aide à la perte de poids
Si vous êtes sur un voyage de perte de poids, à la recherche de certaines options alimentaires saines qui vous aident à perdre ces kilos supplémentaires, puis cornflakes et le lait devrait être votre choix. Les cornflakes ne sont pas très riches en calories et un repas de remplissage. Avoir un bol de cornflakes et de lait le matin vous tient plein plus longtemps, vous empêchant de bingeing entre les repas. Pour perdre du poids rapidement, évitez d’ajouter du sucre à votre bol cornflakes. Au lieu de cela, vous pouvez ajouter quelques fruits frais coupés à elle et profiter! Vous pouvez également ajouter des fruits secs hachés comme des amandes, des pistaches et des raisins secs dans le bol.
Bon pour le système digestif
Cornflakes ont une grande quantité de fibres présentes en eux qui est idéal pour le système digestif. La consommation de cornflakes aide à prévenir la constipation et d’autres problèmes digestifs courants.
Faible taux de cholestérol
Les cornflakes jessés sont plus sains que n’importe quel autre repas gras qui peut augmenter les niveaux de cholestérol dans le corps. Cornflakes et le lait font une excellente option de petit déjeuner pour ceux qui souffrent d’une maladie cardiaque car il est très léger et sain.
Farine riche en protéines
Le lait et les flocons de maïs font un repas très sain et riche en protéines qui est essentiel pour un corps actif toute la journée. Les protéines vous aident à améliorer l’immunité, réguler les hormones, et aussi réparer les tissus du corps. L’ajout d’amandes dans votre bol de cornflakes peut encore augmenter l’apport en protéines.
Améliore la santé oculaire
Cornflakes ont la vitamine A, niacine, vitamine B, vitamine B12, lutéine, et tous ces nutriments sont très bénéfiques pour votre santé oculaire.
Bon pour la santé pulmonaire
Les cors ont des caroténoïdes présents en eux qui sont connus sous le nom de bêta-cryptoxanthine. On croit qu’il favorise la santé des poumons. La consommation de cornflakes peut également aider à prévenir le cancer du poumon.
Aide à la formation de nouvelles cellules
Si vous êtes une mère enceinte, vous devriez avoir cornflakes pour le petit déjeuner. Cornflakes ont folate qui est bénéfique dans la formation de nouvelles cellules. Cela prévient en outre toute anomalie congénitale.
Améliore la teneur en fer dans le corps
Notre corps a besoin d’une bonne quantité de teneur en fer tous les jours. En outre, le fer est un composant essentiel de l’hémoglobine. Avoir une alimentation riche en fer vous aide à avoir des taux sanguins sains.
Conseils d’experts
Diététicienne partagé que les cornflakes ont une teneur élevée en sodium de sorte que les patients souffrant d’hypertension et les patients cardiaques ne devraient pas l’avoir plus d’une fois par semaine.
En plus d’avoir des flocons de maïs avec du lait pour le petit déjeuner, vous pouvez les avoir comme collation ou une garniture à votre pudding régulier. Ce sont des façons intéressantes d’incorporer des flocons de maïs dans votre alimentation quotidienne.
